Октомври е национален месец за предотвратяване на тормоза - ето как можете да се включите

Статистиката за тормоза е ужасяваща. Националният център за образователна статистика съобщи през 2016 г., че поне всеки пети ученик е бил тормозен. Специфичните статистически данни се различават в зависимост от това в кой щат, град и училище се намира. Но всички цифри са тревожни. Новината е пълна с твърде много съобщения за студенти, които се самоубиват, след като са станали жертва на личен тормоз или чрез кибертормоз. Трябва да се обърне внимание на въпроса и за това работи Националният месец за предотвратяване на тормоза през октомври.

Това е нещо, в което трябва да участват всички. Няма значение дали сте ученик, учител, родител или някой друг. Колкото повече работим всички заедно, за да спрем тормоза, толкова по-ефективни можем да бъдем. Тормозът не е просто нещо, което се случва в училищата. Кибертормозът се превърна в огромен проблем както за младите, така и за възрастните. Хората от всички възрасти не се колебаят да казват неща онлайн на друг човек, които никога не биха казали директно на тях. А някои възрастни изпитват тормоз и на работното място.





Източник: flickr.com

Как изглежда тормозът?



пример за противоположно мислене

Има много различни форми на тормоз. Видът тормоз, за ​​който много хора се сещат, е физически тормоз. Това е, когато човек е наранен. Други форми на тормоз обаче са също толкова вредни, включително вербални, социални и кибер.

Вербалният тормоз включва неща като извикване на имена, позор и обида. Социалният тормоз изключва отделни лица от групи и дейности. И кибертормозът извършва всякакви дейности на тормоз онлайн. Това може да стане чрез интернет, мобилни устройства и други форми на технология. Кибертормозът е също толкова вреден като тормоза, който се извършва лично и дори може да бъде по-труден за справяне, тъй като е по-трудно да се избяга.

Тормозът е проблем, който трябва да бъде решен на всички нива. Октомври е определен за Национален месец за предотвратяване на тормоза, за да помогне на въпроса да излезе наяве. Колкото повече темата може да бъде включена в разговора, толкова по-голям е шансът да се спре. Следват начини, по които можете да се включите.



Учебни графици и дейности за месеца

#BlueUp

Първият понеделник на октомври е Световният ден за предотвратяване на тормоза. На този ден всички се насърчават да носят синьо, за да накарат децата, училищата и общностите да „синеят“ заедно. Можете да закупите синя риза STOMP Out Bullying или да носите собствена синя риза. Това е добър начин да подкрепите усилията и да насочите вниманието към необходимостта от предотвратяване на бъдещи тормози.



холерична личност

Приятелствайте се с някой, когото не познавате



Източник: rawpixel.com

През седмицата на 8 октомври акцентът е да опознаете някой нов. Отделете време да говорите с някой, с когото никога преди не сте разговаряли. Ако видите някой, който е нов за училище, отделете време да говорите с него. Това, че сте новото дете в училище, не се чувства добре и понякога само един човек, отделяйки време за разговор с вас, може да промени всичко. Ако и преди сте били в тази ситуация, знаете какво е усещането. Отделете малко време, за да помогнете на някой друг, като не го карате да се намира в тази ситуация.



През тази седмица трябва да се съсредоточите върху разпространението на добротата както в училище, така и онлайн. Кибертормозът е също толкова голям проблем, колкото тормозът лично. Може да се почувства още по-зле, защото не можете да се измъкнете от него. Уверете се, че сте благосклонен към тези, които срещате през целия си ден лично и в интернет.

ЗАСТАВЕТЕ СЕ ЗА другите



Седмицата на 15 октомври е насочена към отстояване на другите. Побойниците са склонни да спрат дейността си, когато някой друг се намеси, за да се застъпи за човека, когото тормозят. Ако не сте част от решението, значи сте част от проблема. Ако не се чувствате безопасно да влезете в ситуацията, намерете друг човек, който може да ви помогне.

психодинамичен модел

Търсете начини през седмицата да създавате положителни послания, които можете да споделяте с другите.

Седмица на включване

Седмицата на 22 октомври е известна като Wek of Inclusion. През тази седмица акцентът е да се уверим, че всички са включени и никой не е пропуснат. Това включва гарантиране, че всеки има някой, който да седне в трапезарията, в автобуса или на маса по време на занималнята.

Ако някога сте имали този момент да се чувствате като отвън на група, тогава знаете колко лошо може да се почувствате. По време на Националния, Месецът за предотвратяване на тормоза развива навика да включва всички. Потърсете начини да включите тези, които обикновено не участват.

Седмица на разговорите между вашите връстници

Един от най-ефективните начини за спиране на тормоза е да се обучат хората по въпроса. През последната седмица на Националния месец за предотвратяване на тормоза акцентът е върху създаването на разговори с връстници в училищата.

Уебсайтът на STOMP Out Bullying разполага с Инструменти за участие на ученици, които помагат за започването на тези необходими разговори. Учителите могат да помогнат, като определят време за дискусии на учениците в класната стая. Насърчете учениците да споделят своя опит както с тормоза, така и с кибертормоза в малки групи. Това най-голямо нещо, което трябва да запомните в училищата, е да разкажете думата. Разпространете информираността за вредата, която причинява тормозът.

самотни се нуждаят от някой, с когото да говорят

Разпознаване на тормоза на работното място

Източник: pexels.com

Повечето хора знаят как да разпознаят тормоза в училищата, но тормозът на работното място може да изглежда различно и много хора не знаят какво да търсят. Само като се научите да идентифицирате поведението и да го маркирате за това, което представлява тормоз, може да ви помогне да предприемете стъпки, за да започнете да се справяте с него.

Много от статистическите данни показват, че жените са по-склонни от мъже да бъдат тормозени по време на работа, а тези от висшето ръководство тормозят мнозинството от хората. Някои от признаците включват:

  • Унижение
  • Изолация
  • Вербално насилие
  • Слухове, причиняващи щети на репутацията
  • Отрицателна оценка на несправедлива работа
  • Заплашване
  • Саботаж
  • Заплахи

Това поведение не е приемливо. Ако сте жертва на тормоз на работното място, отидете във вашия отдел по човешки ресурси с фактите. Не е нужно да се застъпвате за това поведение.

Други начини да се помогне на каузата

  • Участвайте в бягане- Много организации организират разходки или бягат, за да наберат пари и информираност, за да сложат край на тормоза. Потърсете местно събитие във вашия район, за да участвате. Ако не можете да намерите такъв, който е наблизо, помислете за стартиране на такъв във вашата общност, за да разпространявате осведоменост.
  • Посещавайте клас или семинар- Потърсете обучение, което да посетите относно тормоза. Започват да се провеждат повече класове по темата за кибертормоза. Обучете се какво представлява тормозът, как изглежда и какво да правите, ако видите, че се случва.
  • Модел Положително поведение -Независимо дали сте студент или възрастен, можете да помогнете в борбата с тормоза, като моделирате положително поведение.

Много от съобщенията, които обграждат усилията за борба с тормоза, са съсредоточени върху тормоза, който се дължи на различия като сексуални предпочитания, цвета на кожата и увреждания. Но не забравяйте, че не само малцинствата са обект на тормоз. Хората могат да бъдат тормозени заради тяхната религия, избора им да се въздържат от наркотици или секс, липса на спортни способности, липса на образование, липса на „правилните“ дрехи или нещо друго.

Вземете помощ за тормоз

обича ли ме викторина

Източник: pexels.com

Ако сте жертва на тормоз, не забравяйте да говорите с някого за това. Не се опитвайте да се справяте сами или да криете факта, че това се случва. Дори ако тормозът не причинява физическа вреда, той причинява емоционална вреда. Това може да повлияе на начина, по който се чувствате към себе си, както към социалните ситуации и вашите мисли. Ако сте жертва на тормоз, говорете с терапевт.

Ако вярвате, че детето ви е тормозено, важно е да му помогнете да получи помощта, от която се нуждае. Тормозът е сериозен. Не го креди до „децата са деца“. Процентът на самоубийствата от лица под 18-годишна възраст се увеличава. Кибертормозът е една от причините, за които се смята, че допринасят за този факт. Тормозът е сериозен. Ако забележите, че детето ви изглежда отдръпнато, емоционално или има промяна в поведението си, организирайте среща, за да разговаря с лицензиран терапевт.

Ако сте жертва на тормоз като възрастен на работното си място или някъде другаде, потърсете необходимата помощ. Не е нужно да търпите поведение на тормоз, само за да имате работа.

Терапевтът може да помогне на вас, вашето дете или и двамата да се научите как да се справите със ситуацията. Те могат да ви помогнат да се научите как да реагирате, какви действия да предприемете и как да обработите ситуацията, в която се намирате. Няма причина да страдате в мълчание. Професионалист от BetterHelp може да ви помогне.

Намерете начин да се включите в Националния месец за предотвратяване на тормоза, защото можете да бъдете част от решението.