Всичко, което трябва да знаете за предимството на щастието
Предимството на щастието е интересна книга на Шон Ахор. Книгата излезе през 2010 г. и описва възгледите на автора относно психологическите принципи, цялостния успех и работата. Възприемането на Achor за Happiness Advantage теоретизира, че общото отношение към щастието не е точно. Achor се задълбочава в своя блог; по същество щастието води до успех, а не обратното.
Източник: rawpixel.com
Безброй хора прекараха десетилетия, опитвайки се да разберат щастието и какво всичко е свързано с постигането на това състояние. Дори и до днес много хора вярват, че доволството ще ги намери, след като са достигнали определено състояние, като богатство, престиж, слава и т.н. Въпреки това, Happiness Advantage отхвърля идеята по-горе и освен това заявява, че поради открити в позитивна психология, връзката между щастието и успеха работи противоположно, отколкото повечето хора вярват. Към днешна дата предходната връзка е силно обсъждана и дори противоречива в определени кръгове.
Разбиране на принципите на щастието
В цялото предимство на щастието има множество фасети и слоеве. За щастие, Самюъл Томас Дейвис се справя отлично с разбиването им, така че хората да имат достъп и разбират. Един от най-критичните елементи на Happiness Advantage включва разбирането на принципите на щастието.
На първо място идва реалността, че всеки е отговорен за своето щастие. Много хора разглеждат предходното чувство като клише и вярват, че щастието е цяло, което ще им дойде, ако имат определен начин на живот, нетна стойност, статус или материални. Всъщност щастието започва отвътре. Щастието също трябва да се разглежда като нещо повече от просто чувство или настроение. Настроенията често са мимолетни, идват и си отиват, тъй като в живота на всеки човек се появяват външни фактори.
Хората, които сериозно се опитват да изпитат истинско и истинско щастие, трябва сами да го постигнат. Постигането на звездите, работата за постигане на целите и разбирането, че всеки човек може и вероятно ще се промени, също са ключови елементи на Предимството на щастието. Друг фактор на Happiness Advantage включва мозъка и начина, по който всеки човек избира да упражнява и използва своя собствен. Независимо дали даден човек гледа на света през положителна или отрицателна леща, ще окаже значително влияние върху начина на възприятие и качеството на своите действия. Търсенето на положителни страни, докато се освобождават недостатъците, също е друга част от Предимството на щастието. Подобното привлича подобно, положителната енергия привлича положителна енергия, докато отрицателната енергия привлича отрицателната енергия.
Източник: rawpixel.com
Начинът, по който човек се справя с неуспехите или неуспехите, също е критична част от Предимството на щастието и нивата на щастие, които изпитват. Една от най-истинските реалности в живота е, че колкото и да е оптимист, животът се случва. Ще има разнообразни преживявания, които могат да изглеждат много опитни и тестващи по това време. Когато това се случи, има един от двата избора. Подходящият човек може или да потъне в състояние на самосъжаление и да се поддаде на негативни емоции, или може да търси урока и възможността да се развива лично.
Друг първостепенен аспект на Предимството на щастието е тежестта и значимостта, които човек приписва на собствените си решения, действия и поведение. Щастието и най-постигнатите хора разбират, че стъпките, които предприемат, изборите, които правят, са най-показателни за предстоящите им резултати.
В много случаи обаче това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Понякога животът става труден и може да бъде доста лесно и изкушаващо да се обвиняват други хора, неща или фактори на околната среда за действията на човек. Независимо от това, някой, който наистина се стреми да бъде щастлив, първо трябва да разбере, че поведението и изборът им са това, което води до резултатите им, за добро или за лошо. Липсата на отговорност или липсата на самоотчетност са абсолютните врагове на щастието. Това са критични точки, които Achor детайлизира в Happiness Advantage.
Пазете се от вниманието какво е средно
Обръщането на внимание и документирането на събития, които се случват средно, е често срещан модел сред хората. Колко пъти човек е чувал фразата „средно?“ Въпреки редовността и честотата на мислене за средни събития, Happiness Advantage потвърждава, че хората, които често наблюдават и действат според средната стойност, също се определят като средни, дори ако първоначално не го осъзнават. В някои кръгове предходното явление се нарича „грешка на средната стойност“.
Вместо да се грижи какво се случва средно, всеки човек трябва да насочи енергията си към изключителност и високи постижения. Документирайки най-високите общи знаменатели, всеки човек поставя висока летва за себе си. Въпреки че успехът не гарантира щастие, работата за постигане на целите е критичен фактор за предимството на щастието, както беше посочено по-рано.
По същия начин идват опасностите от фокусирането върху това, което се случва да бъде по-ниско или под средното. В много отношения това може да се разглежда като по-лошо от средното. Хората, които се фокусират върху въпроси, които причиняват провал, освен това се настройват за провал, дори ако не успеят да го осъзнаят. Това не се равнява на забрава или липса на информираност кои стъпки да не се предприемат, но знанието какво да не се прави не трябва да бъде централен фокус на ничията перспектива.
Законът за привличането потвърждава, че това, върху което се фокусира всеки човек, е това, което по своята същност привлича в живота си. Следователно, докато хората се стремят към щастие в ежедневието си, те трябва да се съсредоточат върху елементи, въпроси и индивиди, които са над средното ниво. Хората, които се придържат към този начин на действие, ще се изправят на правилния път и в правилното мислене, за да изпитат щастие.
Научете как да „падате нагоре“
Докато „падането“ звучи по своята същност противоречиво, Happiness Advantage хвърля малко светлина върху това явление и помага на хората да разберат как падането може да допринесе за тяхното щастие и удовлетворение през целия живот.
По същество падането води до използване на стресори, поражения и неуспехи, за да станете по-щастливи и по-успешни. Една от малкото гаранции за живота е, че ще се случат предизвикателства и трудни времена. Всеки обаче има избора или да остави тези неща да ги победят (да паднат), или да използва неуспехите като възможности за учене, израстване и издигане над (падане нагоре). Падането допринася за щастието, защото засилва схващането, че действията и поведението на всеки човек пораждат неговото удовлетворение, а не външни фактори.
Източник: rawpixel.com
Използвайки нечии стресори или поражения, за да падне, човекът под ръка ще открие, че процесът на възстановяване често е по-лесен и по-бърз. Потъването в самосъжаление и скръб обикновено влошава и удължава времената на страдание, което може да бъде преодоляно с подходящи мисли, нагласи и последващи действия.
Общи съвети за щастие
По време на Предимството на щастието, Shawn Achor предоставя бързи и лесни стъпки, които всеки човек може да предприеме, за да повиши качеството на доволството и успеха в живота си.
Медитация
На първо място е медитацията. Много хора изпитват някаква неудобство от медитацията, защото тя включва просто седене на място и отпускане на всички разсейвания и грижи. Това може да бъде донякъде предизвикателство за хората, които са свикнали да бъдат заети и да имат пълен график. Въпреки това, безброй изследвания потвърждават положителните издънки на медитацията, които включват, но не се ограничават до намален стрес, спокойствие, доволство, повишена съпричастност и дори по-силна имунна система.
Източник: rawpixel.com
Предстоящи събития, които да очакваме напред
Друг начин за увеличаване на щастието просто включва да има определени събития, които да очакваме с нетърпение. Това може да е ваканция, среща със значим друг, час по бойни изкуства и т.н. Независимо от това, всеки човек трябва да има неща, за които да се вълнува. Това също може да помогне с процеса на падане. Състоянието на нещо, което да очакваме с нетърпение, включва и работа в края на всеки човек. Всеки е отговорен за предприемането на стъпки, за да гарантира, че те имат балансиран и задоволителен живот.
Отнасяйте се с доброта към други хора
На практика всички са чували вековната фраза „получавате това, което давате“. Това е точно на много нива. Отношението към другите хора с доброта издава положителна енергия. Всеки човек жъне каквото посее. Да бъдеш невъзпитан или неприятен към други хора не поражда щастие. Отрицателната енергия, която се изхвърля от тези действия, гарантирано ще се върне на подателя под една или друга форма. Следователно тези, които истински ценят щастието и положителната енергия, могат наистина да си помогнат, като се отнасят с уважение и доброта към другите.
Последна дума
Предимството на щастието е невероятно многослойна и проницателна книга, от която всеки може да се възползва. Шон Ачор наистина подробно описва множество реалности и критична информация за хората, които наистина се стремят да изживеят и да пожънат щастие и успех.
Все пак животът може да бъде труден и понякога падането, стремежът към целите и поддържането на позитивност по време на трудности може да бъде по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Наличието на силна система за поддръжка може да направи всичко различно в света. Ето защо BetterHelp съществува. Ние сме тук, за да предоставим най-добрите форми на консултиране и терапия на всеки, който се нуждае от него, независимо от това, което може да преживее или преживее в живота си. В крайна сметка изборът зависи от всеки от нас. Ако обаче вие или любим човек някога се нуждаете от напътствия, помощ или дори от обикновен разговор с някой, който се интересува, можете да се свържете с BetterHelp, като кликнете тук.