Как определяте взаимозависимите взаимоотношения?

Във връзките лоялността е високо ценена характеристика. Всъщност лоялността е характеристика, която хората силно се възхищават от своите приятели и членове на семейството. Чувството е страхотно да знаем, че можем да разчитаме, че някой ще ни е гръб. Лоялността е добро качество, освен ако не допринася за съзависимост.

Ако сте във връзка с някой, който се бори със злоупотреба с наркотични вещества, знаете колко е важно за тях да имат вашата безусловна подкрепа и лоялност. В същото време вие ​​болезнено осъзнавате колко лесно е за тях да се повторят. Също така знаете, че може да се наложи да повторят лечението повече от веднъж, преди да могат да бъдат трезви в дългосрочен план. Стресорите на живота могат да ги накарат да се върнат в негативно поведение по всяко време, дори ако са били трезви от дълго време.

Докато сте ангажирани с партньора си, понякога откривате, че се оправдавате за тях, така че и другите да ги приемат. Колкото и да е трудно да останете с партньора си, е невъзможно да ги напуснете, въпреки че чувствате, че връзката става все по-токсична и чувствате, че губите повече от себе си с всеки изминал ден. Започвате да се възмущавате от факта, че говорите лъжи и прикривате партньора си, когато той се изплъзне или някой ги критикува. Това са възможни признаци на взаимна зависимост в отношенията.

Съзависимостта е често срещана сред приятели и членове на семейството на хора, страдащи от пристрастяващо поведение. Важно е да сте наясно, че това е състояние, което всъщност може да възникне във връзка с всеки. Разпознавайки признаците на съзависимост, можете да получите помощ за привеждане на връзката в по-здравословно състояние или да спечелите увереността да напуснете връзката.

Определяне на взаимозависими взаимоотношения

Съзависимостта е термин за състояние, основано на поведение, при което един човек във връзката подпомага пристрастяването на друг човек, липсата на отговорност или лошото психично здраве. Съзависимите хора разчитат на други хора за одобрение и за осигуряване на чувството им за идентичност.

Когато се решава как да се дефинира поведението на кодекса, точните дефиниции се различават доста. Зависимите взаимоотношения могат да зависят от ситуацията или моделите на нездравословно поведение. Взаимозависима връзка може да се дължи и на основния проблем с психичното здраве. Част от причината, поради която взаимозависимите взаимоотношения са трудни за дефиниране, е, че няма никаква яснота как точно да бъдат дефинирани. Съзависимата връзка е по-отразяваща надинамикавъв връзка между двама души.

Разбиране на повече за съзависимостта

За да разберете по-добре дали имате взаимоотношения, зависими от един нездрав партньор, член на семейството или приятел, помага да научите някои забележителни факти за това.

Изследователите започнаха да научават за съзависимостта след много години изучаване на ефектите от поведението на алкохолиците върху членовете на семейството им и близки приятели. По това време те започнаха да използват термина пристрастяване към взаимоотношенията, за да опишат хора, които са зависими един от друг.

Клиницистите обикновено вярват, че съзависимостта енаученповедение. Хората се учат от това да гледат и имитират други хора, които проявяват същия тип поведение. Съзависимостта е толкова разпространена в някои семейства, че може да се предава от едно поколение на друго.

Клиницистите са съгласни, че съзависимостта е поведенческо състояние, което засяга способността на човек да има здрави и взаимно щастливи отношения. Един от признаците на взаимозависима връзка е човек, който формира или поддържа връзки, които са едностранчиви, обидни или емоционално разрушителни.

Дисфункционални семейства и съзависимост

Изследователите се заинтересуваха от темата за съзависимостта, след като научиха, че хората, борещи се със зависимости, често имат връзки с други хора, които стават съзависими от тях. Днес това откритие доведе до откриването на по-широко определение на съзависимостта. Терминът съзависимост може да се отнася до всяко съзависимо лице от дисфункционално семейство или връзка. Тази връзка може да се отнася до съпруг, родител, брат или сестра, приятел или колега. Клиницистите също така отбелязват подобни модели на съзависимост в семейства, в които има случаи на психични заболявания. Независимо от начина, по който започва съзависимостта, това има голямо влияние върху семейните отношения.

Докато съзависимостта, дължаща се на зависимости и алкохолизъм, е често срещана, съзависимостта е често срещана и във взаимоотношения, където има фактори в пристрастяването към храна, пристрастяването към работата, сексуалните зависимости или хазарта. Основните проблеми като физическо, емоционално или сексуално насилие често са причина за съзависимост.

Когато членовете на семейството или партньорите не знаят как да се справят по подходящ начин с пристрастяващо поведение у някой, за когото се интересуват, това създава семейна дисфункция. Хората без пристрастяване страдат от страх, гняв, болка или срам, но те го игнорират или отричат. Те няма да говорят за емоциите си или да се изправят срещу тях. По-лесно е да потиснете чувствата си и да пренебрегнете собствените си нужди в полза на нуждите на зависимия. Те разработват нездравословни начини за справяне, като например да се откъснат от другите, да ги избягват и да се преструват, че проблемите не съществуват.

Съзависимостта е често срещана при мъжете и жените и те са склонни да бъдат еднакво лоялни, но това проучване в Journal of Substance Abuse показва, че характеристиките на съзависимостта се проявяват по различен начин при мъжете и жените. В проучването, зависимите жени показват следните пет характеристики:

1. Контрол
2. Преувеличена отговорност
3. Заслужаваща си зависимост
4. Спасителна ориентация
5. Променете ориентацията

И обратно, мъжете проявяват само контрол и преувеличена отговорност. Клиницистите събират от тези резултати, че чувството за собствено достойнство на мъжете не е толкова свързано с партньорите им, колкото изглежда жените. Важно е да се опитате да прекъснете цикъла на съзависимост, защото взаимозависимите взаимоотношения засягат семействата, както и хората в взаимозависимите взаимоотношения. Проучване в Мексико от Science and Collective Health показва, че семействата страдат от стрес и имат по-голяма вероятност да станат зависими, когато единият или и двамата са зависими. Като цяло членовете на семейството на зависими хора имат по-лошо качество на живот в различни аспекти, тъй като основният фокус на времето и енергията на семейството е насочен към болния или пристрастен човек.

58 значение на числото

Съзависимите членове на семейството жертват собствените си нужди и желания да се стремят към зависимите или болни членове на семейството. Именно този силен фокус и върху здравето, безопасността и благосъстоянието на някой друг ги кара да загубят чувството си за себе си, защото собствените им нужди и желания непрекъснато се изтласкват настрана.

Как променя поведението на съзависимостта?

Съзависимите хора имат големи намерения в началото. Те изпитват чувство за преданост и лоялност към човека, който изпитва затруднения. Тъй като фокусът им към другия човек се засилва, собственото им достойнство спада. Това може да е нещастен живот за някой, който е съзависим. В резултат на това те търсят други начини да им помогнат да се чувстват по-добре и да приличат на себе си.

Тези, които имат съзависими тенденции, могат да злоупотребяват с алкохол или наркотици, за да им помогнат да се справят с партньора си, което ги подлага на собствени зависимости. Други могат да развият други дейности за справяне, като хазарт, ангажиране в размирен секс или ставане на работохолици. Съпругите могат да покриват лошото поведение на съпруга си, майките се оправдават за престъпна дейност на детето, а родителите могат да се опитват да използват връзките си, за да попречат на децата си да приемат последиците от действията си, причинени от злоупотреба с вещества. Това са всички примери за нездравословни начини, по които зависимите хора реагират на други хора, които се нуждаят от тях.

За съжаление, зависимите хора, които непрекъснато се опитват да „спасят” близките си, просто позволяват на другия човек да продължи по разрушителен път и да разчита на тях още повече. Съзависимите хора често изпитват чувство на награда и удовлетворение, защото съзависимостта ги кара да се чувстват необходими. С течение на времето те ще се възмутят и в един момент става трудно или невъзможно да се освободите от връзката.

Какви са признаците на съзависима личност?

Според Mental Health America има специфични признаци на съзависимост, които показват такава нездравословна динамика на взаимоотношенията:

• Всеобхватна отговорност за действията на друг човек
• Тенденция да обичаме хора, които се нуждаят от съжаление или съпричастност и които не могат да си помогнат
• Поемане на дела на отговорността и за двамата
• Чувство за нараняване, когато другият ги приема за даденост
• Правейки всичко, за да поддържате връзката, дори когато е неразумна
• Нуждае се от постоянно одобрение и признание
• Чувство за вина, когато трябва да предприемат действия от името на другия човек
• Чувство, че трябва да контролират другия човек
• Не се доверяват на себе си или на някой друг
• Страх да не сте във връзка
• Трудно е да идентифицирате истински чувства
• Намерете промяната да бъде предизвикателство
• Не мога да поддържам здравословни граници
• Непрекъснато се чувства ядосан и недоволен
• Лъжа, за да покрие другия човек
• Намален капацитет за смислена комуникация
• Борба с вземане на решения

Какви са подходящите лечения за съзависимост?

Колкото повече разбирате съзависимостта, толкова по-добре можете да се справите с нея по-здравословно. Съзависимостта често започва в детството на човек и терапевтът може да помогне на човек да се върне в онези дни и да разкрие проблемите, довели до деструктивни модели на поведение като възрастни.

Насрочването на среща с професионален лицензиран консултант е най-добрата първа стъпка към научаването как да възстановите семейните си отношения. По време на терапията можете да очаквате да научите повече за съзависимостта и да можете отново да изпитате пълната си гама от чувства без вина или негодувание. Много хора в взаимозависими отношения се възползват от индивидуалната терапия и груповата терапия с други хора, които се борят със същите проблеми.

Сподели С Приятели: