Как да помогнете на някой с депресия да получи помощ
Източник: pixabay.com
Въпреки че много хора могат да се наричат „депресирани“ по различно време от живота си, това е много различно от това, което страда от клинична депресия. Например обикновеният човек може да се почувства „депресиран“, защото не е получил работата, на която се е надявал, или защото е пропуснал събитие с приятелите си. Някой с клинична депресия обаче изпитва нещо съвсем различно и това се случва дори когато в живота им се случи нещо добро.
Какво е депресия?
Депресията не е само лекото чувство на разочарование или тъга, което изпитвате в ежедневието си. Дори когато се случи нещо наистина лошо, повечето не страдат от клинична депресия. Но за някои депресията е ежедневие. Негативните чувства към себе си, живота си и всичко около тях изглежда са предизвикателство и те не могат да излязат от този ужасен цикъл. Когато много от нас се чувстват разстроени по едно или друго време и могат да се издигнат и да продължат напред, това е изключително трудно за някой, страдащ от клинична депресия.
значението на кучешкия тотем
Източник: pexels.com
Има няколко различни вида депресия, но основната категория се нарича голямо депресивно разстройство. За съжаление, всичко е твърде често и влияе върху начина, по който мислите, как се чувствате и как действате .. Още по-лошото е, че депресията може да ви накара да се оттеглите от другите, да спрете да се интересувате от неща, които ви харесват и много повече, всичко това може да доведе до влошаване на депресията. В крайна сметка сте попаднали в порочен кръг, в който депресията ви пречи да участвате, но ви кара да се чувствате по-зле, ако не участвате.
Симптоми на депресия
И така, кои са някои симптоми, за които да внимавате при депресия? Има симптоми, за които можете да внимавате, освен да се чувствате тъжни или депресирани. Това, което искате да наблюдавате, са продължителни периоди на тъга и безнадеждност, които сякаш изникват от нищото или може да са непропорционални на настъпилата загуба или събитие.
Загубата на интерес към дейности, на които някога сте се радвали или дори прекарване на време с други, включително приятели и семейство, може да бъде друг знак. Оттеглянето от другите, прекарването на все повече време насаме и чувството за безполезност или вина също могат да бъдат признаци за нещо нередно.
Източник: pexels.com
Ако изпитвате проблеми със съня или изглежда, че спите прекалено много, ако имате повече умора или по-малко енергия и дори трудности при мислене или вземане на решения, може също да показвате признаци на депресия. Мислите за смърт или самоубийство също са симптоми на депресия и ако сте човек, когото познавате, изпитвате мисли за самоубийство, незабавно потърсете помощ, като говорите с Вашия лекар, обадите се на гореща телефонна линия за самоубийство или посетите най-близкото спешно отделение на болницата.
Ако тези симптоми продължат повече от две седмици, това може да доведе до диагностициране на депресия, но имайте предвид, че както при всяко медицинско разстройство, всеки е различен. Това означава, че може да преживеете депресия по различен начин или някой, когото познавате, може да я изпита по различен начин. Промените в поведението често са признак на нещо важно, така че искате да сте сигурни, че следите тези промени и разговаряте с професионалист, за да разберете какво става.
Какво да направите, ако някой, когото познавате, има депресия
Най-важното нещо, което можете да направите, ако познавате някой, който има депресия, е да се уверите, че той знае, че сте там за тях и да ги подкрепите. Депресията е разстройство, което процъфтява, като изолира хората и ги кара да се чувстват безполезни или безнадеждни. Чрез задаване на въпроси за това, което те мислят и изпитват, вие създавате спасителен пояс, който може да помогне на вашия приятел или любим човек, докато търсят помощ и лечение.
сънувам стари приятели
Източник: pexels.com
Следващото нещо, което трябва да направите, е да им помогнете да потърсят лечение. Накарайте ги да говорят с професионалист, който може да им помогне да разберат какво се случва и да ги започне по пътя към възстановяване. Това ще бъде дълъг и предизвикателен път, но с подходящата подкрепа те определено могат да преодолеят тези чувства на безнадеждност ... Това, че сега нещата изглеждат отчаяни, не означава, че ще бъде така завинаги. С помощ те могат да продължат от това.
сънувам котенца
За да започнете да се справяте с депресията, първото нещо, което трябва да направите, е да поговорите с тях за текущото им положение. Като разговаряте с тях, ще можете да получите по-добра представа за техния мисловен процес и как те гледат на настоящата си ситуация. Целта е да се събере информация за това колко дълго се чувстват по този начин, независимо дали имат мисли за самоубийство и дали са готови да приемат помощ за справяне с депресията си.
Въпреки че някой с депресия не иска да се чувства по този начин, той може да обсъди пречки или причини да не получи помощ при решаването на този проблем. Понякога хората с депресия не вярват, че има нещо нередно в техния мисловен процес или не вярват, че някой друг може да реши проблема .. Може да са убедени, че могат сами да се „измъкнат от него“ или просто имат негативно отношение към терапията. Каквато и да е причината, може да бъде доста трудно да убедите някого да отиде на терапия, дори когато има нужда от нея.
Убеждаване на любим човек да получи помощ
Ако лицето, на което се опитвате да помогнете, е родител, може да е по-лесно да го убедите да получи помощ заради детето си, отколкото да го направи за себе си. Депресията отнема радостта да бъдеш около детето си дори и от нещата, които те намират за важни. Някой, страдащ от депресия, ще види това и ще види как това се отразява на детето им. Убеждаването им, че получаването на помощ ще им помогне да бъдат по-добри родители, може да е начин да им помогнете да разберат важността на това.
Източник: pexels.com
Ако човекът има друг любим човек, че е близо до това, това също може да бъде добър начин да го убедите да потърси помощ. Много хора, особено тези, които страдат от депресия, вярват, че стойността на някой друг е повече от тяхната и може да са готови да потърсят лечение, за да помогнат на някой друг, вместо да си помогнат по някакъв начин. Като се обръщате към тази част от тях, може да сте в състояние да им помогнете по пътя, въпреки че те все още нямат желание да го направят.
Убеждаването на някой, който страда от депресия за собствената си стойност, може да бъде един от най-трудните начини да ги накарате да потърсят лечение и помощ. И все пак, да им помогнете да видят собственото си достойнство е важен аспект от процеса на лечение и като се опитвате да им помогнете по този път, преди дори да започнат, можете да им помогнете много. Като разговаряте с тях, прекарвате време с тях, напомняте им, че не са сами и показвате вашата подкрепа за тях, може да успеете да ги убедите да получат помощ за себе си.
211 близнак пламък
Източник: pexels.com
Не забравяйте, че когато ги накарате да потърсят лечение, това няма да доведе до незабавно решение. По-скоро процесът едва започва, когато отидат на първата среща. Ще им трябва много усилия и работа, за да преминат през този период от живота си. Ще отнеме много подкрепа и от хора като теб. Необходимо е много, за да се преодолее депресията и е възможно да се преодолее депресията със здрава система за подкрепа. .
Ако познавате някой, който се нуждае от професионална помощ за справяне с депресията, трябва да разгледате BetterHelp, където ще намерите психиатри и терапевти, които да работят с вас. Онлайн консултирането е добра стъпка за хора, които не са сигурни в терапията или които трудно излизат от дома си. Можете да се свържете с някой, с когото се чувствате комфортно, и да започнете сесиите си, когато и където пожелаете. Още по-добре ще бъдете свързани с висококвалифицирани и обучени професионалисти, които знаят как да работят с вас, за да ви върнат по пътя към успеха, здравето и благосъстоянието.
Сподели С Приятели:
