Самооценка и получаване на помощ: Използване на тест за хипомания

Самооценката е важен инструмент в арсенала на всеки. Самооценката помага на хората да поддържат психическото и физическото си здраве по правилния път и може да бъде изключително полезна за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние чрез повишаване на осведомеността за тялото и ума. Самооценката може да бъде от ключово значение за идентифициране на наличието на хипомания или нейния родител, биполярно разстройство.

Биполярно разстройство: симптоми и лечение

Биполярното разстройство е разстройство, характеризиращо се с периоди на мания и депресия. Веднъж наречено „маниакално депресивно разстройство“, биполярното разстройство (BP) се разделя на три различни типа: биполярно разстройство I, биполярно разстройство II и циклотимично разстройство. Симптомите за всяка от тези подгрупи са еднакви, но тежестта и продължителността се различават, което води до различни диагнози и потенциално различни възможности за лечение. Основните симптоми на биполярно разстройство, свързани с всяко разстройство, включват:

• Редуващи се или съжителстващи епизоди на мания и депресия.
• Периоди на интензивни върхове, включително хиперпродуктивност и щастливи чувства.
• Периоди на депресия, включително безпокойство, безнадеждност и чувство на празнота.
• Нарушения на съня, включително невъзможност за сън или затруднено оставане буден.
• Промени в апетита, като чувство на слаб или никакъв апетит или хранене, за да се справите.
• Промените в речевия модел, като говорене по-бързо или по-бавно от обикновено.
• Промени в усещането за себе си, като чувство за величие или чувство за безполезност.

Въпреки че всички те присъстват в диагнозата на нарушение на АН, има различни нива на тежест. Биполярно разстройство Имам най-голяма степен на тежест и епизодите на мания и депресия обикновено са интензивни и могат да продължат седмици. Маниакалните епизоди могат да доведат до хоспитализация, а депресивните епизоди.

8 ангелски номер любов

Биполярно разстройство II е втората най-тежка итерация на биполярно разстройство, с маниакални епизоди, които не изискват хоспитализация, но имат потенциал да причинят значителни промени в моделите на сън, хранене и комуникация на индивида. Циклотимичното разстройство е най-слабото от триото с биполярно разстройство, с периоди на мания и депресия, но без значителни или тежки увреждания на ежедневния живот.

Какво е хипомания?

Хипоманията е състояние, което е повишено над изходното поведение, но не е достатъчно тежко, за да се квалифицира като „мания“. Например, някой, който изпитва мания, може да не се чувства уморен в продължение на дни в даден момент, може да се бори да поддържа речевия модел, който ефективно и точно комуникира с другите, и може да не изпитва глад в продължение на дни. И обратно, хипоманията може да позволи на хората, които изпитват пристъп, да останат до късно през нощта, без да се чувстват уморени, да пропускат ястия, без да изглеждат забелязани, или да прескачат от тема на тема в разговор, без да се нуждаят от време, за да се пренастроят към нов ход на мисъл или линия на запитване. Следователно хипоманията не е достатъчно тежка, за да функционира като компонент на симптомите на биполярно разстройство за BP I, но може да попадне под симптоматичния чадър на BP-II или циклотимично разстройство.

Най-честите симптоми на хипомания включват (но не се ограничават до):

123 означава пламък близнак

• Промени в моделите на сън. Периодът на хипомания може да позволи на хората непрекъснато да се справят с 3-4 часа сън, с привидно малко или никакви вредни ефекти. Хората може да не забележат спад в уменията за разсъждение, бдителност или настроение и да се чувстват също толкова доволни от няколко часа сън, колкото и при пълни 8-9 часа сън.
• Разлики в хранителните навици. Хората, които изпитват хипомания, могат да забележат лек спад в общия апетит и интерес към хранене. Това може да е малко, какъвто е случаят, когато пропускането на закуска се прави лесно и без последствия, или малко по-значимо, както е случаят, когато минава цял ден, без да сте яли и желанието за ядене не възниква.
• Дни на повишено вълнение, щастие или производителност. Това е може би най-често незабелязаният симптом на хипоманията, тъй като може да бъде изписан като 'добър ден' или да бъде обвинен в бърз прилив на страст или мотивация. При някой, който не е склонен към промени в настроението, това със сигурност може да е така. И все пак, продължителни с дни периоди на повишена производителност, последвани от значително намаляване на производителността, могат да сигнализират за настъпването на хипомания.
• Повишено самочувствие или чувство на увереност.

Тези симптоми отразяват симптомите, присъстващи в BP I и II, но им липсва дълбочината и интензивността на симптоматичния набор I и II. Хипоманията също е интересна, тъй като за разлика от манията не е задължително тя да бъде придружена от диагноза биполярно разстройство; вместо това хората могат да изпитат хипомания сами по себе си, отделно от разстройство на настроението или личността.

Използване на тест за хипомания

Тестовете за хипомания могат да бъдат полезни, тъй като те могат да ви помогнат да определите дали симптомите на биполярно разстройство са свързани с хипомания или се дължат на нещо друго, като скок в мотивацията или тласък в цялостното психично здраве. Тестовете за хипомания се намират лесно онлайн и обикновено включват по-малка поредица от въпроси относно това как се чувствате в момента, как се чувствате редовно и какви промени в настроението или смущения можете да срещнете. Някои тестове за хипомания изискват да запишете точкова система и да изчислите общите си суми, докато други са прости тестове с насочване и щракване, които дават резултат за вас.

114 значение на ангелското число

Когато използвате тест за хипомания, е важно да признаете, че тези тестове имат за цел да предоставят общи диагностични критерии и не вземат предвид личната ви история, включително фамилна анамнеза за психични заболявания, вашето психично здраве или травма, която може да сте претърпели в миналото или други заболявания, лекарства или разстройства, които биха могли да причинят вашите симптоми. Тестовете за хипомания могат да бъдат полезни, но не са буквални диагностични тестове; вместо това те са инструменти за самооценка, предназначени да ви помогнат да определите дали е необходимо допълнително разследване или намеса.

Предприемане на следващата стъпка

Ако сте оценили поведението си и изглежда, че симптомите на хипомания могат да бъдат приложени към вас и вашите емоционални или психически преживявания, важно е да направите следващата стъпка. В повечето случаи това означава да се потърси помощ от специалист по психично здраве. Точният път, чрез който правите това, може да варира; застраховането може да играе важна роля, тъй като някои застрахователни компании изискват препоръка за посещение на специалист по психично здраве. Други позволяват на хората да търсят терапия като първа стъпка. Независимо дали трябва първо да настроите първоначална оценка с доставчик на първична медицинска помощ, или можете да отидете директно в терапевтичен кабинет, оценката за биполярно разстройство и хипомания е жизненоважна следваща стъпка след идентифициране на наличието или появата на симптоми на тези състояния.

Терапията за биполярно разстройство се различава от отделен случай, въпреки че терапията с разговори обикновено е един от аспектите на лечението. Тази форма на лечение може да се провежда в кабинета на здравен специалист, чрез болнична програма или дори да се извършва онлайн чрез компании за отдалечена терапия като BetterHelp, които позволяват на клиентите да търсят помощ за психично здраве, без да се налага да напускат домовете си.

Хипомания, симптоми на биполярно разстройство и къде се пресичат

Хипоманията не винаги е индикация за наличие на биполярно разстройство. Както бе обсъдено накратко по-горе, хипоманията може да се изпита напълно отделно от биполярното разстройство. Дори тогава обаче хората, които изпитват периоди на хипомания, може да искат да потърсят помощ от специалист по психично здраве; всеки период на интензивни промени в настроението или неконтролирани скокове или спадове в апетита, режимите на сън, поведението, речта и мисленето могат да предизвикат безпокойство, тъй като могат да причинят значителни смущения в живота на индивида.

Въпреки че тестовете за хипомания не са окончателни инструменти за диагностика, те могат да бъдат полезни за хора, които изпитват някои от симптомите, свързани с биполярни разстройства, тъй като те могат да помогнат да се идентифицират модели, които предполагат, че нещо важно е в игра, или да предложат известно спокойствие, че хипоманията е малко вероятно източникът на необичайно висока мотивация или увереност. Най-важното нещо, което трябва да имате предвид по време на използването на тестове за хипомания, е, че биполярните разстройства са много реални и могат да причинят значителна вреда на хората, проявяващи симптоми. Тъй като BP се характеризира с периоди на интензивни върхове и спадове, хората с разстройство могат да се окажат взимащи рискови решения (финансови, физически или емоционални) или да се оттеглят изцяло от живота си. Започването по пътя към възстановяването е ключово.

мечтая за влак

Ако сте направили тест за хипомания онлайн и сте получили резултат, предполагащ, че има някакво количество хипомания или мания, обърнете се към квалифициран специалист по психично здраве за следващите стъпки и повече информация. Въпреки че симптомите на АН могат да причинят значителен стрес, налични са възможности за лечение, които да помогнат за ограничаване на симптомите и подобряване на качеството на живот. Лечението на биполярно разстройство често използва широк подход, прилагащ множество интервенции, включително психотерапия, медикаменти и промени в начина на живот, за да осигури на хората с BP най-голяма промяна при преодоляване на препятствията и да се научат да живеят с върховете и спадовете, характерни за биполярните разстройства.

Сподели С Приятели: