Как да разберете дали сте невротик

Чували ли сте някога за термина „невроза“, но не сте били съвсем сигурни какво означава или за кого се отнася? Ако е така, замисляли ли сте се някога дали не сте сами невротични или не?

Източник: pixabay.com

Какво е невроза?

Неврозата е спектър от функционални психични разстройства. С думи, това се определя като поредица от психични разстройства, при които засегнатото лице все още може да живее нормален живот. Неврозата обикновено включва хронично чувство на разочарование и дистрес. Въпреки това, противно на общоприетото схващане, човек с невроза няма да изпитва халюцинации. Трябва също така да се отбележи, че като термин неврозата не се използва в Диагностично-статистическия наръчник (DSM) от 1980 г. насам.

Неврозата проявява много форми, включително обсесивно-компулсивно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство на личността, тревожно разстройство и различни фобии. Както вероятно можете да кажете, много психични разстройства попадат под шапката на неврозата. Неврозата може да включва прекомерна тревожност, депресия, промени в настроението, раздразнителност, ниско самочувствие, компулсивни действия, неприятни, повтарящи се или обезпокоителни мисли, прекомерно фантазиране, прекомерно негативизъм, ниско самочувствие и немалко други симптоми.

Карл Юнг и невроза

Карл Юнг имаше популярна теория за неврозата. Той разглеждаше пациенти, които бяха донякъде приспособени към обществото, но непрекъснато имаха екзистенциални кризи и въпроси. Той ще наблюдава хора, които стават невротични, когато загубят вярата си или имат въпроси без отговор в живота, които нямат достатъчно добри отговори. Човек може да стане невротик, когато изпитва специфични фактори или сили, които не са под негов контрол. Теорията на Юнг се концентрира около несъзнаваните умове и той вярва, че тя се изразява чрез психологическата функция на долната категория.

Невроза и психоанализа

Дори преди десетилетия концепцията за невротичност се смяташе за малко остаряла. Поради това имаше много психоаналитични интерпретации за него. Някои вярваха, че неврозата е защитен механизъм от самото его, където тя ще използва невроза, за да задържи суперегото. Тези мисли обаче може изобщо да не са неврози, а по-скоро законни защитни механизми, ако не ви пречат. Някой, който е невротик, може да изпита много форми на емоционален дистрес и може да се почувства така, сякаш в съзнанието им се води непрекъсната битка. Това често се бърка с безпокойство.

Теория на Карън Хорни

Карън Хорни вярваше, че неврозата е изкривен поглед на себе си и на света около тях. Това може да се определи от натрапчива нужда, вместо от законния интерес на човека как трябва да функционира светът. Тя вярваше, че неврозата включва среда, предаваща чувства на малко дете и има няколко начина това да се случи. Например, родителят може да се чувства прекалено натоварен в личните си проблеми, за да се грижи за детето си и това може да създаде невроза у детето.

Потребностите на родителите биха били това, което изкривява реалността на детето и детето може да развие тревожност. За да се справят с безпокойството, те могат да създадат онова, което е известно като идеализиран образ на себе си. С други думи, детето може да си представи себе си като бог или герой на своя свят. Това, което може да изглежда като детска фантазия, може да бъде малко опасно, ако не се лекува. След това едно дете ще се научи как да се идентифицира със своя образ на „бог“.

Източник: pexels.com

Това може да повлияе на детето да гледа на света в неговия образ на себе си. Те могат да се опитат да си поставят нереалистични очаквания, за да се съобразят със стандартите, създадени от тяхната перспектива. Ако детето има някакви ограничения, то ще се намрази, че ги има, вместо да осъзнае, че са хора и имат своите недостатъци. Това може бързо да се превърне в нездравословен цикъл. Самоомразата на детето ще ги накара да се представят по-зле, което само ще подхрани омразата им и ще влоши нещата.

Когато детето прерасне във възрастен, то ще формира своето „решение“ на тези конфликти, но ще бъде нездравословно. Те могат да използват перфекционизъм или нарцисизъм, за да се справят със симптомите си или да станат прекалено нуждаещи се или отстъпчиви.

Хорни вярва, че тревожните разстройства, както и личностните разстройства, които са по-тежки, са част от спектъра на неврозата. Тя също предложи обратното на неврозата, която тя нарече самореализация. Това е, когато някой реагира на сътресенията в света с всичките си чувства вместо с принуда, подхранвана от безпокойство. Човек скоро може да расте, за да научи своя потенциал, вместо да мрази себе си. Хорни сравнява това с жълъд, който има потенциал да се превърне в дърво.

История на термина

значение на ангелското число 1123

Сега, нека обсъдим повече историята на термина. Първият човек, който го монети е Уилям Кълън, шотландски лекар. През 1769 г. той използва термина, за да говори за „разстройство на сетивата и движението“ и вярва, че то е причинено от проблем в нервната система. Терминът беше малко общ термин, който може да опише симптоми и нарушения, които нямат физиологично обяснение. Той вярваше, че неврозата има различни симптоми като дръпване на коляното, липса на рефлекс и други симптоми и неговото определение се използва, докато Юнг и Фройд не решават да го усъвършенстват. И до днес той е бил използван в психологията, както и в някои философии.

Както споменахме преди, DSM се отърва от термина „невроза“ още през 1980 г. Това беше така, защото те искаха да дадат описания на поведението вместо скритите механизми на психологията. Неврозата вече не се използва от психиатрите за диагностициране на някого.

Що се отнася до това, което означава терминът, той идва от две гръцки думи, означаващи „нерв“ и „необичайно състояние“.

Как да разберете дали сте невротик

Някои хора вярват, че са невротични и може би си мислите, че има някои признаци, които можете да разгледате, за да видите дали сте невротични или не. В крайна сметка трябва да се консултирате с специалист по психично здраве или лекар, за да изключите всякакви проблеми с психичното здраве или физически проблеми. С това казано, има някои признаци на невротизъм, за които можете да внимавате и ние сме тук, за да ви предоставим няколко признака, които си струва да се обърнат внимание, ако сте любопитни.

Признаци, че може да сте невротични

Малко сте емоционално нестабилни. В крайна сметка никой не е напълно емоционално стабилен, но някой, който е невротик, може да прояви някои необичайни симптоми, като например да вземе стресова ситуация и да реагира на нея, като бъде по-раздразнителен.

ангел номер 77

Алтернативно, те могат да бъдат по-тревожни или нестабилни, когато става въпрос за реакция на определени стресове. В крайна сметка невротичният човек може да има повече промени в настроението, отколкото би искал.

Невротичният човек може да бъде по-стресиран, отколкото би искал. Няма нищо лошо в стреса на определени нива; това е начинът на организма да реагира на възприеманата заплаха. Въпреки това, твърде много стрес може да ви накара да не постигнете целите си толкова бързо и целта е да имате здравословен стрес.

Някой, който е невротик, може да се притеснява твърде много дори за най-незначителните неща. Отново, известно ниво на притеснение е наред. Всички ние имаме различни нива на притеснение, но невротикът се притеснява твърде много за малките неща. Вместо да го пуснат, те оставят малките неща в живота да ги хванат и да не ги пускат.

Някой, който е невротик, може да има тревожно разстройство или депресия. В допълнение към това може да има и други разстройства, като злоупотреба с вещества. Ако сте малко невротични, това не означава непременно, че имате психично състояние, но връзката е налице и е силна.

Източник: pexels.com

Някой, който е невротик, може да е по-чувствителен от другите. Това означава, че ако сте изправени пред критика или негативна емоция, ще реагирате на това много по-зле от някой, който е по-малко невротичен.

Има някои ползи от това да си невротик. Тревожността и безпокойството на някои хора могат да бъдат използвани за предприемане на действия и грижа за нещата в живота им. Други хора могат да използват невротизма си, за да бъдат перфекционисти и да се уверят, че качеството на работата им е до неприятно ниво. С това казано, твърде много перфекционизъм съществува и вие трябва да се постараете да постигнете баланс.

Търси помощ

Ако искате да се справите с вашите невротични емоции, може да повярвате, че няма помощ за вас. Това обаче не е така. Един от начините да се справите с невротизма е да говорите със съветник. A съветник е човек, който е имал работа с хора, които не са сигурни в себе си или са прекомерно стресирани. Те са подходящо обучени и оборудвани, за да отстранят всички ваши проблеми.

Един от начините да го направят е с когнитивно-поведенческа терапия (CBT). В тази терапия човек разглежда всички негативни мисли или поведения, които могат да подхранват проблемите му. След като ги идентифицират, те ще ги заменят с по-здравословни мисли или поведение, които могат да подобрят ситуацията много по-добре. Ако вярвате, че сте невротик, говорете с специалист по психично здраве. Те трябва да могат да ви диагностицират и да видят дали има някакви симптоми, с които можете да се научите да управлявате. Може да успеете да приемете отрицателните аспекти на невротизма и да ги замените с по-положителни.

Понякога намирането на подходящия съветник, който да ви помогне да се справите с вашите невротични емоции, може да бъде предизвикателство. Ето защо BetterHelp предлага на всички наши потребители дискретно онлайн консултиране с лицензиран професионалист, който се интересува. Без значение колко тежки са вашите проблеми, нашият екип е подходящо оборудван, за да ви помогне да се справите с всичко и всичко - и всичко това на части от цената на традиционната терапия. Вие заслужавате да бъдете щастливи - позволете ни да помогнем. По-долу са някои отзиви за консултанти на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Работих с друг съветник повече от 6 месеца, преди да работя с Ариел Балард. В една 30-минутна сесия постигнах повече по отношение на структурирането на целите, изграждането на механизми за справяне и разпознаването на мисловните модели, отколкото през 6-те месеца, работещи с другия съветник. Доволен съм от напредъка си и съм много страхотен за Ариел. '

„Аз съм 42-годишна жена, успешна предприемачка в любящ брак и имам светло и здраво 4-годишно момче. Не трябва да имам от какво да се оплаквам. Като цяло съм щастлив, мотивиран и имам достатъчно самочувствие. И така, защо изобщо ще ми трябва терапия? Защото имам нужда от помощ с конструктивни идеи, за да контролирам негативното си отношение. По принцип не съм отрицателен човек, но много добре осъзнавам, че имам огромни промени в настроението на гняв и песимизъм и получавам това от баща ми. Избрах Дъглас, защото той съветва да използва когнитивна поведенческа терапия и управление на гнева - което е вид терапия, от която се нуждая.

Дъглас предлага ясни решения и аз оценявам това. Не исках терапевт да ми казва да говоря за деня си и как това ме кара да се чувствам и че е нормално да имам тези чувства. Знам, че е нормално понякога да се ядосвам, но исках да разбера как да го разпозная и да се справя. Така че, ако имате нужда от конструктивен разговор с бързи резултати за ежедневни досади и (особено ефективни съвети за отглеждане на деца!), Мисля, че Дъглас е вашият терапевт.

Заключение

Неврозата може да бъде трудна пречка за преодоляване, особено ако не сте добре обучени по въпроса. Ако подозирате, че може да сте невротик, няма нужда да се притеснявате. Помощта, от която се нуждаете, е точно зад ъгъла. Направете първата стъпка днес.

Сподели С Приятели: