Борба с депресията с депресивни шеги, които ви карат да се усмихвате

Депресията не е за смях. Това е много сериозна диагноза за психичното здраве, която може да има огромни последици за човек, ако не потърси лечение. Знанието как, кога и къде да се търси лечение на психично здраве при депресия може да бъде животоспасяващо.

Вицове за депресия

Въпреки че депресията може да бъде труден проблем за психичното здраве, важно е да разберете, че тази борба не ви прави по-малко човешко същество. Психичните заболявания не отнемат това, което сте. Колкото и шокиращо да изглежда това, най-добрата депресия е депресията, която можете да разпознаете. След като разберете, че сте изправени пред депресия, можете да предприемете стъпки за борба с този проблем с психичното здраве.

Сигурно сте чували, че „смехът е най-доброто лекарство“. Въпреки че може да не е истинско лекарство за лечение на физическо или психическо здраве,шеги и смяхможе да бъде полезно за тези, които се борят с болестта, независимо дали е психическа или физическа.

Не си сам

Когато се справяте с проблем с психичното здраве, толкова сериозен като депресията, може лесно да се почувствате така, сякаш сте сами и без никой друг да се обърнете към него. Психичните заболявания могат да се чувстват изолирани, но за вас е критично да знаете, че не сте сами по себе си в света.

номер 3 ангелски номер

Проблеми като тревожност и депресия могат да бъдат много по-лесни с правилното лечение, инструменти и външна подкрепа ... и същият принцип важи и за други проблеми с психичното здраве. Без значение кой сте или с какво психично заболяване може да работите, за да се справите, можете да се издигнете и преодолеете. Случва се така, че хуморът и шегите, които ви карат да се усмихвате, могат да дадат значителен тласък на вашето психично здраве.

Защо хуморът и шегите са толкова важни

Източник: rawpixel.com

Когато се смеете, тялото ви отделя ендорфини, които помагат за повишаване на настроението ви. Това се случва и когато тренирате. Помислете за минута какво се случва, когато се посмеете добре. Мускулите на корема ви се активират, като по този начин имитират упражнения.

Когато нивата на ендорфини спаднат в мозъка, хората започват да изпитват признаци на депресия. Така че смехът е естествено средство за повишаване на ендорфините и помага за подобряване на настроението и намаляване на симптомите на депресия.

Проведени са проучвания, които са установили, че обикновеният смях е в състояние да намали нивото на болка, което пациентите изпитват. Тъй като болката може да доведе до депресия, шегите могат да бъдат добър начин да помогнете за намаляване на шансовете ви за борба с депресия което се формира от други медицински състояния.

Смехът също е голямо разсейване. Когато гледате комедия по телевизията или забавен филм, това е чудесен начин да се разсеете от собствения си истински живот. Това може да бъде голяма полза за хората, които се борят с депресията. Наслаждаването на хумора и отделянето на време за смях може да ви помогне да повишите настроението си, докато забравяте за борбите си за кратко.

Вицове за депресия

Лесно е да пресичате линии, когато разказвате вицове. Има някои теми, от които не е смешно да се правят шеги. Психичното здраве не е за смях, както и психичните заболявания. Шегите за неща като депресия, самоубийство, обсесивно-компулсивно разстройство и други разстройства не са от добро естество.

Предупреждение за шегите

Когато хората страдат от тези психични разстройства, шегите с тях могат да навредят, дори ако това не е вашето намерение. Уверете се, че ако разказвате вицове, имайте това предвид. Вицовете, които се състоят в подигравки с тези с психично заболяване, са неща, от които да се отклоните обачешеги с депресиянесвързани с психични заболявания, може да успеят да развеселят приятел. Ако случайно разкажете шега, която е обидна или обидна, не се страхувайте да се извините.

Никога няма срам да кажеш, че съжаляваш; всъщност извинението, когато нараниш нечии чувства, може значително да облагодетелства емоционалното и психическото здраве на другия. Готовността да се извините също се отразява положително на собствения ви характер като личност.

С това предупреждение ето няколко шеги, които да ви накарат да се усмихнете.

Вицове на Корни, за да ви разсмеят

Източник: pixabay.com

Добре, тези шеги може да са доста извратени, но понякога те са най-добрите, за да откъснете ума си от депресията и да ви накарат да се смеете на глас. Не се страхувайте от време на време да си прекарвате добре с нахални шеги.

В - Защо педиатърът винаги е изпускал нервите си?

А - Защото имаше малки пациенти.

В- Защо малката ягодка плачеше?

A - Майка му беше в конфитюр.

В - Какво наричате любопитен пипер?

A - Бизнес на Jalapeño

В - Какво каза голямата кофа на по-малката?

A - Гледам малко кофа там.

В - Как се нарича човек с гумен пръст?

A - Роберто

В - Какво правите с болна лодка?

A - Занесете го в документацията.

В - Какво каза работникът на фабриката за ластици, когато беше уволнен?

A - О, щракнете!

В - Какво каза гроздето, когато слонът стъпи на него?

О - Нищо, просто пусна малко вино.

В - Защо бедният продаваше мая?

A - Да вдигнеш малко тесто.

В - Защо водолазите падат назад, когато излизат от лодката?

О - Защото ако паднат напред, ще паднат в лодката.

В - Защо кравите имат копита вместо крака?

A - Те лактоза

В - Защо птиците летят на юг през зимата?

A - Твърде далеч е да ходиш.

В - Чухте ли за отвличането в училище?

О - Всичко е наред, той се събуди.

В - Какво сирене никога не може да бъде ваше?

ангел номер 744

A - сирене Nacho

В - Какво е предимството да живееш в Швейцария?

О - Е, знамето е голям плюс.

В - Защо раците никога не дават за благотворителност?

A - Те са миди.

В - Колко плаща пират за царевица?

A - пикант

В - Как Дарт Вейдър разбра какво му е подарил Лука за Коледа?

О - Можеше да усети подаръците си.

В - Какво е кафяво и лепкаво?

A - пръчка.

В - Какво каза пиратът на 80-ия си рожден ден?

A - Да, Матей!

Въпрос - Ябълката на ден държи ли лекаря далеч?

духовно значение на медузите

О - Само ако го насочите достатъчно добре.

В - Ако сте американец, когато влизате в банята, и американец, когато излизате, какво сте, когато сте в банята?

А - европейски

В - Как наричате отварачка за консерви, която не работи?

A - Отварящо устройство за консерви.

Продадох си вакуума. Всичко, което правеше, беше да събира прах.

Две вятърни мелници стоят във вятърна ферма.

Единият пита другия: „Каква музика харесвате?“

Другият отговаря: „Аз съм голям фен на метъл“.

В - Какво наричате фалшива юфка?

A - Омесване.

Чували ли сте за клаустрофобичния астронавт?

Той просто се нуждаеше от пространство.

мечта за огледало

Умни шеги, за да ви разсмеят

Източник: rawpixel.com

Точно като нахални шеги, умните вицове също имат своето време и място. Не забравяйте да се забавлявате и да се насладите на добър смях по следните вицове:

В - Кой беше любимият плод на Бетовен?

А - Ба-на-на-нааааа

Какво получавате, когато кръстосате шега с риторичен въпрос?

Чухте ли за тази нова група, наречена 1023 MB? Те все още нямат концерти.

C, Eb и G влизат в бар. Барманът казва: „Извинете, няма непълнолетни.“

Трудно е да се обяснят каламбурите на клептоманите, защото те винаги приемат нещата буквално.

Хелий влиза в бар и си поръчва бира. Барманът казва: „Извинете, тук не сервираме благородни газове“. Хелий не реагира.

Чух, че кислородът и магнезият излизат и бях като OMG

Каламбури, за да усмихнете лицето си

Източник: rawpixel.com

В - Колко гъделичкания са необходими, за да разсмеете октопода?

А - 10 гъделичкания

Имате нужда от ковчег?

Аз съм Ной.

Сигурен съм, че току-що загубих електрон.

По-добре запазете йон, който.

В - Какви котки обичат да ходят на боулинг?

A - Алея котки

Отидох да видя камбаната на свободата онзи ден.

Не е всичко, което е напукано да бъде.

В - Как наричате динозавър с едно око?

A - Мислите ли, че той ни запече

Мъжкото прасе приспива всички.

Може да се каже, че е доста глиган.

В - Как наричате коза, която е мързелива?

644 ангел номер близнак пламък

A - Billy Idle.

В - Къде отиват роботите за забавление?

А - Веригите

В - Защо учителите по математика правят добри танцьори?

А - Защото имат алгоритъм

В - Знаеш ли какво ме подслушва?

A - Каламбури на насекоми

Попитах моя френски приятел дали обича да играе видео игри. Той каза, „Wii“.

Машината във фабриката за монети просто спря да работи без причина. Това не прави никакви центове.

Мъж съди авиокомпания, след като тя загуби багажа си. За съжаление той загуби делото си.

Миналото, настоящето и бъдещето влизат в един бар.

Беше напрегнато

6:30 е най-доброто време на часовника & hellip; ръцете надолу.

Загубих работата си в банката още в първия си ден. Клиент ме помоли да проверя баланса й, затова я бутнах.

Чували ли сте за двете копринени произведения в състезание? Завърши с равенство!

Един мой приятел се опита да ме дразни с каламбури на птици, но скоро разбрах, че туканът играе в тази игра.

12 духовно значение

Вложих всичките си резервни пари в бизнес с оригами. Сгъна се.

В - Защо Питър Пан винаги лети?

A - Той никога не е земя

В - Защо хамбургерите ходят на фитнес?

A - За да получите по-добри кифлички.

Въпрос - Защо кайсията поиска сушени сливи на вечеря?

А - Защото не можа да намери среща.

И какво, ако не мога да напиша Армагедон? Не е краят на света.

Споделяне на вицове с любими

Не може да се отрече, че хумористичните и подходящи шеги могат да направят дълъг път при справяне с психично заболяване като депресия. Ако се борите с психичното си здраве, споделянето на шегите си с близки може да има много съществена разлика.

Много проучвания на психичното здраве са установили, че здравословната система за подкрепа може да подобри вашето душевно състояние; да бъдете сред близки, докато се борите с психични заболявания, също може да намали вероятността да изпитате неща като хранителни разстройства, тежка самота и чувство на изолация.

Споделянето на шеги с близки, докато се борите с психични заболявания, не означава, че никога не трябва да имате време за себе си. Въпреки това, редовната компания само на един приятел или член на семейството може да направи всичко различно в света. Не се страхувайте да споделяте вицове с най-близките си хора, а също така да чуете и някои свои собствени вицове.

Кои вицове са най-добри?

Между умните шеги и нахалните вицове има толкова много възможности за смях, докато се борите с психично заболяване като депресията. Докато шегите, смехът и усмивките могат да ви помогнат да се справите с психични заболявания, естествено е да се чудите точно кои шеги са най-добри.

Истината тук е, че няма отговор на този въпрос. Някои хора могат да открият, че умните вицове са по-добри за тяхното психично здраве, отколкото прекалените вицове; други хора могат да открият, че нахалните шеги ги карат да се смеят по-силно и опростяват процеса на поемане на психични заболявания.

Само вие можете да знаете кои шеги са най-хумористични за вас. В крайна сметка всеки човек има свой уникален вкус към хумора и в това няма нищо лошо. Когато споделяте вицове с любими хора, може също така да откриете, че някои най-близки хора предпочитат умни вицове пред нахални шеги или обратно. В крайна сметка обаче шегите са средство за постигане на целта: борба с психичното заболяване, което е депресия.

Смехът не трябва да бъде единствената форма на лечение

Вярно е, че има много начини, по които смехът може да помогне на вашето психично здраве. Ако обаче се борите с депресия, шегите не трябва да са основната ви форма на лечение. Те са чудесни, за да ви помогнат да се борите със симптомите на депресия и могат да бъдат добро разсейване, но трябва да потърсите лечение, което да стигне до дъното на вашите борби.

Това може да бъде чрез определяне откъде идват вашите борби, за да можете да научите как да продължите напред, или може да бъде чрез изучаване на важни стратегии, които да ви помогнат да се справите. Много пъти това включва научаване как да промените негативните мисли в положителни. Изследванията показват, че онлайн терапията може да бъде мощен инструмент за лечение на депресия.

Какво да очаквате от онлайн терапията

В зависимост от нивото на депресия, с което се справяте, може да има лекарство, което да ви помогне да преодолеете симптомите си. Терапията също е ефективен начин за лечение на депресия. Ако се мъчите, препоръчваме ви да потърсите помощ от онлайн терапевт или специалист, който е във вашия район.

Получаването на помощ от онлайн терапевт може да направи чудеса за вашето психично здраве, особено когато се борите с депресия. Не само онлайн терапията може да ви помогне да се преборите с това психично заболяване, но можете и да научите здравословни механизми за справяне. Докато научавате повече за себе си, чувствата си и психичното заболяване, с което се борите, вие увеличавате вероятността да стигнете до корена на проблема.

Въпреки че онлайн терапията може да бъде полезна, ефективна и да промени живота, това не е решение за една нощ. Хронологичното време, необходимо за получаване на максимални ползи за психичното здраве от онлайн терапията, може да варира, но в това няма нищо лошо. Работата с психично заболяване като депресия отнема време; това също не е състезание.

Като работите с вашия онлайн терапевт и вземате нещата със свое собствено темпо, можете да извлечете огромни ползи за психичното здраве, докато изграждате по-светло бъдеще за себе си.

Свържете се с BetterHelp

За повече информация къде да намерите терапевт, който може да ви помогне при тревожността след прекъсване, можете да се свържете с contact@betterhelp.com. Можете също така да ни намерите в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Прочетете повече за депресията и депресивните шеги от BetterHelp тук:

• 80 Корни любовни шеги, които ще ви накарат да се смеете - 80-corny-love-jokes-that-will-make-you-laugh
• Мотивацията е забавна, за да ви прекара през деня - motivation-funny-get-you-through-day
• Смешни любовни каламбури за тези, които обичате - funny-love-puns-ones-you-love
• Социални медии: хумор и истина в мемовете на тревожност - https://www.betterhelp.com/advice/ancurity/social-media-humor-and-truth-in-ancurity-memes/
• Научете се как да се справяте с емоциите - learning-how-cope-with-emotions

Ако сте в кризаили искате да научите повече за терапията,не се колебайте да се обадите на горещите линии по-долу:

• RAINN (Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение) - 1-800-656-4673

• Националната линия за предотвратяване на самоубийствата - 1-800-273-8255

• Национална гореща линия за домашно насилие - 1-800-799-7233

• Помощна линия на NAMI (Национален алианс за психични заболявания) - 1-800-950-6264, за повече информация: info@nami.org или посетете тяхната FB страница.

Сподели С Приятели: