Истории за успех в онлайн консултирането във Великобритания

Ако някога сте мислили за чат в интернет за помощ при депресия или социална тревожност, не сте сами. Всъщност има толкова много хора, които достигат до интернет, че цял пазар за онлайн терапия се е развил за кратък период от време. Онлайн консултирането в градовете на Обединеното кралство беше много успешно и беше трудно да си представим основния успех, който бизнес моделът ще постигне през 90-те години.


Източник: pixabay.com



Според проучване от университета в Цюрих, повече от половината от всички онлайн кореспонденти съобщават за лекота на симптомите на депресия. В този случай онлайн моделът надхвърля ефективността на пациентите, посещаващи лично консултиране. Дори три месеца след заключението на проучването, повече от половината от всички онлайн пациенти не съобщават за по-големи симптоми, това е сравнено с 42% от пациентите с конвенционална терапия. Подобни проучвания са проведени от Университета на Джон Хопкинс и едно цитирано в Американския вестник по психиатрия, което демонстрира, че дори пациентите с ПТСР съобщават за подобрение със своите симптоми.





какво означава, когато видиш опосум

Причината за този успех е, че онлайн консултирането в градовете на Обединеното кралство се основава на когнитивно-поведенческа терапия, доказано научно лечение за обучение на механизми за справяне с пациентите и нови модели на мислене.

Доказани истории за успех



По анекдотичен начин много пациенти излязоха готови да обяснят защо са почувствали разлика в търсенето на онлайн довереник. Една история, публикувана в 'Ню Йорк Таймс', проследява Дейл Лав Калън, който признава, че онлайн терапията му помага да управлява по-добре безсънието. 'Сега спя много по-добре', каза той.




Източник: pexels.com

Наскоро aWall Street Journalписателят използва BetterHelp.com и нарича онлайн терапията „положителен професионален опит“. NPR интервюира Лорън Кей, която нарече нейните стрийминг видео психотерапевтични сесии дори по-добри от предишната терапия в офиса. Както се предполага в статията, има по-голяма емоционална близост и потенциал за приятелски взаимодействия с онлайн терапията.




Източник: pxhere.com

Защо предпочитаме безличния характер на онлайн консултирането?

Това е всичко, видео чатът, текстовият чат и телефонният чат позволяват на пациентите да бъдат персонални, честни и взаимно уважаващи се без физическите бариери на бюрото или дивана, които понякога възпрепятстват пълната честност. Други предимства на онлайн комуникацията включват по-лесно планиране, тъй като пациентите не трябва физически да пътуват до дадено място и могат да „влизат“, когато им се наложи, и по-спокойна среда, в която не е нужно да се обличат или дори да позволяват други знаят, че получават психотерапия.




Източник: pxhere.com

Това предполага, че онлайн консултирането във Великобритания е най-личният начин да се възползвате от консултиране и терапия, тъй като се възползва от тенденцията в социалните медии да споделяме радостта си с приятели, членове на семейството и познати. Субектът Лорън Кей дори каза на интервюиращия си, че трябва да покаже на терапевта своя домашен любимец котка, което спомогна за изграждането на линии на отношения и по-голямо доверие.



Потенциалът за по-персонализирани взаимодействия означава по-голяма уязвимост от пациента, който е по-готов да сподели своите мисли и да се съгласи на когнитивно-поведенческа терапия.



Ако искате да говорите с някого, не се колебайте да изпробвате уебсайта за пробен период. Свържете се с BetterHelp.com и открийте колко ефективна може да бъде виртуалната терапия един към един.



Често задавани въпроси

Можете ли да получите безплатно консултиране онлайн?



Да, можеш. Mental Health America и MentalHealth.gov са два добри безплатни сайта за консултиране. 7CupsofTea е друг, който предлага по-индивидуален подход и включва безплатна и платена услуга.

Повечето от тези сайтове са базирани на форуми и макар че това може да помогне в кризисна ситуация, съветникът и индивидуалното преживяване може да са идеалното решение.

сънувам вампири

Колко струва онлайн консултирането?

В по-голямата си част тя варира. Цената може да бъде от 35 до 150 долара. Въпреки това, в зависимост от това какво искате и колко сесии имате нужда, това може да варира. Някои терапевти предлагат планове за плащане в зависимост от вашата ситуация, а някои терапевти също правят застраховка.

значение на ангелското число 1717

Всяка услуга за онлайн консултиране е различна. Някои от тях предлагат планове за плащане, други ще имат редовни и първокласни пакети. Някои от тях дори могат да предложат безплатна уводна сесия. BetterHelp има купони за безплатна или отстъпка, така че можете сами да се убедите дали е подходящо за вас.

Ефективно ли е онлайн консултирането?

Мнозина са загрижени за ефективността на онлайн консултирането по основателна причина. В крайна сметка инвестирате пари в това, така че искате да сте сигурни, че не губите пари.

Онлайн консултирането е ефективно при лечението на много проблеми с психичното здраве. Когнитивно-поведенческата терапия, която е по-голямата част от онлайн консултирането, е ефективна за лечение на различни тревожни разстройства.

Той е също толкова ефективен, колкото опцията лице в лице и може да е добър за някои хора, които се страхуват да седят на място с съветник, или за тези, които имат зает живот и много ангажименти.

Ако имате суицидни намерения или психоза, това няма да е толкова ефективно за вас и е по-добре да се обърнете към професионален съветник лично, отколкото да търсите онлайн консултиране

Коя онлайн терапия е най-добра?

BetterHelp е на върха в списъка и е най-достъпният от всички тях. Но ReGain е чудесно за тези, които търсят терапия на двойка. TalkSpace е друг чудесен, но недостатъкът на този е, че е малко по-скъп от другите два. TalkSpace обаче ви позволява да проверите различни планове. BetterHelp е по-фиксирана система за ценообразуване от тази и се определя след попълване на въпросника.

Можете ли да получите онлайн консултиране?

Разбира се! Всеки може, ако вярва, че може да помогне за притесненията му. Ако имате някакви проблеми, бихте искали да обсъдите със съветник или ако просто искате да говорите с някого, онлайн консултирането е валидна терапия.

При сериозни състояния не е препоръчително да получавате онлайн консултации, но ако имате проблеми, които просто искате да разрешите с някого, това може да бъде полезна инвестиция.

Колко струва BetterHelp?

Тя варира от 35 до 70 долара на седмица, като средната цена е около 65 долара. Има и еднократна такса от 260 долара за покриване на разходите на платформата. Ако искате, можете да платите за един месец, а с месечната такса можете да видите съобщенията с вашия консултант, а също така предлага видео емисия веднъж седмично.

Можете също така да отмените членството си с BetterHelp по всяко време.

Кои са 3-те вида терапия?

Трите вида терапия са следните:

  • CBT или когнитивна поведенческа терапия, която работи, за да помогне при дисфункционални мисли, които могат да доведат до негативни емоции и психични заболявания
  • Гещалт терапия, която подчертава отговорността на пациентите и помага да се съсредоточи върху настоящето, като работи за развитие на взаимоотношенията терапевт / клиент, за да помогне на клиента да осъзнае по-добре чувствата и възприятията, които се случват, а не интерпретациите
  • Психоаналитична терапия, която работи, за да помогне за приближаването на тези мисли и чувства, които са в безсъзнание, които засягат настоящето. Това е и най-старата терапия и най-близо до това, което е създал Фройд

Има и други, като екзистенциална и насочена към клиента терапия, които работят, за да помогнат на клиентите да поемат контрола над своето съществуване и да контролират съдбата си.

гарван означава духовен

Действа ли наистина терапията?

Да, може, наистина зависи от вашата ситуация и какво се случва. Но проблемът е, че много хора се страхуват да го получат, защото смятат, че това е същата свободна асоциираща терапия, на която се гледаше с пренебрежение преди години. В наши дни терапевтите работят с клиенти, за да им помогнат да изследват темите, с които се борят, и предлагат решения, които не анализират прекалено живота на човека, а предлагат добри начини за отстраняване на проблемите, които са налице.

Това работи, ако сте готови да положите усилия и за това. Ако кажете, че ще използвате терапия, за да се подобрите, но никога не се явявайте на срещи и не използвайте активно това, което сте научили по време на терапията в живота, тогава тя няма да работи за вас.

Терапията е двупосочна улица. Трябва да вложите работата, за да получите пълния набор от ползи от нея

Колко време са сесиите на BetterHelp?

Можете да изпратите съобщение на терапевта си по всяко време, но веднъж седмично можете да получите видео сесия на живо. Те обикновено продължават около 20-30 минути, понякога и по-дълго.

111 ангел номер близнак пламък

Поверително ли е BetterHelp?

Да, това е 100% поверително, точно както всички други видове терапия, както онлайн, така и офлайн.

Безопасна ли е онлайн терапията?

Безопасно е. Терапевтите няма да знаят телефонния ви номер, но вместо това ще ви се обадят чрез приложението. Можете да се грижите редовно.

Искате да направите вашето проучване, за да сте сигурни, че използвате услуга, която поддържа вашата поверителност на място и не е измама, разбира се. Онлайн терапията е безопасна, макар и за много хора, тъй като позволява на хората да говорят чувствата си лице в лице и с течение на времето можете да им се отворите. Онлайн терапията е помогнала на много хора, както млади, така и възрастни, и оттогава тя е станала още по-надеждна от всякога. Тъй като интернет е още по-достъпен в наши дни, не е чудно защо много хора се обръщат към онлайн терапия, за да им помогнат, тъй като оттогава тя е изчезнала от дните на съмнение, а в наши дни е легитимна услуга, която може да помогне на много хора да работят по-добре живота им и подобряване на разбирането им за това, което се случва в тях.

Безопасно е. Терапевтите няма да знаят телефонния ви номер, но вместо това ще ви се обадят чрез приложението. Можете да се грижите редовно.

Искате да направите вашето проучване, за да сте сигурни, че използвате услуга, която поддържа вашата поверителност на място и не е измама, разбира се. Онлайн терапията е безопасна, макар и за много хора, тъй като позволява на хората да говорят чувствата си лице в лице и с течение на времето можете да им се отворите. Онлайн терапията е помогнала на много хора, както млади, така и възрастни, и оттогава тя е станала още по-надеждна от всякога. Тъй като интернет е още по-достъпен в наши дни, не е чудно защо много хора се обръщат към онлайн терапия, за да им помогнат, тъй като оттогава тя е изчезнала от дните на съмнение, а в наши дни е легитимна услуга, която може да помогне на много хора да работят по-добре живота им и подобряване на разбирането им за това, което се случва в тях.