Справяне със страха от кръвта

Източник: rawpixel.com



Хемофобията или фобията от кръв може да бъде проблемен страх. Можете да видите кръв навсякъде. Например, вие сте в автобуса и забелязвате дете с кървав нос. Колегата случайно получава порязвания, докато премества картотеката или работи с тежки машини. Ако имате деца, те могат да си одрат коленете на футболното игрище или на тротоара.



Кръвта е често срещано нещо, което трябва да се види и е труден страх. Страхът от кръв обаче е нещо, с което се борят много хора, така че ако имате този страх, не сте сами.

Тежките случаи на хемофобия (или страх от кръв) карат човек да има физически реакции, които не виждате при други фобии. Например, някой, който се страхува от кръвта, може да припадне при вида й, който е известен като вазовагален синкоп.



Някой с хемофобия също може да има трипанофобия, страх от игли или травматофобия, която е страх от физически наранявания. Хемофобията, трипанофобията и травматофобията попадат под шапката на „фобиите за нараняване на кръвта”.

духовно значение на мишката

Причини за хемофобия

Ако някой се страхува от кръв, това вероятно е защото нещо травматично се е случило през детството или юношеството, за да причини фобията. Травматичните събития, които се случват по време на етапите на човешкото развитие, са по-склонни да причинят хемофобия, отколкото генетично предразположени към страха. Това означава, че страхът от кръв е този, който вероятно не се наследява или предава през поколенията.



Източник: maxpixel.freegreatpicture.com

Въпреки че хомофобията може да бъде резултат от травма, свързана с виждането на кръв, експертите смятат, че не винаги събитие, включващо кръв, води до хемофобия. Може би човек е имал ужасяващо преживяване, свързано с червения цвят и в резултат на това се е превърнал в страх от кръв.

Хемофобия „задейства“

Кървенето може да бъде страшно, защото е знак, че нещо не е наред с тялото. Когато хората се страхуват, че са болни или имат хронична хипохондриаза (страхът от разболяване) или нозофобия, което е страхът от развитие на специфично заболяване, като рак или диабет, което засяга цялото тяло. Когато се страхувате от заразяване с определено заболяване, това може да доведе до страх от самите микроби, които могат да доведат до болест (мизофобия) или, в крайна сметка, страх от смърт (танатофобия).



Хемофобията и мизофобията могат да бъдат още по-тясно свързани, тъй като човекът може да се страхува да не хване микроби специално от кръвта на друго лице.



69 означава число

Източник: rawpixel.com

Както беше посочено по-рано, гледката на игли може да предизвика нечия хемофобия, защото се страхува да гледа как кръвта влиза в спринцовката. В допълнение към иглите, има няколко други „задействания“, които могат да изострят хемофобията на човек.



Например, декорациите на Хелоуин, изобразяващи кръв, макар и фалшиви, все още могат да предизвикат нечия хомофобия. Изображенията по телевизията, като тези, които се намират в кървави филми на ужасите или телевизионни предавания, включващи убийство като тема или сюжет, могат да повлияят на нечий страх от кръв.

Симптоми на хемофобия

Когато човек изпитва хемофобия, той трепери при вида на кръв, обикновено след внезапно спадане на кръвното налягане и се чувства припаднал и пребледнява.



Някой, който се страхува от гледката на кръв, може също да изпита тези симптоми, когато види кръвта на животно. Не е задължително човешката кръв да предизвиква силна реакция.

Източник: rawpixel.com

Човек, който има хемофобия, може да предпочете да води заседнал начин на живот. Те са сравнително неактивен живот, защото вероятно се страхуват, че упражненията или спорта могат да ги наранят, което може да доведе до кървене. Ако кървят, това може да ги приземи в лекарския кабинет или болницата, където наоколо има повече кръв. Тъжно е да се мисли, защото човек иначе би могъл да се наслаждава на дейности на открито, но страхът ги ограничава.

Друг жалък страничен ефект от хемофобията е депресията, която върви ръка за ръка със заседналия начин на живот. Човекът може да иска да бъде активен, да тича или да спортува, но поради хемофобия човекът се страхува от нараняване и виждане на кръв. Ако не можете да излезете там и да правите нещата, които искате, това може да доведе до депресия.

Ако се борите с хемофобия и не сте сигурни какво да правите, обмислете да се обърнете за помощ към един от нашите съветници на BetterHelp.

Източник: flickr.com

Лечение на хемофобия

Едно лечение за хемофобия е повишаване на кръвното налягане на индивида. Чрез увеличаването му това ще намали шанса кръвното им налягане да падне и да припаднат.

Приложеният метод на напрежение работи добре върху хомофобията, а не върху техниките за релаксация, което е ефективно при страдащите от други фобии. Хемофобията се различава от останалите, тъй като основният приоритет е да се предотврати припадането на човека. Свиването на мускулните групи на човек на възли е един от начините за повишаване на кръвното му налягане. Той работи добре в ситуации, при които човек е изложен на припадък, като например инжекция или вземане на кръв в кабинета на лекаря. Представете си как практикувате техники за релаксация при фобия, която вече води до припадък. Няма смисъл да понижавате кръвното си налягане, когато почувствате припадък. Не е чудно, че специалистите в тази област са измислили различен метод за справяне със силна физическа реакция на фобия.

Съвети за успешно прилагане на приложната техника на опън

Ако все още сте свикнали да използвате прилаганата техника на опъване, можете все още да припаднете отначало, когато сте поставени в ситуация, включваща спусък на хемофобия, като вземане на кръв. Ако припаднете, можете да се възстановите по-бързо, ако можете да легнете и да повдигнете краката си.

Важно е да запомните, че напрежението на ръката, докато получавате инжекция, може да направи инжекцията по-болезнена. Вместо това отпуснете ръката, която получава инжекцията, и се съсредоточете върху напрежението на останалите части на тялото, за да избегнете припадък. Отначало може да е трудно да се овладеете, но е важно да практикувате това, преди да си направите инжекция.

Все още можете да използвате приложено напрежение върху ръката, която инжектира, както преди, така и след процедурата; обаче, трябва да запомните да освободите напрежението в тази ръка, докато иглата се прилага. Ако по време на инжектирането забележите, че развивате главоболие, докато използвате приложената техника на опъване, опитайте се да намалите количеството натоварване, което натоварвате мускулите си, или времето, което прекарвате в напрежението им.

Използвайте прилаганата техника на опъване, когато разпознаете припадък, който скоро ще настъпи. Може да почувствате замаяност като предупредителен знак преди кръвното Ви налягане да падне. Използвайте това чувство и започнете прилаганите си техники на напрежение, за да предотвратите припадък, преди да е станало късно.

28 значение на числото

Не се обезсърчавайте. Приложеното напрежение може да звучи просто, но е от решаващо значение да се упражнява както времето на техниката, така и да се отпусне ръката, която получава инжекцията, като едновременно се напряга останалата част от тялото ви. Това е сложно умение за овладяване, но продължете да работите с него и ще ставате все по-добри и по-добри.