Колко дълго трае ПТСР? Получаване на помощта, която трябва да възстановите
ПТСР или посттравматично стресово разстройство се появява, когато човек по някакъв начин е преживял сериозна трагедия. Не е необходимо те сами да са го преживели, но те познават някой, който го е направил, по някакъв друг начин е бил запознат с някой, който го е направил, или са били свидетели на събитието. Травмата е толкова тежка, че причинява намеса в нормалния им живот, което ги кара да преживяват преживяването отново и отново. За тези, които страдат от това, едно от нещата, които искат да знаят, е колко дълго ще продължи.
Разбиране на PTSD
Източник: needpix.com
ПТСР може да възникне по няколко различни причини. Хората, които страдат от това, могат да изпитат различни травматични ситуации и да реагират на тях по различни начини. Не всеки, който преживява травма, ще развие ПТСР. Важно е да се отбележи, че всеки реагира на ситуациите по различен начин и това не прави никого „слаб“ или по никакъв начин по-нисък. Просто всеки от нас е свързан по малко различни начини и всеки от нас ще преживее нещата по малко по-различни начини. С ПТСР няма начин да се знае точно какво ще го причини или как ще повлияе на всеки човек.
значението на 9999
Дори тези, които развиват ПТСР, дори от една и съща травма, ще го преживеят по различни начини. Ако попитате няколко души, които са свидетели на едно и също преживяване, положително или отрицателно, какво се е случило, те ще ви кажат нещо различно, защото всеки виждаме и преживяваме нещата по различни начини. Същото важи и за ПТСР. Въпреки че двама души могат да преживеят една и съща травма, те ще го направят по различни начини и ПТСР и чувствата, които те свързват с тази травма, няма да бъдат същите като това, което изпитва другият човек. Ето защо е трудно да се разбере какво точно да се направи за лечение на ПТСР.
Колко дълго трае ПТСР?
Източник: flickr.com
мечти за злато
За съжаление отговорът е, че ПТСР може да продължи цял живот, ако не се лекува правилно и дори когато потърсите лечение, няма гаранция, че то ще бъде разрешено завинаги. Винаги може да има усложнения, които възникват в живота ви или преживявания, които да ви накарат да си припомните отново травмата. Въпреки че можете да потърсите лечение и следователно да съкратите времето, което е вероятно да страдате, може да отнеме различно време, за да започнете да виждате промени или резултати.
За някои незабавното търсене на лечение означава, че биха могли да започнат да забелязват подобрение почти веднага. Някои може да потърсят лечение незабавно и може да не забележат подобрение дълго време. Други може да не търсят лечение дълго време или да изчакат дали симптомите ще отшумят сами, преди да решат, че се нуждаят от помощ. Без значение колко дълго чакате между травмата и получаването на помощ, няма гаранция колко време ще отнеме да видите някакво подобрение, камо ли колко време, преди да започнете да се чувствате много по-добре или повече като себе си отново.
Също така, дори след като потърсите лечение и завършите терапевтичните си сесии и дори след като се почувствате като че ли сте се „върнали към нормалното“, пак можете да срещнете ситуации, преживявания и други стимули или задействания, които могат да ви върнат отново към тази травма. Няма пълно „лечение“ за ПТСР и това означава, че то може да ви засегне за различно време. Това ще зависи от травмата, индивида и средата, в която се намирате, следвайки вашата терапия. Някой, който има травма от насилствена връзка и се озове в друга обидна връзка, може да забележи възраждане на симптомите си например.
Получаване на лечение
Ако имате ПТСР, най-доброто нещо, което можете да направите, е да потърсите лечение възможно най-бързо. Въпреки че това не е гаранция за нищо, то предоставя по-голям шанс да започнете да преодолявате симптомите, които изпитвате. За да бъдете диагностицирани с ПТСР, трябва да имате симптомите, свързани с травмата, за поне един месец, което означава, че докато можете да потърсите лечение по-рано за тежки симптоми, тогава няма да бъде поставена диагноза ПТСР.
Няколко различни аспекта могат да бъдат включени в лечението на ПТСР. Те включват когнитивна обработка, терапия с продължителна експозиция, десенсибилизация на движението на очите и обучение за преработване на инокулация на стрес и лекарства. Всяка комбинация от тях може да се използва, въпреки че поне една форма на терапия обикновено се използва заедно с каквито и да било лекарства. Като цяло, различни комбинации обикновено ще бъдат по-ефективни за някои и по-малко ефективни за други. Ето защо е важно за вас да говорите с терапевта си, докато ходите, за да видите какво работи най-добре за вас.
ангел номер 1222 любов
Източник: pixabay.com
Лекарствата могат да включват антидепресанти, инхибитори на моноаминооксидазата, бета-блокери, антипсихотици и бензодиазепини. Въпреки че много от лекарствата могат да ви помогнат с чувствата, които изпитвате, или със симптомите, които изпитвате, нито едно от тях не е предназначено да „излекува“ ПТСР. По-скоро те са насочени към някои от специфичните странични ефекти, които се съчетават с диагнозата и ви затрудняват да преминете през нормалното си ежедневие. Те могат също да бъдат важни, ако заедно с ПТСР страдате и от други психични разстройства (като тревожност или депресия). Те могат да помогнат за облекчаване на някои от симптомите, за да улеснят работата чрез терапия.
Обучението за инокулация на стрес е един от методите, които могат да се използват заедно с един от другите видове терапия. Този метод на обучение ви помага да научите нови начини за справяне със стреса, когато той се появи. Това може да е стрес, свързан с причините за травмата или ежедневния стрес във вашия живот. Научавате техники като дишане, масаж и позитивно мислене, както и как да спрете негативното мислене, когато това се случи. Чрез този процес ще можете да научите по-добре как да реагирате, ако възникне стресова ситуация, подаден ви е спусък или паметта се появи отново.
Десенсибилизацията на движението на очите може също да бъде метод, използван заедно с други методи, въпреки че понякога се използва и самостоятелно. При този тип терапия не е нужно да говорите за самата травма. Вместо това мислите за травмата сами, докато гледате или слушате нещо повтарящо се и позитивно. Това може да е звук или мигаща светлина или безобидно нещо, на което можете да обърнете внимание, дори докато преживявате травмата в ума си. Идеята е тези спомени да се свържат с положителен или неутрален мисловен процес, за да се разграничат негативните емоции.
Когнитивната обработка е най-често срещаният метод за лечение на ПТСР и много други психични разстройства. Този конкретен вид терапия върви по начина, по който бихте могли да очаквате. Можете да седнете с терапевт и да обсъдите подробностите за травмата, както и всякакви мисли и чувства, които сте имали в този момент и след това. Терапевтът би ви помогнал да преодолеете тези чувства и мисли, за да свържете истината със събитията и да премахнете някои от аспектите, за които умът ви може да ви подмами (като да обвинявате себе си или да обостряте събития).
ангел номер 848
И накрая, експозиционната терапия е метод за работа за преодоляване на тригери, които иначе биха могли да присъстват в живота ви. Ако изпитвате затруднения да преминете през нормалния си живот поради задействащи фактори около вас, тогава терапията с експозиция може да е начинът. С този метод ще работите с терапевт, за да въведете постепенно различни тригери, като започнете с по-малки тригери и стигнете до по-трудни. Докато работите през всеки спусък, ще можете да възстановите част от живота си и да започнете да работите и през самата травма.
Получаване на помощта, от която се нуждаете
Източник: rawpixel.com
Ако имате PTSD, най-доброто нещо, което можете да направите, е да потърсите терапевт, който може да ви помогне. Потърсете някой, с когото можете да се чувствате комфортно и с когото ще искате да говорите. ПТСР е изключително сериозно и ако не търсите лечението, от което се нуждаете, то може да бъде опасно или дори смъртоносно. Терапевтът може да ви помогне да преодолеете травмата и преживяванията си и те ще ви помогнат да преодолеете случилото се по начин, който ви позволява да продължите с живота си.
За тези, които търсят помощ за лечение на ПТСР, трябва да разгледате BetterHelp, за да получите необходимата помощ. BetterHelp е изцяло онлайн платформа, която ви позволява да се свързвате с терапевти, разположени в цялата страна. Ще можете да се срещнете с терапевт, с когото се чувствате комфортно, и да се уверите, че говорите с тях по напълно удобен начин. В края на краищата можете да влезете в услугата и да говорите с тях от дивана, кухнята си или от където и да се чувствате най-удобно. Всичко е свързано с получаването на помощта, от която се нуждаете.
Сподели С Приятели:
