Обичам пушенето, така че защо да спра?

В днешното общество е доста установено, че пушенето не е добро за вас. Въпреки опасностите, които произтичат от тютюнопушенето, все още има много хора, които се занимават с тази дейност по различни причини. Понякога това се прави с цел да се впише в определени тълпи. В други случаи хората възприемат навика да пушат, когато са сред други пушачи. Независимо от причината, която човек избира да пуши, това не променя факта, че те са изложени на риск.

какво означава 424

Източник: rawpixel.com

Рискове за здравето, свързани с тютюнопушенето

Ако сте човек, който пуши и с удоволствие го прави, може да поставите въпроса защо трябва да спрете. Може да е трудно да се изберат дългосрочни причини пред незабавното задоволяване на тютюнопушенето.

Първо и най-важното, има множество рискове за здравето, свързани с тютюнопушенето. Може да не изпитате тези негативни въздействия след първия, втория или дори петдесетия дим, но в крайна сметка те ще се промъкнат върху вас.

Повишена вероятност от по-ранна смърт

Ако пушите, много по-вероятно е да умрете по-рано от колегите си за непушачи. По това време пушенето запазва позицията си на водеща причина за смърт, която е най-предотвратима. Колко тъжно е това? Безброй хора биха могли да живеят по-дълго и по-здравословно, само ако решат да се въздържат от пушене. В момента тютюнопушенето в момента е отговорно за почти 20% от смъртните случаи в Америка. Годишните смъртни случаи идват от тютюнопушене, отколкото от консумация на алкохол, злоупотреба с наркотици, оръжия, превозни средства и дори ХИВ.

Доказано е също, че пушенето изостря вече съществуващите здравословни проблеми, с които човек може да се сблъска. 90% от смъртните случаи, свързани с рак на белия дроб, са резултат от тютюнопушенето. По същия начин 80% от смъртните случаи, свързани с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), се случват поради тютюнопушене. Размерът на преждевременните смъртни случаи вследствие на тютюнопушене надвишава броя на лицата, загинали във войните, водени от Америка. Представете си потенциала за напредък в обществото, който е загубен поради преждевременна смърт, причинена от пушенето, и помислете и за собствения си потенциал.

Повишена вероятност от рак

Ако пушите, вие също сте по-податливи на развитие на рак. Ракът може да се случи на практика във всяка част на тялото ви. Независимо дали е в стомаха, сърцето, пикочния мехур или другаде, ракът не е нито приятен, нито медицинските сметки за здравеопазване са евтини. От само себе си се разбира, че ракът често възпрепятства способността на хората да живеят живота си и да се възползват максимално от времето си.

Източник: commons.wikimedia.org

Повишена вероятност от проблеми с плодовитостта

Ако сте пушач и се интересувате да имате деца един ден, пушенето може да направи това значително по-голямо предизвикателство за вас. Жените, които пушат, имат повече проблеми с плодовитостта, отколкото непушачите. В случаите, когато пушачка зачева дете, рисковете за различни проблеми, свързани с бременността, нарастват значително. Тези проблеми включват мъртво раждане, синдром на внезапна детска смърт (SIDS), ниско тегло при раждане, преждевременно раждане, орофациални цепнатини на бебето след раждането и извънматочна бременност.

Мъжете не са имунизирани от проблемите с плодовитостта, които съпътстват пушенето. Сперматозоидите се влияят неблагоприятно от тютюнопушенето, което може да доведе до спонтанен аборт, липса на плодовитост и увреждания на раждането в бебето. Важно е да се разбере, че бебето може да бъде увредено, ако единият или и двамата му родители пушат и формата на това увреждане може да варира в зависимост от редица фактори. SIDS е по-вероятно в дом с дори един пушач и вашите деца също са прави за развитие на детска астма. Ако се интересувате да имате здрави деца един ден, това със сигурност е причина да спрете да пушите.

значение на съня с мъртво тяло

Рискът от развитие на пристрастяване към тютюнопушенето

Никотинът е изключително пристрастяващо вещество, което се съдържа в тютюна, лулите, пурите и цигарите. Когато пристрастяването към никотина се случи, то се проявява както на физическо, така и на психологическо ниво.Въздействието на тази зависимост

Пристрастяването има начин да пълзи по хората и постепенно да се влошава. Когато пушачът осъзнае какво се е случило, те вече са обзети от нещо, което някога са смятали, че е под техен контрол. Когато някой развие пристрастяване към тютюнопушенето, той се чувства така, сякаш абсолютно трябва да пуши. Обикновено човек трябва да пуши все повече и повече, за да нахрани тези желания.

Ако сте човек, който произхожда от семейство на пушачи или сте свързани с човек, който пуши, тогава сте много по-податливи към развитие на зависимост. Ако сте започнали да пушите през по-младите си години, това също увеличава вероятността ви да изпитате никотинова зависимост. Комбинирането на тютюнопушенето с наркотици, алкохол или психични заболявания също прави някой по-уязвим към развитие на пристрастяване към тютюнопушенето.

Източник: pixabay.com

Какво да знаете, ако сте готови да спрете да пушите

значение на ангелското число 717

Дори ако сте човек, който обича пушенето, рисковете за здравето са неоспорими. Ако се чувствате готови да тръгнете по пътя на отказването, това е невероятна първа стъпка. Можете обаче да се настроите за успех на това пътешествие, като имате някои информативни подробности за отказването от тютюнопушенето завинаги.

Да имаш причина е изключително полезно

Когато сте готови да спрете да пушите, ще откриете, че наличието на причина е умът е много полезно и полезно. Много конкретна причина не само служи като мотивация, но освен това гарантира, че имате нещо, което да ви държи на път, когато движението стане трудно. Тази причина може да бъде вашето семейство, желанието да подобрите отношенията си със значимия си човек или да станете по-здрав човек. Никой не може да измисли причина за вас; причината трябва да е във вас и подобренията, които искате да направите в живота си.

Намаляването на стреса може да промени разликата

Много хора, които се занимават с пушене, го правят, за да освободят стреса. Това не е здравословно и води до проблеми по-късно, но това е нещо, което трябва да се знае. Докато работите за отказване от тютюнопушенето завинаги, може да откриете, че намаляването на стреса е полезно. Това може да означава да отделите малко време за себе си, да преразгледате определени отношения или да направите други значителни промени в начина на живот. Без значение какво е необходимо, намаляването на стреса със сигурност е нещо, което ще направи отказването от тютюнопушенето толкова по-лесно.

Обграждането на себе си с правилните хора е от значение

Когато сте решили, че повече няма да пушите, искате да бъдете сред съмишленици. Това означава да имате хора в ъгъла си, които да ви подкрепят по време на пътуването ви и да ви насърчават да вземате здравословни решения. Ако вашата група приятели редовно пушат или обезкуражават вашата мисия да спрете да пушите, може сериозно да е време да помислите да запазите тази компания, поне за краткосрочен план. Това не означава, че пушачите са лоши хора; ако обаче сериозно се отказвате от пушенето завинаги, поставянето в компанията на пушачи не е благоприятно за вашия успех, тъй като често изкушението да се върнете е твърде голямо.

Можеш да го направиш!

Без значение кой сте или колко дълго пушите, важно е да знаете, че сте в състояние да откажете. Това е нещо, за което много хора се съмняват по пътя си, особено по време на ситуации, които включват оттегляне. Предизвикателствата, които могат да възникнат по време на това пътуване, са това, че наличието на подходящите хора във вашия ъгъл прави положителна разлика. Тютюнопушенето не трябва да ви определя и не трябва да задържа живота ви. В крайна сметка вие определяте качеството на вашето здраве и благополучие.

Източник: commons.wikimedia.org

Търсенето на професионална помощ

212 ангел номер любов

Ако се опитвате да спрете да пушите и се чувствате уморени или съкрушени, тогава използването на онлайн терапия може да се окаже полезно за вашето пътуване. Понякога хората, които работят, за да се откажат от пушенето, се чувстват така, сякаш трябва да направят всичко сами. В други случаи има елементи на срам и смущение. Това, което е важно да имате предвид, е, че е добре да се борите или да се спъвате. Това означава, че работите за постигане на цел, която не е лесна.

Работата с онлайн терапевт наистина може да се окаже променящо живота и овластяващо преживяване. Тук, в BetterHelp, ние целим да гарантираме, че всеки, който идва при нас, е снабден с възможно най-добрата подкрепа и насоки. Това важи независимо дали работите, за да се откажете от пушенето, или сте изправени пред съвсем различно препятствие. Като човешки същества не ни е било писано да се справяме сами с всяко препятствие. Доказано е, че онлайн терапията не само подобрява качеството на живота на хората, но също така позволява на хората да научат повече за себе си и да имат по-добра подготовка за всякакви предизвикателства, които могат да ги очакват по-късно.

Сподели С Приятели: