Как да кажа на бившия си, че все още го обичам?

Източник: pixabay.com

Не всички скъсвания са лоши, някои се случват бавно с течение на времето и не се забелязват, докато проблемите във връзката не са толкова лоши, че остава единственото решение да се разпаднат отношенията изобщо. Но само защото връзката е приключила, не означава, че сте загубили всякаква любов към партньора си, все още може да изпитвате чувства към този човек и да го мислите с умиление.

След като връзката приключи, може да ви е трудно да намерите партньор, който да ви стои добре и да ви разбира, както и бившия ви. Може да започнете да си спомняте хубавите моменти, които сте имали заедно, и любовните моменти, които сте мислели, че никога няма да свършат. Скоро може да откриете, че се влюбвате отново в бившия си и дори да не говорите помежду си.

слово на мъдростта живее

„Все още го обичам“, казвате на приятелите си, семейството си, колегите си. Все още мислиш за него постоянно. Винаги се чудите къде е той, какво прави и какво мисли.

Може да съжалявате как връзката ви приключи с бившия ви. След като сте разделени за известно време, може да искате да видите дали връзката ви може да бъде поправена.

Това е нормална реакция към някой, който вече не е във вашия живот в качеството, което някога е бил. Това е част от процеса на скърбене и може да се прояви по различни начини, като гледане на вашия партньор по грандиозен начин. Може би си мислите, че бившият ви е бил вашата сродна душа, единственият човек, който някога ще ви разбере, единственият човек на света, който винаги ще бъде до вас. Лошите времена във връзката са магически изтрити и са останали само добрите спомени от времето, когато връзката е вървяла добре.

И така, как да кажа на бившия си, че все още го обичам?

1. Помислете първо да говорите със съветник

Един съветник може да ви помогне да разберете дали възобновяването на контакт с бившия ви е това, което наистина искате. Консултантът може да ви осигури подкрепа и да ви помогне да видите нещата от различна гледна точка, включително да разгледате най-добрия и най-лошия сценарий. Разговорът със съветник може също така да ви даде възможност да се справите с всички проблеми с психичното здраве, с които може да се борите, като тревожност или депресия, по пътя.

Консултирането ще ви предостави възможността да преработите спомените, които имате с бившия си, които ви държат да държите на този човек. Ще можете да преодолеете възникналите проблеми и как да избегнете същите подводни камъни в бъдеща връзка, независимо дали става въпрос за бившия или нов партньор. Това ще помогне да се премахне грандиозното мислене, което може би имате, и да ви постави на нова пътека, за да започнете отново живота си за запознанства.

В допълнение към местното консултиране, съществуващите днес възможности за онлайн консултиране са достъпен начин да получите помощта, от която се нуждаете, самостоятелно. Те използват безопасна и удобна технология, с която разполагате ежедневно. BetterHelp е една услуга, която ви подхожда с лицензиран консултант, обучен да отговаря на вашите нужди.

код на icd 10 f03 90

Източник: pexels.com

2. Измислете план за игра

Ако решите, че ще се свържете с бившия си, ще ви трябва план за игра. Измислете план как и къде искате да кажете на бившия си, че все още го обичате. Помислете какво искате да кажете и какви ще бъдат ползите от събирането с този човек. Ако има неща, които ще трябва да се променят, за да заработят отношенията ви този път, не забравяйте да изясните това. Изразете какво искате и как се чувствате. Това е вашият шанс. Надяваме се, че чувствата ви ще бъдат върнати и по-здрави, щастливи отношения ще се издигнат от пепелта.

След като сте решили, че ще протегнете ръка, е време да решите как ще достигнете. Помислете кой метод би работил най-добре за вас и нивото на комфорт, което трябва да достигнете.

цитати за терапия

Ако ще се свържете с текст, ще искате да се уверите, че текстовото ви съобщение попада по начина, по който искате. Тъй като писмените съобщения могат лесно да бъдат разбрани погрешно, прочетете и препрочетете съобщението, включете емоджи, за да подчертаете чувствата си и да помогнете на съобщението ви да излезе по-ясно. Не започвайте с редица емоции, докато нямате представа как би реагирал бившият ви, започнете бавно, като попитате как се справят.

Помислете за обаждане. Готови ли сте да говорите с бившия си по телефона? Това би бил най-бързият и пряк начин за комуникация и избягване на грешни комуникации. Общуването по телефона е добър начин да започнете бавно, като развиете приятелство и отворите линиите за комуникация. Опитайте се да не повдигате минали събития, които водят до разпадане, съсредоточете се върху създаването на нова връзка, основана на приятелство, а не на спомени.

Ако нещата се получат след първоначалната ви комуникация, време е да протегнете ръка.

Също така трябва да сте готови за възможността бившият ви да не върне чувствата ви. Това имах предвид, подготвяйки се за най-добрия и най-лошия сценарий. Как мислите, че ще реагирате, ако получите отказ?

Отхвърлянето не означава, че бившият ви няма да разговаря с вас завинаги, може да е твърде скоро след приключване на връзката. Има много емоции, които се случват, когато връзката приключи и вашият бивш все още изпитва нараняване или разочарование от загубата. Ако бившият ви не желае да ви върне текстовите или телефонните обаждания, може да искате да обработите това с вашия съветник, за да не се вманиачавате по отношение на отхвърлянето или да започнете да се чувствате депресирани. Имайте предвид, че времето може да излекува много рани и бившият ви може да изисква повече време, отколкото вие, за да се свържете отново.

3. Достигнат

След като сте разговаряли с приятели и семейство, доверен човек или съветник и изготвите солиден план за игра, ще сте готови да се свържете с бившия си, за да уговорите среща (ако приемете, че няма да им кажете, че все още ги обичам по телефона). Бъдете подготвени, че въпреки че биха могли да бъдат подредени и развълнувани за още един шанс да оправят нещата, има малък шанс те да не се чувстват по същия начин.

Ако те го направят и се срещнете, не забравяйте важните моменти, които трябваше да направите, и се опитайте да го забавите, преди да скочите с главата напред в нещо, което не се получи за първи път. Ако се чувстват комфортно с идеята, консултирането на двойки е друг чудесен инструмент, който да използвате, когато се опитвате да поправите връзка или да започнете отначало.

Източник: rawpixel.com

гещалт терапия

Заключение

Понякога се чувствате така, сякаш е било предназначено да бъде с бившия си и трябва да му дадете още един шанс, преди да продължите напред. Това е разбираемо, но вероятно е нещо, върху което трябва да помислите малко, преди да продължите, за да избегнете нараняване.

Разговорът с някой, когото познавате и имате доверие за желанието да кажете на бившия си, че все още го обичате, може да ви помогне да получите яснота. Също така ви дава известна перспектива от хора, които познават и се грижат за вас. Ако искате да говорите с някой по-безпристрастен, съветникът може да бъде чудесен ресурс, когато преживявате промени в живота и имате нужда от някой, с когото да говорите.