Консултиране за двойки като част от здравословна връзка

Източник: pexels.com

Дори връзката на най-съвместимата двойка вероятно ще изпита своите скалисти петна. Това е неизбежно: всички хора имат различни възгледи, приоритети и ценности и очакването на партньора ви да се съобразява всеки път с вас просто не е реалистично. Консултирането за двойки може да ви помогне да разберете по-добре партньора си. Честото и открито говорене по важни въпроси е от съществено значение за здравословната връзка и консултирането може да бъде полезно при установяването или възстановяването на здравословна комуникация в отношенията.

Скритите капани в романтиката

999 означава пламък близнак

Дали от желание да не нараним чувствата на отсрещната страна, емоционална задръжка или поради други причини, често не казваме точно това, което имаме предвид - дори на човек, за когото смятаме, че винаги сме напълно честни. С течение на времето тези малки пропуски в комуникацията могат да се добавят, което води до по-голямо разединяване в рамките на една връзка.

Източник: publicdomainpictures.net

Може би си мислите, че участието на трети човек е последното нещо, от което се нуждаете, за да изградите по-силна връзка, но не забравяйте, че има свят в разликата между квалифициран консултант и някой, когото просто познавате. Преследването на терапия за двойки не е индикация, че сте на път да се откажете, а по-скоро е да признаете, че възникват проблеми и връзката е достатъчно важна, за да проучи нови или непознати опции, които ще помогнат за справяне с проблемите във връзката.

Практическо консултиране за двойки

Посещението на квалифициран, лицензиран съветник за двойки вероятно ще ви отвори очите за много аспекти на връзката ви, за които преди не сте знаели. Освен основните решения като брак, раждане на деца или закупуване на имот заедно, всяка връзка е гоблен от много взаимосвързани фактори, които могат да се комбинират, за да произведат или катастрофална, нещастна двойка, начин на живот, който е повече или по-малко удобен, но все пак леко дразнещ , или наистина стабилно партньорство, което може да се ориентира както в прости, така и в сложни препятствия. .

Източник: pexels.com

Избягването на тези проблеми или непознаването им е сигурен път към разпадането на връзката. Не забравяйте, че нещата, които са от решаващо значение за партньора ви, може дори да не се регистрират в съзнанието ви и обратно. Опитният съветник за двойки има опит в откриването на прекъсване и насочване на разговора към области, които може да не посещавате често или да избягвате.

Ключът към изграждането на по-силна връзка е намирането или използването на мотивацията да разберете по-добре партньора си, да развиете и изградите доверие и да придобиете яснота за това, което е важно за тях. За съжаление, просто да обичаш някого не прави нищо от това да се случва автоматично, това отнема работа и един от най-ценните инструменти на ваше разположение е терапията за двойки.

Запознаване с вашия терапевт

Преди да навлезете дълбоко в работата на връзката си, трябва да се запознаете малко с вашия съветник. Те също ще задават въпроси, за да ви опознаят. Те могат да попитат от колко време сте заедно, как сте се запознали, какво ви е привлякло един към друг и какво най-много харесвате един в друг сега. Те може да ви зададат въпроси, които отиват по-в основата на причината за консултирането, като например колко дълго сте били недоволни от връзката и къде виждате връзката си в бъдеще. Докато обхванете тези теми, вероятно ще сте спечелили доверие в способностите на терапевта и те ще разберат достатъчно добре вас и вашите проблеми, за да започнат сериозно терапията.

Получаване на поддръжка

Когато хората отиват на консултации за двойки, те често пристигат с психологически натъртвания от миналото или от самата връзка. Първата част от терапията, от която и двамата се нуждаете, е подкрепа и разбиране за това, през което сте се борили по пътя към този момент от живота си. Всеки партньор трябва да се чувства обгрижен в пространството за консултиране. Опитният съветник за двойки обикновено не показва фаворитизъм за никой от вас. Те дават разбиране и приемане справедливо на всеки човек в рамките на здравословното общуване.

Източник: pexels.com

Домакините на авиокомпаниите предлагат предупреждение преди всеки полет, докато обясняват аварийните процедури. Те казват на пътниците, че ако се нуждаят от кислородната маска, първо трябва да си я сложат, преди да се опитат да помогнат на някой друг. Очевидно е, че не можеш да бъдеш много добър с някой друг, ако си припаднал от липсата на кислород.

Същата идея важи и за двойките. Трябва да поставите на първо място собственото си психично здраве. Това може да изглежда контрапродуктивно, когато се опитвате да подновите ангажимента си един към друг. Истината обаче е, че можете да бъдете по-добър, по-любящ партньор, когато сте в най-доброто от себе си. Поради тази причина съветниците на двойки могат да предложат на всеки от хората във връзката да види отделни индивидуални съветници, за да гарантира, че те остават на правилния път със своето психично здраве и получават необходимата подкрепа.

Изследване на поведението в отношенията

Вероятно няма да участвате в консултации за двойки, освен ако не обичате другия човек и не искате да накарате връзката ви да работи. Това, което често пропускаме обаче, е, че думите и действията ни не винаги предават това послание на партньора ни. Така че, важна стъпка в терапията за двойки е да разгледате начина, по който се държите един към друг. Може да повдигнете нещо, което партньорът ви е направил, което да ви накара да се почувствате нежелани. Те може да изкажат нещо, което сте казали, което ги е накарало да се почувстват наранени.

Източник: pixabay.com

Ключът към това да се научите да се справяте по-добре е да помислите сериозно какво казва вашият значим друг. Вземете го с отворен ум. Когато се съсредоточите върху това, което можете да направите, за да подобрите връзката, е много по-вероятно да видите тези подобрения. Обърнете повече внимание на това, което трябва да направите, а не на това, което искате от любимия човек. Когато го направите, се възползвате от собствената си сила, за да изградите желаната от вас връзка.

Техники за консултиране за насърчаване на разбирателството

Вашият съветник вероятно ще използва различни техники, за да ви помогне да влезете в перспективата на другия човек и да видите връзката от негова гледна точка. Една от най-ефективните техники, която се използва широко от психолозите по света, е ролевата игра. Това е упражнение, при което се преструвате, че сте ваш партньор, а те се преструват на вас. Обикновено съветникът създава сценарий за вас, преди да изиграете вашите части. По този начин можете да усетите какво е да си от другия край на типовете думи, които използваш за тях. Възможно е също така да можете да идентифицирате грешки в комуникацията, които сте допускали.

Друга полезна техника е писането на писма. Всеки от вас пише писмо до другия, като казва точно какво ви е на ума относно връзката. Някои съветници карат всеки човек да прочете писмото си до партньора си на следващата сесия за консултиране. Тъй като терапевтът е точно там, той може да ви води през конфликтите, които могат да възникнат, когато вие и вашият партньор чуете писмата на другия.

Други техники включват използване на въображението. Да предположим например, че сте ядосани, защото любимият ви човек няма да се опита да си намери по-добра работа. Вашият съветник може да ви помоли да си представите и опишете какъв би бил животът ви, ако партньорът ви се заеме с работа с по-добро заплащане и по-висок статус, но такава, която тя не харесва. Как да попълните това празно място зависи изцяло от вас. Консултирането на двойки не е свързано с игра на игри или получаване на златни звезди. Целта е да се опитате да видите реалността на промените, които можете да направите, и да прецените дали искате нещо, което би си струвало усилията.

Разберете какво стои зад вашите разногласия

Чудите ли се защо вие и вашият значим друг винаги трябва да спорите? Ако е така, е подходящ момент да започнете терапия за двойки. Може да разберете, че отговорът е, че просто имате различни мнения, вкусове и гледни точки. В крайна сметка няма двама души, които да си приличат. От друга страна, може да разберете, че проблемите, които наистина ви разделят, се крият зад димната завеса с дребни оплаквания. Истинските проблеми може да са много по-дълбоки, отколкото някога сте си мечтали. Ако е така, съветникът може да ви помогне да ги откриете и да ви научи да се справяте заедно с тях.

Свържете отново

Понякога консултирането за двойки приключва, когато някой от партньорите открие, че вече не иска да бъде във връзката. За повечето двойки обаче целта е да преодолеят проблемите и проблемите, които ги разделят, и да възстановят връзката по-добре, отколкото някога е било преди. Ако се придържате към терапията достатъчно дълго, за да научите как да се ангажирате един с друг по здравословен начин, можете да започнете да се свързвате отново на емоционално ниво. Можете да създадете по-силен, по-задоволителен съюз и да възвърнете страстта, която някога сте споделяли. Не е лесно, но тези, които са успели, жънат невероятни награди.

Сподели С Приятели: