Самоунищожително разстройство на личността: Разбиране на въздействието
История на разстройството:
Откакто се появи в DSM за първи път през 1987 г., това „разстройство“ променя имената и определенията няколко пъти. Въпреки че критерият му е променен във времето, има споделени концепции относно формите на разстройството. Характеристиките, които са от основно значение за него, включват отрицателни самопрепратки, нужда от унижение, когнитивни модели за установяване на нежеланието и прекомерно очакване на отхвърляне или неуспех.
Критиците на саморазрушаващото се разстройство на личността твърдят, че то не трябва във всички случаи да бъде етикирано като разстройство, тъй като често се среща в непропорционален брой при жертвите на насилие. Това е индикатор, че тези симптоми могат да възникнат от лица, които обуславят поведението си, което ги е обучило да се подчиняват за нуждите на другите.
Мнозина вярват, че това е просто симптом на злоупотребата, следователно и че не бива да се счита за нещо отделно. За съжаление, симптомите тук могат да продължат много дълго и могат да повлияят значително на живота на всеки, независимо дали е бил жертва на насилие или не. Това означава, че е важно да се характеризира разстройството по подходящ начин и да се гарантира, че помощта е достъпна по всяко време. За тези, които страдат от това, самоунищожителното разстройство на личността може да бъде изключително изтощително и дори вредно разстройство.
Източник: pexels.com
Самоунищожително разстройство на личността
Тези, които отговарят на критерия за този модел на личността, могат да бъдат подходящо описани като „саможертвени алтруисти“. Те намират удовлетворение в това да служат на другите, гледайки на живота като на несправедлив, но чувстват, че са натоварени да помагат на по-малко късметлия от тях, дори ако несъответствието е измислено. Не е необичайно тези хора да дават всичко от себе си на работното място, докато не успяват да се изкачат по-високо от позиция на средно ръководство.
Това означава, че тези, които страдат от това разстройство, са склонни да се възприемат като само заслужаващи да служат на другите. Независимо дали това поведение е научено в резултат на злоупотреба или друга причина, тези хора са склонни да дават всичко, което имат, на всичко, което правят. Те вероятно ще дават и дават на своите приятели и семейство, независимо дали тези хора заслужават помощта или оценяват или не. Те ще жертват времето си, парите си и всичко, което могат, за да помогнат на другите, без да очакват нищо за себе си. Разликата между тези хора и доброволец обаче е, че тези хора чувстват, че няма друг избор и ще се жертват извън това, което трябва.
За някой с това разстройство е почти невъзможно да каже „не“, дори когато това е необходимо за собственото им здраве или благополучие. Те дори ще дават на работата си до такава степен, че често са описвани като работохолици и дори могат да се възползват от своите колеги, шефове и други. За някой, който изпитва това разстройство, обаче, връзките, независимо дали са интимни или по друг начин, могат да бъдат много сериозно съображение. Някой с този тип разстройство често се възползва от това дали тези, които са добронамерени или тези, които не са. Това не променя факта, че индивидът не може да се спре да прави за другите.
Мързелът или некомпетентността на техните колеги могат да накарат тези хора да очакват (вътрешно, т.е.) техните връстници да приемат същата трудова етика като тях самите. Участието в прекомерна или нежелана саможертва не се случва изключително при хора, които са били подложени на сексуално, физическо и психологическо насилие, нито е изключително за тези, които не са жертви на насилие. Всеки може да страда от това разстройство и може да страда и в различна степен. Ако човекът е жертва на злоупотреба, това поведение може да продължи към други взаимоотношения, дори ако бъдещият партньор не е насилствен. Може да бъде изключително трудно за всеки да преодолее тези чувства и почти невъзможно без професионална помощ.
Източник: pexels.com
Помощ за приятел
Ако познавате някой, който страда от самоунищожително разстройство на личността, важно е да му потърсите професионална помощ възможно най-бързо. Разстройството може да не изглежда като вредно в началото, но може да бъде изключително изтощително за страдащия. Индивидът обикновено ще разбере и изпита страданието, което е свързано с даването на толкова много на другите и осигуряването на други, но те не са в състояние да спрат да го правят. Това означава, че те ще страдат сами и в резултат на това могат да срещнат депресия, тревожност и други разстройства. Ако не се лекува, това може да доведе до екстремна депресия и дори мисли за самоубийство или мисли.
Ако смятате, че някой, когото познавате, има това разстройство и получавате помощ, може да му помогнете да промени начина си и да промени живота си. Те може да са в състояние да се превърнат в по-уверен и по-силен индивид, който е в състояние да каже „не“, когато има нужда и който е в състояние да вземе предвид собствените си нужди. Това не означава, че те няма да са готови да помагат на другите, а само, че ще могат да го направят по начин, който е здравословен за всички участници.
Говорене с професионалист
Ако тези симптоми или модели на поведение ви звучат познато, независимо дали са ваши или на някой ваш близък, признаването на това може да бъде важна стъпка към по-задоволителен и функционален живот. Разговорът с терапевт е добър начин за идентифициране на тези модели на поведение и работа за установяване на по-здравословни навици. Онлайн сайтове като BetterHelp правят това възможно отдалечено, като се свързват с тези, които се нуждаят от достъпни грижи за психичното здраве чрез терапия един към един, изградена около техните нужди. Един от основните методи за излизане от този когнитивен модел е да внедрите малки техники за самообслужване във вашата рутина, бавно, но сигурно нарастващи към по-силни и по-здрави от вас.
Специалист по психично здраве ще може да ви помогне да разберете по-добре различните умения, които трябва да развиете, за да подобрите здравето си и да подобрите възгледа си за живота. Те ще могат да ви помогнат да разграничите кога можете и трябва да помогнете на другите и кога трябва да поставите на първо място собствените си мисли и интереси. Има начин да промените мисловните си модели и да се уверите, че животът ви отново може да стане ваш. Първата стъпка е да работите с професионалист, за да разберете какво ви се случва и как можете да подобрите нещата, за да започнете да се наслаждавате на живота си.
Няколко начина да започнете
Прилагането на повече физически упражнения, придържането към по-здравословна диета и работата по стабилен график на съня са няколко основни начина да започнете към по-добрата си. Опознайте себе си. Да обичаш себе си е първата стъпка към развитието на здравословни взаимоотношения с другите. Обградете се с позитивност. Влезте в слънцето, хидратирайте с вкусна, но с ниско съдържание на захар напитка. Свържете се с някой, който ви кара да се чувствате добре, че сте живи. Има много неща, които правят живия живот полезен. Предприемете стъпки днес, за да забележите тези неща и да ги направите по-важни във вашия фокус.
Сподели С Приятели: