8 начина да помогнете на ядосан тийнейджър

Тийнейджърските години могат да бъдат също толкова трудни за родителя, колкото и за самия тийнейджър. Ако можете да си спомните, когато сте били тийнейджър, помните колко разочароващо може да бъде. Изглеждаше, че някои неща са напълно извън вашия контрол и има много нови неща, за които трябва да се притеснявате. Дори когато знаехте, че може би не действате разумно; просто не можеше да си помогнеш. Тийнейджърите се справят с много хормони и нови ситуации, с които не са се справяли преди в живота. Но надежда има. Ето осем начина да помогнете на разгневен тийнейджър.

Източник: rawpixel.com

1. Бъдете добър пример

Първото нещо, което можете да направите, за да помогнете на тийнейджъра си да се справи с гнева, е да бъдете добър пример за него. Ако не знаете как да се справите с гнева и раздразнителността си, те няма да знаят как да се справят със своите. Вероятно няма голям шанс те да знаят как да го направят автоматично. Уверете се, че научавате как да контролирате своя нрав и гняв. Ако постоянно имате гневни изблици, вие моделирате това поведение за вашия тийнейджър. Така че, бъдете добър пример преди всичко.

мечтаете за хлебарки

2. Гледайте техните влияния

Погледнете с кого прекарва времето ви тийнейджър. Важно е да наблюдавате кои са техните приятели. За тийнейджърите е лесно да започнат да моделират поведението на своите приятели и тези, с които прекарват най-много време. Това означава, че вашето дете, което никога преди не е имало проблем с гнева, може да си навлече лоши навици от нов приятел. Докато работите върху това да им помагате за овладяване на гнева, това може да бъде важна област, която да наблюдавате.

3. Задайте ясни правила и граници

Един път, когато можете да видите гневни изблици от вашия тийнейджър, е когато те бъдат наказани за нещо, което са направили погрешно. Въпреки че е важно да се уверите, че те са държани отговорни за своите действия, важно е също така те да знаят какви са очакванията.

какво означава ангел номер 5

Уверете се, че сте казали ясни правила и граници с вашия тийнейджър. Седнете ги в момент, когато сте спокойни и проведете разговор за правилата. Това не означава, че трябва да им позволите да участват в правилата, но трябва да сте сигурни, че те разбират какво представляват и след това да ви признаят, че ги разбират.

След това също е важно те да разберат какви са наказанията и последиците, ако нарушат тези правила или преминат границите. Когато отделите време за разговор с тях и те знаят точно какво да очакват, те не могат да се върнат по-късно и да бъдат разочаровани от вас, когато бъдат наказани. И това трябва да е нещо, за което говорите и в разговора си. Когато знаят правилата и знаят последствията, зависи от тях и те контролират дали ще ги спазват или не.

4. Бъдете слушателско ухо

Понякога вашият тийнейджър просто се нуждае от безопасен изход. Ако имате добри отношения с детето си, има шанс то да е готово да дойде при вас, за да бъде този изход. Уверете се, че сте ги уведомили, че сте повече от склонни да ги слушате да излизат, когато имат нужда и че сте безопасно място за разговори. Ако можете да изградите този тип взаимоотношения с детето си, тогава, когато то се справя с високи нива на гняв, те ще могат да дойдат при вас, за да говорят за това. Това може да ви помогне да ги научите как да преминат през процеса и дали могат да се справят със своите чувства. Уверете се обаче, че знаете точното време да дадете съвет и точното време просто да седнете и просто да слушате детето си.

Източник: rawpixel.com

5. Помогнете им да потърсят решения

Когато вашият тийнейджър преживява ситуация, която го кара да се ядоса, трябва да му помогнете да търси начини за намиране на решения. Това ги учи на важни умения за решаване на проблеми, които могат да използват през целия си живот. Справянето с гнева и хората, които ви ядосват, е нещо, което не само ще бъде в юношеските им години. Ще бъде през целия им живот. Така че, да се научите как да решавате проблеми в тези ситуации и да намерите решения и компромиси, с които могат да работят, е мощно нещо, което трябва да направите.

6. Изградете ги

Може да е трудно да мислите за изграждане на вашия тийнейджър, когато изглежда, че постоянно имат лошо отношение, но това може да бъде важен начин не само да им помогнете да се справят с гнева си, но и просто да ги обичат чрез него. Тийнейджърските години включват широк спектър от емоции. Това може да бъде вълнуващо, разочароващо и може да има много вредни неща, които са се случили през тези години.

ангел номер 31

Обикновено, когато за тийнейджърите се говори в медиите, има тенденция да има негативно мислене около възрастта. Хората си правят всякакви шеги относно начина, по който тийнейджърите действат и се държат. И макар че някои от тези неща може да са верни, важно е също така да отделите време, за да изградите своя тийнейджър. Позволете им да знаят всички неща, които правят правилно, и им помогнете да идентифицират къде са техните умения и таланти.

Ако всичко, върху което се фокусирате, са лошите неща, то улеснява и тяхното затъване във фокусирането върху лошите неща. Помогнете им да видят миналото и всички останали хормони и емоции, за да могат да пораснат увереност в себе си.

7. Разрешете им пространство

Като родител може да е трудно да осъзнаете, че вашият тийнейджър започва да се нуждае от повече пространство. При малките деца може да бъде лесно да им помогнете да оформят поведението си и да се справят с отношението си, но тъй като детето ви расте и става тийнейджър и възрастен, те трябва да се научат как да правят някои от тези неща сами.

Понякога най-доброто нещо, което може да се направи за ядосан тийнейджър, е просто да им се предостави пространството, което трябва да обработят чрез емоциите си сами. Бъдете до тях, когато са готови, но не им го налагайте.

пилешко спиртно животно

8. Насърчавайте ги да списат

Журналирането е чудесен начин да се справите с гнева и други тежки емоции. Купете на детето си дневник и специална химикалка и ги насърчавайте да пишат в него, когато пожелаят. Журналирането може да бъде чудесен начин за сортиране на мисли, чувства и емоции. Това е и чудесен начин просто да извадите всичко от главата си на хартия, така че да можете да продължите от него. Искате да научите детето си да не запълва своите емоции и нещата, които изпитва. Ако в момента не им е удобно да говорят с вас или някой друг за това, едно списание е чудесна алтернатива.

Източник: flickr.com

Потърсете други симптоми

Въпреки че много хора не го осъзнават, депресията често може да се прикрие като гняв, особено при мъжете. Ако детето ви изпитва високи нива на гняв, погледнете дали има и други симптоми на депресия. Може да се случва повече, отколкото първоначално сте предполагали.

Според родителя на уебсайта за успех „двадесет процента от тийнейджърите ще изпитат тийнейджърска депресия, преди да станат възрастни“. Депресията може да доведе до неща като самонараняване, рисково поведение като употреба на наркотици или алкохол и дори самоубийство. Ако вярвате, че вашият тийнейджър изпитва симптоми на депресия, важно е незабавно да получите помощ.

Кажете им да говорят с терапевт

Ако детето ви се бори с проблеми с гнева, може да се възползва от разговор с терапевт или посещение на класове за управление на гнева. Ако търсите терапевт за вашия тийнейджър, уверете се, че ще намерите специалист, който е специализиран и има опит в работата с тийнейджъри. Искате да намерите някой, който разбира възрастовото им ниво и какво преживява.

420 означава духовен

Можете да потърсите местен терапевт във вашия район, който е специализиран в работата с тийнейджъри. Или ако вашият тийнейджър е на 18 или повече години, можете да му помогнете да го свържете с онлайн терапевт, който да им помогне да се справят с гнева си. Ако те вече са в колеж и се справят с гняв и други предизвикателства като тревожност, насърчете ги да се обърнат към училищен съветник.

И не забравяйте, че за мнозинството нещата, които изпитват през юношеските си години, са просто етап. Те ще работят през него и ще израснат от него, точно както са правили другите етапи от живота си досега. Не забравяйте да отделите време, за да им кажете, че са обичани и че сте там, за да ги подкрепите за каквото им е необходимо. Потърсете начини да ги научите на умения за справяне, които да използват, когато нещата са трудни.

Сподели С Приятели: