Как да се чувствам по-малко самотен, когато нямам приятели в колежа
От цялата ви образователна кариера преминаването в колеж често може да бъде най-трудното по отношение на социализирането. Оставяме много от старите си приятели и сме настанени в нова, чужда обстановка, където трябва да започнем отначало. За мнозина това може да бъде изолиращо преживяване, което ги оставя объркани относно това, което трябва да правят, за да започнат наново.
Източник: pexels.com
Това, което обаче може да сте пренебрегнали, е това почти всички около вас са в същата ситуация. Повечето хора, постъпващи в колеж (независимо дали са първокурсници или прехвърлят студенти), търсят нови приятели. Въпреки че може да е страшно, всичко, което трябва да направите, е да се поставите в позиция, в която можете да се срещате с другите. Въпреки това излизането там може да бъде най-трудната част от процеса. Ако тук се нуждаете от помощ, прочетете по-долу за някои съвети как да намерите нови приятели по време на вашия опит в колежа.
Нямам приятели в колежа - как да се чувствам по-малко самотен?
Общуването в колежа не трябва да е трудно и след като придобиете сцепление, става много по-лесно. За да започнете, ето няколко начина, по които можете лесно да излезете и да се срещнете с други.
Присъедини се към клуб
Едно забавно нещо в колежа е, че има много клубове. Всъщност има толкова много, че почти всеки може да намери нещо, което го интересува. Помислете за неща, които ви харесват, и използвайте тези неща, за да се свържете с други хора. Освен това, ако искате да се запознаете с нови хора, излизането е най-добрият ви залог. Независимо дали става въпрос за клуб, парти или събитие в мрежа, трябва да се представите там. Покажете на хората истинския си и ще бъдете длъжни да създадете приятел достатъчно скоро.
Поддържайте връзка с приятели и семейство от дома
Преминаването от гимназия към колеж е трудно, затова е важно да имате изградена система за подкрепа, когато започнете да ставате самотни. Направете установените отношения приоритет от планиране на редовно време за телефон или Skype с родителите и старите си приятели. По този начин можете да продължите да общувате, докато работите за създаване на приятелства във вашия нов район.
торнадо символ на съня
Източник: unsplash.com
Планирайте посещенията предварително
Друг начин да преминете през учебната година, когато се чувствате самотни, е като планирате посещения и почивки предварително. По този начин вие знаете точно кога ще видите хората, които обичате, което ще ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение. Можете също така да планирате приятели и семейство да ви посещават в училище. Ако сте се отдалечили за колеж, показването на семейството и старите ви приятели из новия ви квартал може да бъде много забавно.
Работете върху социалните си умения
Ако се притесните или стеснителни, когато говорите с нови хора, това е нещо, върху което да работите, за да можете да подобрите способността си за социализация. Може би не създавате приятелства в колежа, защото погрешно интерпретирате поведението на хората или изпращате грешни сигнали. Работа върху вашите социални умения включва точно определяне на проблемни области - като говоренето твърде бързо, когато се изнервите, имате лоша стойка или се чувствате самоуверени, когато се срещате с хора - и работите за тяхното подобряване.
Как да се справим с това да бъдем сами (или да се чувстваме самотни)
Съветите по-горе ще ви помогнат да се запознаете с нови хора, но все пак може да се нуждаете от помощ за справяне с това самотно чувство, докато се приспособявате към новия си живот. Ето няколко начина, по които можете да се справите с това да бъдете сами и да се чувствате самотни.
1. Научете как да бъдете сами
Има някои хора, които са ужасени да бъдеш сам, тъй като често гледаме на това да бъдем сами като на негатив. Да имаме време сам обаче е жизненоважно за нашето здраве и благополучие. Всички се нуждаем от време със себе си и не бива да се стремим да бъдем с хората всеки час на всеки ден. Да се научиш как да бъдеш сам е ценно умение, което ще те преведе през този първоначален груб участък.
Източник: pexels.com
2. Използвайте самотата си като мотиватор
Когато трансформирате чувствата си, вие ги контролирате и техните ефекти. Вместо да оставите самотата ви да ви контролира, опитайте се да я превърнете в мотивация за да излезете там и да се свържете с другите. В крайна сметка чувството за самота ви подсказва, че имате нужда от взаимодействие. Оформянето му като нужда като глад или умора може да промени начина, по който гледате и реагирате на него.
3. Бъдете навън сред хората
111 близнак пламък
Може да не се сприятелявате навсякъде, но не е задължително да го правите. Понякога просто да сте около хората може да ви накара да се почувствате по-малко самотни. Ако все още не го направите, опитайте да излезете повече публично и да правите нещата сами. Може да се изненадате и да вземете приятел или двама по пътя!
4. Получаване на поддръжката, от която се нуждаете
Да бъдеш самотен дълго време може да има отрицателни последици за психическото ти здраве. Ако се чувствате стресирани, тревожни или депресирани, напълно е добре да се обърнете за помощ към съветник. Студентите са под силен натиск и ако има човек, с когото да говорят, който може да помогне да се поставят нещата в перспектива, може да бъде от голяма помощ. Въпреки това, не винаги е лесно студентите да получат достъп до консултантски услуги.
Източник: rawpixel.com
BetterHelp може да помогне
Ако ви е трудно да намерите местен съветник или ви е неудобно, има удобни онлайн консултантски услуги. BetterHelp е този, който отговаря на потребителите с опитни професионални консултанти. Можете да получите достъп до мрежата от лицензирани консултанти на BetterHelp от комфорта и поверителността на собствения си дом. По-долу има няколко отзива за консултанти на BetterHelp от хора в подобни ситуации.
Прегледи на съветници
'Невероятна е, че ми помага да разбера нещата. Ако нямах това приложение или Аманда, докато съм в училище, не мисля, че бих успял да го направя.
„Бях на много лошо място, когато започнах консултации с Ванеса. Потъвах в негативните си мисли, особено относно преместването на ново място. Ванеса ми помогна да се изправя срещу тези мисли, да им противодействам. Не е лесно, но се обучавам и се подобрявам. Тя помага да се повиши доверието ми във всички аспекти. Във Ванеса открих насоки, съпричастност, отвореност и добър слушател. Ванеса никога няма да те подведе!
Движа се напред
Колежът е време на самоизследване и растеж, докато работите върху изграждането на новия си живот. Ако се чувствате като сами в опита си, използвайте изброените по-горе съвети, за да се свържете с другите и да започнете да създавате своя нов социален кръг! С подходящите инструменти е намирането на нови приятели. Вземете първа стъпка днес.