Разберете Своя Номер На Ангел

Тест за депресия - Когато е нещо повече от блус

Всеки получава блуса. Някои казват, че понякога малко „меланхолия“ може да ви помогне да оцените по-добрите дни в живота. Освен това, ако не получавате достатъчно слънце или достатъчно сън, не ядете здравословни ястия и не поддържате активен начин на живот, понякога сте длъжни да се чувствате долу в сметищата, нали?




Източник: rawpixel.com



И може би затова нашите приятели и семейство бързат да кажат: „Хей, познайте какво? Всички се чувстват по същия начин както вие! Всичко, което можем да направим, е да живеем по един ден.



Но как да разберете дали това е нещо повече от просто блус? Ами ако постоянно сте имали епизоди на тежка депресия и той започва да пречи на работата ви, отношенията ви с партньора ви или причинява други семейни конфликти?

тотем морска чайка

Разбира се, можете да го издържите & hellip; но дълбоко в себе си живеете в страх колко дълго ще продължи и колко по-интензивни ще станат епизодите.



Първият ви инстинкт може да бъде да се консултирате онлайн с тест за депресия. Може би поредица от въпроси може да разкрие дали сте средно депресирани или силно депресирани.



Нека започнем с четене на някои от най-често срещаните въпроси в теста „Изпаднал ли съм в депресия“, като например това резюме на Викторина за PsychCentral Имате ли депресия, която ви дава представа какви мисли доминират във вашето мислене:

  • Имате ли мисли за самоубийство?
  • Изглежда ли бъдещето безнадеждно?
  • Получавате ли някакво удоволствие от живота или се чувствате вцепенени?
  • Имате ли проблеми с вземането на решения или запазването на концентрацията?
  • Вече не се радвате на неща, които преди правеха щастливи?
  • Изисква ли големи усилия, за да правиш прости неща?
  • Чувствате ли се виновни за миналото или мислите за себе си като за ужасен човек?
  • Чувствате ли се депресирани, дори когато животът изглежда върви добре за вас?

Повечето страници на теста „сте депресирани“ ще ви насочат към посоката да се обърнете към съветник, за да проведете индивидуална сесия, за да видите дали терапията изглежда подходяща за вас. Ако отговорите с 'да' или 'често' на повечето от тези въпроси, това показва модел на депресивно мислене & hellip; и да, това обикновено е нещо повече от блус.



Но вместо да се питате „Имам ли депресия?“ изпитайте се от какъв вид депресия страдате. Например, нека помислим дали тази депресия е т. Нар. Химичен дисбаланс или се дължи само на лоши обстоятелства.

Източник: rawpixel.com



На теория, ако можете да промените обстоятелствата си към по-добър живот, по-добро здраве или премахване на някаква болезнена пречка в живота си, депресията ще изчезне.

Това поражда далеч по-уместния въпрос: Имате ли ситуативна депресия и има ли реалистичен начин да промените жизнената си ситуация в близко бъдеще?



Какво представлява ситуационната депресия и как се лекува?

Ситуационната депресия се нарича още „реактивна депресия“, което е по-често срещаното и психологически правилно определение. Според Медицинския речник на Farlex Partner реактивната депресия е състояние на духа, възникващо от „силно тъжна външна ситуация“ и такова, което може да е преходно, тъй като е причинено от стресиращо събитие в живота.



В този случай депресията НЕ е свързана с химически дисбаланс, а по-скоро големи житейски събития като загуба на член на семейството, развод, загуба на работа, болест или финансови затруднения. „Реагираме“ на обстоятелствата си по начин, който предполага депресия, но това са житейски събития, които засягат всички и затова неспособността на човек да се справи се предполага, че е извън „сините“.



Придвижвайки се към обичайните тестове за депресия, когато разглеждаме ситуативна депресия (нехимична депресия), ние питаме дали депресията е физическа, социална или психологическа. Nursing Times, списание от гледна точка на медицинската сестра, предполага, че повечето пациенти, страдащи от реактивна депресия, ще имат най-честите признаци на тест за депресия; чувство на ниско самочувствие и безнадеждност и те са често срещани сред пациентите в старчески домове, жилища за подпомагане и болници.

Най-интересното обаче е, че физическата или „химическата“ депресия се отвежда до променящите се нива на хормони или химикали в мозъка - и те често са свързани с естественото стареене, бременността или менопаузата при жените.



Хормоналните и химичните проблеми обаче не са едно и също нещо като „генетично склонна депресия“, тъй като фамилната анамнеза за депресия изглежда е свързана със специфично реактивна депресия и само с появата на един ген. Генът 5-HTT, за да бъдем точни. Изследване на Caspi и колегите му показва, че тези, които наследяват 5-HTT, са по-склонни да развият тежка депресия след стресиращо житейско събитие и повече от общото население.

Изследвано е също така, че хората, които са по-склонни да бъдат депресирани, имат по-ниски нива на невротрансмитери от тези, които не са тежко депресирани. Невротрансмитерите включват химикали за щастие като серотонин, норепинефрин и допамин. Има обаче химикали, които не се променят с променливи хормони, така че все още не е ясно дали депресията променя невротрансмитерите или дали нивата на невротрансмитерите, повлияни от гена, причиняват депресията.

Д-р. Бас и Илиадес от EveryDayHealth.com стигнаха до заключението, че за разлика от изключително хормоно-химичната депресия, реактивната депресия обикновено изчезва, след като пациентът се научи да се адаптира към новата житейска ситуация. Някои дори могат да твърдят, че по-доброто описание на състоянието е „разстройство на приспособяването“, за разлика от отчаянието, което често изпитват онези, които едва се справят с голяма депресия. Статистически 30 процента от младите възрастни и 10 процента от възрастните ще изпитат реактивна депресия.

Консултирането от терапевт е най-често срещаното и препоръчително лечение и обикновено с минимален или никакъв лекарствен режим. Причината за по-малко инвазивната терапия е поради преходния характер на депресията и относително ясната цел да се превъзпита пациента за това как да се справи с негативните настроения и събития.

Трябва обаче да се посочи, че нелекуваната реактивна депресия може да се превърне в голяма депресия.

Терапия за реактивна депресия

Когато потърсите консултация, вашият терапевт може да ви зададе някои депресивни въпроси, свързани с житейски събития - например кога депресията е започнала да се появява за първи път и как започват вашите мисловни модели. Той или тя може да се опита да ви помогне да намерите задействащи фактори, които водят до депресивни мисловни „спирали“ на негативизма.

Според хипнотерапевтите Марк Тирел и Роджър Елиът от „Необичайни знания“ обикновено не самото събитие причинява продължителната депресия, а нашият начин да осмислим събитията и начинът, по който си обясняваме нещата. Тълкуването на реалността на човека е погрешно и затова работата на терапевта е да насочи пациента към ново разбиране за това как работи депресивното мислене и моделите или „цикъла“, който използваме, който продължава да поддържа депресията силна.

Химическа депресия - Не е толкова лесно да се диагностицира, както изглежда

Това, което лекарите са склонни да правят, е да анализират пациента по време на физически преглед, за да се изключат медицински проблеми и лош избор на начин на живот, който може да повлияе на депресията. От този момент той насочва пациента към психиатър / психолог.

Идеята обаче, че човек е депресиран поради „химически дисбаланс“, се превръща в остарял термин, главно защото въпреки изобилието от тестове за тест за депресия онлайн, никой всъщност не може да обясни защо се случва тази химическа депресия - освен че има някои генетични аномалии забелязан с 5-HTT гена.

Фармацевтичните компании отстояват мнението, че лекарствата коригират „дисбалансите“ и въпреки че има проучвания, които предоставят анекдоти за възстановяване, всъщност никой не може да обясни какви химикали липсват и защо трябва да ги коригираме. Можем да приемем, че бременността, менопаузата и може би дори „андропаузата“ (по-нисък тестостерон при мъжете) могат да причинят пристъпи на депресия поради хормонални колебания - hellip; но това не е насочено към първопричината за голяма или клинична депресия.

Източник: commons.wikimedia.org

Според невролог Джоузеф Койл от Харвардското медицинско училище (цитиран в Scientific American), въпреки че мнозинството приема „теорията за химичния дисбаланс“ (84,7% от някои източници), много медицински експерти сега вярват, че химическата депресия не идва от „аномалии на невротрансмитера“ „& hellip; вероятно е крайният резултат от депресията, но не е верен отговор.

Като средство за противодействие на аргумента списанието посочва, че лекарството променя симптомите на човек, не означава, че симптомите са причинени от някакъв химически дисбаланс и че лекарството е коригирало съществуващ проблем.

По подобен начин правителственият уебсайт DrugAbuse.gov казва, че въздействието на невротрансмитера „може да стимулира или да намали активността“; някои лекарства засягат един невротрансмитер, докато други влияят на класовете, докато други нарушават работата на един невротрансмитер и могат да повлияят на редица други едновременно. Някои лекарства имитират невротрансмитери, докато други взаимодействат с процеса на изпращане, а други изцяло променят процесите на невротрансмисия.

Следователно най-правдивата перспектива е, че медикаментозното лечение е експериментално и работи най-ефективно в комбинация с психологическо лечение. Няма предвидим или механичен стандарт, поради което лекарите внимателно наблюдават как лекарството влияе върху пациента и определят дали действа или не. Някои пациенти не се повлияват добре от лечението и поради това може да се наложи промяна на рецептата, за да се подготви по-добре пациента за когнитивната терапия, от която той / тя може да се нуждае.

Персистиращо-депресивно разстройство

Дистимията или по-често известна като персистиращо-депресивно разстройство може да бъде объркана с голяма депресия и изглежда включва лоши навици в начина на живот, които или допринасят за депресията, или се влошават от депресията. Например пациентите, страдащи от PDD, обикновено не спят достатъчно, имат лоши хранителни навици и са склонни да гледат песимистично на живота. Правителственият уебсайт Medline Plus (цитирайки изследване от Масачузетската болница за цялостна клинична психиатрия) заявява, че терапевтите често ще използват прагматичен подход, предлагащ радикални промени в диетата, режима на сън, упражнения и подобряване на социалните ситуации, вместо да предлагат тежко медикаментозно лечение.

Имате ли биполярно разстройство и депресия?

Един от най-интересните анализи на биполярно разстройство идва от HelpGuide, свързан с Harvard Health, който гласи, че биполярното разстройство много често се разбира погрешно. Освен това стереотипът на маниакалния пациент с висока депресия и ниско биполярно състояние не винаги е правилен.

Източник: rawpixel.com

Хората с биполярна депресия могат да живеят успешно и „нормално“ след учене на умения за справяне и управление на симптомите. Освен това някои са депресирани по-често, отколкото са маниакални, а „манията“, обикновено свързана с разстройството, може да бъде лека или дори да остане неразпозната. Разстройството, както и колебанията, могат дори да продължат дълго време и не са непременно ежедневни промени в настроението.

Биполярното разстройство, което може да причини симптоми на тежка депресия, засяга не само настроението, но и множество аспекти от живота на човека, включително контрол на импулсите, енергийно ниво, памет, преценка, концентрация и самочувствие.

Биполярното разстройство или маниакалната депресия не е просто постоянна колебание на щастието и депресията, но може да се състои от едномесечни епизоди на добро или лошо настроение. Епизодите пречат на способността на човек да функционира, но не е задължително да се наблюдава при всички хора по един и същи начин. Тя варира от човек на човек.

Забелязано е, че разстройството може да е наследствено и обикновено се появява първо в млада възраст или тийнейджърска възраст. Това може да е една от причините терапевтите да предложат да вземете тест „Потиснат ли съм от депресия за тийнейджъри“, ако сте на възраст между 13 и 21 години. За съжаление, грешната диагноза или липсата на диагноза само влошава разстройството през годините.

Биполярните „маниакални“ фази включват епизоди на повишена енергия и креативност, а понякога дори и на еуфорично настроение. Те могат да проявяват симптоми на хиперактивност в по-бърза реч, чувство на непобедимост или дори отношение, което предполага, че са „предопределени за величие“, дори ако мечтите им са по-големи от таланта им. Безразсъдните епизоди обикновено следват тези върхове - и могат да включват дълг, вземане на съмнителен морален избор (или избор на свръхсексуален начин на живот) или дори противообществено поведение с приятели и семейство.

Депресията е най-ниското ниво на биполярно разстройство и много лекари смятат, че е извън обикновената депресия поради епизодите на мания или по-леката хипомания.

Според проучвания на Националния институт по психично здраве, биполярното също не е 'рядкото' състояние, за което някога се е смятало, че е. Почти шест процента от цялото американско население е засегнато от разстройството.

Проучванията за лечение установиха, че лечението с литий, веднъж прогнозирано за 85% възстановяване, наскоро е спаднало до 40-50% забележима разлика при пациентите, според общия доклад на хирурга за психичното здраве.

Груповата терапия за подкрепа също показа обещание и 86% увеличение на проследяването на лечението, да не говорим за намалените хоспитализационни епизоди.

Най-обезпокоителното обаче е доклад на Алианса за депресия и биполярна подкрепа, в който се посочва, че някои хора с разстройство страдат от симптоми в продължение на почти десет години, преди да получат точна диагноза от лекар. В допълнение, лекарите продължават да диагностицират неправилно шизофрения и голяма депресия за все по-екстремни биполярни симптоми.

Не разчитайте на интуиция - Вземете мнение на професионалист

Най-лошото, което човек може да направи, ако почувства влошаване на случая на депресия, е отложено разговор за това. Пренебрегването на проблема изглежда засилва симптомите, тъй като няма план за действие за контрол на тези симптоми.

Човекът, който вероятно страда от депресия или биполярна депресия, може да не изпитва някакъв набор от симптоми & hellip; но може постепенно да забележи проблеми в работата, в семейството или в други аспекти на живота, които са много загрижени. Симптомите могат дори да включват нараняване на тези, които са близо до вас & hellip; без дори да осъзнавате.

Ето защо е важно професионален експерт по психично здраве да диагностицира проблема, тъй като познаването на разстройството и най-ефективните начини за справяне с него е част от препоръчаното лечение. Не всички хапчета & hellip; и най-новите проучвания с литий предполагат, че самото медикаментозно лечение може да не е достатъчно.

Ето защо много съветници и терапевти предлагат да се образоват по различни форми на тест за депресия; тази безплатна информация може да помогне на индивида да направи промени, които могат да помогнат за справяне и премахване на стреса от проблемните съчетания. Може също да ви помогне да потърсите група за подкрепа от доверени приятели и да промените драстично начина си на живот с оглед на намаляване на биполярните епизоди въз основа на новите ви съчетания.

Ето защо е важно да потърсите помощ от лицензиран терапевт, който може да ви помогне да определите с какъв вид депресия имате работа и какви най-малко инвазивни или най-драматични техники за лечение могат да включват.

Не забравяйте, че някои симптоми на депресия и особено биполярната депресия могат да прераснат в мисли за самоубийство или пориви. Според клинични проучвания 50% от хората с BD също са имали анамнеза за опити за самоубийство - два пъти повече от лица, страдащи от депресия без биполярно разстройство.

Шансовете са, че вие ​​сте най-добрият съдия на характера, за да определите дали това, което чувствате, е „нещо повече от блус“ и може да е симптоми на сериозно разстройство. Защо не чатите с лицензиран консултант онлайн точно сега, за да получите професионално мнение по отношение на всичките ви въпроси, поради които съм депресиран?

Разговорите с експерт могат да надхвърлят обикновения тест за депресия при ходене и да ви насочат към процес на възстановяване, който работи за вас. Познаването на истината може да ви помогне да промените живота си към по-добро и отново да започнете да живеете пълноценно!

Сподели С Приятели: