Ефекти от дългосрочната депресия

Дългосрочната депресия може да има някои сериозни странични ефекти за всеки, физически, емоционално, социално и икономически. Понякога дори при лечение на депресия може да продължи много месеци или години. Колкото по-дълго продължава депресията, толкова по-вероятно е да страдате от някои от тези ефекти на дългосрочната депресия.



Източник: pixabay.com



Какво представлява дългосрочната депресия?

Няколко различни диагнози могат да бъдат поставени за дългосрочна депресия. Диагнозата, която получавате за вашата дългосрочна депресия, ще зависи от това колко дълго сте имали депресия и симптомите на депресия, с които тялото и умът ви присъстват. Има четири основни типа дългосрочна депресия.

Дистимия



Дистимията, наричана още персистиращо депресивно разстройство, е депресия, която продължава две години или повече дори при лечение. При дистимия симптомите на депресия може да не са толкова тежки, колкото при тежко депресивно разстройство, но те постоянно присъстват за дълъг период, независимо от лечението.

етапи на депресия

Двойна депресия

Двойната депресия се определя като пристъп на голямо депресивно разстройство скоро след диагностициране на дистимия. С други думи, при двойна депресия преминавате от една по-лека, но дългосрочна депресия в по-тежка и потенциално също толкова трудна за лечение на голяма депресия.



Хронично голямо депресивно разстройство

Основното депресивно разстройство е клинична депресия, която продължава най-малко две седмици. За някои хора голямата депресия може да продължи много повече от две седмици. Някои хора изпитват дългосрочна депресия, която е изключително изтощителна и може да им причини големи проблеми в живота. Това е най-честата форма на дългосрочна депресия, която води до най-сериозните ефекти.

Частично възстановяване



Депресията е много лечимо заболяване. При много хора обаче рецидиви на тежка депресия или продължителни леки депресивни симптоми могат да се появят дори след като депресията е „в ремисия“. За много хора частичното възстановяване може да им позволи да функционират по-добре в обществото и на работното място, но може да не е достатъчно за възстановяване, за да спрат последиците от дългосрочната депресия.

тест за пристрастяване на личността

Източник: pixabay.com

Ефекти върху мозъка

Има много начини, по които дългосрочната депресия засяга мозъка. Обикновено се смята, че депресията е резултат от химически дисбаланс в мозъка. Този химичен дисбаланс или страничните ефекти от самата дългосрочна депресия обаче могат да доведат до допълнителни промени в мозъка и как той функционира. Направени са много изследвания за това как дългосрочната депресия засяга мозъка.

Хипокампус



Хипокампусът е частта от мозъка, която освен всичко друго отговаря за паметта. Един от най-големите проблеми за хората с продължителна депресия е загубата на памет и проблемите с краткосрочната памет. Това се дължи на химикалите, които се произвеждат в хипокампуса и как те влияят на неговата функция.

Един от химикалите, който се произвежда в хипокампуса, е кортизолът. Повече кортизол се произвежда по време на физически или психически стрес, като стрес при депресия. Този излишък на кортизол в хипокампуса причинява забавяне на производството на нови неврони и може да доведе до свиване на невроните в хипокампуса. Това е, което води до проблеми с паметта.

Амигдала

дума за чувство на зле за нещо, което сте направили

Това е частта от мозъка, отговорна за емоционалните реакции. Излишното производство на кортизол по време на продължителна депресия засяга и тази част на мозъка. Резултатът е, че амигдалата се увеличава, което може да доведе до нарушения на съня и промени в дейността. Той може да повлияе и на други части на мозъка и производството на други хормони, което може да доведе до допълнителни проблеми.

Префронтален кортекс

Префронталната кора също се свива, когато има свръхпроизводство на кортизол. Когато префронталната кора се свива, това създава проблеми с това да може да формира нови спомени, да може да взема решения или да може да регулира емоциите.

Източник: pixabay.com

Рискове от дългосрочна депресия

Някои допълнителни рискове идват от дългосрочна депресия, която няма много общо с мозъчните промени или други физически последици от заболяването. Често, когато някой е депресиран за дълъг период, тези рискове стават все по-остри. Колкото по-дълго човек страда от болестта, толкова по-голям е рискът от тези неща.

Риск от самоубийство

Всяка година около 13 на всеки 100 000 души се самоубиват. Много повече хора се опитват, но тези цифри не са добре известни или проследени. Важното е да се осъзнае, че мислите и поведението за самоубийство се увеличават значително, колкото по-дълго продължава депресията. За тези с дългосрочна депресия самоубийството може да изглежда като единственият начин всичко да свърши.

Ако имате мисли за самоубийство, важно е незабавно да се свържете с терапевт или друга професионална помощ. Има начини за намаляване на симптомите на депресия поне. Ако лечения като лекарства и психотерапия не са помогнали за намаляване на вашите симптоми, могат да се опитат и други стационарни лечения като ЕКТ.

Злоупотребата с наркотични вещества

Друг често срещан риск за хората с продължителна депресия е злоупотребата с вещества. Понякога, когато лекарствата и терапията не работят, хората се обръщат към незаконни наркотици или алкохол, за да се опитат да се почувстват по-добре. Те могат да опитат наркотик или да се напият, за да видят дали това ще намали симптомите им на депресия. Тогава, ако работи веднъж, те скоро ще станат зависими.

Злоупотребата с наркотици обаче има свои физически и психически проблеми. Злоупотребата с вещества може да причини тежки физически ограничения и заболявания, дори да доведе до смърт. Важно е, ако имате депресия, да не се опитвате да се самолекувате, а вместо това да работите, за да намерите други възможности с вашия терапевт или психиатър.

Ефекти от дългосрочната депресия върху физическото здраве

на любовта и семейството

Ефектите от дългосрочната депресия върху физическото здраве са може би онези, които не се разглеждат често от тези с депресия. Когато имате депресия за дълъг период, умът ви е обсебен от мислите и емоциите, които вашата депресия спонсорира.

Съществуват обаче няколко различни потенциални физически ефекти от дългосрочната депресия. Колкото по-дълго страдате от депресия, толкова по-изложени сте на риск от развитие на тези проблеми. Разбира се, не всеки ще има еднакви ефекти.

Източник: pixabay.com

Сърдечно-съдово влошаване

Едно от нещата, които изследователите са открили, е, че хората с продължителна депресия са изложени на риск от влошаване на сърдечно-съдовата система. Хората, които са депресирани за дълъг период, са изложени на по-висок риск от инфаркт. Също така, след като сърдечен удар или друг сърдечен проблем се появи, тези с тежка депресия се възстановяват много по-трудно.

социален безпокойствофорум

Недохранване

Депресията често може да причини промени в апетита. Може да ви е трудно да ядете нещо изобщо или да ядете твърде много от грешните храни. Ако не ядете нищо, освен нездравословна храна или ако изобщо не ядете много, може да бъде много лесно да се подхранвате с времето. Колкото по-дълго продължават симптомите на депресия и промените в апетита, толкова по-изложени сте на риск от недохранване.

Затлъстяване

Промените в апетита от депресия също могат да причинят затлъстяване. Дългосрочната депресия може да причини неадекватно хранително поведение, което може да доведе до напълняване с течение на времето. Също така, продължителната употреба на антидепресанти също може да причини наддаване на тегло. Много лекари предполагат, че страдащите от депресия тренират редовно, не само за подобряване на настроението, но и за противодействие на риска от затлъстяване.

Социално-икономически ефекти от дългосрочната депресия

Има няколко ефекта от дългосрочната депресия, които оказват влияние върху начина ви на живот. Тези социални и икономически ефекти от дългосрочната депресия често са често срещани при хора, които страдат от депресия в продължение на много месеци или години. Колкото по-дълго страдате от депресия, толкова по-вероятно е да имате такива проблеми.

Социална изолация

Много, много хора с продължителна депресия стават социално изолирани. Когато сте депресирани, губите интерес към дейности и неща, които някога сте харесвали. Когато имате тази липса на интерес, съчетана с липса на енергия, спирате да излизате на социални ангажименти и дейности. Може да се уморите да говорите с приятелите си и те да ви питат какво греши през цялото време и така се откъснете от тях, мислейки, че им правите услуга. Много хора, колкото по-дълго са депресирани, толкова по-изолирани стават.

Източник: pixabay.com

дейности за управление на времето за студенти

Изпълнение на работното място

Дългосрочната депресия също може да повлияе на вашите финанси по начин, който да повлияе на представянето на работното ви място. Правени са много проучвания, които показват, че ефективността на работното място често намалява значително, когато пациентът е тежко депресиран, и често се повишава само с няколко седмици лечение. Когато работата на работното ви място страда или не сте в състояние да се справите със стреса и натиска от работата и да останете вкъщи, излагате на риск прехраната си. Може също да ви липсват часове, което означава липса на пари, което води до финансов стрес, който може просто да влоши депресията.

Получавам помощ

Ако страдате от депресия дълго време без облекчение, свържете се с терапевт или психиатър днес, за да обсъдите възможностите за лечение. Дори дългосрочната депресия е много лечима. Може да не успеете да облекчите напълно симптомите с медикаменти и психотерапия, но има много възможности за лечение. Също така, дори намаляването на симптомите на депресия, така че те да преминат от тежки в леки, може да направи голяма разлика в това как дългосрочната депресия влияе на живота ви.