Как разговорите с непознати могат да повишат чувството ви за благополучие

Разговорите с непознати за мнозина могат да бъдат доста неудобни и дори да предизвикват безпокойство. За някои това е потенциалната заплаха, която създава разговорът с непознат, или уязвимостта, която човек чувства, споделяйки информация за себе си с някого, който според тях може да го осъжда, или просто дискомфорт от непознаването, което носи разговорът с нов човек. Ако успеем да преодолеем тревогите си от разговорите с непознати, обаче, може да открием, че ползите са по-богати, отколкото сме си представяли.

Защо не обичаме да говорим с непознати

Не е лудост да изпитвате някакъв дискомфорт от идеята да говорите с непознат. В крайна сметка тези взаимодействия са по-непредсказуеми от разговорите с приятели и семейство. По-странната опасност настрана, ние също може да се притесняваме, когато говорим с непознат, че може да има разминаване в ценностите и да възникне несъгласие. Понякога дори страхът от обикновена грешна комуникация може да бъде достатъчен, за да ни попречи да общуваме с хора извън нашия кръг от приятели и семейство.

Повечето от тези тревоги обаче нямат силна основа. Повечето ситуации, включващи разговори и взаимодействия с непознати, не са толкова плашещи или отрицателни, колкото се очаква. Когато става въпрос за сериозни страхове за нашата безопасност, по-голямата част от насилствените престъпления не се извършват от непознати, а от познати, семейство и приятели. Всъщност далеч от истинската заплаха, разговорът с непознати може да доведе до значително повишаване на чувството ви за благополучие и база от знания.

Източник: pexels.com

Социални ползи от разговор с непознати

Приятелство

Един обикновен разговор с непознат може да представлява началото на приятелството. Помислете, как се запознахте с настоящите си приятели? Първо бяхте непознати, после разговаряхте, а сега сте важни за живота един на друг. Приятелствата са жизненоважни за нашето благополучие през живота. Те предотвратяват самотата, осигуряват подкрепа през трудни моменти и допринасят за нашето психическо, физическо и емоционално здраве. Освен това изграждането на приятелства и други взаимоотношения може да повиши позитивното ви настроение, тъй като ви стимулира психически и може да помогне за започване на нови дейности с другите.

Социална връзка

Разговорите с непознати също могат да предизвикат чувство за връзка. Позволява ви да се почувствате част от вашата общност и по-широко общество. Свързването с другите ни помага да се чувстваме сякаш принадлежим. Това чувство за принадлежност е една от жизненоважните променливи в нашето общо щастие. Това означава, че някой се грижи за нас и, и че ние се грижим за някой извън себе си.

значението на 144

Когато много от нас мислят да бъдат част от нашата общност и общество, ние мислим за тесните връзки, които вече имаме със семейството и приятелите си. Но изследванията върху общността показват, че взаимодействието с познати и непознати ни оставя с усещането, че сме включени в нашия по-широк свят. Помислете за ситуация, при която можете да се качите на автобус и да започнете разговор с всеки на борда. Това със сигурност показва повече чувство за общност, отколкото разговор само с тези, които вече са ни близки.

Взаимна изгода

Друга добра причина да говорите с непознати е, че разговорите са полезни за тях. Когато екип от изследователи казал на група хора да се включат в разговори с непознати в градския транспорт, те с изненада установили, че няма значение кой е започнал разговора. Ползите от разговорите с непознати се разпростират и върху двамата.

Източник: pexels.com

Лични предимства от разговор с непознати

Не всички стимули за вашето благополучие от разговорите с непознати са социални. Разговорите с хора, които не познавате, също могат да се възползват лично от вас.

Доверие

Когато практикувате разговор с непознати, вие получавате повишено доверие, тъй като положителните взаимодействия започват да надвишават тревожността и негативните взаимодействия. Тази увереност може да се разпространи и в други сфери от живота ви, като ви дава смелост да поемете повече предизвикателства, подобни на разговорите с непознати, като да опитате ново хоби или да говорите на работа. Той използва същото ниво на увереност, за да разговори разговор с непознат.

Производителност

Понякога разговорът с непознати може дори да увеличи производителността ви в други области. Това може да е свързано с емоционалните и умствени ползи от създаването на връзки. Може би щастливият мозък е продуктивен мозък? Какъвто и да е случаят, ако се окажете затънали в работен проект или се чувствате неуспешно в ежедневието, опитайте да започнете непринуден разговор с непознат. Може да се окажете на по-добро място, за да свършите нещата.

Знание

Разговорът с непознат също може да бъде чудесен начин да разширите знанията си за света и да получите и да дадете обективна обратна връзка. И вие, и непознатият (надяваме се) влизате в разговорите без предварително измислени идеи един за друг. Имате възможност да представяте информация и да получавате информация по непристрастен начин. Да приемем, че всеки има на какво да ви научи и потърсете това нещо в разговорите си. Култивирайте любопитен ум и може да се възползвате във всички области на живота.

какво означава 5 духовно

В допълнение към разширяването на вашата база от знания, разговорът с непознати може да бъде чудесен начин да получите обратна връзка за вашите социални умения и теми за разговор. Тези предимства изискват известна бдителност към езика на тялото и понякога дебела кожа. Ако рутинно изглежда, че непознатите губят интерес към разговор, когато повдигате любимата си тема, може би е време да помислите за оттегляне на тази тема.

Източник: pexels.com

Как да говоря с непознати

Вече може да сте убедени в ползата да говорите с непознати, но се чудите - как да го направя? Ето няколко съвета за подобряване на уменията ви за комуникация с непознати - или някой друг.

1. Започнете от малко. Не е нужно да се задълбочавате с продължителен разговор при първия си опит. Вместо това вижте какво се случва, ако се усмихнете и кажете „здравей“ в ситуация, в която обикновено бихте вкарали някакви слушалки или се загубите в книга. Ако получите усмивка и поздрав в замяна, значи сте постигнали напредък!
2. Използвайте въпроси за малки разговори. Ако човекът, с когото току-що поздравихте, веднага премине към друга дейност, това е добре. Но ако изглеждат отворени за продължаване на разговора, използвайте какъвто и да е основен ход за малък разговор - времето, текущият филм номер едно или вълнуващо ново заглавие. Вероятно искате да избягвате политиката и всякакви местни новини, които може да са спорни.
3. Задайте въпросите. Обсъждахме ви, че „говорите“ с непознати, но в действителност успешният разговор включва поне толкова слушане, колкото говоренето. Дръжте няколко въпроса в задния си джоб и оставете партньора си в разговора да отговори, доколкото се чувства удобно.

Бонус съвет: ако човекът, с когото говорите, дава много кратки отговори и не задава въпроси в замяна, това може да е знак, че не е в настроение за чат. Това не е нещо лично и можете просто да ги пуснете с усмивка.

1. Слушайте ги внимателно. Едно от най-лошите неща, които можете да направите, е да оставите безпокойството за това, което ще кажете по-нататък. Тревожността има начин да замъгли главата ви и да намали креативността ви. Ако останете спокойни и слушате, вероятно ще чуете нещо, което привлича вниманието ви. Това е чудесно място да зададете последващ въпрос.
2. Отговорете на въпросите им. Ако вие и непознат започнете добър разговор, те вероятно ще имат въпроси и за вас. Не прекалявайте с тези - отговорете честно, но най-вече леко. Може да има тънка граница между автентичния разговор и споделянето и може да отнеме практика, за да го намерите. Ако се окажете, че прескачате линията, или, обратно, сте твърде стиснати, не бъдете прекалено твърди към себе си. Просто продължете да работите по него.
3. Практикувайте финала си. Разговорите с непознати са ситуативни. Някои от тях имат естествен край, като краткия чат, докато стоят на опашка за кафе. Понякога обаче може да се наложи грациозно да приключите разговора, като когато сте разговаряли със съотборника си в самолет. Може да е удобно телефонът, книгата или някакво друго разсейване да е наблизо, за да можете просто да кажете на партньора си за разговор, че имате друг бизнес, за който да се занимавате.
4. Бонус съвет: пренесете го напред. През повечето време разговорите с непознати са за момента. Понякога обаче в края на разговора може да откриете, че бихте искали да продължите запознанството. В този случай не пречи да поискате телефонен номер или дръжка в социалните медии. Можете дори да сте подготвени с визитка, за да свалите натиска от тях. Може да не сте успешни във всеки сценарий, но може да си струва да поемете риска, когато почувствате истинска връзка.

Когато се чувства прекалено

значението на ангелското число 111

Разговорът с непознати може да има много положителни ползи в живота ви и е умение, което е доста лесно за научаване от повечето от нас. Някои от нас обаче може да открият, че стомахът ни се избива и избиваме студена пот при мисълта да разговаряме с хора, които не познаваме.

Ако установите, че безпокойството ви от разговор с непознати ви пречи да живеете вида живот, който бихте искали да водите, може да се възползвате от разговор с професионален терапевт или съветник. Те могат да ви помогнат да стигнете до корена на тревогата си от разговорите с нови хора, за да можете да се възползвате от тези предимства на разговора с непознати.

В BetterHelp, платформа, която ви позволява да говорите с лицензиран терапевт за всички ваши най-непосредствени притеснения, вярно е, че първо ще говорите с „непознат“. Въпреки това, докато вашите сесии продължават, вие ще развиете по-дълбока връзка с вашия терапевт.

Този тип терапевт за клиентска нова връзка ще ви помогне да преодолеете вашите предизвикателства и ще служи като човек, който научава за вас и ви помага по пътя.

Сподели С Приятели: