Разберете Своя Номер На Ангел

Видове и примери за дейности по управление на времето

Управлението на времето се отнася до ефективното и продуктивно използване на времето. Синоним на ефективност, доброто управление на времето ви позволява да се възползвате максимално от всяка минута. Няколко различни вида дейности за управление на времето са използвани, за да помогнат на хората да изградят уменията, които водят до по-голяма ефективност. Ето някои от тези типове, заедно с примери за всеки от тях.





Източник: rawpixel.com



Дейности по управление на времето на Icebreaker

Дейностите на ледоразбивача са полезни, когато започвате по-дълга групова среща или когато за първи път сформирате екип. Те обикновено са бързи дейности. Те обикновено изискват хората да работят заедно, така че са страхотни, когато искате хората да се запознаят по-бързо.

1. Малки задачи



В тази дейност по управление на времето на ледоразбивач започвате, като съставяте списък с малки дейности, които участниците трябва да направят. Списъкът може да включва 15-20 елемента като: тичане из стаята, изработване на нещо за лидера, откриване на 5 неща един за друг и др. До всеки елемент дайте стойност на точка за попълване на този елемент.



Разделете голямата група на по-малки групи и дайте на всяка група копие от списъка. Кажете им, че тяхната работа е да направят възможно най-много точки в рамките на 10 минути. Стартирайте таймера и оставете забавлението да започне. След това говорете за това как групата е взела решения, как множество задачи могат да се изпълняват заедно и как хората са функционирали като група.

2. Задача за възприемане на времето



Помолете участниците да затворят очи. След това ги инструктирайте да отворят очи, след като вярват, че са 30 секунди. След това им кажете да забележат, че не всеки е отворил очите си едновременно. Обяснете, че възприемането на времето не е еднакво за всички хора във всички ситуации.

3. Намиране на нещо общо

Всеки човек се нуждае от молив и хартия за тази дейност. Идеята е всеки човек да разговаря с възможно най-много хора и да запише едно общо нещо с този човек. Човекът с най-много хора в техния списък печели награда. Обяснете, че ефективната комуникация увеличава производителността.



Източник: rawpixel.com



Житейски уроци



Дейностите по управление на времето могат да се използват за преподаване на уроци за стойността на времето. Те могат да покажат как доброто управление на времето ви помага да определяте приоритети и да подобрявате живота си. Дейностите по житейски уроци могат да бъдат демонстрации или индивидуални или групови дейности.



счупено огледало в съня

1. Май буркан

Дейността на буркана от майо често се използва като демонстрация, но вместо това може да се използва като активност на участието. Вземете голям буркан, камъни, чакъл и пясък. Помолете участниците да напълнят буркана с възможно най-голяма част от материала. Когато приключат, попитайте какъв ред са поставили предметите в буркана.



След това покажете какво се случва, когато напълните буркана в реда на големи камъни, чакъл и след това пясък. Получавате повече от по-големите предмети в буркана, разбира се! След това обяснете, че когато първо дадете приоритет на „големите“ неща, имате най-важното, но все пак имате място в живота си за по-малките предмети.

2. Изхарчете го или го загубете

Похарчете го или го загубете е дейност с хартия и молив. Дайте на участниците въображаеми $ 86,4000 да похарчат, но те решат да ги похарчат. Тяхната работа е да записват избора, който правят за това какво да купят с парите. Те не могат да изберат да отделят пари за спестявания, но губят всичко, което не са заделили за харчене.

Кажете на участниците, че 86 400 е броят на секундите във всеки ден. Ако не използват тези 86 400 секунди, за да направят нещо продуктивно, тези секунди просто се губят.

3. Голяма картина

Дайте на всяка група пъзел, но не им позволявайте да виждат как ще изглежда завършеният пъзел. Кажете на групите да съберат пъзела си възможно най-бързо. След това спрете упражнението и им дайте снимката на готовия пъзел. Групите обикновено могат да съберат пъзела много по-бързо, след като видят към какво се стремят. След това говорете за това как е функционирала групата, след като са видели снимката. Напомнете им, че като погледнете първо общата картина, може да подобрите цялостната им ефективност.

Източник: rawpixel.com

Планиране на дейности

Някои дейности по управление на времето могат да помогнат на хората да направят действителни планове за това как да прекарват времето си. Тези дейности са не само поучителни, но могат да имат и практическо приложение.

1. Часова мощност

Дайте на участниците страница хартия, маркирана с 24 номерирани квадрата. Кажете им да запишат рутинните дейности, които извършват всеки ден, на площада за този час. След това им дайте друга страница, маркирана с 24 квадрата, и ги помолете да запълнят квадратите само с непродуктивните дейности, които правят на работното си място. След това им дайте трети такъв лист и ги помолете да комбинират информацията от първите две страници.

значението на 18

Когато приключат, трябва да имат празни квадратчета. Кажете им, че тези празни квадратчета представляват тяхното продуктивно време. И накрая, помолете ги да потърсят загубите на време, които могат да премахнат, за да си осигурят по-продуктивно време.

2. Поставяне на стойност навреме

Накарайте хората да си запишат какво са направили предишния ден, след това да наложат пари на нещата, които са направили според това колко им е струвало да го направят. И накрая, предложи им да се съсредоточат върху дейностите, които носят най-големи награди.

3. Колко време отнема?

Тази дейност е чудесна за научаване как да отделяте време за различни задачи. Дайте на всеки човек таймер, преди всички да започнете напрегнат ден. Накарайте хората да влязат в часовника след всяка задача, която изпълняват, и да следят дейността и времето, прекарано в нея.

В края на деня говорете за това как определени задачи отнемат повече време от други. Също така обсъдете как да имате реалистични очаквания за това колко време ще отнеме нещо може да бъде от полза при планирането, за да се използва по най-добрия начин времето им.

Източник: rawpixel.com

420 значение на ангел

Обучение на умения

Преподаването на умения за управление на времето винаги е цел на дейностите по управление на времето. Определени дейности са фокусирани специално върху преподаването на умения, които ще помогнат на хората да планират и работят ефективно.

1. Пустинен остров

Разделете групата, ако е голяма или всички участници работят заедно. Кажете им да си представят, че пътуват до пустинен остров. Тяхната работа е да записват това, което им е необходимо и което искат да вземат със себе си. Кажете на групата, че имат две минути, за да запишат колкото се може повече елементи. Обяснете, че те получават точки за всеки полезен предмет, но няма да бъдат приспадани точки за неполезни елементи.

Когато приключат, обяснете им, че могат да използват същата техника на мозъчна атака, за да планират задачи, от които се нуждаят или искат да се занимават всеки ден.

2. Фабрика за хартиени лодки

Съставете екипи от по 5 участника. Изберете лидер за всеки отбор. Заведете водачите в отделна стая и им покажете как се прави хартиена лодка. Накарайте ги да го направят, за да са сигурни, че разбират процеса. След това им кажете, че искате 40 лодки със същия размер и външен вид. Те имат 15 минути, за да използват екипа си за изпълнение на задачата.

Когато играта приключи, възнаградете всички групи, изпълнили вашата поръчка, с правилното качество и количество лодки. Помолете ръководителя (ите) на печелившата група да обясни как са съобщили подробностите на поръчката на своята група. Обсъдете как неправилното общуване от лидера може да попречи на способността на групата да изпълни поръчката правилно и навреме.

3. Вземане на блокове

Дейностите по управление на времето могат да научат хората на умението да определят приоритетите. Когато вдигате блокове, поставете хаотично голям набор от цветни блокове на пода или масата. Кажете на участниците, че трябва да вземат колкото се може повече блокове, но те трябва да ги вземат един по един и с тяхната недоминираща ръка. Обадете се за начало на упражнението. Когато мине минута, кажете им, че времето им е изтекло. Съберете блоковете, които са взели, като дадете по една точка за всеки блок.

След това кажете на групата, че ще започнете упражнението отново, но този път е включена точкова система. Всеки цвят на блоковете ще струва различен брой точки (като 1 точка за жълто, 2 точки за синьо, 3 точки за червено и т.н.) В края на минута възнаградете екипа или отделния човек, получил най-много точки . Това им помага да развият умението да приоритизират бързо и ефективно.

Източник: rawpixel.com

Защо управлението на времето е важно във вашето ежедневие

Дейностите по управление на времето се използват често в бизнеса или други организации. Изучаването на умения за управление на времето също може да ви помогне да подобрите ежедневието си. Ако установите, че губите много време и не постигате целите си, може да се наложи да отделите известно време за развитие на тези умения сами.

Терапевтът може да ви помогне да разберете по-добре същността на времето. Те могат да ви помогнат да се научите как да си поставяте приоритети, така че да можете да работите по-ефективно за подобряване на живота си. Ако чувствате, че губите живота си и не можете да направите нищо, за да постигнете целите си, може да се почувствате безсилни или дори депресирани. Ако това се случи, разговорът с терапевт може да ви помогне да върнете живота си по правия път, за да изградите бъдещето, което искате.

Можете да говорите с лицензиран консултант в BetterHelp.com за удобна онлайн терапия, която отговаря на вашите нужди и вашия график. Когато се научите как да се възползвате максимално от всяка минута от живота си, можете да се наслаждавате повече и да правите нещата, които имат най-голямо значение за вас.

Сподели С Приятели: