Как да спрем да говорим за неща, които не са от значение

Източник: rawpixel.com

Докоснете страстите си

По някакъв начин нашата култура е наситена с концепцията, че животът не е предназначен да бъде забавен. Какво повече от живота има от това да се наслаждаваме радикално на всеки момент до абсолютната му ръба? Основана на основите на християнството, голяма част от западното общество е изградено около конструкциите на пуританския аскетизъм и традиция. Това е потопено толкова дълбоко в нашата култура, че ни заслепява за съществуването на алтернативен начин на живот и кариера. Как би изглеждал светът, ако всички се подслушваха в истинското си Аз?

Ние структурираме дори дрехите си въз основа на това, което е социално приемливо, със скромност - без обувки, без риза, без услуга е общоприета конструкция. Къде бихме били всички, ако тези дезадаптивни конструкции се стопят? Когато се научите как да спрете да говорите за несъществени неща и да се съсредоточите върху целите и интересите си, можете да започнете свой собствен ренесанс.

7777 духовен смисъл

Нещата, които намирате за важни и стимулиращи, могат и ще бъдат различни от другите. Значението е в очите на наблюдателя, намерете нещата, които ви вълнуват, че сте живи. Въпреки че всички се различаваме по много мерки, неизбежно има такива, които споделят нашите различия. Търсенето на тези, които споделят вашите интереси и разбират мотивацията ви, може да ви помогне да съживите интереса си към живота и да ви даде възможност за самооткриване и взаимно израстване.

Възползвайте се от ресурсите, с които разполагате, и помислете за начини, по които можете да вземете част от работата, които са значими за вас, като същевременно печелите хляб. Всеки е уникално надарен по различни начини, като техните силни и слаби страни играят в колоритния човек, какъвто е. Прекарването на време за идентифициране на вашите наклонности и когнитивни или физически сили може да ви помогне да откриете как най-много искате да прекарате живота си.

Какво не можем да контролираме

От друга страна, има много неща, над които нямаме никакъв контрол и това са нещата, от които трябва да се откажем и да не се притесняваме. Например не можете да контролирате как се държат другите хора. Колкото и усилено да се опитвате, дори ако сте прави и те грешат, не можете да накарате никого да се държи така, както искате. Дори да е вашето собствено дете, можете да им кажете как искате да се държат и дори да ги накажете, че не го правят, но всъщност не можете да накарате някой да действа по определен начин.

мечта за котенца

По същия начин вие също не можете да контролирате как се чувстват другите хора. Може да се опитвате да убедите някого, че няма нужда да се тревожи за нещо, което не може да контролира, но всъщност правите същото, като се опитвате да контролирате как се чувства. Не можете да накарате някой да се чувства по определен начин, не можете да отпуснете някого само като му кажете да се отпусне и не можете да зарадвате някого, ако не е щастлив, просто като му кажете да бъде щастлив. Въпреки че е добре да говорите с другите за техните чувства, опитите да ги убедите да се чувстват или не се чувстват по определен начин не е добре и няма да работят, колкото и да искате.

Не можете да контролирате времето, времето или миналото. Не би ли било хубаво, ако можем да се върнем назад и да променим нещата от миналото като грешки, които сме допуснали, за които сега знаем, че са грешки? Или го накарайте да спре да вали и да стане слънчево и красиво навън, за да можете да излезете да играете или каквото искате да направите? И наистина би било чудесно, ако можем да забавим времето, когато имаме добър ден, и да ускорим времето, когато очакваме нещо с нетърпение. Не можете обаче да правите нито едно от тези неща, така че спрете да се тревожите за това и да говорите за него.

Източник: pexels.com

Предприемане на стъпки към облекчаване на безпокойството

Може да дойде момент, в който да започнете да се чувствате така, сякаш нямате подходящи канали за вашата енергия, което може да ви накара да изпитате стрес и разочарование, докато по-нататък сте в капан в негативни мисловни модели. Възползването от ресурсите, като BetterHelp, може да ви помогне да се свържете с достъпни и специфични грижи за психичното здраве. Преживяването на прозрения, които идват със свежо мислене, наистина може да промени живота и разговорът с специалист по психично здраве може да бъде един от начините да постигнете това. Начинът, по който говорим със себе си, може да окаже огромно влияние върху нашето настроение, поведение и физически комфорт. Работата за подобряване и озаряване на вашия разговор може да бъде една от основните точки на фокус за много хора.

15 ангел номер близнак пламък

Да говорите с някого за чувствата си е добре, но ако сте толкова заети да се притеснявате и говорите за неща, които нямат значение или които не можете да контролирате, никога няма да можете да се отпуснете. Отпускането на това, което не можете да промените, е важно, защото тези неща просто ще ви натежат и ще ви отнемат щастието, като същевременно ви притесняват. С BetterHelp можете да говорите с професионален експерт по психично здраве, който има опит в справянето с всички видове психични и емоционални проблеми. Има и немалко групи за подкрепа с хора, които имат същите или подобни проблеми като вас. Разговорите с други хора, които споделят вашите проблеми, могат да бъдат изключително полезни за всички.

Източник: pixabay.com

Погледнете по-дълбоко

Изпълнението на основно ниво на комфорт е част от историята, когато става въпрос за поддържане на производителността във времето. Много от най-големите постижения са продукт на правенето на малки стъпки всеки ден. Всеки има склонности, като определени навици и навици им позволяват да бъдат най-продуктивните и удобни. Отделете време, за да идентифицирате темите в живота си, особено да следите нещата, които ви носят радост. Това може да бъде толкова просто, колкото графикът ви на хранене, кога и в какъв контекст работите най-добре или какви закуски или напитки ви карат да се чувствате най-добре.

Друг начин да ви помогнем да спрете да се концентрирате върху неща, които нямат значение, е като се концентрирате върху неща, които имат значение. Помислете повече за това да бъдете щастливи, като правите неща, които обичате да правите, и прекарвате време с тези, с които искате да го прекарате. Концентрирайте се повече върху това да бъдете здрави и спокойни. Вземете упражнението, от което се нуждаете, и яжте по-добра храна. Закачете се с хора, които са позитивни и ви карат да се чувствате добре, защото да бъдете около негативни хора, които ви свалят, не е добре за вашето здраве, психически и физически.

12345 ангелски номер

И макар да не можете да контролирате мислите и чувствата си, можете да планирате какво ще правите, когато имате онези мисли, които не искате да имате, като например когато се притеснявате за неща, които не можете да контролирате. Планирането на начини да отклоните мислите си, като мислите за нещо друго, е добър начин да ги спрете да се появят в главата ви на първо място. А говоренето за вашите мисли и чувства с професионалист като съветник или терапевт от BetterHelp.com е отличен начин да се справите с всичко.

Сподели С Приятели: