Вашето здраве свързано ли е с живота, свободата и стремежа към щастие?
В Декларацията за независимост на Съединените американски щати от Великобритания се споменава, че хората трябва да имат право на живот, свобода и стремеж към щастие. Това е понятие, което звучи благородно и освен това е, относно което повечето хора са успели да се съгласят. Но докато разглеждаме тези три уж неотменими права, живот, свобода и стремеж към щастие, замисляли ли сте се някога как те могат да бъдат свързани с вашето здраве? Ще разгледаме на свой ред тримата и ще обсъдим как всеки е свързан с цялостното ви благосъстояние.
Животът и вашето здраве
Източник: pxhere.com
Идеята, че животът и щастието са неразривно свързани е заблуда. Ако щастието и животът вървяха заедно през цялото време, тогава нямаше да има такова нещо като депресия. Знаем обаче, че значителна част от населението е далеч от щастието; някои всъщност са клинично депресирани до такава степен, че едва могат да станат от леглото сутрин. Това може да се дължи на химически дисбаланс в някои случаи, докато в други те може да са изпаднали в депресивно състояние поради някакво конкретно събитие в живота им, което се е случило. Може би смъртта на близък е причината. Може би загубата на работа или любим домашен любимец е това, което го е направило.
значение на съня за баня
Оптимизъм и песимизъм
С живота идва щастието за някои индивиди, усещането за вродена радост, което е всеобхватно. При другите е точно обратното. Тази втора група вярва, че животът носи само мизерия. Разликата, за която говорим, по същество е разликата между оптимизма и песимизма. Изглежда, че някои хора се раждат, мислейки, че чашата е наполовина пълна, докато за други тя винаги ще бъде наполовина празна. Тази втора група ще пренебрегне първата, докато първата вероятно ще съжалява за втората.
Това, което можем да вземем от това, е знанието, че човешката природа обхваща способността за щастие и тъга, положителни чувства и отрицателни. Ако сте от хората, които смятат, че животът е красив и радостен подарък, тогава може да пожелаете да бъдете малко избирателни по отношение на това, кого сте избрали да разкажете за него. Някой с хронична депресия вероятно няма да оцени това, че му казвате колко ви харесва да сте живи.
26 ангелски номер
Свобода и вашето здраве
Връщайки се за момент към фразата „живот, свобода и търсене на щастие“, бързо трябва да стане очевидно, че втората концепция там, свободата, е може би най-жизненоважната от трите. Да си на свобода означава да си свободен да правиш това, което ти харесва. Все още трябва да се държите в ограниченията на обществото, иначе рискувате наказателно преследване, но в много страни по света можете да действате горе-долу безнаказано, стига това, което правите, да не накърнява щастието на друг човек.
Но какво да кажем за части от света, където няма свобода, поне не в практически смисъл? В някои страни има активни диктатури и олигархии, в които думата „свобода“ може да се използва, но тя наистина не съществува. Ако трябва да разгледаме някои от тези страни, като Северна Корея например, където гражданите живеят под удушението на държавата, ще видим, че нивата на самоубийства (или това, което знаем за тях, поне) са изключително високи. Това е силна индикация, че човешкото здраве е пряко обвързано с човешката свобода. Животът ни наистина е беден, когато не можем да живеем с някаква привидна автономност.
Преследването на щастието и вашето здраве
Източник: pexels.com
Когато си мислим „какво означават животът, свободата и стремежът към щастие“, неизбежен извод е, че когато сме свободни да преследваме щастието, нашето здраве е по-добро заради това. Помислете за високите нива на депресия в американските затвори като доказателство за това, въпреки че психичните заболявания са преобладаващи и сред затворниците. Тези затвори са пълни с лица, които са признати за виновни в престъпления. Много от тях не можеха да действат в рамките на обществения диктат. Когато са получили присъди в затвора, те запазват живота си, но свободата им е отнета, както и способността им да търсят щастие. Трудно е да си щастлив, когато си затворен в затворническа килия през по-голямата част от деня си.
значение на съня за повръщане
Това не означава, че затворите трябва да бъдат премахнати. Обществото се нуждае от начин да наказва тези, които извършват престъпления, а затворът служи като ефективно възпиращо средство, въпреки че някои реформи със сигурност трябва да бъдат в ред. Въпросът е, че хората стават по-малко здрави, когато са лишени от свободата и способността си да търсят щастие. Дори когато някои затворници се измъкнат след дълги присъди, способността им да се държат като функционални членове на обществото отново изглежда е нарушена. Ето защо нивата на рецидив са толкова високи.
Шансът да участва в живота, свободата и преследването на щастието не трябва да се приема за неоправдано
Декларацията за независимост е документ, който е писменото въплъщение на това, което страната се стреми да бъде: колектив от лица, който отказва да бъде управляван от чуждестранен диктатор. Но това е повече от това. Това е твърдо изявление за целта и намерението, че всеки един от неговите граждани иска да живее, както реши, свободно преследвайки онова, което ги прави щастливи, стига да не накърнява благосъстоянието на другите.
Реалистично ли е? Това е трудно да се каже. Изглежда, че тази страна е в голяма суматоха в този период от историята и има известна степен на несигурност относно бъдещето. Някои конкретни политически проблеми принудиха хората да вземат страна и има конфликт не само със съседите и приятелите, но и в семействата. Гласуването за друг кандидат може да доведе до разрив между родител и дете, между съпрузи или брат и сестра.
Тази държава е основана на идеал, а този идеал е благороден. Що се отнася до нашето здраве, изглежда, че фразата „живот, свобода и стремеж към щастие“ не е просто измислена идея, която не трябва да има основание в действителност. Ако това, което се възприема като тези основни човешки права, бъде нарушено, тогава здравето на този, който е лишен, изглежда страда.
Какво трябва да направите, за да останете здрави
Източник: pixabay.com
Вероятно вече знаете какво трябва да правите, за да останете физически здрави. Вероятно сте получили този съвет в здравния клас още в средното училище. Трябва да ограничите приема на алкохол, а не да пушите и да ядете добре балансирани ястия. Често трябва да спортувате, да консумирате храни с високо съдържание на мазнини и захар умерено и да избягвате преработените храни, доколкото можете. Посещавайте редовно лекар за прегледи и не бива да се занимавате с ненужни безразсъдни дейности. Всичко това трябва да се равнява на добър, дълъг живот за вас и по-здравата версия на себе си ще има много по-лесно време за преследване на щастието.
Също толкова важно е да се грижите за себе си от психическа гледна точка и това е област, в която повече хора изглежда се борят. Психичното здраве на човека е еднакво важно за физическото и някои хора избират да не посещават специалист по психично здраве, дори когато са изпаднали в депресия. Ако това ви звучи като вас, можете да се свържете и да говорите с някой в BetterHelp. Винаги се радваме да ви дадем няколко съвета, които трябва да ви върнат в релсите, ако чувствате, че животът ви е в опашка.
14 14 ангелски номер
Понякога лекарствата с рецепта са отговорът
44 близнак пламък
Източник: pixabay.com
Говорейки отново за това как някои хора изглеждат като родени песимисти, заслужава да се спомене, че в много случаи тези хора не правят съзнателен избор да видят света през това пословично стъклено полупразно мислене. Често поради химически дисбаланс те се чувстват по начина, по който се чувстват. Тяхната депресия може да бъде свързана и с ADHD, клинично диагностицирана тревожност, посттравматично стресово разстройство, биполярно разстройство или нещо друго.
Ако случаят е такъв за вас, тогава способността да търсите щастие ще бъде възпрепятствана, докато не потърсите терапия, не си вземете лекарства с рецепта или не потърсите друго решение. Има много различни начини за намиране на психическо облекчение, ако се чувствате ниско и ако състоянието ви е хронично, тогава е още по-важно да предприемете някакви действия. Антидепресантните лекарства са широко разпространени в момента и макар че едно от тях може да е това, което е необходимо, за да се почувствате по-добре, можете да изберете нещо като йога или да се заемете с бойно изкуство, вместо ако умът ви е насочен към съществуване без химикали.
Не се поддавайте на отчаянието
Ако живеете в тази страна и се разхождате безплатно, имате своя живот и свобода и само тези двамата ви поставят в по-добро положение от някои други хора по света. Що се отнася до стремежа към щастие, това ще дойде от вътрешен източник. Вие носите отговорност за изпълнението на каквото и да е, което ви кара да се чувствате щастливи, а понякога да разберете какво би могло да бъде толкова полезно, колкото да участвате в него.
Ако все още не сте открили какво ви радва, продължете да търсите. Докато сте живи и свободни, тогава сте в крак с много други хора и би било добре да си спомните това. Може да не е реалистично да очаквате да бъдете щастливи всеки момент от всеки ден от живота си. Но именно тези моменти на чиста радост, дори когато са мимолетни, ви дават да разберете, че животът ви е струвал да се живее.
Сподели С Приятели:
