Как се прилага еволюционната психология към проблемите на психичното здраве?
Източник: rawpixel.com
Еволюционната психология е сравнително нов клон на поведенческите науки. И все пак, тя се основава на идеи, които се връщат поне към 1800-те. Еволюционната психология е теоретична перспектива. И все пак може да обясни много от начините, по които хората мислят, как реагират и как се променят и развиват. Една от най-практичните му цели е като инструмент за разбиране на проблемите на психичното здраве.
Какво е еволюция?
За да разберете еволюционната психология, първо трябва да сте запознати с основите на еволюционната биология. Еволюцията е процес, чрез който наследените генетични характеристики се променят с поколения. Промените могат да се случат поради генетични мутации, но могат да се случат и чрез естествен подбор или подбор на пола.
При естествения подбор е по-вероятно да се предаде характеристика, която насърчава оцеляването, тъй като човекът с тази черта ще живее достатъчно дълго, за да предаде генетичния си код. Ако черта не помогна на някого да оцелее, генът, който носи тази характеристика, няма да бъде предаден на следващото поколение.
Половият подбор е специален вид естествен подбор. При сексуалния подбор характеристика, която помага на човека да си намери партньор, се предава на следващото поколение. Пример в животинския свят са пауните, чиито мъжки са развили цветните си опашни пера чрез сексуален подбор.
Какво е еволюционна психология?
какво означава числото 12 духовно
Еволюционната психология е нов клон на психологията, който се стреми да открие умствените адаптации, които хората имат в променящата се среда. Основните му фокуси са върху мисълта, поведението и мозъчната структура. Той се занимава с начините, по които паметта, възприятието и езикът се развиват с течение на времето.
Този психологически подход идва от комбинацията от когнитивна психология и еволюционна биология. Точно както еволюционната биология предполага, че физиологичните адаптации са дошли в резултат на естествения подбор, така и еволюционната психология предполага, че в човешкия мозък се крият когнитивни механизми, еволюирали чрез естествения подбор.
6 основни принципа на еволюционната психология
Еволюционната психология разчита на шест основни принципа или основни положения. Тези принципи са в основата на еволюционната перспектива, която изследователите на психологията са използвали, за да изучават как определени поведения и мисловни модели са се появили с течение на времето. Те са:
- Целта на човешкия мозък е да обработва информация. В действителност той създава реакции на стимули.
- Човешкият мозък се е променил с течение на времето, тъй като се е адаптирал поради естествения и сексуален подбор.
- Човешкият мозък се състои от части, които с времето са се специализирали за решаване на проблеми.
- С възникването на проблеми от време на време, човешкият мозък еволюира, за да ги приспособи. След като премина през този еволюционен процес, мозъкът стана това, което е днес.
- Мозъкът трябва да решава проблеми, най-вече на несъзнателно ниво. Дейност или отговор, които изглеждат прости, могат да включват силно сложни нервни процеси.
- Човешката психология се състои от множество специализирани механизми, които се обединяват, за да формират човешката природа.
Допълнителен фактор, често изразен в еволюционната психология, е, че селекцията работи на много нива, от биологично до културно до обществено.
Източник: rawpixel.com
Еволюционна психология на развитието
Еволюционната психология на развитието използва принципите на еволюционната психология и еволюционната биология. Също така, това подполе на еволюционната психология се фокусира върху взаимодействието между индивида и неговата среда. Проучванията включват теми, свързани с осигуряването на оцеляването на човека, неговата култура и техния вид. Той взема предвид образованието, групите от връстници, кварталите и семействата. Най-вече се занимава с човек да се развива и как се случва.
Приложения на еволюционната психология
Еволюционната психологическа перспектива може да хвърли светлина върху някои различни проблеми на психичното здраве. Следват няколко примера за еволюционна психология.
Фобии
Фобиите или поне някои от тях имат смисъл от гледна точка на еволюционната психология. Фобията е ирационален или преувеличен страх. Много хора изпитват силен страх от змии, който достига нивото на фобия. Тъй като хората в съвремието обикновено не срещат много змии в заобикалящата ги среда, страхът обикновено е ирационален.
Въпреки това, отдавна, когато хората са живели в дива среда, змиите идват с територията. Човек може да се наложи да се постарае много, за да избегне змиите и винаги да бъде нащрек за тях, докато се придържа към ежедневието си. Така че, ако са имали силен страх от змии, е по-вероятно да оцелеят. Онези, които оцеляха, предадоха гените си, заедно с кода, който носеше силния страх от змии.
По-модерните изобретения, като огнестрелни оръжия, обикновено не са обект на фобия. Защо? Може би това е така, защото те не са съществували достатъчно дълго, за да се предаде страхът от тях в продължение на достатъчно поколения.
Друг проблем при свързването на фобиите с еволюцията е, че понякога обектът на фобията е нещо, което никога не е представлявало заплаха за оцеляването. Помислете за страха от публично говорене. Каква стойност на оцеляването има в избягването на подиума?
Връзки
Според еволюционната теория психологията разчита; всичко, което хората правят, е предназначено да насърчава раждането. Повечето хора смятат, че това е нежелателно виждане за връзките. И все пак има някакъв смисъл. Ако еволюцията работи по този начин в психологията, това обяснява защо:
- Жените са по-привлечени от мъжко изглеждащи мъже, когато овулират.
- Мъжете са склонни да имат множество полови партньори, за да разпространяват своята ДНК.
- Жените избират мощни мъже, които могат да осигурят децата си.
- Мъжете харесват извити жени с широки бедра, които са по-добре пригодени физически за раждане.
- И мъжете, и жените предпочитат партньори със симетрични лица, ясна индикация за здравословно клетъчно делене.
Мотивация
Според перспективата на еволюционната психология всичко, което хората правят, е мотивирано от нуждата им да оцелеят и да имат деца. Идеята е, че това са крайните, ако несъзнателни цели, дори когато смятате, че имате други причини. Възможно е обаче това да е вярно в някои ситуации, а в други - не.
Стрес
Еволюционната основа на стреса е много ясна. Когато усетите заплаха, тялото и умът ви преминават в режим на битка или полет. Настъпват физиологични промени, които ви подготвят за голяма борба или бързо отстъпление. Адреналинът започва и пулсът ви стреля нагоре. Други физиологични промени се случват и умът ви се фокусира върху заплахата.
Източник: rawpixel.com
Докато борбата или бягството са изключително полезни в дивата природа, това не ви носи много добро, когато сте, да речем, изправени пред критична бизнес среща или неизпълнение на ипотеката. Вместо това умът и тялото ви са нащрек и след това няма какво да правите. Резултатът е стрес и безпокойство. Ако продължат твърде дълго, това може сериозно да навреди на вашето физическо и психическо здраве.
Родителство
Що се отнася до еволюцията, отглеждането на деца е също толкова важно, колкото и да ги имаш на първо място. Ако едно дете не расте до зрялост, все пак няма да предаде генетичния ви код. Еволюционната психология обяснява защо хората създават толкова силни връзки с децата си. Това също така предполага, че причината хората да харесват определени характеристики като големите очи е, че те са привлечени от децата и тяхната роля на грижа.
Алтруизъм
За много еволюционни психолози алтруизмът няма смисъл, когато хората живеят в дива среда. Всичко необходимо, за да работим заедно, за да осигурим оцеляването на индивида, така че защо те биха поставили нуждите на другите над своите?
Някои еволюционни психолози обаче гледат на алтруизма по различен начин. Те предполагат, че докато алтруизмът може да не помогне на индивида, който го практикува директно, той помага да се осигури оцеляването на целия вид.
Придобиване на език
Според еволюционните психолози развитието на езици помага на ранните хора да общуват с мисли, които са им помагали да оцелеят. И все пак никой не учи езика във вакуум. Най-ефективните начини за изучаване на език са чрез културната среда на дома и общността. Ето защо изучаването на езиковото потапяне, като международните програми за обмен на студенти, са толкова успешни в обучението на хората на нов език.
Как може да ми помогне еволюционната психология?
При повечето обстоятелства и за повечето хора еволюционната психология се използва най-добре в комбинация с други видове терапия. Може да бъде много полезно за обяснение и разбиране на проблемите на психичното здраве. За да разрешите тези проблеми, обикновено се нуждаете от по-практичен подход, като когнитивна поведенческа терапия или психодинамична терапия. Използвайки различни психологически теории, терапевтът може да стигне до същността на проблема, преди да се задълбочи в гайките и решаването му.
Проблемите с психичното здраве могат сами да застрашат оцеляването ви, особено ако те не се лекуват дълго време. Дори да доживеете до дълбока старост, психичните проблеми могат сериозно да повлияят на способността ви да функционирате по начина, по който бихте искали.
определение на ярки сънища
Ако страдате от психични проблеми, които изглеждат твърде трудни за самостоятелно справяне, терапевтът може да ви помогне да се справите и да ги преодолеете. Можете да говорите с лицензиран консултант в BetterHelp.com за помощ при проблеми с психичното здраве. След като се сдвоите с подходящ консултант въз основа на вашите отговори на обикновен въпросник, можете да започнете удобна онлайн терапия.
Източник: rawpixel.com
Едно нещо, което еволюционните психолози вярват, е, че макар генетиката да играе голяма роля в това кой си, много други фактори играят още по-голяма роля в това, кои сте станали. Едно от тях е способността ви да правите избори и да променяте мислите и поведението си. С подходящата помощ можете да изберете живота, който искате, и да направите промени, които ви приближават до живота, който най-много искате.
Сподели С Приятели:
