Хронична Vs. Остра депресия

Има някакво разединение в обществото, когато говорим за депресия. От една страна, когато повечето от нас мислят за депресията или я виждат изобразена в медиите, това е остра депресия. Когато обаче виждаме реклами за лекарства за депресия или мислим за лекарства в медицински смисъл, това е хронична депресия.

Хроничната и острата депресия са съвсем реални условия. Разбирането им, за да могат да бъдат подхождани по информиран и продуктивен начин, включва отделяне на тези две разбирания.

Хронична Vs. Остра

Преди изобщо да внесем депресия, нека се уверим, че разбираме термините „хронична“ и „остра“.

Хроничен означава „продължаващ“ или „живей дълго“. В контекста на депресия, той се отнася до трайно чувство на депресия, което може или не може да има идентифицируема емоционална причина, но може да има физически причина, която може да бъде идентифицирана.

Остър означава „краткосрочен“, но може да означава и „тежък“. В контекста на депресия, той обикновено се отнася до чувство на депресия, което продължава няколко седмици, което обикновено има идентифицируема емоционална причина и може или не може да има идентифицируема физическа причина.

Говоренето за „остра депресия“ е особено трудно, защото може да означава две различни неща. Понякога острата депресия е еднократно нещо, което се случва, когато човек се справя с трудна житейска ситуация, загубил е работа или любим човек или дори се е преместил на ново място. Понякога острата депресия се отнася до хронично състояние, което проявява симптоми само в продължение на дни или седмици.

Без значение за какъв вид депресия става въпрос, трябва да имате симптоми на депресия поне две до три седмици, за да получите диагноза. Така че, ако имате симптоми на депресия за два или три дни, уведомете вашия доставчик на здравни услуги. Те няма да могат да ви дадат диагноза или рецепта, но ще ви помогне да установите времева линия, така че да могат да ви дадат достъп до тези ресурси възможно най-скоро.

Сега, след като основите на терминологията са отклонени, нека поговорим какво означава това в контекста на депресията.

Остра депресия

Ако говоренето за „остра депресия“ ви се струва странно, това е така, защото обикновено се нарича „големи депресивни епизоди“. Това е така, защото говоренето по този начин обхваща и двата вида остра депресия, които бяха обсъдени по-горе - изолирани събития и повтарящи се събития от обща причина.

Най-добрият начин да разберете острата депресия е да разгледате конкретни примери.

зомбита в сънищата

Предменструална депресия

Предменструалната депресия и предменструалното дисфорично разстройство е чудесен пример за остра депресия, която се повтаря в резултат на продължаващо събитие. Това състояние, което изпитват някои жени, води до депресивни епизоди с продължителност от няколко дни до почти три седмици всеки месец. Причинява се от промяна на хормоните по време на менструалния цикъл.

Това състояние е по-голям и по-траен проблем за някои жени, отколкото за други, и в зависимост от продължителността и тежестта на всяко явление, то може да бъде медикирано по начини, подобни на хроничната депресия. Ако смятате, че може да се сблъскате с предменструално дисфорично разстройство, обърнете се към вашия доставчик на първична медицинска помощ или към вашия OB / GYN.

Биполярна депресия

Ако сте чували термина „депресивен епизод“, преди да прочетете тази статия, това вероятно е било в контекста на биполярно разстройство. Хората, които имат биполярно разстройство - наричано по-рано „маниакално-депресивно разстройство“ или „маниакална депресия“ - изпитват промени в настроението между депресия и „мания“ или „маниакални епизоди“.

(Маниакалните епизоди може да са собствена статия, но междувременно просто мислете за нея като за противоположност на депресията.)

Подобно на предменструалното дисфорично разстройство, епизодите на биполярно разстройство продължават сравнително кратко, но се повтарят поради състоянието, което е хронично състояние.

Нарушение на настройката с депресивно настроение

По-голямата част от времето, когато мислим за остра депресия - и през повечето време, когато депресията се изобразява в медиите - това е разстройство на приспособяването с депресивно настроение. Това състояние може да започне след трудно събитие в живота като загуба на любим човек, загуба на работа или дори преместване на ново място.

За повечето хора това състояние може да продължи седмици или месеци, но в крайна сметка изчезва, докато обработват събитието. За някои хора обаче това, което започва като разстройство на приспособяването, може да предизвика хронична депресия.

какво означава 1122 духовно

Разбиране на хроничната депресия

Както видяхме по-горе, депресията може да бъде причинена от трудни житейски събития, мозъчна химия или комбинация от двете. Хроничната депресия обикновено се причинява от дисбаланс на мозъчните химикали, наречени невротрансмитери.

Тъй като някои видове депресия са причинени от дисбалансирани мозъчни химикали, тези състояния обикновено са хронични. Докато някои от нещата, които можете да направите за борба с острата депресия (ще стигнем там след малко), могат да помогнат при хронична депресия, повечето лечения за тези състояния включват рецепти.

Докато повечето специфични случаи на хронична депресия са горе-долу еднакви, някои забележителни примери са по-уникални.

Двойна диагностика

Двойната диагноза може да се отнася до всякакви две съпътстващи здравни състояния. Въпреки това, в контекста на психичното здраве, най-често се отнася за лица, които едновременно използват вещества и изпитват психични заболявания като депресия и тревожност.

Това състояние е сложно поради редица причини.

От една страна, хората, които по друг начин не биха могли да се занимават с употребата на вещества, могат да го направят като начин за справяне със състоянието на психичното си здраве. Веществата обаче предизвикват пристрастяване, тъй като пренасочват центровете за възнаграждение на мозъка ни. Изгарянето на тези пътища може да влоши състоянието като депресия. Това създава обратна връзка, влошаваща и двете условия.

Освен това, както беше споменато по-горе, хроничната депресия обикновено се лекува с лекарства, отпускани по лекарско предписание. Въпреки че страничните ефекти на тези състояния са сведени до минимум през годините, те могат да влязат в конфликт с наркотиците и алкохола по някои значими начини. В резултат на това хората със съпътстващи заболявания трябва да се откажат от употребата на вещества, преди да получат най-ефективното лечение.

Разстройство на сезонните ефекти

Тук няма да навлизаме в химията, но емоциите ви зависят от конкретна форма на витамин D. Вашето тяло вече има витамин D, но по начин, който не може да се използва. Витамин D в тялото ви се активира от вид радиация, намираща се на слънчева светлина, така че получаването на слънце е от съществено значение за вашето настроение.

Въпреки това, в зависимост от това къде живеете, може да бъде предизвикателство да получите слънчевата светлина, необходима на тялото ви, за да активира витамин D, който помага да поддържате настроението си. В резултат на това тези хора могат да изпитват симптоми на депресия в продължение на месеци от годината, докато нямат слънце или докато лошото време им пречи да излязат навън. Това се нарича сезонно разстройство.

Поради междинната продължителност и повтарящия се характер на епизодите, сезонните афекти разстройства преминават границата между хронични и големи депресивни разстройства.

Какво да правя

Както споменахме по-горе, дългосрочното лечение на големи депресивни разстройства спрямо хронична депресия е различно. Въпреки това, без значение какво причинява депресивното настроение, има няколко неща, които могат да го подобрят.

Имайте предвид, че това е „направете го по-добре“, а не „накарайте го да си отиде“. Опитайте някои - или всички - от тези условия за пикап, но не разчитайте на тях да излекуват болестта ви.

500 значение на ангелското число

Вземете малко светлина

Независимо дали имате сезонни разстройства или не, слънчевата светлина може да помогне за повишаване на настроението ви. Така че, всеки път, когато се чувствате неудобно по някаква причина, опитайте се да получите малко слънце.

Ако имате сезонни ефекти - или ако нямате, но все още не можете да получите слънце поради времето - има специални лампи, които можете да получите, за да симулирате тази светлина. Страхотната новина за тези светлини е, че те са достъпни и достъпни, дори ако нямате диагноза.

Вземете малко упражнение

Когато тренирате, тялото ви отделя добри химикали, които могат да повишат настроението ви. Подобно на слънчевата светлина и чистия въздух, това е вярно, независимо от вида на депресията или дали изобщо имате депресия.

Говорете с някого

Разговорът с другите винаги е добър съвет. Поддържа настроението на всички - отново, независимо от вида на депресията или дали имате депресия. Това обаче важи двойно за хората с депресия.

Ако имате хронична депресия, разговорът с други хора може да ви помогне да запазите симптомите си под контрол. Ако имате тежко депресивно разстройство, което се появява или изчезва и се връща, поддържането на връзките с хората може да им помогне да ви уведомят кога настъпва депресивен епизод, преди да сте забелязали сами.

Когато казваме „говори с някого“, имаме предвид „говори с някого“. Това са приятели, семейство или терапевт или съветник, ако имате достъп до тях.

Въпреки това, за повечето хора срещата с терапевт или съветник обикновено не е достъпна, освен ако здравната застраховка не я плати. И за повечето планове за здравеопазване това означава поставяне на диагноза. Както беше обсъдено по-горе, това означава да имате симптоми на депресия поне за няколко седмици.

За щастие това не е единственият вариант.

Достъп до грижи

Ако все още нямате диагноза, ако вашето здравеопазване няма да покрие срещата с терапевт или съветник или ако нямате достъп до терапевт или съветник във вашия район, има други възможности.

За информация за това как срещата с терапевт или съветник онлайн може да ви помогне в тези случаи чрез удобна и достъпна онлайн платформа, посетете BetterHelp.

Движа се напред

Хроничната и острата депресия ви въздействат по различен начин и се лекуват по различен начин. И двете обаче имат своето въздействие и в известен смисъл са сходни - може дори да е предизвикателство да разберете какъв тип депресия имате.

мечта за костенурка

Винаги има неща, които трябва да направите, за да се опитате да поддържате темпото, когато сте надолу и чувството, че сте надолу не винаги означава депресия. Но когато се притеснявате, говорете с вашия доставчик на грижи.

Сподели С Приятели: