Може ли стресът да те убие?

Доста добре е установено, че стресът не е особено здравословно състояние на съществуване. Въпреки това, поради злощастното разпространение на стреса, токсичните ефекти често са сведени до минимум. Липсата на информираност за предизвиканите от стреса ефекти няма да накара темата да изчезне. Всъщност липсата на подходящи познания за стреса може да попречи на някой да разпознае съответните предупредителни знаци.

413 ангелски номер

Източник: pixabay.com

За да бъде ясно, стресът може и е убил хора. Това е нещо, което всеки трябва да знае. Въпреки това, преди да разберете как точно и защо стресът може да ви убие, е задължително да имате основно разбиране за самия стрес.

Общ преглед на стреса

На първо място, има няколко различни вида стрес. Острият стрес е най-честата форма на стрес и обикновено се случва, когато възникнат леки смущения или натиск. В повечето случаи острият стрес е краткосрочен и може да бъде преодолян с минимални усилия. Острият стрес е и най-меката проява на стрес.

Следва епизодичен остър стрес. Това е следващото ниво на стрес и има тенденция да се появява, когато остър стрес стане обичайно. Девет пъти от десет, когато някой редовно преминава през епизодичен остър стрес, това е знак, че не е разрешил текущ проблем в живота си. В други случаи епизодичният остър стрес може да бъде предупредителен знак, че е необходима промяна. Епизодичният остър стрес е особено проблематичен, защото хората са по-податливи на адаптиране към него.

Най-опасният вид стрес идва под формата на хроничен стрес. Докато някой достигне точката на хроничен стрес, това чувство е станало неумолимо и привидно всемогъщо. Хроничният стрес може да се случи, след като остър стрес или епизодичен остър стрес останат нелекувани. В други сценарии неразрешената травма от миналото може да отключи или влоши хроничния стрес. Така или иначе, хронично стресираният индивид може да страда от редица сериозни здравословни състояния. Те са изложени на риск от значителни проблеми с физическото и психическото здраве.

Как ви убива стресът?

В повечето случаи стресът убива хората бавно и коварно. Преди смъртта обаче има поредица от влошени здравословни състояния, които стресираните индивиди обикновено изпитват. Стресът, който остава неуправляван, неадресиран и нелекуван, има най-голяма склонност към убийство. Много хора не успяват да осъзнаят това и дори се приспособяват към хроничния стрес и други нездравословни форми на съществуване. Това не им служи добре в дългосрочен план. Разбирането как точно стреса ви убива и какво можете да направите по въпроса е от значение за всички. Наличието и използването на тези знания има силата да спаси безброй животи.

Източник: rawpixel.com

Атаки върху имунната система

Когато човек постоянно се справя с непрекъснат стрес, имунната му система започва да страда съответно. Първо, имунната система буквално ще се „затвори“, тъй като тялото се опитва да се пребори с отрицателните химически дисбаланси, свързани с продължаващия стрес. Това специално вътрешно изключване се случва, когато стресът достигне хронични нива; освен това, това обяснява защо много хора са по-склонни към заболявания, когато редовно са подложени на стрес. Допълнителните модели на стрес също имат способността да отслабват имунната система.

Атаки върху сърцето

Стресът оказва влияние и върху човешкото сърце. По време на редовни епизоди на стрес, кръвното налягане се повишава, което от своя страна причинява натоварване на малки съдове в тялото. С течение на времето това може да увреди кръвоносните съдове, което отваря вратата за всякакви допълнителни, нежелани здравословни проблеми. Тези нежелани здравословни проблеми включват, но не винаги се ограничават до, по-ниски количества транспортиране на кръв до сърцето или мозъка и повишената вероятност от сърдечен удар. Много хора са починали поради инфаркти, така че това не е нещо, което да се приема лекомислено.

Атаки върху паметта

Доказано е, че продължаващият стрес генерира химикали в мозъка. Тези химикали възпрепятстват функциите на хипокампуса, част от мозъка, която контролира емоциите, способностите за учене и паметта. С течение на времето тези атаки могат да улеснят стресираните лица да забравят определени подробности и да увеличат борбата за запомняне на основна информация. От само себе си се разбира, че този тип щети причиняват всякакви допълнителни проблеми.

Повишена вероятност от фатални заболявания

Повишената вероятност да преживеете фатални заболявания служи още един начин за убиване на стреса. Чернодробната цироза, белодробните заболявания, ракът и дори самоубийството могат да бъдат свързани с хроничен стрес. Това не означава, че всеки индивид, който изпитва високи нива на стрес, ще загине от някое от тези заболявания. Въпреки това, чувствителността на индивида към тези заболявания се увеличава с хроничен стрес, особено ако редовно е изложен на допълнителни рискови фактори.

Водещи причини за стрес

Знанието, че стресът може да ви убие е много важно. Въпреки това, в разбирането на въздействието на стреса, познаването на основните причини за стреса също има значение. Това знание не само е полезно за информационни цели, но също така позволява на хората да предприемат превантивни стъпки, за да избегнат ситуации, които ще генерират стрес и ще увредят техния психически, емоционален и физически стрес.

Източник: rawpixel.com

88 означава пламък близнак

В повечето случаи контактите със събития, места и хора, които се опитват или изискват, са склонни да генерират стрес. Това може да се прояви на работното място на човек, у дома със семействата му или в ситуация, в която има твърде много задължения. Финансовите затруднения и значителните промени в живота също са водещи причини за стрес. Винаги, когато човек се оказва в ситуация, в която не е сигурен какво да прави и въпреки това се чувства безпомощен да избяга, това има тенденция да създава проблеми. Когато тези проблеми не бъдат решени по подходящ начин, те могат бързо да се превърнат в хроничен стрес.

Травмата, която все още не е разрешена, също може да генерира стрес, дори на несъзнателно ниво. При този тип обстоятелства не е необичайно страдащите да изпитват посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Разглеждането на минали проблеми винаги е здравословно и полезно. Това обаче не винаги е приятно и има много случаи, когато хората предпочитат да пометат нещата под килима, вместо да се изправят лице в лице с тях. Това може да осигури незабавно облекчение, но няма да продължи. Сериозните проблеми не изчезват просто, когато бъдат игнорирани. С тях трябва да се борави и да се справят, за да се случи изцеление.

Стресът не трябва да ви убива

Четенето за много вредното въздействие, което стресът може да окаже върху хората, разбираемо е обезпокоително и обезпокоително. Има обаче добри новини и тази новина е, че стресът не трябва да ви убива. Противно на казаното на някои хора, всеки човек контролира реакцията си на този стрес, включително позициите. I Ако се чувствате сякаш може да сте изложени на определени рискови фактори, които са обвързани със стреса, това е знак, че някои промени са в ред.

Тези промени могат да включват промяна на вашата среда или отказване от определени приятелства или връзки. В началото това може да представлява предизвикателство, но в крайна сметка ще бъдете по-добре емоционално, психически и физически. Намаляването и избягването на стреса може освен това да включва самооценка и разглеждане на някои проблеми, които може да са в основата. В повечето случаи хората осъзнават какво поражда стрес в живота им; просто става въпрос за предприемане на подходящи действия, за да се освободите от робството на стреса.

Добре е да поискате помощ

Справянето със стреса е много сериозен подвиг и понякога не можете да направите всичко сами ... и това е добре. Да знаете кога да помолите за помощ е много важно и може да промени съществено живота ви, особено когато ви е трудно или преживявате нещо предизвикателно. Подобни времена са, когато наличието на система за поддръжка във вашия ъгъл прави всичко различно в света. Когато се опитвате да преодолеете или работите чрез стрес, семейството, приятелите и други близки могат наистина да ви бъдат полезни, когато тръгнете на това пътешествие.

Търсенето на професионални насоки

Докато работите с проблеми и преживявате живота, може да откриете, че професионалната помощ и насоки имат потенциала да повлияят положително на живота ви. Понякога хората са склонни да избягват работата с терапевт и има различни свързани причини. В някои случаи хората се карат да вярват, че приемането на професионална помощ означава, че нещо не е наред с тях. Друг път хората имат резерви относно споделянето на много интимни лични данни с някой, когото не познават.

Източник: rawpixel.com

В BetterHelp няма преценка. Всъщност нашата единствена цел е да помогнем на всеки, който дойде при нас. Това означава да се запознаете с вас, да работите директно с вас и да предоставяте обратна връзка и насоки, които могат да ви бъдат от полза в живота ви. BetterHelp е невероятна услуга, която е подобрила безброй животи. Изборът е ваш, но BetterHelp винаги ще бъде тук като опция за тези, които са готови да направят останалата част от живота си най-доброто от живота си.

Сподели С Приятели: