Моята приятелка ме мрази, как мога да поправя нещата с нея?

Намирали ли сте се да казвате или да мислите „Моята приятелка ме мрази“, напоследък с все по-голяма честота? Чудите ли се как ще оправите нещата този път? Може да сте допуснали голяма грешка, а може би тя просто е настроена и дори не сте сигурни какво сте направили. Ако я обичате и искате да подобрите отношенията си, най-доброто нещо е да опитате да го поправите, преди нещата да се влошат още повече. Ако усетите, че има проблем, или ако тя ви уведоми, че е разстроена, пренебрегването на нещата няма да подобри нещата. Това всъщност може да позволи на гнева и разочарованието на приятелката ви да нагнетяват и това може да влоши връзката още повече. Важно е да се справите с проблема бързо и директно, за да можете двамата да започнете да лекувате връзката си и да се придвижвате напред.

Източник: pexels.com

След битки или разногласия може да се окажете да кажете „Моята приятелка ме мрази“. Преди да изпаднете в паника, важно е да запомните, че всички връзки преминават през груби петна. Много е вероятно приятелката ви да ви обича много и вие просто изпитвате един от тези груби петна. Дори в най-щастливите и здравословни взаимоотношения има конфликт и конфликтът често може да помогне на двойките да се разберат и да растат заедно. Най-важното е как вие и приятелката ви се справяте с този конфликт. Ако четете тази статия, тогава има вероятност да има някои бариери между вас и комуникацията на вашата приятелка. Комуникацията е един от най-важните аспекти на връзката и наличието на здравословни стилове на общуване може да революционизира връзката ви и да успокои страховете ви, че връзката ви свършва. Подобряването на комуникацията с приятелката ви ще ви даде по-ясна представа какви са проблемите във вашите взаимоотношения и как можете да ги поправите. По-долу са дадени някои съвети, които можете да използвате, за да подобрите комуникацията си с приятелката си.

Стъпки за оправяне на нещата с приятелката ви

Ако чувствате, че приятелката ви ви мрази, това е знак, че най-вероятно имате проблем или два във вашата връзка. Този проблем може да бъде толкова малък, колкото да играете твърде много видео игри, или толкова голям, колкото афера. Каквото и да е, трябва да сте готови и ангажирани да работите по проблемите, които могат да съществуват. Ако това, което сте опитали, все още не работи, опитайте вместо това да слушате. В много връзки едната половина от двойката чувства, че никога не е чута или изслушана. Опитайте се да проведете разговор, в който не аргументирате своя казус и я оставете да говори за чувствата си. Може да научите нещо ново и може би това ще ви даде яснотата, от която се нуждаете. Ако установите, че и слушането не е помогнало, може да се наложи добавяне на друга непредубедена перспектива. Обърнете се към някой, на когото имате доверие или експерт по връзките, за да улесните разговора и лечението. По-долу има няколко съвета, които можете да използвате, за да помогнете за подобряване на комуникацията с приятелката си.

Извинете се и говорете за това

Ако вие и приятелката ви имате проблеми и знаете, че това е заради нещо, което сте направили, първото нещо, което трябва да направите, е да се извините. Извинението е едно от най-трудните неща във всяка връзка (независимо дали е между приятели, семейство или двойка). Извиняването и признаването, че грешите, може да позволи на приятелката ви да се почувства потвърдена в чувствата си и често ще я накара да се съгласи да проведе разговор с вас. Приемането на грешката и признаването на вина във вашите действия е една от първите стъпки за поддържане на здравословна връзка.

След като се извините, вижте дали тя е готова да говори с вас. Не трябва да я принуждавате да го прави, а да я насърчавате, че сте готови да се вслушате в нейните чувства и да работите върху решението им. Много хора чувстват, че приятелката им ги мрази, когато в действителност тя просто се чувства пренебрегната. Поддържането на отворена и честна комуникация е важна част от всяка връзка. Отворената комуникация ще ви помогне да стигнете до дъното на истинския проблем, така че да можете да получите по-добра представа как да продължите напред. Можете да научите за оплакванията, чувствата и идеите им как да разрешат проблемите. И двамата вероятно имате идеи за това как можете да направите компромис, за да разрешите най-добре проблема. Най-хубавото при провеждането на този тип разговори, дори и да е неудобно, е, че можете да научите повече за ситуацията, така че да не се повтаря непрекъснато.

Вашата приятелка вероятно има гледна точка, за която никога не сте мислили, така че си струва да я попитате за нейните чувства. По същия начин тя може да не вижда вашата гледна точка без тази комуникация, така че можете да й кажете за вашите чувства и идеи. Например, ако тя се ядоса, че играете твърде много видео игри, и двамата може да имате перспективи, които другият не е обмислил. Тя може да се чувства игнорирана и по-малко важна от вашите игри и може да ви помоли да спрете да играете изобщо. Може би не сте осъзнали, че тя се е чувствала така. Може обаче да почувствате, че те са начин да се отпуснете и да се обвържете с приятели, което тя може би не е разбирала по-рано. След като разберете как се чувства всеки от вас, е много по-вероятно да успеете да направите компромиси по ситуацията. В този случай можете да ограничите използването на видеоигри на вечер или да отделите нощна дата за нея, където не играете никакви игри. Комуникацията може да позволи както решаването на проблеми, така и предотвратяването на други. Просто попитайте приятелката си как се чувства, какво я е вбесило и дали можете да направите нещо, за да оправите нещата.

Източник: pexels.com

Понякога, ако нарушението се повтаря, приятелката ви може да се нуждае от нещо повече от извинение. Извиненията понякога изглеждат неверни, ако действието се повтаря отново и отново и тя може да почувства, че се извинявате само за да я успокоите. Тя може да почувства, че никога няма да се промените истински. Това може да застраши връзката ви и може да я накара да я прекрати. По-задълбочен разговор може да помогне на приятелката ви да се почувства чута и разбрана. Седейки и слушайки защо е разстроена, вместо да се извинявате безсмислено, можете да направите чудеса, за да излекувате връзката си. Истинският разговор вероятно ще й покаже доколко ви е грижа за нейните чувства и нужди и колко сте ангажирани да поправяте нещата. Тази стратегия е страхотна, защото показва на приятелката ви, че ви е грижа и сте готови да работите върху връзката си. Понякога може дори да не осъзнавате какво сте сгрешили или да е показателно за по-голям проблем. Ако тя винаги се ядосва, защото забравяте да измиете чиниите, това може да изглежда като малък проблем и може да не разберете защо това толкова я разстройва. След разговор обаче може да научите, че тя се чувства така, сякаш почиства всичко в къщата и не можете да допринесете за нейните усилия, като измиете чиниите. Може да не сте мислили за това като по-голям проблем или дори като проблем изобщо. Ако не знаете защо се е ядосала, разговорът е още по-важен, защото можете да започнете да събирате нещата, които я карат, за да можете да спрете да ги правите.

Поставете се в нейните обувки

Понякога приятелката ви може да ви се ядоса и вие не смятате, че това, което сте направили, е грешно. Тя скача от дръжката и вие я обичате, но това е уморително и не знаете какво да направите по въпроса. Може би е само тя. Ако тя преживява някои стресови ситуации, тя може да ви го извади, без да е наясно с това. Ако случаят е такъв, уведомете я, че сте до нея. Опитайте се да разберете какво трябва да е за нея, ако тя работи по цял ден и се прибере вкъщи, а вие едва я признавате например. Понякога само да бъде състрадателен, обичащ и съпричастен към нея е всичко, от което се нуждае. Тук също може да бъде ефективно да се включите в разговор с нея. Може да не знаете, че тя е в стресова работна ситуация или че има семейни проблеми. Ако тя е стресирана от външно влияние, тя е по-вероятно да ви се ядоса за привидно незначителни или случайни събития. Като разговаряте с нея обаче, може да научите за тези външни фактори. Сега, когато тя се ядоса на вас веднага след като се прибере от работа, можете да разберете, че тя е стресирана от шефа си и всъщност не ви мрази. Този разговор може също да ви позволи да я накарате да се чувства по-обичана и разбирана във връзката ви и ще й даде пространство, където тя наистина може да бъде себе си.

Може да помогне да се отдръпнете и да се опитате да погледнете на нещата от нейната гледна точка. Емпатията е важно умение във всяка връзка, особено тези, които искате да продължите дълго време. Потренирайте се да си задавате въпроси, които се поставят на нейно място. Как бихте се почувствали, ако някой ви направи това? Как бихте реагирали в тази ситуация? Как ще се почувствате, ако масите бъдат обърнати? Разширяването на съпричастността към партньора ви е от ключово значение за всяка щастлива връзка. Тя може да даде по-голяма яснота и да ви позволи да отговорите най-добре на нуждите на вашия партньор. Също така може да ви позволи да разберете аргументите зад техните чувства, вместо просто да разберете, че тя е ядосана или разстроена.

Отидете на консултиране

Ако нямате представа какво не е наред или какво да направите по този въпрос или сте разстроени от текущото състояние на връзката си, консултирането може да е добра идея. Отиването до безпристрастен източник или експерт по връзките може да бъде от ключово значение за подобряване на връзката ви и осигуряване на нейното здраве. Ако единият или и двамата страдате от психично заболяване, това е още по-добра идея. Консултантът може да ви помогне да разрешите проблемите си по-здравословно, като ви даде инструменти и методи за подход и облекчаване на конфликти. Много пъти една затруднена връзка се нуждае от друга гледна точка за това как най-ефективно да подходите към конфликтите. Предприемането на тази стъпка също ще покаже на приятелката ви колко сте ангажирани да се опитате да разберете нейната гледна точка и да преодолеете предизвикателствата, пред които сте изправени. Често има стигма около помощта във връзката, но това наистина може да бъде най-доброто нещо за вашата връзка.

Има много различни възможности за консултиране в зависимост от това от какво се нуждаете и от какво се чувствате комфортно. Например можете да избирате между индивидуално или двойково консултиране. Индивидуалното консултиране е чудесен начин да получите нова перспектива за проблемите си и да работите върху себе си, докато консултирането за двойки е чудесно, ако предпочитате да говорите и да работите заедно. И двата типа могат да ви дадат инструментите, от които се нуждаете, за да увеличите комуникацията и да решите както текущи, така и потенциални проблеми.

Наблюдавайте поведението в себе си

Ако забележите някакво проблемно поведение в себе си, че многократно причинява проблеми във вашата връзка, може да е добра идея да говорите индивидуално със съветник, за да спечелите по-добри стратегии при разрешаването на този проблем. Въпреки че действията на приятелката ви може да се чувстват омразни, проблемът може да бъде вашето самочувствие. Ако имате модел да се чувствате мразени от околните, поведението на приятелката ви може да не е омразно, но да го усещате от вашата гледна точка. Когато посещавате консултации, вашият съветник може да ви помогне да разберете какво е това поведение и защо участвате в него. Те също могат да ви помогнат да говорите с партньора си за това. Често двойките може да се нуждаят от някаква подкрепа при общуването на своите нужди и разочарования помежду си.

Ако приятелката ви не е готова или не желае да започне консултиране, участието в индивидуално консултиране все още може да помогне много за сортиране на начина, по който можете да се справите с проблемите във вашата връзка. Както личното, така и онлайн консултирането са опции. Личното консултиране може да е добро, ако предпочитате лични взаимодействия. Онлайн консултирането е чудесно, ако търсите достъпна опция или искате удобството за получаване на консултации чрез съобщения, които можете да обменяте у дома или в движение.

Онлайн консултирането може също да предложи повече удобство, ако вие и вашата приятелка имате натоварени графици и може да ви даде достъп до по-голямо разнообразие от консултанти, които могат най-добре да отговорят на вашите нужди.

Източник: unsplash.com

Други решения

Поправянето на нещата с приятелката ви може да бъде подпомогнато, ако правите повече дейности заедно. Доказано е, че упражненията подобряват мозъчната функция и поддържат и вашето психично здраве във форма. Опитайте да се разхождате с приятелката си и да си говорите приятелски, докато го правите. Пътуванията, каякът или колоезденето също могат да бъдат забавни начини да се включите в упражнения и да си осигурите време за свързване.

1155 значение на ангелското число

Говорете позитивно един на друг. Ако успеете да премахнете всеки негативен диалог, който имате между вас двамата, връзката ви ще разцъфне. Опитайте да сдържите негативизма, който може да почувствате. Цензурирането на някои от негативните неща може да помогне на връзката ви да процъфти отново. Уверете се, че взаимодействията ви са фокусирани върху положителните аспекти един на друг и не се опитвайте да отстранявате недостатъци или проблеми, които може да видите.

И накрая, приемете различията си. Нормалните, здрави двойки нямат всичко общо. Прегърнете своята уникалност и наблюдавайте как вашата връзка процъфтява. Ако вие и вашата приятелка просто не можете да се разберете, тогава отново помислете да отидете на консултация. Това ще помогне на вас и вашата приятелка да разберете каква е основната причина за вашите аргументи и негативните чувства, които приятелката ви изпитва към вас.

Как BetterHelp може да помогне

Ако смятате, че консултирането е добър вариант, BetterHelp може да ви съчетае с подходящ за вас терапевт.

BetterHelp ви дава достъп до терапевти от уюта на вашия дом по всяко време на деня и нощта. Можете да изберете да присъствате на вашите сесии сами или като двойка. Терапевтите са акредитирани и имат хиляди часове опит в помощ на хората. Те могат да ви помогнат да стигнете до основната причина за чувствата си, че приятелката ви ви мрази. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Преди година изпитвах трудности във връзката си, които силно повлияха на психологическото ми състояние и пречеха на работата ми. В един момент реших да опитам Betterhelp.com. Моят съветник д-р Брюър ми помогна да видя някои неща, които не можех сам и ме насърчи да определя приоритетите си. В този момент ми оказа огромна помощ, което доведе до решенията, от които се радвам. '

„Еми ми беше много полезна в моите комуникационни предизвикателства с моя партньор. В началото тя отдели време, за да разбере в миналото ми консултации и съветници какво е работило добре и кое не. Тя уважаваше този принос по време на нашите сесии. Оцених го, защото успяхме бързо да разберем защо използвам BetterHelp и тя имаше представа какво ще ми свърши работа.

Заключение

Ако обичате приятелката си, говорете с нея и кажете, че съжалявате, ако сте направили нещо нередно. Опитайте се да разберете нейната перспектива и бъдете разбиращи, ако тя преживява тежко време. Имайте предвид, че може да се справяте с проблеми с ниско самочувствие и затова чувствате, че тя ви мрази. Ако съобщите това на приятелката си, тя вероятно ще се опита да промени начина, по който ви показва любовта ви. И не забравяйте, че непредубеден професионалист е там, за да ви подкрепи през всичко това. Направете първата стъпка към здравословна и пълноценна връзка днес.

Сподели С Приятели: