Как да се разделим с терапевта си

Терапията е процес, който е добре документиран като предоставяне на помощ и насоки на безброй хора. В много случаи хората, които се подлагат на този вид лечение, могат да развият страхотни професионални взаимоотношения със своите терапевти, които могат да ги изслушат, да направят оценка на тяхното положение и да предоставят приложима помощ и насоки. Понякога терапевтичната връзка или самата терапия не протичат по план и когато това се случи, може да помислите за избор на нов терапевт.

Източник: rawpixel.com

Трябва ли да се разделите с терапевта си?

Само вие можете да решите дали скъсването с вашия терапевт е правилното повикване. Ако сериозно обмисляте да прекратите терапията си заради терапевта си, това може да е знак, че е време да го направите.

значението на 26

Ако наистина сте на оградата за скъсване с вашия терапевт, тогава трябва да сте наясно с някои предупредителни признаци за лош терапевт. Все още е важно да знаете какви са признаците на лошия терапевт и кога е подходящо и във ваш интерес да скъсате връзките.

Неподходящо поведение

Един от най-големите червени знамена е, ако терапевтът се държи неадекватно с вас. Разбира се, неподходящото поведение е толкова общ термин и може да включва множество поведения. Неподходящото поведение като обсъждане на подробности за други пациенти, предлагане на срещи за социални излети заедно и започване на сексуално поведение, са признаци, че е време да напуснете терапевта. Като лицензиран професионалист, вашият терапевт ще бъде обвързан от набор от етични норми и закони за тяхното поведение.

Забрава

Неспособността да се запомни информацията за пациентите и критичните подробности, свързани с техните сесии, е рядкост и въпреки това е червен флаг. Професионалният терапевт ще работи с множество пациенти, но те все пак трябва да помнят подробности и информация, която се обсъжда във вашите сесии. По тази причина терапевтите си правят бележки. Ако се окажете в ситуация, в която постоянно трябва да напомняте на терапевта си за подробности, които преди това сте споделили, може да е време да се разделите с терапевта си.

Източник: rawpixel.com

библейско значение на бягането насън

Да знаете кога трябва да се разделите с терапевта си е един фактор; да знаете как да направите това е съвсем друга ситуация.

Как да се разделим с терапевта си

Има различни начини да прекратите професионалните отношения с вашия терапевт. Някои методи ще бъдат по-подходящи за различни индивиди. Независимо коя опция изберете, за вас е важно да разкъсате връзките по начин, който ви позволява да се чувствате сигурни, удобни и спокойни. Никога не трябва да се чувствате зле или виновни, че сте се разделили с терапевта си.

Обяснете на вашия терапевт, че вече не се интересувате от продължаващите сесии

Информирането на вашия терапевт, че вече не желаете да продължите да работите с тях, със сигурност е един от начините да прекратите връзката. Бъдете подготвени, че вашият терапевт може да попита защо или да се запита дали те са казали или са направили нещо, което ви е създало дискомфорт. Терапевтът може да търси обратна връзка, да иска да отвори линии за комуникация с вас, за да разбере по-добре какво се е случило, или просто любопитен. Можете да навлизате в толкова подробности, колкото искате. Ако не сте напълно доволни да кажете на терапевта си причините, поради които сте избрали да продължите напред, можете просто да ги уведомите, че вярвате, че терапията е приключила.

Отмяна на бъдещи срещи

Раздялата с терапевта може да бъде много напрегнат процес. Влизането в кабинета на вашия терапевт и уведомяването им, че прекъсвате професионалните отношения, не винаги е най-подходящото за всеки индивид или всяка динамика. Следователно, отмяната на бъдещи срещи с вашия терапевт изпраща съобщението, позволява чиста почивка и ви освобождава да продължите терапията другаде, ако това ви интересува. Отмяната на бъдещи срещи с вашия терапевт не изисква контакт лице в лице и може лесно да се осъществи чрез телефон или имейл. Ако вашият терапевт работи във фирма или агенция, можете да се свържете с институцията и да ги уведомите, че вече не се интересувате от продължаване на сесиите.

Източник: rawpixel.com

Улеснете терапевта си в раздялата

значението на 55

Улесняването на терапевта ви към раздялата, за да направи прехода по-малко рязък, винаги е опция. Също така е важно да се отбележи, че това не е нещо, което сте длъжни да правите, особено ако не се чувствате комфортно с него. Ако обаче искате постепенно да подготвите терапевта си за факта, че вече няма да работите с тях, тогава има начини, по които можете да го направите.

По някое време към края на една от вашите сесии можете да уведомите терапевта си, че обмисляте да продължите напред. По същия начин, за да информирате терапевта си, че вече не се интересувате от продължаване на сесиите, когато ги информирате, че мислите да продължите напред, той може да попита защо. Можете да им кажете толкова или толкова малко, колкото ви е удобно. Терапията почти винаги е по преценка на вас, пациента.

Важни подробности, които да имате предвид

Както беше посочено по-горе, прекъсването на връзките с вашия терапевт рядко е лесен процес. Нормално е да чувствате някакво напрежение или предчувствие за това, но да имате предвид някои подробности може да се окаже полезно, докато преминавате през този процес на раздяла.

Терапията е създадена да ви помогне

Получаването на подходяща помощ и насоки винаги е приоритет номер едно. Ако по всяко време почувствате, че това не се случва, си запазвате всяко право да се разделите с терапевта си. Това може да е трудно решение, но никога не трябва да продължавате да работите с някой, който не вярвате, че върши добра работа, като ви помага. Що се отнася до терапията, лечението и подобрението са на първо място.

духовен смисъл на 1122г

Вашият терапевт не трябва да приема лично раздялата

Ако вашият терапевт е наистина професионалист, те не трябва да вземат решението ви да прекратите сесиите на дълбоко лично ниво. Това не означава, че вашият терапевт не трябва да се грижи за вас като пациент или да има в основата вашето благополучие.

Когато хората се срещат с терапевти, идеята е те да получат стратегии и инструменти, които прилагат в реалния свят, за да подобрят себе си. Терапията никога не трябва да води до това някой да зависи от техния терапевт. По същия начин вашият терапевт никога не трябва да ви кара да се чувствате зле, защото сте избрали да прекратите сесиите с тях, независимо от причината ви да го направите.

Източник: pixabay.com

Добре е да презаредите

В зависимост от причината за раздялата може да почувствате, че трябва незабавно да започнете работа с нов терапевт. Ако това наистина искате да направите, тогава е добре да го направите, но също така трябва да сте наясно, че отделянето на време за презареждане също е приемливо. Терапията е присъщ интимен процес и трябва да ви накара да се замислите. Независимо от естеството на раздялата с вашия терапевт, надяваме се, че сте спечелили нещо от сесиите, което може да бъде полезно. Ако е така, това е много добра новина. Дали ще решите да работите с друг терапевт по-късно зависи от вас, но ако някога се чувствате склонни да отделите няколко седмици или дори месеци за себе си, преди да посетите друг специалист, това е добре. Доверете се на себе си и правете това, което се чувства правилно.

В заключителната

Раздялата с терапевта не винаги е лесна, но това е нещо, от което ще израствате. Понякога животът хвърля предизвикателства и препятствия в нашата посока, за да можем да се учим и да израстваме от тях. Когато сте в дебрите, може да ви е трудно да го разпознаете, но ще стане по-очевидно отзад.

1133 ангел номер близнак пламък

Когато се интересувате от терапия, BetterHelp разполага с невероятен екип от лицензирани терапевти, които биха били развълнувани да работят с вас. Независимо кой сте или каква е историята ви с терапията, вие заслужавате достъп до най-добрите грижи и насоки. Ето защо BetterHelp съществува.

Можете да започнете с нас по всяко време от всяко място, просто като кликнете тук.

Сподели С Приятели: