Изборът на пространството за голямо щастие
Източник: pixabay.com
Къде се чувствате най-комфортно или у дома? Къде се чувстваш като най-сигурен и най-добрия? Без значение за какво място мислите в момента, вероятно се чувствате по-щастливи, нали? Изведнъж се чувствате спокойни и по-спокойни, дори ако сте в стресова среда. Само мисълта за това място, където ви е най-удобно, помага за релаксация по толкова много начини и това е важно нещо, което трябва да имате за себе си. Вашето голямо пространство за щастие е някъде, където можете да се наслаждавате, дори да не правите нищо.
Голямо пространство на щастието
717 ангел номер близнак пламък
Знаете ли вече къде е вашето пространство за щастие? Ако го направите, това е страхотно. Вече сте една стъпка пред пакета (или може би няколко стъпки пред пакета). Започнахте чудесно, защото по време, когато се чувствате стресирани, тревожни или нещастни по някакъв начин, ще можете да създадете пространство за себе си, което да ви помогне да се чувствате по-добре за текущия момент. Това пространство няма да направи всичко по-добро, но е начало, което ще ви помогне да се успокоите и да се съсредоточите върху справянето с определени предизвикателства, спъващи вашето щастие.
Ако не знаете къде е вашето пространство за щастие, тогава е важно да започнете да създавате такова за себе си. Наличието на пространство, в което можете да отидете, независимо от това как се чувствате или какво се случва в живота ви, е от ключово значение да ви помогне да се справите със стресорите в живота си. Може да създаде усещане за контрол във вашия живот, дори и в средата на всички неща, които имате. Независимо дали това място е във вашия дом (като вашата спалня, игрална стая, килер или дори кухнята ви) или ако е някъде извън дома ви (като библиотеката, конкретен магазин или дома на приятел или член на семейството), ще искате място, на което можете да разчитате и да се чувствате спокойни.
Източник: rawpixel.com
Защо искате пространство
Наличието на пространство, в което можете да отидете, без значение какво ви помага да се чувствате по-добре и то се превръща в безопасно място, на което можете да се върнете, за да откъснете моментално нещата от себе си и да ви накара да се съсредоточите. Когато влезете в това пространство, дишането ви се успокоява, напрежението и безпокойството ви също могат да намалят до ниво, което може да ви помогне да се почувствате по-добре. Тялото ви може да премине в релаксиращо състояние, можете да се освободите от настоящите стресори и просто да сте в момента. Това е страхотно усещане и независимо дали се чувствате малко по-добре или много по-добре, това ще направи живота ви много по-лесен. Всеки се нуждае от пространство (или дори от няколко пространства), където да може да създаде това състояние на усещане за уравновесеност и спокойствие, с всичко, което може да има.
Може дори да не сте осъзнали, че сте имали подобно пространство, но сега като се замислите, си спомняте как всеки път, когато влезете в къщата на майка си, се отпускате или всеки път, когато стъпите в библиотеката, имате чувството, че можете да направите всичко. Тези места са тези, където може да се чувствате най-комфортно, най-безопасно и най-щастливо. Става въпрос за намирането на тези места за себе си и използването му с най-доброто предимство, когато трябва.
ангел номер 103
Когато започнете да се чувствате съкрушени, стресирани, тревожни или просто може да се случва много, ще искате да отидете на онова специално място, където се чувствате най-комфортно. Това може да ви помогне да направите крачка назад, за да се отпуснете и да започнете да работите през всичко, което може да изпитвате, което ви причинява стрес. Това е предимство, което работи чудесно заедно с друга помощ, ако изпитвате голям стрес или негативни емоции. Безопасното и щастливо пространство няма да ви помогне с всичко, но може да бъде начало, което да ви помогне да осъзнаете какво конкретно се случва с вас.
Източник: pixabay.com
Намиране на това, от което се нуждаете
Ако не знаете, че имате щастливо пространство, където можете да почувствате, че сте готови да направите всичко, важно е да работите за намирането му. Разгледайте различни области от къщата си или различни места, които посещавате. Чувствате ли се по-добре в някои от други? Дали определено пространство във вашия дом ще се чувства по-комфортно, ако трябва да добавите нещо към него? Може би, ако пускате музика в спалнята си, ще се чувствате по-удобно или ако стените са боядисани в различен цвят или имате удобно място за сядане. Без значение какво е, може да помислите да създадете пространство за себе си, което да ви кани, когато имате нужда от момент, за да се справите с всичко, което се случва с вас.
Намирането на мястото, което ви кара да се чувствате най-добре може да отнеме малко време и усилия, но когато осъзнаете колко по-добре може да ви накара да почувствате, че ще си пожелаете да сте го направили по-рано. Разбира се, важно е да се отбележи, че не е нужно да ходите на това място само когато ви е лошо. Можете да отидете там по всяко време, когато искате, независимо дали имате нужда от малко презареждане или просто сте готови да се върнете.
Източник: rawpixel.com
Получаване на допълнителна помощ
Ако вашето щастливо пространство не е достатъчно, за да ви накара да се почувствате по-добре, то търси други начини да ви помогне чрез стресорите, с които в момента имате работа. Може да потърсите специалист, който да ви помогне да преодолеете емоциите, които изпитвате, за да ви помогне да разберете защо нещата се случват така, както са и какво може да се направи, за да се управлява по здравословен начин. Специалистът по психично здраве може да ви помогне да разберете какво се случва, за да може да ви предостави инструментите, необходими за прокарване на случващото се.
мечтая за алигатор
Ако търсите специалист по психично здраве, погледнете BetterHelp. Тази система е изцяло онлайн и ще ви помогне да намерите някой, намиращ се навсякъде в страната, с когото можете да се чувствате комфортно в комуникацията. Ще провеждате сесиите си изцяло онлайн и ще можете да се свързвате от всяко място, което има интернет връзка. Това ще ви окаже голямо въздействие и ще ви помогне да се почувствате готови за почти всичко. Всичко, което трябва да направите, е да се свържете онлайн и да си уговорите среща и ще сте готови да започнете.
Сподели С Приятели:
