Ревиквимизация при оцелели от междуличностно насилие

Предупреждение за съдържание / задействане:Моля, имайте предвид, че статията по-долу може да споменава теми, свързани с травма, които включват сексуално насилие и насилие, което потенциално би могло да предизвика.

Междуличностното насилие (IPV) е, когато някой се възползва от човек, който има власт над него. Лицето на власт може да бъде шеф, учител или старейшина. Това насилие често може да включва физическо, емоционално и / или сексуално насилие. Ако сте били ощетени по този начин, сте преживели едно от най-трудните неща в живота. Бил си наранен от някой, на когото е трябвало да можеш да се довериш. Може да почувствате негодувание, тревожност, страх или депресия и дори може да изпитвате тревожно разстройство или посттравматично стресово разстройство. Те са често срещани, и те са очаквани резултати от претърпената травма. Това обаче не означава, че трябва да живеете с тези предизвикателства. Дори и да не сте преминали през тези борби, вероятно познавате хора, които са. Поради това е полезно за всички да бъдат информирани по темата за ревиктимизация.

Източник: pexels.com

Какво представлява ревиктивизацията при оцелелите от междуличностно насилие?

Ревиктимизацията при оцелелите от междуличностно насилие се случва, когато хората, които са били наранени, бъдат ощетени отново в бъдеще. Ревиквимизацията е изключително често срещана, с 66% от лицата които изпитват сексуално насилие, претърпявайки физическо, сексуално или психологическо насилие в бъдеще. Министерството на правосъдието съобщава, че на всеки 98 секунди някой в ​​Америка е подложен на сексуално насилие. От тези оцелели, над половината развиват ПТСР и са изложени на риск за ревиктимизация. Тези цифри показват, че ако сте преживели това предизвикателство, не сте сами.

Можете да се придвижите напред и да избягате от цикъла. Независимо дали сте преживели ревиктимизация, образованието по темата може да ви позволи да внесете положителна промяна във вашия живот или в живота на някой, когото познавате.

Разберете жертвите

IPV често е трудно да се разбере от хората, които са извън ситуацията. Просто изглежда като събитие, което никой никога не бива да допуска. Може да е лесно да обвините жертвата или да им кажете, че е трябвало да си тръгнат при първия червен флаг. Тези действия обаче могат да изложат жертвата на по-висок риск от развитие посттравматично стресово разстройство и депресия. Злоупотребата променя процесите на вземане на решения на жертвата, помрачавайки преценката им, когато става въпрос за доверие на хората около тях или за преценка колко опасна е ситуацията.

Изследването Neurocircuitry of Trauma и PTSD, проведено от д-р Джош Сислър от Университета на Уисконсин - Мадисън, показа, че жените, изложени на травма, в сравнение с жените, които не са преживели тези предизвикателства, оценяват заплашителните ситуации като по-малко опасни и са повече вероятно ще продължи да напредва чрез заплашителни сценарии, които могат да ескалират до сексуално насилие. 'Колкото повече лоши неща ви се случват, толкова по-вероятно е да ви се случат [други] лоши неща', каза Сислер в интервю за Ежедневният кардинал, студентски вестник на UW-Madison. 'Така че, ако успеем да спрем този цикъл на насилие или виктимизация, тогава можем да намалим този риск.'

Източник: pressfoto чрез freepik.com

Обвиняването на жертвите само прави ревиктимизацията по-вероятна и става все по-голям проблем в нашето общество днес. Чрез увековечаването на убеждението, че жертвите са виновни, оцелелите са по-склонни да развият симптомите на ПТСР и депресия, които могат да доведат до ревиктимизация, както споменахме по-рано. „Избягването на обвиненията за жертви е наистина важно, така че жените, които са били жертви на сексуално насилие, не интернализират [вината]“, казва Карин Есбенсен, изследователски специалист при д-р Сислър (Ежедневният кардинал).

Това не е само женски или хетеросексуален проблем

Много хора мислят за жертвите само за жени и повечето изследвания са съсредоточени върху жените. IPV обаче се среща в живота на всички видове хора. Толкова колкото 1 от 10 жертви на изнасилване са мъже, но липсват изследвания на IPV при оцелели мъже. Това произтича от две причини: Първо, на мъжете постоянно се казва, че не могат да бъдат нападнати в интимни партньорства. Второ, стигмата пречи на мъжете да изразяват емоциите си по време на стрес. Мъжете, оцелели от IPV, могат да интернализират травмата си, тъй като им липсва необходимата обществена подкрепа, за да обработят травмата си по подходящ начин. Ние като общество трябва да признаем и помним, че мъжете заслужават еднаква подкрепа.

Транс и небинарните индивиди, както и тези в еднополови връзки, имат по-висок процент на междуличностно насилие, въпреки че този проблем често се пренебрегва. Според един източник, 21% от транссексуалните, джендър и несъответстващи на пола ученици в колеж са подложени на сексуално насилие, което е с 3% по-високо от жените cisgender и 17% по-високо от мъжете cisgender. Освен това бисексуалните жени са два пъти по-вероятно да има ПТСР в резултат на междуличностно насилие. Предварителните разследвания показват, че IPV увеличава риска от ПТСР в ЛГБТ общността; обаче, изследвания върху нехетеросексуални, транс и небинарни популации е изключително ограничен. Липсата на проучвания и информация е друг знак, че нашето общество изостава както в обучението, така и в подкрепата на значителна част от обществото. Необходими са повече данни за тези популации, точно както е необходима повече информация за мъжете, за да се разбере как се извършва ревиктимизация във всяка популация. Допълнителните данни могат да ни дадат по-добра представа за това как можем да подкрепим тези индивиди и да лекуваме техните симптоми.

Какво можете да направите, за да помогнете?

• Осигурете поддръжка

Най-добрият начин да се предотврати появата на ревиктимизация е да се осигури силна група за подкрепа на оцелелия. Когато оцелелият се чувства комфортно разкриването на преживявания и емоции в група, рискът от ПТСР е намален, бъдещите случаи на IPV са намалени, а депресивните и ПТСР симптоми намаляват. Ако някой, когото познавате, е преживял IPV или друга травма, бъдете съпричастни. Уверете се, че сте на разположение не само непосредствено след травмата, но и в дългосрочен план .. Оцелелият все още има пълен живот пред тях и тяхната травма по никакъв начин не ги определя или живота им. Третирането на насилието като събитие- а не като част от това кои са те - жизненоважно е за оцелелите да преработят травмата си и да осъзнаят, че не е необходимо да продължават да живеят като жертви.

Източник: pexels.com

• Обучете се да помагате с превенцията

Нашето общество се нуждае от подобрена подкрепа за всички хора, които са преживели травматични събития, както и от обучение по тази тема, за да увеличи превенцията. Културата на изнасилването се е интегрирала толкова много в нашето общество, че са необходими системни промени. Промяната трябва да започне с обучение на децата да се отнасят с уважение към всеки човек, а от най-ранна възраст трябва да бъдем насърчавани да изразяваме емоциите си, независимо от пола или половата идентичност. Това, заедно с по-общото образование около IPV и как да се намеси, е от жизненоважно значение за намаляване на разпространението на IPV и ревиктимизацията, която се случва в него.

Какво можете да направите, за да предотвратите ревиктимизацията в себе си?

Ако сте преживели IPV от какъвто и да е тип или сте преживели ревиктимизация, терапията може да бъде изключително полезен инструмент. Когато имате с кого да говорите открито, който знае как да ви помогне по подкрепени от науката начини, можете да започнете да се обучавате, лекувате и да научите стратегии, които да ви помогнат да избегнете ревиктимизация и да живеете с травмата, с която сте се сблъскали.

Помислете за разговор с лицензиран терапевт от BetterHelp за допълнително удобство и поверителност. Нашите консултанти са на ваше разположение от уюта и поверителността на вашия собствен дом или където и да имате интернет връзка. Те могат да се срещнат с вас по различни начини, всички на достъпна цена. По-долу има няколко отзива за консултанти на BetterHelp от хора, които преодоляват подобни травми.

Източник: pexels.com

Прегледи на съветници

'Д-р Тийм е изключително грижовен и знаещ. Тя ми помогна да преодолея травмата си с такова търпение. Д-р Тийм използва различни терапевтични техники и наистина подкрепя. Не мислех, че някога ще се чувствам добре, докато не започна да работя с нея. Благодарен съм за нейната доброта и умения. Тя е прекрасна!

'Хилари е просто невероятна. Работя с нея от няколко месеца и тя ми помогна толкова много да се справя с безпокойството и злоупотребите в миналото. Абсолютно бих я препоръчал на всеки, който мисли за консултиране.

Заключение

Ревиквимизацията в IPV е изключително трудно предизвикателство, пред което сме изправени, както и тема, която ние като общество трябва да знаем по-добре. Ако не сте се сблъсквали с това предизвикателство, помнете фактите, които сте прочели днес. Присъствайте, когато някой, когото познавате, се възстановява от насилие и помагайте да го подкрепите, така че да не бъде върнат в цикъла чрез ревиктимизация. Ако изпитвате цикли на насилие в живота си, не забравяйте, че не сте сами и можете да потърсите помощ днес. Вие сте достатъчно силни, за да живеете здравословен и щастлив живот. Без значение какво сте преживели, с подходящите инструменти можете да продължите напред към безопасен и здравословен живот. Вземете първа стъпка днес.

Написано и изпратено от:Кайри Селнов

Сподели С Приятели: