Ако сте били диагностицирани с биполярно, арт терапията може да ви помогне да се справите
Много хора всяка година се диагностицират като биполярни разстройства. Възможно е да има някои значителни предизвикателства, свързани със състоянието, но в този момент се знае повече за него от всякога и има много различни начини, по които можете да научите как да се справите с него. За тези, които са биполярни, арт терапията може да бъде едно от най-добрите решения, които може да искате да преследвате. В тази статия ще говорим за това какво е и защо може да бъде от толкова голяма полза за биполярния индивид.
Източник: pexels.com
Какво е арт терапия?
Под арт терапия обикновено се разбира форма на психотерапия. Тя включва насърчаване на самоизразяването на пациента чрез такива дейности като моделиране, рисуване, рисуване или други творчески артистични обекти. Може да се използва като помощ при диагностицирането или като коригираща дейност. Не е нужно да бъдете особено артистично склонни да се възползвате от това и има много различни условия, за които той се е оказал полезен.
Какво означава да си биполярен?
Що се отнася до биполярното разстройство, ако не сте запознати с него, то понякога се нарича и маниакално-депресивно заболяване. Това е разстройство на мозъка, което влияе на нивото на енергията, настроението и способността ви да изпълнявате ежедневни задачи, които са от съществено значение за живота ви, като къпане, обличане, ходене на работа, пазаруване на хранителни стоки, и т.н. Има четири разпознати или разбрани типа биполярно разстройство. Те са биполярно разстройство I, биполярно разстройство II, циклотимично разстройство (наричано още циклотимия) и неуточнено биполярно разстройство. Последният се отнася за някой, който е диагностициран като биполярен, но който няма симптоми, които непременно съответстват на първите три категории.
Ако имате биполярно разстройство, тогава ще преминете през периоди, в които сте „нагоре“ или маниакални, през което време ще бъдете изпълнени с натрапчива енергия и ще се опитате да свършите много неща. Може да започнете много нови проекти или умът ви може бързо да прескача от една идея на друга. Тези периоди могат да продължат от дни до месеци.
В даден момент обаче ще преминете през „низходящ“ или депресивен етап. Тези епизоди ще бъдат белязани от вашата неспособност или нежелание да направите някое от нещата, които преди са ви изпълвали с радост или за които преди сте били ентусиазирани. Може да ви е предизвикателство да направите нещо толкова просто, колкото да станете от леглото или да се облечете. Ако преминете през един от тези периоди, това може да ви струва работа или връзка. Вероятно ще бъдете нещастни, но вероятно няма да можете да направите нищо, за да смекчите поведението.
Източник: pexels.com
Диагностика на състоянието
Повечето хора, които са биполярни, се диагностицират относително рано в живота. Те или хората около тях ще разпознаят симптомите, както високите, така и ниските периоди, които са толкова забележими. Човекът ще трябва да говори с лекар или компетентен специалист по психично здраве. Те ще отговорят на поредица от въпроси и ще има физически преглед. Други условия ще бъдат изключени, преди да се постигне някаква сигурност.
Тези с биполярно разстройство понякога имат и съпътстващи състояния, като хранителни разстройства, проблеми със злоупотребата с вещества, тревожно разстройство и други. Те са изложени на по-висок риск от заболявания като щитовидна жлеза, затлъстяване, сърдечни заболявания и мигренозно главоболие. Някои хора с биполярно разстройство демонстрират и психотични симптоми като заблуди или халюцинации.
Какви са някои от начините за лечение на биполярно разстройство?
Ако някой е диагностициран с биполярно разстройство, тогава вероятността той да бъде посъветван да използва някаква форма на лекарства за него е много висока. Нелекуваното биполярно разстройство може да затрудни изключително много човека да води конвенционален живот, независимо от това колко много би искал. Самокорекцията на поведението, свързано с биполярно разстройство, без лекарства не е невъзможна, но малцина могат да го постигнат. Да бъдеш в границите на маниакален или депресивен период не е нещо, срещу което обикновено може да се пребори само с помощта на волята.
Източник: pexels.com
определение на ярки сънища
Стабилизаторите на настроението са една от най-често срещаните разновидности на лекарства, които се използват при лечението на биполярно разстройство. Литийът е един от тези, които често се използват, макар че може да не е толкова полезен в случаите, когато човек има смесени епизоди, което означава, че те се движат бързо напред-назад между маниакалното и депресивното състояние. Понякога се използват и антиконвулсивни стабилизатори на настроението, като Depakote. Това е една от най-добрите възможности за хора, които имат проблеми с потенциалните странични ефекти на лития.
Във всеки случай, когато човек има биполярно разстройство, трябва да се вземат предвид всички допълнителни състояния, които има, когато лекарят измисля кои лекарства да ги изпробва. Възможно е също да има период, в който да е необходимо коригиране на дозата, за да се определи точното количество за индивида, за да има най-добрата реакция към него. Лекарят почти винаги ще иска да започне с по-ниска доза и след това да я увеличи, ако е необходимо. Надяваме се, че по-ниската доза ще означава по-малко или по-леки странични ефекти.
Какво ще кажете за предимствата на арт терапията за лица с биполярно разстройство?
Що се отнася до арт терапията, тя често се използва като едно от няколкото лечения, които човек с биполярно разстройство може да предприеме. Да кажем, че човек с разстройство е поставен на едно или повече от лекарствата, за които е доказано, че са полезни. Това не означава по чудо, че животът им ще стане лесен, след като наркотиците влязат в картината. Вероятно ще е необходима и разговорна терапия, за да може човек да научи за някои техники за справяне с това как състоянието му ги кара да се чувстват. Обикновено тук ще влезе в сила и предложение за арт терапия.
Източник: pexels.com
Заедно с лекарствата, човек може да се научи да рисува или рисува някои картини, когато почувства маниакален или депресивен епизод. С настроението си, стабилизирано от лекарствата, те трябва да могат да се предпазят от летене твърде високо или потъване твърде дълбоко, но това не означава, че нагоните все още не са налице до известна степен. Правенето на нещо като скулптура или друга форма на изработка също би се считало за арт терапия.
Методът на художествената продукция няма толкова голямо значение, стига човек да намери дейността успокояваща. Може дори да опитат нещо по-екзотично, като например работа с метали. Едно от нещата, които ще се случат по време на сесиите за разговорна терапия, е, че терапевтът и патентът ще разберат коя форма на художествено изразяване изглежда най-привлекателна. Пациентът може да опита няколко различни неща, преди да се спре на едно, което най-много го интересува.
Допълнителни предимства освен регулиране на настроението
Вярно е, че някой, който е диагностициран с биполярно разстройство, може да помогне за изравняване на настроението си с комбинация от лекарства, терапия за разговори и арт терапия. Времето им, работещо върху нещо креативно, може да има и някои други предимства.
Тези с биполярно разстройство понякога могат да почувстват откъснатост от останалия свят. Това е така, защото повечето хора без разстройството не могат напълно да разберат какво е да го имаш. Те разбират, че това е предизвикателство, но ако не страдат от замайващите понякога върхове и падения, тогава никога не могат напълно да разберат чувството за изолация, което изпитва човекът, който има разстройството.
Създаването на изкуство, което изразява това, което изпитват, е начин, по който те могат да извадят някои от тези често болезнени емоции от своите системи. Те дори могат да създават неща, които са доста красиви понякога. Има ситуации, в които хората с биполярно разстройство продължават да правят професионални изложби на своите произведения. Понякога те продават своите парчета и печелят от тях. Въпреки това, по-често произведенията, създадени по време на тези терапевтични сесии, са твърде лични, за да може някой друг да ги види. Също така може да се окаже, че ако опитате този метод, тогава може да сте готови да споделите направеното само със семейството или близки приятели. Всеки човек ще трябва да вземе свое решение, що се отнася до този въпрос.
Източник: pexels.com
Арт терапията е нещо, което мислите да опитате?
Ако наскоро сте били диагностицирани като биполярно разстройство и мислите да опитате арт терапия, тогава можете да проведете разговор с един от нашите квалифицирани специалисти по психично здраве в BetterHelp. Арт терапията е един от многобройните начини за борба с това разстройство и чувствата на отчуждение, които понякога носи. Ще се радваме да разговаряме с вас и за някои други потенциални опции.
Наличието на биполярно разстройство винаги ще бъде по-лесно, когато имате силна, специализирана мрежа за подкрепа на семейството и приятелите си във вашия ъгъл. Независимо от това какви лекарства сте избрали да приемате или какви терапевтични дейности, които сте решили, биха могли да ви бъдат от полза, ако се опитате да го направите самостоятелно, тогава вероятно сте в тежко време.
Биполярното разстройство не е нещо, което трябва да оставите нелекувано, или може да предизвика хаос в живота ви. За него се знае повече от всякога, така че консултацията с квалифицирани лекари и терапевти винаги си заслужава. Трябва да го направите за вас, а също и за хората в живота ви, които ви обичат. Те искат най-доброто за вас, а вие не искате да ги разочаровате, опитвайки се да преодолеете това сами.
Сподели С Приятели:
