Значението на силното чувство за себе си и как да го спечелим

Силното чувство за себе си е жизненоважно, особено в наши дни. С толкова много външни влияния и променливи, които могат да променят живота ни за един миг и да изтръгнат корените от мястото, където стоим, силното чувство за себе си е това, което държи хората на земята и в правилния път. Силното чувство за себе си ни позволява да преминем през всяка буря, която можем да срещнем, без да бъдем поклащани от ветровете на промяната. Но как човек може да придобие силно чувство за себе си? По-важното е какво е силно чувство за себе си?

Източник: pexels.com

Усещането за себе си е дефинирани като нечие възприятие за себе си и осъзнаване кой всъщност си. Усещането за себе си на всеки човек е пряко свързано с това как се чувства към себе си, нивата на самочувствие и увереността или липсата му. Цялостното възприятие на всеки човек за себе си е от решаващо значение, защото поставя основата за всички други аспекти и елементи в живота ни. Силното чувство за себе си често поражда увереност и амбиция по време на крехкото чувство за саморождение поражда страхливост и летаргия. Следователно силното чувство за себе си е от първостепенно значение, както и знанието как да го спечелим. Ако това е нещо, което искате да направите, ще научим повече за това как можете да постигнете това по-късно в цялата статия.

Как да придобием по-силно чувство за себе си

Пътят към самосъзнанието започва с няколко ключови стъпки и е пътуване, което винаги се развива. Ако тепърва започвате или сте се запънали малко и се нуждаете от помощ, за да се върнете на правия път, ето няколко чудесни съвета, които ще ви помогнат да възпитате по-силно чувство за себе си.

Вярвай в себе си!

Вярата в себе си и любов към себе си са жизненоважни за постигане на силно чувство за себе си. Вярата в себе си е определящият фактор за силното чувство за себе си. От решаващо значение е всеки човек да знае кои са, да се доверява на своите сили и способности и да знае, че може да постигне всичко, за което е насочил ума си и за което работи.

Вярата в себе си е нещо, което идва отвътре, а не външни източници. Насърчението и подкрепата от други хора са страхотни. Важно е обаче в какво вярвате, а не в това, което другите мислят. Това е особено вярно, когато се изправяте срещу критици и негативни личности. Не всяка критика е лоша критика, но винаги ще се сблъсквате с някои хора в живота, които ще ви възмутят за вашите мнения, убеждения, цели и действия. Независимо дали това негодувание се корени в сплашване или лошото самочувствие от тяхна страна е без значение, тъй като негодуващите, дребните хора често ще работят, за да ви обезсърчат или да ви изхвърлят от релсите. Независимо от това, което някой друг казва, вашата сила идва отвътре. Със силно чувство за себе си вие знаете точно кой сте и на какво сте способни и никой друг не може да ви каже друго. Хората със силно усещане за това кои са в състояние да останат непоклатени от енергията на другите.

Силното чувство за себе си първо се придобива чрез поддържане на вяра в себе си, защото увереността в себе си е достатъчно мощна, за да преодолее всякакви трудности, борби и препятствия, които неизбежно ще се появят в една или друга точка. Хора, които знаят кои са и обичат, че хората са оборудвани за справяне с предизвикателства и трудности. Вярата в себе си също поражда надежда и поражда положителни самоизпълняващи се пророчества. Тези, които искат да придобият силно чувство за себе си, първо трябва да започнат с вяра в себе си и своите способности. След като това е постигнато, може да се направи следващата стъпка.

Знайте кога да кажете не!

Вярвате или не, знанието кога да кажете „не“ е жизненоважно за усещането за всеки човек. Животът е пълен с разсейки, изисквания, искания и други задължения. Знанието кога да отхвърля определени хора, ситуации и молби е наложително за придобиване и поддържане на чувството за себе си. Невъзможността да угодиш на всички и всичко, като винаги казваш „да“, са изключително изтощителни и саморазрушителни. Това също кара индивида да загуби от поглед кой е той или тя, докато преследва безнадеждното начинание да се опита да направи всичко.

библейско значение на числото 222

Източник: unsplash.com

Способността да се каже „не“ помага не само за избягване на чувство на преобладаване или прегаряне, но също така помага на човек да научи повече за това кои са всъщност. Например работещият родител вероятно има много изисквания и задължения. Освен грижата за съпруга / съпругата и децата, родителят трябва да се грижи и за професионалните си задължения. Това може да изисква по-продължително работно време в определени нощи, пътуване или посещение на офис конференции и бизнес срещи. Докато натовареният график и добре закръглеността могат да бъдат плодотворни и полезни, те лесно могат да се превърнат в токсични, ако бъдат доведени до крайност.

Например, представете си, че работещият по-горе родител е помолен да хване полет до Ню Йорк за тричасова бизнес среща в сряда. Сряда обаче е и денят на футболния мач на сина им. В този момент родителят вече е изправен пред един от трите избора. Те могат или да присъстват на бизнес срещата, и да пропуснат футболния мач на детето си, да се появят на футболния мач и да предадат бизнес срещата или да се опитат да влязат и в двете събития.

Всяка от тези опции идва със собствен набор от последици. Присъствието на бизнес срещата и предаването на футболния мач на детето може да навреди на чувствата на момчето, което с нетърпение очаква родителят му да е там. По същия начин, появата на футболния мач, докато пропускате бизнес срещата в Ню Йорк, може да зарадва детето на родителя, но да раздразни колегите и работодателя на родителя. Опитите и за двете начинания биха могли да работят, но след известно време, ако родителят продължи да се напъва и да казва „да“ на всичко или на всички, в крайна сметка те ще изгорят или ще получат други нежелани резултати.

Да знаеш кога да кажеш „не“ е от първостепенно значение да имаш и да придобиеш силно чувство за себе си. Той предоставя граници и ви помага да разберете кое е най-важно за вас. Освен това сериозно намалява стреса и стимулира ясното мислене. Наличието на силно чувство за себе си силно зависи от вътрешното състояние на ума на човека. И накрая, да знаете кога да кажете „не“ е нещо добро. Хората, които наистина са предназначени да бъдат във вашия живот, ще разберат, че никой не винаги може да каже „да“ на всичко. Границите и границите са полезни за ума.

Развийте своите хобита и интереси!

1122 ангелски номер

Хобитата и интересите са здравословни, обогатяващи живота дейности. Те не само намаляват стреса, повишават увереността и се борят със скуката, но и хобитата позволяват на всеки човек да открие повече за това кои са и какво харесва. Познаването на себе си е от решаващо значение за възприемането на себе си. В крайна сметка, как можеш да разбереш кой си, ако не знаеш какво обичаш да правиш през свободното си време?

Хобитата също са чудесни дейности, които могат да ви помогнат да срещнете съмишленици, които споделят подобни интереси. Това също помага на човек да придобие силно чувство за себе си. Приятели, сътрудници и други хора, с които споделяте време, оказват огромно влияние върху това как се справяте в живота и как гледате на себе си. Вековната стара поговорка „ти си толкова добър, колкото и компанията, която поддържаш“ остава по-вярна от всякога.

Докато работите за повишаване на самочувствието си, запитайте се какво ви прави щастливи. Какво обичате да правите? Занимавате ли се с изкуства или с физически спортове? Обичате ли да пътувате и да се впускате в нови места по света? След като определите точно хобито си, практикувайте го редовно, посещавайте свързан клас и общувайте с хора, които също се радват на любимите ви занимания.

Източник: unsplash.com

Отделете малко време за себе си!

Да вярваш в себе си, да знаеш как и кога да кажеш „не“ и да откриеш своите хобита са отлични начини да разбереш и да придобиеш силно чувство за себе си. Въпреки това, един от най-рядко обсъжданите, но иронично очевидни начини за постигане на добро възприятие за себе си е прекарването на малко време сам. Това не бива да се бърка със самоизолация или отрязване на членове на семейството, приятели или колеги, но от време на време прекарването на време сам е здравословно и допринася значително за чувството за идентичност на човека като личност.

Отделянето на време за себе си е по-лесно, отколкото звучи. От време на време самотното време може да бъде толкова просто, колкото да се разходите в парка, да се поизпотите във фитнеса, да гледате филм или дори да посетите музей. Опциите са изобилни и как ще решите да отделите време за себе си, зависи изцяло от вас. Получаването на здравословна доза самота позволява саморефлексия, бъдещо планиране и по-задълбочено разбиране на живота. Всяка от гореспоменатите индивидуални дейности ще изостри самочувствието ви, като същевременно подобри качеството ви на живот.

Култивиране на самосъзнание и самоувереност

Развиването на самосъзнанието е обширна тема и упражненията там са многобройни, което може да ви затрудни да определите какво трябва да правите ежедневно, за да сте сигурни, че сте на път. За да започнете, ето три упражнения, които можете да правите редовно, за да научите повече за това кой сте и да изградите увереност!

1. Направете вътрешен опис на своите ценности, убеждения и желания

Всеки има личност, но може да не знае точно от какво се състои тази личност. Отделете малко време, за да седнете с дневник и малко писалка и хартия и да разберете кой си ти. В какво вярвате? Какви са вашите ценности? Какво искаш от живота? Какви са силните ти страни? Слабости? Научаването на повече за всеки аспект на себе си ще отнеме време, но е възможно.

2. Превърнете целта си в действие

Всички имаме убеждения и причини да правим нещата, но често ще се поставяме на заден план, за да оцелеем. След като имате по-добра представа за това кой сте и какво искате, поемам инициатива. Предизвикайте себе си и правете малки стъпки всеки ден, за да се приближите до целите си. Всичко, за което си струва да се борите, изисква много усилия и вие си заслужавате!

3. Повторете положителните утвърждения

Положителните твърдения станаха доста популярни през последните години и с основателна причина. Тези ежедневни утвърждения Помогнете да повишите увереността си и да се почувствате така, сякаш можете да постигнете това, което искате. Има много предложения в мрежата, но можете да направите и някои свои, ако е необходимо.

Източник: unsplash.com

Животът е интересно пътуване и ние като хора винаги се променяме и развиваме. Докато работите или за укрепване, или за придобиване на силно чувство за себе си, вярата в това, което сте, знаейки как да отхвърлите определени оферти и отнемането на хобита и самостоятелно време ще ви послужат много добре. Не винаги обаче можем да направим всичко сами и това е повече от добре. Да знаете кога да потърсите помощ от другите е много добре. Това предава силата и инициативността, които и двете са критични елементи на острото самовъзприятие.

Ако вие или любим човек някога се нуждаете от допълнителна помощ или насоки по време на вашето пътешествие за самооткриване, моля, не се колебайте да се свържете с BetterHelp. Нашият обучен и талантлив екип от социални работници, съветници и терапевти е тук, за да ви помогне, когато придобиете по-силно чувство за себе си и идентичност. Освен това онлайн консултирането ви дава възможност да пропуснете офиса и да получите помощ по свой график от лицензирани терапевти, които са получили ценна обратна връзка от своите клиенти.

Намерете терапевт или център за лечение, които да ви помогнат да развиете чувство за вашите проблеми с самоличността

Нашият свят стана толкова сложен, че не е изненада, че хората не знаят истинските си ценности и имат проблеми с идентичността. Развиването на силно чувство за лична идентичност е област на личностно израстване, върху която много хора имат желание да работят.

Когато имате слабо чувство за вашата идентичност, това може да ви попречи в образованието и кариерата ви. Това също може да отслаби отношенията ви с членовете на семейството. Ако сте решили да обърнете внимание на проблемите си с идентичността и да започнете да развивате силно усещане за това кой сте, не е нужно да го правите сами и не е нужно да чакате, докато се развие в пълноценна криза на идентичността . Всичко, което трябва да направите, е да намерите терапевт или да намерите център за лечение и да поискате оценка за справяне с проблемите на самоличността. Като цяло всичко, което трябва да направите, е да попълните задължителните полета на въпросника. Това е първата ви стъпка към развитие на личностно израстване. Вашият терапевт може също да ви помогне да намерите група за поддръжка, която да ви помогне между срещите.

Хората с хранителни разстройства са склонни да имат лошо чувство за идентичност. Хранителните разстройства са сериозен проблем и членовете на семейството трябва да обърнат внимание на признаците и симптомите на нездравословно хранене при хора, които познават, защото това може да е въпрос на живот и смърт. Съществуват специфични видове терапия и специфичен тип лечебен център, специализирани в хранителни разстройства. Някой, който се занимава с хранително разстройство, трябва да намери терапевт, който е специализиран в тези разстройства. Част от терапевтичната програма може да включва помощ за развиване на силно чувство за идентичност. Има и много добри групи за подкрепа за хора с хранителни разстройства и членове на техните семейства.

Тъй като има много различни видове терапия за хранителни разстройства и проблеми с идентичността, терапевтът ще намери програма за лечение, която е персонализирана според нуждите на пациента. Някои видове терапия за хранителни разстройства включват психодинамична психотерапия, междуличностна психотерапия, семейно лечение, доказано лечение, диалектическа поведенческа терапия, когнитивна поведенческа терапия и терапия за приемане и ангажираност. Ако тези видове терапия, които са домашни и общностни видове терапия, не са достатъчни за разрешаване на хранителното разстройство или проблемите с идентичността, има други хора и места, за да получат допълнителна помощ за хранителното разстройство и да развият чувство за идентичност това е по-силно. В търсенето за намиране на лечение може да е подходящо да се намери лечебен център, който е стационарен, или лечебен център, който е частично стационарен.

След като започнете да сортирате видовете терапия, в крайна сметка ще развиете чувство за вашата идентичност и ще намерите система за подкрепа, която да я поддържа силна. Най-важното съображение е да получите помощ, ако имате нужда от нея, и да изпълните предписания курс на лечение.

Прегледи на съветници

'Марисуе беше голяма подкрепа за моя път на самооткриване и изцеление. Тя е мила, търпелива, професионална и преди всичко приятно човешко същество, което го е грижа. Благодаря ти.'

„Не мога да изразя доколко Синди ми е помогнала през последните няколко седмици, когато я имам за свой съветник. Тя ми помогна да разбера повече за моите условия, помогна ми да уредя някои неща от миналото си и ми даде брилянтни техники за справяне, които ще използвам в бъдеще. Бил съм при много психиатри, но никой никога не е бил толкова мъдър, грижовен или внимателен като Синди. Тя ми помогна да осъзная неща за себе си, които никога не съм познавал. Синди, ако някога прочетеш това, благодаря ти много за всичко, което правиш. Ти си невероятен.'

Заключение

Самооткриването и увереността ще отнемат време и енергия за придобиване, но резултатите ще си струват повече от времето, прекарано. С увереност във вашите способности, силна посока и ценни житейски цели, вие ще бъдете неудържими във вашия живот, действия и вярвания!

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какво означава да нямаш чувство за себе си?

Когато човек се чувства така, сякаш няма чувство за себе си, той може да не разбере кои са като личност. Човек може да се чувства изгубен или не на място в обществото. Понякога човек може да има проблеми с психичното здраве, за да му помогне да определи кой е като уникален човек. Липсата на чувство за себе си може да остави човек да се чувства слаб, празен или съзависим от другите. Може да се съмнявате в себе си и способностите си, като същевременно не знаете много за способностите, които притежавате, които ви правят уникални.

Без чувство за себе си ще поддържате ниско самочувствие, ще се чувствате откъснати от другите и е по-вероятно да се възползвате от другите. Човек може да няма ясна идентичност кои са, което го прави предизвикателство да си поставя цели, да управлява приоритети и дори да ги разделямисли и чувстваот други.

Какво означава да имаш силно чувство за себе си?

Наличието на силно чувство за себе си означава, че можете да се различавате от другите. Приемате факта, че сте различни, докато сте по-осъзнати. Знаете как искате да използвате времето си, хората, които искате да бъдете в живота си, и как да вземате решения, които ще ви помогнат да постигнете целите си. Някой със силно чувство за себе си разбира как да се свърже с вътрешния си Аз. Преди да отговорят на дадена ситуация, те правят крачка назад и оценяват възможностите си, преди да отговорят. Те знаят последиците от своите действия, особено ако бързат с процеса на вземане на решения. Тяхното самосъзнание ги води в посока, която ги поддържа свързани с тяхното вътрешно Аз, за ​​да се намали рискът от вземане на решения, за които може да съжаляват по-късно.

Ще видите предизвикателствата като начин за самоусъвършенстване и опознаване на повече за това кой сте. Докато научавате повече за себе си, вие цените личните качества, които искате да включите в ежедневието си, като вашите идеи. Добре сте с хората, които не са съгласни с вас, но гледате отвъд подобни препятствия и се фокусирате върху действия, които съответстват на вашите намерения.

Защо идентичността е важна за човека?

1055 ангел номер близнак пламък

Идентичността е жизненоважна за човека, защото тя определя кой си и посоката, в която искаш да вървиш в живота. Важно е даразвиване на усетна себе си, защото влияе на вашите мисли и поведение. Това е аспект на това как гледате на себе си и отразява личните вярвания. Той казва на другите какъв човек сте. Начинът, по който се идентифицирате, не трябва да бъде свързан с материални неща или как другите ви етикетират. Разбирането на вашата идентичност ви позволява да се развивате като човек чрез характеристики, които определят вашата идентичност като интелигентност, сила и креативност. Начинът, по който се възприемате, играе роля в това, което вярвате за себе си и как другите го получават.

Как да получа силно чувство за себе си?

Признайте личните ценности и ги използвайте за вземане на решения в живота. Помислете за ценностите, които притежавате, които ще ви помогнат да стигнете там, където искате да бъдете. Те трябва да осигурят самочувствие, енергия и да ви помогнат да останете фокусирани върху това да бъдете продуктивни. Установете граници, като знаете границите си и отстоявате себе си. Това може да включва казване на „не“ и разбиране как да балансирате времето и приоритетите си. Избягвайте да оставяте мненията на другите да ръководят вашите действия. Изберете и изберете влиянията си, за да не харесвате хората.

Хората ще искат да бъдат около вас, когато сте щастливи. Разберете собствената си стойност, за да намалите съзависимостта. Научете се да приемате себе си и да му давате време. Съсредоточете се върху извършването на действия, които поддържат емоционалното и физическото ви поведение в правилната посока. Поставете негативните мисли на тяхно място, като се научите как да се изправяте срещу тях чрез мерки като разговорна терапия и внимателност. Приятно е да прекарвате време сами, като правите дейности като дневник, за да се свържете отново с вътрешното си Аз и да повишите самосъзнанието.

Как обичаш себе си?

Обичате себе си, като приемате това, което сте като личност. Научете се да приемате неща за себе си, които не можете да промените. Имате уважение към себе си, като вземате решения, които са от полза за вашето благосъстояние. Вие се идентифицирате като притежаващ уникална перспектива за себе си, а за другите това отразява като притежание на положителен образ на себе си. Можете да обясните със свои думи защо обичате себе си, ако някой пита и да не се срамувате от отговора си.

Да обичаш себе си включва вземането на най-добрите решения, които ти позволяват да живееш здравословно, щастливо. Това включва грижа за тялото, ума и душата ви. Наясно сте с кого сте пуснали живота си. Вие сте наясно с действията, които следват решенията, които вземате. Любовта към себе си показва на другите, че вярвате в себе си, което е от съществено значение за поддържането на здравословни отношения и постигане на лични цели.

Как да спра да съм толкова несигурен?

духовно значение на червеи в сънищата

Как да спрете да се чувствате несигурни включва да се изправяте срещу негативни мисли, които имате за себе си. Такива мисли засягат много области в живота, включително социално, емоционално и физическо поведение. Трябва да разберете необходимите начини да промените начина, по който възприемате себе си. Съсредоточете се върху нещата, които правите добре, и начините, по които сте помогнали на другите. Погрижете се за себе си, като се храните правилно, отделяте време за лечение, и изследвайте състраданието към себе си, за да изградите себе си. Приемете различността и допускайте грешки. Научете се да се смеете от неудобните моменти и да се чувствате удобно в кожата си. Научете се на самопрошка, как да отстъпите и да разгледате мислите си и как да се съсредоточите върху положителните аспекти на негативното преживяване.

Заобиколете се с хора, които обичате, и с хора, които ще ви приемат такава, каквато сте. Отдалечете се от ситуации, които предизвикват ниско самочувствие и негативни чувства. Помислете за хубавите неща, които се случват във вашия живот, като комплименти от другите, постигнати постижения и това, което оценявате за себе си. Участвайте в дейности, които носят щастие от хобита до умения за учене и помагане на другите. Работете върху изграждането на самочувствието си с течение на времето. Работете с консултант или терапевт, за да победите страховете и да натрупате инструменти в полза на вашето психично здраве.

Как любовта към себе си променя живота ви?

Обичта към себе си променя живота ви, като отваря нови възможности и възможности. Любовта към себе си ви помага да се отворите към нещата в света около вас. Ще срещнете нови хора, ще опитате нови неща, ще научите повече за себе си и ще разширите своя потенциал. Ще видите, че има хора точно като вас, които се опитват да се утвърдят чрез любов към себе си.

Печелите повече самочувствие, за да бъдете себе си, изграждайки собствената си стойност. Помага ви да приемете любовта и грижите, които другите ви полагат. Няма да се задоволите с по-малко и да искате това, което заслужавате. Позволявате си да бъдете щастливи, като правите неща, които ви носят радост. Получавате сила, която ви помага да останете свързани с емоциите си, дори когато се чувствате тъжни. Вашите мисли и действия ви помагат да съберете смелостта, от която се нуждаете, за да преминете през живота.

Как да намеря истинското си аз?

Намирането на истинското си аз включва настройване на вашия вътрешен глас, признаване на това кой сте и приемане на себе си такъв, какъвто сте. Намерете стойност в уменията, талантите и интересите, които притежавате. Вижте ценността в това, което правите добре и какво оценяват другите за вас. Бъдете наясно с хората около вас и как те влияят на вашите мисли и поведение. Разпознайте, когато се чувствате добре със себе си. Обърнете внимание на нездравословни мисли и действия на хора, които познавате. Научете се да освобождавате възприятията на хората за вас. Не е нужно да угаждате на другите, за да сте щастливи.

Прекарвайте време със себе си чрез внимателност, медитация и техники за релаксация. Използвайте само време, за да се съсредоточите върху положителните мисли, личните истини и начините да усетите цялост. Научете как да бъдете емоционално и психически здрави. Работете върху изграждането на вашето самочувствие и самоуважение. Говорете с терапевт или съветник, който да ви помогне да се ориентирате в процеса на самоизследване. Не се страхувайте да бъдете себе си. Заобиколете се с хора, които искат най-доброто за вас. Прекарвайте време с хора, които могат да ви бъдат подражание за това къде искате да бъдете в живота си.

Сподели С Приятели: