Всичко, което трябва да знаете за противоположното мислене
ангел номер 522
Източник: rawpixel.com
Контрафактивното мислене са мисли за алтернативи на минали събития, тоест мисли за това, което може да е било. Този метод на мислене се среща по-често, отколкото някои хора биха могли да си помислят. Докато противоположното мислене е присъщо сложна, но интересна тема.
Какво е противоположното мислене?
Казано по-просто; противоположното мислене се включва в мисли в думите „какво ако“ и „ако само“. Когато хората заемат противоположни мисли, те са потенциални резултати от изобразяването, които се различават от настъпилия резултат. Например, някой, който попада в автомобилна катастрофа, може да се замисли какво би станало, ако не е изпращал съобщения. Контрафактивното мислене може да бъде както положително, така и отрицателно. По-добрите алтернативи се наричат възходящи контрафакти; по-лошите алтернативи се наричат понижаващи обратните факти. Същият човек, който се оказа в автомобилната катастрофа, също може обратно да се оплаче дали щеше да умре, ако не заради вградената в превозното средство въздушна възглавница. Противоречивото мислене просто включва изобразяване на алтернативни резултати на ситуации, които вече са се разиграли, било то за добро или за лошо.
Предимства и недостатъци на противоположното мислене
Подобно на повечето неща в живота, противоположното мислене идва с предимства и недостатъци. Според Psych Central хората, които се занимават с противоположно мислене, се отварят за гледане на събитията от различни гледни точки, стимулиране на креативността, поемане на различен път в бъдещето и проактивност. Всяка от промените по-горе е важна, защото те помагат на хората да учат, да растат и да оценяват своите действия.
Например, някой, който може да разгледа несъгласието от гледна точка на противоположната страна, може да види какво би могъл да направи по различен начин. Човек, който може да мисли по-креативно и следователно да предприема допълнителни, по-активни стъпки в бъдеще, е по-вероятно да отиде по-далеч в живота, отколкото някой, който остава затънал в пътя си.
Източник: rawpixel.com
кученце в съня
Тъй като има толкова много предимства за противоположното мислене, не е без определени подводни камъни. Отрицателното противоположно мислене често поражда съжаление, негодувание и невъзможност да продължи живота си и да продължи напред. По своята същност няма нищо лошо в това да отделите време за размисъл или размисъл върху настъпилите скорошни събития, но способността да се отпуснете в точното време е наложителна.
Пример за противоположно мислене, станало токсично, е следното: представете си мъж, чиято приятелка е скъсала с него. Тази двойка беше влюбена от години, имаше планове да се срещнат със семейството си, да се оженят и да имат деца. Един ден приятелката се събужда и решава, че вече не иска да бъде с дългогодишния си партньор.
Естествено, мъжът ще изпита чувства на скръб. Това е нормално и докато мъката се обработва и се справя правилно, тя може да бъде здрава. Тъмната страна на противоположното мислене обаче се появява, когато мъжът започне да си задава страховитите въпроси какво ако: „Ами ако й бях купувал подаръци по-често? Ами ако бях прекарал повече време с нея. Какво би станало, ако бях тръгнал по-рано тази вечер?
Непрекъснато оплакване за хипотетични какво може да стане много бързо. Понякога най-добрият начин на действие, който човек може да предприеме, е да приеме случилото се и да продължи напред. Ако бившето гадже е направил всичко, което е могъл и все още не е било достатъчно, той трябва да вземе парчетата и да продължи напред. Животът може да предложи толкова много, а честите мислители с противоположни факти трябва да са сигурни, че не пропускат живота си, докато обмислят какво би било или не би било.
Използване на противоположно мислене за завладяване на предизвикателствата
Според Harvard Business Review някои форми на противоположно мислене могат да помогнат на хората, докато работят за преодоляване на трудности, които неизбежно ще се представят в живота. Както подсказва името, противоположното мислене започва в съзнанието и по-често, отколкото не, нашите мисли и убеждения влияят пряко на бъдещите ни избори и начини на действие. Когато хората са изправени пред неуспехи, те често изпадат в състояние на самосъжаление или по друг начин обвиняват външните фактори или дори себе си за разглеждания проблем. Понякога противоположното мислене се представя в негативна форма, когато човекът започва да се връща назад и да се чуди как ситуацията му може да е различна, ако е взел различно решение в един или друг момент.
сънувам котенца
Източник: rawpixel.com
Има пет различни стъпки, включващи противоположно мислене, които позволяват на хората не само да преодоляват предизвикателствата, но и да вземат по-добри решения в бъдеще. Първите две стъпки включват мислене за по-желан резултат от този, който се е получил. Когато изобразявате тези предпочитани резултати, не забравяйте да се съсредоточите върху това как вашите действия и поведения ще ви доведат до този конкретен резултат. Въпреки че не можем да контролираме поведението на другите, ние можем да контролираме себе си. Осъществяването на два отделни алтернативни резултата е по-продуктивно използване на противоположното мислене, вместо да се оплаквате върху сценариите какво-ако.
След като имате ясна представа за двата си най-желани резултата, отделете малко време, за да помислите за поредица от различни действия, които все още биха породили настоящите ви нежелани резултати. Този ход на мисълта често се нарича полуфактично мислене или „дори ако“ е аналог на „ами ако“. След като сте установили поредицата от стъпки, които все още биха довели до текущите ви резултати, можете психически да се върнете назад, да посочите подобна или обща нишка между двата пътя и да работите, за да я избегнете в бъдеще.
Останалите две стъпки от този процес включват определяне как подобен начин на действие би могъл да доведе до различни резултати и след това в крайна сметка да се мисли за резултат, който е дори по-нежелан от този, който преживявате в момента. На пръв поглед последното може да изглежда контрапродуктивно. Въпреки това, всяка от тези противоположни мисли ви позволява да придобиете така необходимата перспектива. Предвиждането на подобен път, водещ до различни резултати, хвърля светлина върху реалността, която понякога се случва спорадично или по друг начин извън нашия контрол. Можем да имаме най-добрите намерения и да вземаме всички правилни решения. Въпреки това, някои неща не се разчитат на нас и способността да приемем това помага да се осигури много здравословно чувство на затвореност.
Източник: rawpixel.com
духовен смисъл на мишката
Представянето на подобен път с контрастни резултати и предвиждането на нежелан резултат, който е съперник на сегашния ви, е друга критична част от противоположното мислене. Това ще постави ситуацията ви в перспектива и ще ви напомни, че един лош резултат не е краят на всички. В крайна сметка почти винаги има светлина в края на тунела и виждането на по-голямата картина е важно. Когато се прилага правилно, противодействащото мислене може стратегически да позволи на всеки човек да осъществи достъп до текущата си ситуация, да прецени кои решения може или не са го причинили и след това да реши кои стъпки ще предприеме, за да продължи напред. Препятствията, препятствията и трудностите са част от живота. Нашето мислене обаче играе основна роля в това дали ни правят или не.
Мотивация и анализ
Хората, които се занимават с противоположно мислене, често са по-склонни да ценят определени моменти и спомени, за разлика от по-малко внимателните си колеги. Контрафактното мислене може да засили ангажираността на моменти и напомня на хората, че животът не винаги се случва произволно, но често се влияе от решенията и изборите, които човек прави. В крайна сметка се смята, че противодействащото мислене засилва смисъла на живота и преживяванията, които всеки човек ще има.
Източник: rawpixel.com
Последна дума
Може да се твърди, че противоположното мислене е съвсем естествен отговор на събитията в живота. По-често хората са склонни да жадуват за добри, позитивни и ободряващи преживявания. Когато вместо това възникнат нежелани и отрицателни обстоятелства, опитът да се определят основните причини и да се чудите как действията на човек са могли да предотвратят нежелания изход са често срещани реакции.
Както всичко останало в живота, противоположното мислене идва със своите предимства и недостатъци. Способността да се връщаш назад, да размишляваш и да се учиш от грешките си са критични самоумения, които ще се окажат полезни за всеки човек, докато се осмелява през живота си. Самосъжалението, негодуванието и продължителното съжаление са жалко, потенциални издънки на противоположното мислене, но те могат да бъдат осуетени, като се използват петте стъпки по-горе, за да победят предизвикателствата и да се издигнат над препятствията.
В крайна сметка за вас е много важно да знаете, че не сте сами. Докато противодействащата мисъл може да се използва като инструмент за преодоляване на предизвикателствата или нивата на сила на мотивация, понякога седенето и разговорът с някой друг може да бъде също толкова полезен, ако не и повече.
Източник: rawpixel.com
значение на ангелското число 727
Тук в BetterHelp искаме да знаете, че нашият екип от грижовни, лицензирани професионалисти е тук, за да осигури грижата, от която може да се нуждаете. Екипът ни се гордее с многобройните ни истории за успех от безброй хора, които са се възползвали от нашите услуги и с удоволствие ще ви предоставим каквато и да е подкрепа или помощ, от която се нуждаете. Контрафактното мислене може да бъде здравословно при подходящи обстоятелства и не е нещо, което трябва да правите сами. Разбира се, изборът е ваш, но ако някога се почувствате вдъхновени да се свържете с BetterHelp по някаква причина, можете да го направите, като кликнете тук.
Сподели С Приятели:
