Как да накарате 7-те правила на живота да работят за вас
Животът е сложен, но можете да го улесните малко, като следвате тези прости съвети. 7-те правила на живота могат да ви напомнят къде да се съсредоточите и да инвестирате енергията си, за да можете да се наслаждавате повече на живота. Понякога може да бъде предизвикателство да ги следвате, но винаги е полезно. Ето няколко съвета как да накарате 7-те правила на живота да работят за вас.
Източник: unsplash.com
7-те правила на живота
Обмислете тези правила, за да намерите повече доволство и удовлетворение от себе си и във взаимоотношенията си:
- Примирете се с миналото си, за да не наруши настоящето ви.
- Това, което другите хора мислят за вас, не е ваша работа.
- Времето лекува почти всичко. Дай му време.
- Никой не отговаря за вашето щастие освен вас.
- Не сравнявайте живота си с другите и не ги съдете. Нямате представа за какво е пътешествието им.
- Спри да мислиш твърде много. Всичко е наред, ако не знаете отговорите. Те ще дойдат при вас, когато най-малко очаквате.
- Вие не притежавате всички проблеми на света.
Приспособете правилата към вашия живот
Тези прости съвети могат да бъдат приложени при всяко обстоятелство в живота ви. Отпускането на тежки идеи и ненужни отговорности е първата стъпка към здравето и свободата. Преодоляването на обидите и търпението към себе си са жизненоважни форми на самообслужване. Ето няколко начина да приложите тези полезни правила към ежедневието си.
1: Сключете мир с миналото си
Миналото може да повлияе на настоящето ви по безполезни начини. Важен аспект на психичното здраве е непрекъснатото гледане напред към светло бъдеще, пълно с възможности. Миналото е неизменно. Докато продължавате да се придвижвате всеки ден, трябва умишлено да се движите отвъд миналото. Ето някои важни компоненти на това пътуване:
- Простете на другите хора за обиди или минали грешки.
- Простете си за грешни стъпки.
- Нека болезнените спомени избледняват, като избирате различни мисли.
- Приемете случилото се в живота ви.
- Поемайте нови ангажименти всеки ден.
Източник: unsplash.com
2: Преминете миналото, което другите хора мислят
Това се отнася за правила №2, №4 и №5. Никога не можеш да познаеш мислите на друг човек. Не попадайте в капана на винаги да се притеснявате как ще реагират другите. Вместо това бъдете верни на себе си, за да можете да привлечете хората, които наистина принадлежат към живота ви. Правете това, което ви прави щастливи и правилните хора ще останат наоколо. След това предложите на другите същата учтивост.
3: Време и изцеление
Този съвет е за правила №3 и №6. Често трябва просто да оставите нещата да седят. Животът може да изглежда труден в момента, но следвайки правило №1 и не се спирайки на миналото, можете да продължите напред, за да намерите щастие. Признайте страданието си, но не позволявайте то да вземе връх. Когато не знаете правилния отговор или правилното нещо, което можете да направите, можете да обърнете внимание на това, което ви кара да се чувствате по-добре и какво ви кара да се чувствате по-зле.
4: Усмихнете се или не
Това може да изглежда малко противно, но не е нужно да се насилвате да бъдете щастливи през цялото време. Абсолютно си позволете да почувствате емоциите си такива, каквито са. Щастието не е да погребеш чувствата си. Става въпрос за признаването им и отпускането им на подходящото им място. Намерете баланс, като не се спирате на проблемите. Вместо това, погледнете ги обективно, за да им отнемете силата и да пристъпите към щастие.
Източник: unsplash.com
5: Спрете да се сравнявате с другите
Сравнението е крадецът на радостта. Измерването на вашата стойност или благополучие спрямо други хора е безполезна дейност, която завършва с отчаяние. Всеки ден е възможност да отпразнувате кой сте и какво имате. Изборът на доволство и фокусирането върху доброто в живота ви са мощни начини за преодоляване на навиците за сравнение.
6: Контролирайте мислите си
Важно е да се чувствате овластени да се спрете на правилните идеи. Репетирането на негативни взаимодействия, преразглеждане на миналото в ума ви и повтаряне на негативни идеи са безполезни поведения. Да се научиш да променяш мислите си е важен инструмент. Отточете го и практикувайте винаги, когато се борите с безполезни мисли.
7: Освободете се от излишните отговорности
Има неща под ваш контрол и неща извън вашия контрол. Когато хората или обстоятелствата са извън вашия контрол, важно е да не ги държите твърде здраво. Неравномерните отговорности ще ви направят нещастни. Приемането на правилното ниво на отговорност ще ви помогне да функционирате в рамките на вашите ограничения.
Направете тези правила да работят за вас
Когато можете да следвате тези правила, ще откриете, че напрежението и тревогите ви се стопяват. Ако имате проблеми с пускането или трябва да говорите с някого, помислете за професионален терапевт за да ви помогне да разберете къде засядате. Уникалната платформа на BetterHelp може да осигури консултанти, които са само на един клик разстояние. Този удобен процес ще ви съчетае с висококвалифициран специалист по психично здраве, който може да ви помогне да интегрирате тези важни правила в живота си. По-долу са дадени рецензии на някои съветници на BetterHelp от хора, които изпитват различни проблеми в живота.
Източник: unsplash.com
двоен пламък номер 444
Прегледи на съветници
„Ейми е грижовна, разбираща, практична и мъдра. Тя слуша без преценка и ми помага да видя други перспективи. Ценя как работата с нея е увеличила самосъзнанието и вниманието ми, докато продължавам пътуването си.
- Никола е много земен и годен за връзка. Емпатичен и разбиращ, но поставя ясни цели за самоусъвършенстване. Обичам сесиите си с него и когато нещата са трудни, знам, че мога да предчувствам за яснота, за да ме преведе през ситуация и да ми помогне да се справя.
Заключение
Тези 7 Правила на живота могат да работят за вас. Те могат да ви помогнат да намалите стреса и да увеличите щастието. Важно е да оценявате благосъстоянието си. Вие сте важни и заслужавате да бъдете щастливи. Вземете първа стъпка.
Сподели С Приятели:
