Разпознаване на признаците на саморазрушително поведение
Саморазрушителното поведение може да приеме много различни форми и не само уврежда човека, който ги изпълнява, но и има потенциал да нарани околните. Тази статия ще обсъди примери за саморазрушително поведение, какво може да ги причини, някои общи признаци, както и как да се предотврати или спре да се случат.
Източник: pixabay.com
Какво се счита за саморазрушително поведение?
Саморазрушителното поведение е всяко действие, което може да навреди на индивида. Тези действия могат да бъдат импулсивни и подсъзнателни, или могат да бъдат умишлени и планирани. Следователно някои хора не знаят за щетите, които сами си причиняват, и евентуално тези, които са близо до тях.
Ето няколко примера за саморазрушително поведение:
- Физическо увреждане или самонараняване, като рязане
- Злоупотреба с вещества и пристрастяване, като алкохолизъм и патологичен хазарт
- Прекалено или недояждане
- Сексуална развратност или незащитен секс
- Да бъдеш заплашителен и да се конфронтираш с другите
- Опит за самоубийство
Както можете да видите, това поведение може да съществува в множество домейни, а някои може да се припокриват едно с друго. Например, някой с тежка наркомания може да няма отношение към безопасния секс, което може да изложи множество хора на риск от предаване на болести и евентуално непланирана бременност.
Какво причинява самосаботиращо поведение?
Точно както различията в саморазрушителното поведение не съществуват нито една причина защо хората могат да участват в подобни действия. Съществуват обаче теории и предположения защо могат да се проявят.
Много саморазрушаващи се поведения могат да бъдат приписани на някакъв травматичен опит. Това може да включва неща като смъртта на любим човек или човек, който преминава през развод, но по-просто казано, това може да бъде свързано с чувството на нечия собствена стойност да бъде накърнено, като например излагане на злоупотреба.
Това е особено вярно, ако травмата се случи в млада възраст и много възрастни, които участват в саморазрушителни действия, имат история на детска травма, която може да включва сексуално, физическо и вербално насилие, както и родителско пренебрежение. Проучванията показват, че тези видове травматични преживявания са значителни предиктори за физическо самонараняване като рязане и самоубийство. [1]
Травмата също може да накара хората да се самолекуват с наркотици, алкохол и тютюневи изделия, които могат да се използват, за да се чувстват добре или да вцепенят или да избягат от емоционалната си болка.
Обаче това, което някога е било начин за намиране на комфорт за миналото им, в крайна сметка може да се превърне в пристрастяване и използването на вещества ще бъде използвано за управление на симптомите на отнемане, а не първоначалната причина да ги изпробвате на първо място - за удоволствие и емоционално облекчение. Много хора се борят със симптоми на отнемане, което ги държи в омагьосан кръг от злоупотреба с вещества, въпреки че знаят за последиците от своите действия.
Освен това някои хора могат да участват в самосаботиращо поведение, защото се чувстват несигурни. Например, някой може да повярва, че е с наднормено тегло и може да се изглади или да се пречисти в опит да отслабне, както се наблюдава при хранителни разстройства като анорексия нервна болест и булимия. Често резултатите са драстични и прекомерни и могат да причинят сериозно недохранване и други здравословни проблеми.
Източник: pixabay.com
Кои са някои черти и показатели за саморазрушително поведение?
Извън това да станем свидетели на някой, който извършва разрушително поведение, много признаци могат да сочат към него. Някои от тях могат да бъдат очевидни, докато други може да са по-фини и дискретни. Независимо от това, ако наблюдавате тези функции, може в крайна сметка да помогнете на някой в нужда.
Депресия, апатия и песимистични вярвания
Депресията или лошото настроение като цяло може да изложи хората на риск да действат на самосаботиращо поведение, като злоупотреба с вещества и опити за самоубийство.
Този тип действия не само са вредни за човека и евентуално застрашават живота му, начинът на мислене на човека може да бъде също толкова токсичен за неговото или нейното благосъстояние.
Например, ако човекът упорито вярва, че добрите неща никога няма да дойдат и животът няма да се подобри, това ще запази поведението му. Освен това е обичайно хората с депресивни симптоми, като социална изолация и самосъжаление, да отблъснат другите, които се опитват да предложат помощ. [2]
Импулсивно поведение и липса на самоконтрол
Ако забележите някой, който изглежда импулсивен, има шанс и той да участва в саморазрушително поведение.
Импулсивността е обща черта, която може да обхваща множество вредни дейности. Например, един човек може да е склонен да харчи пари прекомерно и по прищявка, докато друг може да иска да започне конфликти с хората, дори без да бъде провокиран.
Въпреки че може да не бъдат планирани, някои от тези поведения могат да бъдат опасни и все пак да имат ужасни последици, като например да влезете в значителни дългове или да бъдете арестувани за насилствено престъпление, което би могло да бъде избегнато изцяло.
Пренебрегване на отговорностите
Друг аспект, който може да допринесе и да посочи саморазрушаващо се поведение, е как хората се грижат за своите отговорности, които могат да варират от здраве, хигиена, както и посещение на училище и работа. Те също може да не вярват в способностите си да изпълняват задачи, да избягват възможностите и могат да бъдат считани за ненадеждни за другите. [2]
Например, човек често може да влезе късно на работа или да спре да се показва изобщо. Те също могат да създадат проблеми със своите колеги и техния ръководител. Тези действия могат да се считат за форми на самосаботиращо поведение сами по себе си.
Източник: rawpixel.com
Хората, които показват признаци на саморазрушително поведение, също могат да изглеждат, че не се грижат за себе си. Те могат да се отдадат на лошия хранителен избор, да забравят да се къпят и да откажат да приемат каквито и да било лекарства.
Саботиране на връзките
1616 ангел номер близнак пламък
Тази конкретна черта има някои прилики с предишните, но е по-специфична и е свързана с това как нечии думи и действия директно увреждат отношенията им с приятелите и членовете на семейството.
Някои поведения, които могат да бъдат особено вредни, но същевременно дискретни, са ревност, манипулация и пасивна агресия. Характеристики като тези може на пръв поглед да не показват веднага саморазрушителност, но ако изглежда, че това е тенденция наред с другите, вероятността се увеличава.
Другите фини поведения могат да включват по-позитивни такива като нужда, успокоение и търсене на одобрение и признание. Те обаче могат да станат още по-вредни чрез по-нататъшни действия, като например неподходящо сексуално авансиране на приятели. [2]
Мъченичество, саможертва и психика на жертвите
В психологията някой с мъченически комплекс е този, който „рутинно подчертава, преувеличава и създава негативно преживяване, за да възложи вина, вина и скръб на друг човек“. [3]
Тези, които показват това поведение, могат умишлено да се опитат да се поставят в негативни и вредни ситуации, защото това подхранва психологическа нужда. Те също така не могат да имат намерение да решават проблемите си, за да избегнат отговорността. Това също е свързано с манталитета на жертвата.
Например, някой в насилствена връзка може да поиска помощ, но няма да приложи някакъв съвет на практика, да намери начин да го саботира или дори да се оплаче и да ви обвини, че не работи. Те ще продължат да остават във връзката, само за да може той или тя да продължи да се чувства зле и да намира съчувствие. [4] Ситуации като тези могат да бъдат изключително токсични за другите и могат да бъдат друг начин за разрушаване на връзките.
Емоционална чувствителност
За разлика от хората, които проявяват депресивни симптоми и са лишени от емоции, други могат да бъдат свръхчувствителни.
Свръхчувствителните хора често приемат мненията и ценностите на хората много сериозно и могат „лесно да се чувстват наранени, отхвърлени и неадекватни“. [5] Те биха могли да приемат коментарите на другите лично и присърце, дори ако никога не са били предназначени да бъдат вредни. Тези лица също могат постоянно да се опитват да търсят одобрението на другите.
За съжаление тези черти са много често срещани при подрастващите и чувството на отхвърляне и неадекватност може да предизвика саморазрушително поведение като саморазправа, което може да бъде освобождаване за тези емоции. Други може да се опитат да се гладуват, за да се опитат да изглеждат по определен начин. [5]
Физическите признаци на саморазрушителното поведение
И накрая, освен да забележите някоя от възможните психологически и личностни черти, които често се наблюдават при саморазрушителните хора, физическото въздействие от тях може да бъде по-очевидно в някои случаи.
Както бе споменато в предишния раздел, саморазправянето може да остави признаци на рязане, а също може да има белези и натъртвания. Някои хора обаче често могат да носят дрехи с дълги ръкави, за да скрият белезите. Това може да се отнася и за следи от игла от злоупотреба с наркотици.
Употребата на химикали, като наркотици, алкохол и тютюнопушене, може да доведе до видими промени в хората, като качеството и тонуса на кожата им. Те могат също да допринесат за лоша или необичайна миризма, било от веществата, било от пренебрегване на хигиената. Други могат да накарат хората да не ядат, което води до външен вид с поднормено тегло, който изглежда недохранван. [2]
Заключение: Как да спрем саморазрушителното поведение
Саморазрушаващото се поведение може да има различни причини и може да включва множество методи за лечение.
Лекарства, като SSRI (селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин) антидепресанти, могат да се използват за лечение на хора, които проявяват депресия и нейните симптоми. Предлагат се и други медицински лечения, за да се опитат да помогнат за пристрастяването към химикали и да се справят със симптомите на отнемане, но това повече от вероятно ще изисква някои консултации и рехабилитация.
Терапията винаги се препоръчва за хора, които имат саморазрушителни тенденции, тъй като тя може да стигне до корена на чувството за собствено достойнство на човек и чувствата му на срам и вина, които причиняват вредното поведение на първо място, вместо да управлява отделните симптоми. Терапевтът може също да помогне да промените начина, по който се чувствате в живота си, което е основна част от когнитивната поведенческа терапия (CBT).
Източник: pixabay.com
Онлайн са достъпни BetterHelp.com, лицензирани и професионални терапевти, които могат да помогнат за лечение на самосаботиращо поведение и да върнат хората в релси, като им дадат продуктивни умения за справяне. Освен това хората, които са близки с някой, който се саморазрушава, като родители, също могат да се възползват от консултации, където могат да говорят свободно, да обсъждат чувствата си и да научат начини, по които могат да помогнат на другите.
Признаците на саморазрушително поведение не винаги са очевидни, но ако подозирате, че някой е изложен на риск, помощ е на разположение и трябва да се потърси незабавно. Това може да спаси живот.
Препратки
- Van Der Kolk, B. A., Perry, J. C., & Herman, J. L. (1991). Детски произход на саморазрушителното поведение [Резюме].Американски вестник по психиатрия, 148 (12), 1665-1671. doi: 10.1176 / ajp.148.12.1665
- Куист, М. (n.d.). Саморазрушително поведение: Признаци, причини и ефекти. Получено на 19 юни 2019 г. от https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html
- Shires, Q. (n.d.). Какво е мъченик комплекс? - Определение, психология и лечение. Получено на 20 юни 2019 г. от https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html
- Матюс, А. (2011, 24 февруари). Идентичността на жертвата. Получено на 20 юни 2019 г. от https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity
- Къртис, Каролин А., „Саморазрушително поведение на юноши и момчета“ (2008). Отличителни тези. Документ 295. http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295
Сподели С Приятели:
