Разберете Своя Номер На Ангел

Разбиране на противоречието: Мразя те, не ме оставяй



Източник: rawpixel.com



мечти за зомбита

За тези, които страдат от гранично разстройство на личността, фините нюанси на света напълно липсват. Всичко е черно и бяло; прав или не; и всичко или нищо. Липсата на средна позиция може да затрудни поддържането на лични отношения, тъй като това разстройство може да създаде парадоксален начин на живот. По същество отговорът „Мразя те, не ме оставяй“, който е известен като разделяне.



Когато разделянето се преживява в екстремни условия, то се превръща в интегрален вътрешно изкривен мисловен процес, който може да повлияе негативно на вашите лични и професионални взаимоотношения и здравето ви. По същество той се превръща в механизъм, който допринася за самоунищожението ви, дори когато го използвате, за да се справите.

Като хора имаме множество механизми за справяне, които често използваме за справяне със стреса, безпокойство, или травма. Без тези механизми за справяне мозъкът и емоционалността ни просто биха били претоварени, но не всички механизми за справяне са здрави. Всъщност някои механизми за справяне могат да имат отрицателно въздействие, изпращайки мозъка ни в цикъл на тревожност, където механизмът за справяне предоставя „поправка“, но не е в състояние да отговори на причината за нашето безпокойство, стрес или травма.



Граничното разстройство на личността може да бъде резултат от травма, емоционална или физическа, но някои страдат от това разстройство, които никога не са имали никаква травма. Работата с лицензиран терапевт или сертифициран консултант често е ключът към справянето с основните причини, но за тези, които се справят с разстройството, може да е трудно да се справят с тези негативни механизми за справяне, тъй като те са се превърнали в патерица, която изтощава но се смяташе за необходимо.



Съмнението в себе си играе част



Източник: rawpixel.com

Част от безпокойството, което подхранва противоречивото поведение, е a чувство за неувереност в себе си. Около вас, дори приятели и семейство, които са част от живота ви от години, трябва да се справят с чувството ви на съмнение, с постоянно чувство, че тези хора ще напуснат.

Защо? Вие вярвате, че сте неприятен и това ви кара да поставяте под съмнение всяка мисъл, действие и всяка изречена или написана дума. Красивите моменти се съсипват още преди да се случат, защото съмнението в себе си кара всичко да поставяте под въпрос. Съществуват и много бързи заключения. Помислете за последния път, когато сте се чували с приятел. Дали беше минало известно време? Каква беше причината за разликата от последния път, когато разговаряхте? Някой, който се справя с прекомерни количества тревожност и съмнение в себе си, би предположил, че индивидът е луд, дори и да не е така. Ще има усещането, че трябва да се извините, дори и да не сте направили нищо лошо.



Гласовете в главата ви са непрекъснато фокусирани върху негативното, посочвайки всички причини, поради които сте неприятен, недостоен и хората около вас ще напуснат по всяко време. Тези мисли се превръщат в примка, която не можете да прекъснете. Вашите думи и действия могат да бъдат противоречиви и това може да варира, тъй като се сблъсквате с различни обстоятелства и чувства.

Въздействието на този механизъм за справяне не се ограничава само до взаимоотношения с другите. Това може да повлияе на връзката ви със себе си. Вие създавате изкривена представа за себе си и въздействието върху вашата самоидентичност може да бъде изключително вредно. Как се разиграва това за всеки ден?





Източник: pxhere.com



Първата част от противоречието - Обичам те

Много хора, които се занимават с гранично разстройство на личността, са загрижени да получат одобрението на другите, почти до фанатична степен, и с малко внимание към собствените си нужди и емоции. Може да станете фиксирани, емоционално привързани към конкретен човек и всички рационални мисли могат бързо да излязат през прозореца, ако не реагират достатъчно бързо или не дадат правилните отговори.

Автоматичният отговор на мозъка е да приеме най-лошото и да надгражда върху това, като по същество създава психическа драма, която емоционално и физически изтощава. Нашите мисли наистина ни въздействат физически и ако сме в постоянно състояние на безпокойство, то това може бързо да окаже физическо въздействие, тъй като тялото ни се поставя в режим на полет или битка. Постоянният прилив на адреналин става поразителен и изтощаващ тялото, както и не му позволява да се справя с необходимите ежедневни функции.



Част от загадката е, че вие ​​възлагате своите любим човек отговорността за вашето щастие. Щастливи сте, когато сте с тях и разстроени, когато не сте. Тези с гранично разстройство на личността се борят с проблемите на изоставянето, така че ако изглежда, че любимият им човек се обръща, това може да предизвика всякакви тревоги и неувереност в себе си.

В крайна сметка зависим от тях и в крайна сметка тази връзка може да стане токсична и за двамата, защото те не могат да ви дадат достатъчно валидност, за да облекчат завинаги самоувереността и безпокойството, с които живеете ежедневно. Съществува и рискът да станете зависими един от друг по нездравословен начин, което води до потенциал за емоционално насилие.

След като връзката започне да се разклаща, какъвто е случаят, тъй като в крайна сметка те изчерпват енергията си, за да отговорят на всичките ви емоционални нужди, вашето възприятие за човека може да започне да се променя, което води до парадоксалното противоречие. Първо, има цикълът „не ме оставяй“, който може да ви накара да преследвате връзка, дори когато тя е много нездравословна и за двамата.

Не ме оставяй

В този момент връзката може да е в беда. Любимият ви човек е източен и копнее за почивка. Те се борят да бъдат достатъчно успокояващи и негативните аспекти на връзката са започнали да ги влачат надолу. Може да е най-добре да прекратите връзката, но се окажете неспособни да го направите. Почти може да се превърне в емоционално дебнене, тъй като се опитвате да направите всичко, за да поправите връзката, преминавайки границите и създавайки повече напрежение. Вашето чувство за стойност е намалено и вие просто искате да поправите връзката, дори ако другата страна е започнала да продължава напред.

„За много [хора с] гранична линия„ от погледа, извън ума “е мъчително истински труизъм. Паниката настъпва, когато [те] са разделени от любим човек, защото раздялата се чувства постоянна “, каза Джеролд Дж. Крайсман, автор на Мразя те, не ме оставяй: Разбиране на граничната личност. „Въпреки че граничната линия може да не осъзнава съзнателно тази дилема, той често поставя приятел или роднина в ситуация, в която няма печалба, в която другият човек е осъден, независимо по какъв начин тръгне.“

В статията на дамското домашно списание има многобройни отзиви на клиенти, в които се казва: „Книгата, мразя, че не ме оставяте“ (с медицинския писател Джеролд Крейсман) „даде ми ясно разбиране за това какво е да обичаш някой с гранична граница Разстройство на личността. „Книгата обвинява негативното и търсещо внимание поведение за разстройството, а не за човека. Д-р Крейсман е участвал в множество статии в популярни публикации като Ladies ’Home Journal, Men’s Health и Redbook.

Отзивите на клиентите постоянно твърдят, че никога не са знаели, че четенето на книгата „Мразя те - не ме оставяй“ ще ме накара да разбера истинските проблеми, свързани с граничното разстройство на личността. Читателите на Ladies Home Journal, Men’s Health и други популярни публикации оставят положителни отзиви на клиентите за силно препоръчителната книга от известния здравен и медицински писател Jerold Kreisman MD.

Не е необичайно да се намерят отзиви за обслужване на клиенти с коментари като „Прозренията в книгата ме оставят да разбера истината за хората с BPD и ни спестиха време и загуби на погрешно поведение.“ Читателите на списанията Ladies Home Journal и Men’s Health горещо препоръчват книгата.

Мразя те - другата страна на противоречието

Когато гледам от другата страна на противоречието, мразя те - не ме оставяй. Разбирането на компонента „Мразя те“ е критична част от разбирането на гранично разстройство на личността.

Гледайки ви мразя - не ме оставяйте, разбирайки, че тъй като вашите нужди не са удовлетворени или човекът не отговаря на вашите нереалистични очаквания, може да откриете, че мразите индивида. Сега просто искате да си тръгнат.

Вашето усещане за тяхната стойност изглежда изчезва и сега те не са „добрият“ индивид, какъвто сте си мислели. Можете да намерите информация за книгата, включително размери на продукта онлайн в популярни търговци на дребно като Amazon. Ако искате да закупите онлайн книгата на д-р Крейсман, не забравяйте, че някои търговци я изброяват в раздела за играчки, игри или видеоигри на своите онлайн магазини.

Източник: yanalya чрез freepik.com

Всичко това е цикъл, в който връзката е интензивна и постоянно се променя. Има силни емоции, свързани с всички фази на цикъла, но когато има просто безразличие, това може да бъде най-неудобно за някой с гранично личностно разстройство. По същество те не могат да живеят в средата. Цикълът на изтласкване и отдръпване става нормален и те се оказват неспособни да се справят с нищо, освен с крайностите.

Разпознаване на гранични симптоми

За тези, които страдат от гранично разстройство на личността, няколко ключови симптома са външни признаци на вътрешна борба с крайности, с които се справят ежедневно.

Тези симптоми може да включва:

  • Дълбоко чувство на несигурност
  • Ниско самочувствие
  • Противоречиви чувства
  • Постоянна нужда от утвърждаване
  • Идеализиране или обезценяване на хората
  • Затруднено компрометиране или виждане на причина
  • Неспособност за контрол на емоциите или мислите

Тези индивиди могат да имат крайно противоречиви реакции към едно и също лице или ситуация. Обединяването на позитивите с недостатъците е задача, с която всички възрастни се борят, когато са еволюирали след етапа „добри момчета - лоши момчета“, според Крайсман. За тези с гранично разстройство на личността може да бъде по-трудно да стигнат до този момент, но те могат да стигнат дотам.

Търси помощ

За тези, които се занимават с това разстройство, може да бъде трудно поддържайте отношения. Ако познавате някой, който има това разстройство, трябва да признаете, че отговорите му не са лични. Способността им да обработват обстоятелствата и мислите си могат да бъдат ограничени понякога, тъй като са затънали в крайностите. Не спорете с тях, а отстъпете назад. Неспоренето ви позволява да спрете да допринасяте за цикъла на напъване и дърпане, който е склонен да характеризира техните взаимоотношения с другите.

В същото време бъдете готови да ги изслушате и чуете. Ако те изразяват решителност да се наранят, вземете това сериозно. Не бързайте да го отхвърлите, само защото са импулсивни. И накрая, избягвайте да бързате с изводите. Разбирането на гранично разстройство на личността все още е в процес на работа и тъй като медицинската общност продължава да изгражда своите знания, възможностите чрез терапия продължават да се подобряват. Всъщност дългосрочните проучвания показват, че пациентите могат да се оправят, като често не проявяват признаци на гранично разстройство на личността, които биха задоволили официална диагноза. Ако страдате от това разстройство, важно е да разпознаете причинителите си, което може да доведе до разрушителна импулсивност. Работа с лицензиран терапевт, като тези в По-добре, можете да работите, за да намерите алтернативи за ефективно справяне с вашите тригери.

Всеки има проблеми и е важно да се справите с тях. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Линдзи е много добра в представянето на нещата в перспектива. Тя е страхотен слушател и предлага реалистични, любящи съвети, без да бъде осъдителна или груба. Чувствам, че тя ми е помогнала да видя нещата по начин, който ме прави способен и готов да променя негативното си поведение, без да чувствам, че животът ми ще свърши и никога няма да преодолея загубата на старите си начини. Това е начинът, по който тя формулира нещата и ме кара да го видя по нов начин, което ме кара да мога да обърна светлината, която беше преди.

„Справях се с доста въпроси, но след работа с Макензи се чувствам значително по-способен да продължа напред в живота си с ефективни стратегии, които съответстват на моите способности и цели. Макензи ме насочи към установяване на по-здравословни граници, по-голяма саморефлексия, разчитане както на емоции, така и на логика, когато се сблъсквам с проблеми, и намиране на конкретни начини за облекчаване на стреса и гнева по въпроси, които не са под моя контрол. Тя е невероятно квалифициран и ценен ресурс.

Заключение

Животът с гранично разстройство на личността може да бъде брутален, но работата с онлайн терапевт може да ви помогне да поддържате здравословни взаимоотношения. Без значение какво изпитвате, с подходящите инструменти можете да продължите напред. Вземете първа стъпка днес.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Дали желанието за внимание е разстройство?

Нормално е хората да искат внимание от време на време. Когато обаче нуждата от внимание започне да пречи на ежедневните ви функции и живот, това може да е признак на психично заболяване или психично разстройство като гранично разстройство на личността. Ако поведението, търсещо внимание, съсипва живота ви, потърсете професионално здраве и медицински съвет.

Проблемите с доверието разстройство ли са?

Хората с психични проблеми или тези, които са диагностицирани с психично заболяване, могат да имат проблеми при формирането и поддържането на взаимоотношения, основани на доверие. Поради естеството на състоянието си, хората с психични разстройства като синдром на посттравматичен стрес, ADHD и гранични разстройства на личността също могат да имат проблеми с доверието.

Какво причинява поведение, търсещо внимание при възрастни?

Отделено е много време за разработване на лечение и разбиране на поведението за търсене на внимание при възрастни. Невробиологичните, генетични и изследвания за развитие показват, че поведенията, търсещи внимание, често имат генетични и коренни развития, свързани с психични заболявания и психични разстройства.

Кое е най-често срещаното разстройство на личността?

Според изследователи по медицина и психология обсесивно-компулсивното разстройство е най-често срещаното разстройство на личността. Номерата на OCD в САЩ се следват отблизо от нарцистично разстройство на личността и граничен синдром в броя на съобщените случаи.

Обсесивно-компулсивното разстройство може да бъде влошено от злоупотреба, синдром на посттравматичен стрес и емоционална травма.

Защо граничните линии се разделят?

Хората с граничен синдром могат да изпитат „разделящи се“ епизоди, които ги карат да характеризират хората, местата или събитията като напълно „добри“ или „лоши“. Разделянето е това, което причинява динамиката „Мразя те - не ме оставяй“, която често се случва, когато обичаш някого с гранично личностно разстройство.

Защо граничните граници са толкова ядосани?

Обичането на някой с гранично разстройство на личността може да се почувства емоционално изтощително, докато се чудите кога ще се появят епизоди на разделяне или динамиката „Мразя те - не ме оставяй“. Животът с някой, страдащ от BPD, може да почувства еуфория в един момент и да хареса катастрофа на следващия.

Хората, които страдат от BPD, често могат да изглеждат ядосани поради неспособност да регулират емоциите си. Фармакологичните и психотерапевтичните постижения улесниха хората да се справят с негативните симптоми на гранично разстройство на личността, синдром на посттравматичен стрес, ADHD и хранителни разстройства.

Хората, които страдат от BPD, могат да имат едновременни психични заболявания, които правят симптомите им да изглеждат още по-лоши.

66 означава пламък близнак

Какво отключва човек с гранично разстройство на личността?

Когато цикълът „Мразя те - не ме оставяй“ започне да обича някой с гранично личностно разстройство, може да се почувства поразителен и объркващ. Страхът от изоставяне или самота е често срещана причина за хората с гранично разстройство на личността. Ето защо хората, страдащи от разстройството, изглежда прекарват много време в търсене на внимание и валидиране от своите близки.

Могат ли хората с BPD да обичат?

Въпреки че е възможно да обичаш някого с BPD, важно е да разбереш разстройството, за да избегнеш загубата на време и грешните съвети, опитвайки се да намериш най-добрите техники за лечение, които да помогнат на този, когото обичаш. Хората с BPD могат да имат щастливи и здравословни връзки. Психотерапевтичният напредък сочи към успех в техниките за лечение на BPD, които използват комбинация от лекарства и терапия.

Какво е емоционална хипохондриаза?

Замисляли ли сте се дали има връзки между BPD и емоционална хипохондриаза? Емоционалната хипохондриаза е състояние, при което хората действат драматично, за да изразят емоционалната си болка на другите. Хората с това състояние често чувстват, че никой не разбира истински болката им. В резултат на това те могат да действат по екстремен начин, за да предадат своите послания. Психологическият и фармакологичният напредък сочат към успех при лечението на двете състояния с комбинация от медикаменти и терапия.

Наясно ли са граничните линии за своето поведение?

В повечето случаи хората с гранично личностно разстройство не знаят за поведението си. Защитните механизми могат да бъдат несъзнателно задействани, докато хората с BPD се борят да регулират емоциите си. Страхът от изоставяне или самота е най-честата причина за разделяне на епизодите при хора с гранични личностни разстройства.

Кои са 10-те личностни разстройства?

Според експерти по психология, професионални организации за психично здраве като Американската психологическа асоциация и DSM-5, има 10 специфични разстройства на личността. Тези нарушения са, както следва: 1. Натрапчиво-компулсивни 2. Нарцистични, 3. Избягващи, 4. Асоциални, 5. Шизотипични, 6. Гранични, 7. Хистрионни, 8. Параноични, 9. Зависими, 10. Шизоидни

Сподели С Приятели: