Видове терапия за проблеми с привързаността на възрастни

Теорията за привързаността се появява през 60-те години; това беше резултат от изследване на привързаностите, които децата формират със своите болногледачи. Изследователите са разработвали тази теория в продължение на няколко десетилетия, но тя е била прилагана само за деца през този период. През 80-те години изследванията върху проблемите на привързаността на възрастни най-накрая доведоха до лечение на възрастни. Най-доброто лекарство за възрастни с проблеми с привързаността е психотерапията, иначе известна като терапия за разговори.

Коренът на проблемите с привързаността

Всеки формира привързаност към другите, както деца, така и възрастни. Проблеми с привързаността възникват, когато хората са разделени за всеки период от време. Повечето хора не обичат да бъдат разделени от тези, които обичат, но за тези, които имат проблеми с привързаността, отделянето предизвиква различни проблеми за тях.

Източник: rawpixel.com

Следва списък на признаците, които показват наличието на проблеми с привързаността на възрастни / разстройство на привързаността на възрастни. Човек може:

• Имате проблеми при справяне с конфликти
• Използвайте манипулация или враждебност, за да контролирате другите
• Проявяват импулсивно поведение и имат проблеми с контролирането на емоциите си
• Имате проблеми с получаването и даването на любов
• Изпитайте депресия или чувство на изолация
• Имате проблеми с показване на угризения или съпричастност
• Отричайте отговорност при конфликти и други ситуации
• Бъдете аргументирани и разрушителни
• Проявете пристрастяващо поведение
• Чувствайте се безпомощни
• Бъдете хипер-бдителни и имайте проблеми с концентрацията
• Предприемайте действия, които могат да предизвикат гняв у другите

Проблеми с привързаността на възрастни и дезадаптивно детство

Проблемите с привързаността на възрастни обикновено произхождат от неадаптивно детство. Това означава, че поведението, което човек е научил като дете, не е адаптивно, така че става трудно да се взаимодейства със сегашната среда по положителен, успешен начин.

По време на детството всеки създава връзки в мозъка, за да може да си взаимодейства социално, емоционално и психически. Когато детето е отгледано в насилствена или небрежна среда, връзките, които те правят, са неадаптивни. Децата, живеещи в нездравословна домашна среда, създават връзки, които им помагат да „оцелеят“ и те се научават да разчитат на тези неадаптивни умения за оцеляване отдавна, когато са необходими. Когато тези деца станат възрастни, развитите от тях социални, емоционални и умствени умения могат да създадат трудности.

Възрастните, които страдат от проблеми с привързаността, показват поведение и мисловни модели, които могат да бъдат разрушителни за връзките. Тези възрастни може дори да не осъзнават, че действията им са причината да не могат да поддържат здравословни взаимоотношения. Проблемите с привързаността при възрастни могат да бъдат сложни за лечение, тъй като тези дезадаптивни поведения съществуват още от деца, така че може да са предизвикателни за репатриране.

Източник: д-р Чарлз Уитфийлд, Центрове за контрол и превенция на заболяванията [Public Domain]

Проблеми с психотерапията и привързаността на възрастни

Психотерапията е известна още като терапия за разговори, а изследванията и личните истории показват, че терапията може да бъде мощен инструмент за лечение на проблеми с привързаността. Терапевтът и пациентът говорят чрез проблеми, за да идентифицират и излекуват тревожни проблеми. Най-добрата терапевтична техника за проблеми с привързаността на възрастни зависи от личността и професионалното мнение на терапевта. Терапията има тенденция да бъде успешна при справяне с проблеми с привързаността, тъй като изцелението се постига чрез взаимоотношенията между пациент / терапевт. С напредването на терапията пациентът научава, че взаимоотношенията могат да бъдат стабилни чрез развиващите се взаимоотношения с техния терапевт. Пациентът започва да се доверява на терапевта и с нарастването на доверието връзката става полезна.

След като се установи доверие, терапевтът се обръща към симптомите, като разговаря с пациента чрез събитията / ситуациите, отключили симптомите. Те работят заедно, за да разкрият и разберат основите на неадаптивното поведение. Както бе споменато по-горе, терапията е доказан метод за лечение на проблеми с привързаността. Сблъскването и идентифицирането на поведения, задвижвани от проблеми с привързаността, е важна стъпка към излекуването и има много начини да се постигне това чрез терапия. Прочетете, за да научите за различните техники, които пациентите намират за полезни.

Психотерапевтични техники

Терапия за двойки - Терапията за двойки е техника, която включва значително друго в лечението. Когато някой изпитва някакъв умствен, емоционален или социален проблем, това засяга и партньора му. Включването на партньора ви в терапията помага и за излекуване на проблеми, които присъстват и във връзката.

Източник: pexels.com

По време на терапията на двойката, терапевтът ще работи и с двамата, за да разпознае проблемите. След като проблемите бъдат идентифицирани, терапевтът може да започне да предоставя насочена терапия, включително някоя от следните техники.

Терапия с опит- Експерименталната терапия е свързана с действие. Този тип лечение използва ролеви игри, изкуство и други дейности, за да задълбочи разбирането на пациентите за основните проблеми, които провокират специфично поведение, свързано с привързаността.

Гещалт терапия- Гещалт терапията е преживяван тип психотерапия, която е свързана с лична отговорност. Това е вълнуващ подход за справяне с проблемите на привързаността на възрастни, защото много от проблемите произтичат от отказ от лична отговорност. Този тип терапия има за цел да помогне на пациента да разпознае своята отговорност в ежедневните взаимодействия, като се фокусира върху това защо поведението им предизвиква конкретни събития.

69 ангел номер близнак пламък

Когнитивна терапия- Когнитивната терапия работи върху модел, който казва, че чувствата, поведението и мислите са свързани. Имайки това предвид, човек може да се научи да идентифицира проблеми и да работи за преодоляване на тези препятствия. Терапевтът помага на индивида да види грешна логика и нежелано поведение, за да може да работи за промяна на убеждението. Теорията показва, че промяната на тези модели на мисли води до по-желано поведение.

Тъй като пациентът придобива по-голяма информираност, терапевтът им помага да придобият умения за преодоляване на проблемите. Терапевтът учи индивида да тества своите вярвания и да научи нови начини за разбиране на ситуации, които са задействали неадаптивно поведение в миналото. Вътрешната реалност на човек може да бъде много различна от действителната реалност. Научаването да различаваш може да помогне на мнозина при проблеми с привързаността на възрастни.

Поведенческа терапия- Поведенческата и когнитивна терапия се използват заедно от много терапевти, но могат да се използват и самостоятелно. Поведенческата терапия се фокусира върху идентифицирането на неадаптивно поведение и използването на специфични техники за контрол на нежеланото поведение.

Този тип терапия е полезна за много хора, които се справят с нарушения на привързаността на възрастни. След като пациентът може правилно да идентифицира действията, които водят до неадаптивно поведение, той може да използва специфични техники, за да ги преодолее. Поведенческата терапия отбелязва, че практиките могат да бъдат независими от всеки очевиден спусък, но винаги има основен задействащ механизъм, който може да бъде адресиран, контролиран или елиминиран.

Холистична терапия- Холистичната терапия не е свързана с билкови медикаменти или медитация. Вместо това холистичният терапевт ще използва едновременно множество техники за психотерапия. Този метод позволява на терапевта да изпробва всички налични методи за създаване на персонализиран терапевтичен подход.

Холистичният терапевт ще комбинира техники като когнитивна и поведенческа терапия, за да помогне на пациента да продължи напред. Например, една или повече техники за психотерапия могат да бъдат използвани за идентифициране на проблемите и напълно различни методи могат да бъдат използвани за създаване на план за изцеление. Холистичният терапевт се грижи само за резултата, така че им е удобно да изтеглят от много различни модалности.

Работата с холистичен терапевт не е за всеки; някои хора са по-удобни с една конкретна техника. Холистичният подход обаче може да предостави повече възможности за изцеление: колкото повече налични ресурси, толкова по-добър е резултатът. Ако един метод не работи, има и други налични. Това е отлична техника за справяне с проблемите на привързаността на възрастни, тъй като е толкова гъвкава.

Източник: rawpixel.com

Хуманистична терапия- Хуманистичният подход към терапията се фокусира върху отношенията терапевт-пациент. Цялата психотерапия зависи от връзката между терапевта и пациента, но този подход поставя както терапевта, така и пациента на еднаква основа. Терапевтът помага на индивида да преодолее проблемите си, като открива отговори заедно.

Хуманистичната терапия кара пациента да придобие по-дълбока мъдрост и ново разбиране за себе си. Това е много полезно за тези, които страдат от проблеми с привързаността на възрастни. Разстройството на привързаността на възрастен започва да се развива в детството, но резултатите се появяват в зряла възраст. Хуманистичният подход включва връщане към тези минали събития и откриване на нови начини за промяна на неадаптивното поведение.

Коя терапия е най-добра?

Отговорът на това е личен; единственият начин да намерите най-добрия вид терапия за вас е да намерите добър терапевт. Нивото на комфорт с терапевта ви е също толкова важно, колкото и уменията им. Правилният терапевт ще ви накара да се чувствате спокойни и връзката ще се развие естествено. Докато терапевтът опознае вас и вашите проблеми, той ще бъде по-добре подготвен да избере техниката, която ще работи най-добре за вас.

Психотерапията / терапията за разговори имат много различни начини да помогнат на хората да тръгнат по пътя към по-щастлив и здравословен живот. Връзката между терапевта и клиента трябва да бъде отворена и честна. Ако не сте доволни от терапията, от съществено значение е да кажете на терапевта си. Понякога са необходими проби и грешки, за да намерите идеалното прилягане, но правилното лечение с подходящия терапевт може да промени живота ви.

Търси помощ

Без значение колко дълго се борите или колко невъзможно може да изглежда възстановяването, можете да преодолеете проблемите с привързаността на възрастни. Лицензиран консултант с BetterHelp е готов и желае да ви помогне да направите тези първи стъпки днес. Използвайки един от методите по-горе, можете да водите живот без проблеми с привързаността. Най-доброто нещо за BetterHelp е неговата онлайн платформа. Имате някой готов да ви помогне на една ръка разстояние, така че дори не е нужно да напускате дома си, за да поставите тези проблеми в миналото си. Прочетете по-долу за отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

'Маргарет е просто фантастична. Наистина е лесно да се говори с нея и тя предлага прозрения и съвети и подкрепа, които наистина ми помагат да почувствам, че контролирам повече проблемите, с които се сблъсквам и работя. Тя постоянно засилва положително моя напредък и ми помага да определям и управлявам целите за личностно развитие. Във всяка дадена сесия ние обхващаме въпроси на травма и злоупотреба, както и практически приложения на практикуване на асертивност и поставяне на граници за здравословни взаимоотношения. Силно бих препоръчал да работите с Маргарет. Благодаря ти много за всичко, Маргарет.

'Това е като да имаш напълно безпристрастен приятел, който никога не се уморява да ме изслушва и никога не се уморява да ми помага да пресявам историите, които си разказвам. Джули ми помогна да видя много неща в живота си и в отношенията си, които никога не бих видял без нейните прозрения.

Заключение

Проблемите с привързаността на възрастни може да изглеждат като огромно нещо, което да победите сами. Проблемите, които изпитвате, вероятно са започнали още в детството, но дори след цялото това време те могат да бъдат преодолени. С подходящите инструменти можете да изградите истински пълноценен живот с обогатяващи взаимоотношения. Направете първата стъпка днес.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какви са признаците на разстройство на привързаността?

Вашето дете може да има реактивно разстройство на привързаността. Ето някои от симптомите, които те могат да проявят, ако имат реактивно разстройство на привързаността.

• Дете с разстройство на реактивната привързаност може да има проблеми с гнева. Това може да са вашите стереотипни истерици и експлозии, но може да включва и пасивно-агресивни или откровени манипулации. Те могат също така да се опитат да покажат гнева си по начин, който изглежда непреднамерен, като например да дадат на детето си пет-пет, което боли.
• Дете с разстройство на реактивната привързаност може да има по-слаба съвест. Те може да не показват вина или признаци на съжаление, след като направят нещо, което не е наред.

• Не обичат да ги докосват. Един от симптомите на разстройство на привързаността е, че те ще се държат така, сякаш са наранени, трепват или могат да се смеят, когато ги докоснете. Дори нещо малко може да им навреди.
• Децата с разстройство на реактивната привързаност може да имат проблеми с контрола върху себе си. Те винаги искат да не се подчинят или да спорят например.

• Някой с реактивно разстройство на привързаността може да не проявява никакви грижи към непознати или към някой друг, за когото не се грижи.

Кои са четирите стила на закрепване?

Четирите стила на привързване са сигурни, избягващи, тревожни или дезорганизирани.

Сигурно

Това е форма на здравословна привързаност. Хората, които са сигурно привързани, харесват връзка, която е близка и емоционална. Те не са много прилепливи към партньора си и осъзнават, че хората трябва да имат малко пространство. Сигурният човек се доверява, проявява съпричастност и не се страхува да говори емоциите си. Ако в миналото са били пренебрегнати, сигурен човек обикновено ще му прости. Някой, който е сигурно привързан, прави страхотен родител, чиито деца също стават сигурни. Този стил на закрепване е желателен за повечето.

Избягване

Този несигурен стил на привързаност се основава на хора, които са отдалечени. Интимната връзка може да бъде трудна за тях и те са склонни да бъдат независими. Всъщност независимостта е задължителна за повечето хора, които избягват привързаността. Някой, който се избягва, е страхотен, когато има криза, тъй като може да ръководи пътя, без никакви емоции да завладеят. Те са склонни да бъдат спокойни, готини и събрани. Въпреки това те са склонни да бъдат избягвани като родители и това може да доведе до деца с проблеми с привързаността.

Разтревожен, неспокоен

Този несигурен стил на привързване включва притеснение. Някой, който се тревожи, може да се тревожи за края на връзката. Те могат да се страхуват, че ще умрат сами и поради това те винаги са нуждаещи се и прилепнали, много в ущърб на тях. Те могат да мислят за всички минали проблеми, които са имали, и това може да се влие в настоящите им отношения. Поради това те могат да бъдат враждебни, аргументирани и да не знаят значението на границите. Те могат да обвиняват другите и рядко себе си. Като родители този стил на привързаност може да доведе до деца с проблеми с привързаността.

Дезорганизиран

Неорганизираната привързаност може да се съсредоточи върху миналото. Има много части от миналото, от които са травмирани и искат решение. Да бъдеш близо до някого е предизвикателство, тъй като той не може да поддържа емоциите си заедно. Някой, който е дезорганизиран, може да проявява насилие и да няма съпричастност. Те са склонни да бъдат асоциални. Някой, който е дезорганизиран, може да е насилник и да има деца с проблеми с привързаността.

Как да се отървете от проблемите с привързаността?

Ако имате модел на закрепване или проблеми с привързването, може да се чудите как можете да се отървете от него. Тъй като проблемите с привързаността се развиват в детството, много хора с проблеми с привързаността може да имат трудности да се отърват от тях. Ето някои начини да помогнете с всякакви проблемни модели на закрепване, които може да имате.

Информираността е половината от битката

Ако сте наясно с проблемите си с привързаността, значи напредвате. Много хора, които имат проблеми с привързаността или други психични разстройства, обикновено са тези, които не разбират какво имат. Те могат да мислят, че с тях нищо не е наред и вместо това да мислят, че всички останали са проблемът.

Търсете хора със здравословни модели на привързаност

Ако сте човек, който има реактивно разстройство на привързаността (RAD) или някаква форма на модел на привързване, който е нездравословен, търсенето на хора, които активират вашите модели, не е умен ход. Вместо това трябва да търсите хора, които са здрави.

Докато всеки човек ще има своите проблеми, има хора с цялостни здравословни модели на привързаност, които могат да ви помогнат. Някой, който има сигурна привързаност, може да ви изтърка, като ви помогне с вашите проблемни модели на привързване, като вашата прилепливост.

Практикувайте внимателност и когнитивна поведенческа терапия

Друг начин да помогнете с вашите модели на привързаност е да го помните. Моделите често се формират поради саморазрушаващи се мисли и поведения и като са в настоящето и не се притесняват за бъдещето, могат да намалят тревожността, причинена от някои модели на привързаност.

Когнитивно-поведенческата терапия е техника, която намира връзката между нашите мисли и нашето поведение. Като ги отбелязваме и работим за промяна в начина, по който се държим и мислим, това може да помогне при реактивно разстройство на привързаността (RAD) и други проблеми.

Внимателността може да бъде постигната от всеки. Чрез медитация и дихателни техники, заедно с поддържането на съзнание за настоящето и заобикалящата ви среда, можете да научите как да бъдете внимателни

Търся помощ

Ако имате разстройство с реактивно привързване (RAD) или друг проблем, важно е да потърсите помощта на професионалист. Ако имате нежелан модел на привързване или някакъв проблем, важно е да говорите с терапевт и да видите какво може да направи за вас.

Как изглежда несигурната привързаност?

Ако искате да знаете как изглежда несигурният стил на привързване, просто помислете за AAD или за избегване, амбивалентност или дезорганизиране на привързаността. Те съставляват повечето видове несигурна привързаност.

Избягване

Това са хора, които уволняват никого. Те са много независими и трудно ще бъдат интимни.

Амбивалентен

Това са хора, които могат да бъдат посочени като прилепливи. Те винаги се нуждаят от успокоение и когато партньорът им си отиде, може да се почувстват тревожни. Всеки се нуждае от валидиране и има свои собствени нужди, но двусмислените хора са склонни да бъдат твърде много за повечето хора.

Дезорганизиран

Някой, който е неорганизиран, не може да се справи с житейските проблеми. Често това е, когато някой е едновременно избягващ и амбивалентен. За тях е трудно да знаят какво искат и как могат да се справят с живота и може да се наложи да потърсят помощ, за да го направят.

Какво причинява проблеми с прикачения файл?

Има много причини, поради които някой може да има нарушения на привързаността или проблеми с привързаността. Например, някой с реактивно разстройство на привързаността може да е израснал в семейство, което е бедно и няма време да се грижи за детето. Някой може също да развие разстройство на реактивната привързаност или друга форма на разстройство на привързаността, ако е имал непостоянни настойници или са били разбърквани в сиропиталища. Основната травма може да доведе до проблем и с привързаността и така да се почувствате предадени. Когато човек има проблеми с привързаността, това може да има ефект върху връзките му с възрастни и да бъде проблем.

Колко често е нарушението на привързаността?

Нарушенията на привързаността са доста чести, особено реактивно разстройство на привързаността, което се среща при малки деца, които са малтретирани. Всяко дете, което е преживяло лош или непоследователен модел на привързване, може да развие в резултат на това нарушения на привързаността.

Една от най-сериозните форми на разстройство на привързаността е реактивно разстройство на привързване (RAD.) Нека да разгледаме какво е то.

Реактивно разстройство на привързаността (RAD)

Реактивното разстройство на привързаността включва бебе или малко дете. Детето няма никакви привързаности и децата с разстройство на реактивната привързаност може да имат проблеми. Обикновено при дете с проблем с привързаността, като реактивно разстройство на привързаността, липсва необходимост от удовлетворяване.

Разстройството на реактивната привързаност все още е развиващо се състояние, като не се знае много за неговите симптоми. Също така не е известно дали има деца с реактивно разстройство на привързаността след 5-годишна възраст. Не е известно дали децата с разстройство на реактивното привързване могат да се развият в зряла възраст. И така, какви са симптомите му?

Симптоми на реактивно разстройство на привързаността

Децата с разстройство на реактивната привързаност могат да имат доста симптоми, но най-забележителният е липсата на каквато и да е привързаност към детството. Когато някой мисли за привързаност от детството, може да си помисли за усмихнато бебе, което се радва да го вземат. Междувременно децата с несигурни привързаности, като реактивно разстройство на привързаността, може да не се усмихват или да обичат да бъдат вдигани. Те могат да изглеждат тъжни, отдръпнати и да не искат да играят никакви игри. Те може и да не са общителни.

Някои от тези симптоми, които децата с разстройство на реактивната привързаност могат да се припокриват с други разстройства, като аутизъм. Винаги ходете на лекар и вижте.

Какво може да причини това?

RAD може да бъде причинено от доста причини, не всички от тях известни. Обикновено това се дължи на дете с проблем с привързаността. Бебе или малко дете, на което не са му били предоставени достатъчно грижи, може да го развие, особено такова, което е било предадено наоколо поради приемна грижа или друга причина. Това може да доведе до нездравословен модел на привързаност, наред с други проблеми.

Лечение

Лечението на реактивно разстройство на привързаността може да включва терапия. С това казано, превенцията е важна при всяко дете с модел на привързаност или разстройство. Вниманието за категориите привързаност може да ви помогне. Винаги бъдете до детето си и го подкрепяйте, когато можете.

Какво е чувството за сигурна привързаност?

Сигурни привързаности се намират при хора, на които им е удобно да бъдат сами или заедно с някого. Когато развиете сигурна привързаност, можете да бъдете привързан и заинтересуван от някого, без да се чувствате най-малко сигурни в това. Ако обаче трябва да сте сами, и с това сте добре.

Някой със сигурна привързаност знае границите си. Когато искат да останат сами, те изясняват тези граници. Те могат да зачитат и чуждите граници. Ако някой се нуждае от пространство, човек със сигурна привързаност ще го уважава и не се тревожи постоянно, че това е нещо, което е направил.

Какво представлява тревожността на привързаността?

Тревожността на привързаността е разстройство на привързаността, при което се чувствате притеснени от някои аспекти на вашите взаимоотношения. Например може да сте някой, който винаги се чувства несигурен във връзката. Може да се чувствате така, сякаш никой не ви харесва и че някой ден ще ви напусне. Това може да е резултат от преживявания на привързаност като дете или може да се дължи на лоши отношения, които са ви накарали да се чувствате несигурни във всичко.

Понякога разстройствата на привързаността като тревожност на привързаността могат да бъдат самоизпълняващо се пророчество. Мислите, че партньорът ви ще ви напусне и поведението ви в крайна сметка ще отблъсне партньора ви от вас. Ако имате тревожност от привързаност, важно е да внимавате за мислите и поведението си и да потърсите помощ, ако е възможно.

Какво е нездравословна привързаност?

Ако не сте сигурни дали имате разстройство на привързаност, просто погледнете как сте привързани към партньора, приятеля или друг човек, с когото живеете.

Например може да имате нездравословно разстройство на емоционалната привързаност. Вашият партньор може да ви накара да се чувствате щастливи и вие до известна степен разчитате на тях. Ако обаче сте далеч от партньора, човек с нарушение на привързаността може да се почувства като неспособен да функционира.

Друг признак на нездравословно разстройство на привързаността е, когато сте прекалено заети с емоциите и проблемите на партньора си. Отново, ако сте във връзка, имате силно приятелство и живеете с някого, проблемите му може да ви притесняват. Въпреки това, някой с нездравословно разстройство на привързаността може да се стресира върху чужди проблеми 24/7.

От друга страна, липсата на малка привързаност към партньора ви може също да е признак на разстройство на привързаността.

Как да разбера дали бебето ми е здраво закрепено?

Когато отглеждате бебе, е важно да имате силна привързаност към тях. Може да се притеснявате дали бебето ви е привързано към вас или не. За щастие има начини да разберете дали бебето ви е привързано. Ето няколко начина, по които можете да знаете.

Около месец

След около четири седмици бебето ви ще види усмивката ви и ще отговори на нея. Те могат да имат свой собствен израз на лицето или да се движат по свой уникален начин.

Три месеца

Привързаното бебе ще се научи да се усмихва и след това ще му се усмихва винаги, когато му се усмихвате, освен ако нещо не е наред с него.

Около 6 месеца

От 4-6 месеца бебето ви трябва да разчита на вас, когато е разстроено. Те обикновено се обръщат и се изправят срещу вас, когато се чувстват така.

Около 8 месеца

От 7-8 месеца бебето ви ще получи отговор, пригоден специално за вас. Те могат да изпитват съпричастност и когато изпитвате негативни емоции.

Как поправяте несигурния стил на прикачване?

Ако сте били дете с проблем с привързаността, може да пораснете, за да се чувствате несигурни. Преодоляването на разстройството на привързаността, особено несигурните привързаности, може да бъде предизвикателство. Ето няколко начина, по които можете да преминете покрай него.

• Първо, ако сте наясно с проблемите си с привързаността, това е добре. Направете още изследвания върху разстройствата на привързаността и теорията на привързаността. Научаването на повече за себе си може да ви помогне да осъзнаете по-добре своите слабости.
• Говорете с терапевт за вашите проблеми с привързаността. Можете да научите как да преодолеете всяка детска травма и всички симптоми на нарушения на привързаността, с които може да се сблъскате.
• Направете приятели или влезте в отношения с хора, които имат сигурен стил на привързаност. Някой, който има сигурна привързаност, може да помогне с вашето разстройство на привързаността, особено несигурната страна на него.
• Осъзнайте, че ще правите грешки. Дори и да правите крачки, за да подобрите привързаността си, пак можете да хълцате и това е добре. Просто направете промени.

Какво се случва, когато детето е лишено от привързаност?

Дете с лишаване от привързаност може да изпитва различни проблеми и нарушения на привързаността в живота си. Например, дете, което няма привързаност, може да порасне прекалено прилепващо към някой друг. Детето може да бъде и много по-агресивно с хората. Някои деца с разстройства на привързаността могат да се окажат социално неспособни и да не могат да решат някакви проблеми.

Какво представлява травмата на привързаността?

Когато мислите за травма, може да се сетите за нещо ужасно, което се е случило, като злоупотреба. Травмата на привързаността обаче може да бъде причинена от фактори, които са много по-малко драматични, отколкото си мислите.

Децата с травма на привързаност могат да бъдат резултат от злоупотреба, но много от тях са продукт на много по-фини начини на травма. Например децата с травма на привързаност може да са продукт на непоследователни отговори на нуждите. Ако нуждите бяха изпълнени един път и пренебрегнати към друг, може да видите симптоми на проблеми с привързаността.

Веднъж обърканите нужди на детето вероятно няма да доведат до проблеми с привързаността, но ако до голяма степен пренебрегвате или сте непоследователни, тогава нарушенията на привързаността и травмата могат да се проявят.

Как да направя детето си сигурно привързано?

Първо, сигурното прикачване започва с вас. Трябва да сте сигурни, че сте здрави. Почивайте си много, тренирайте, хранете се здравословно и практикувайте медитация. Показвайки здрав външен вид, вие сте на път да бъдете здраво привързани към детето си.

Освен външния вид, просто трябва да сте добър родител. Ето няколко начина, по които можете да бъдете по-добър родител.

Време за игра

Уверете се, че играете много с детето си. Играйте игри, подходящи за вашето дете, и го забавлявайте.

Нормални взаимодействия

Взаимодействието с вашето бебе обикновено може да помогне за създаването на сигурна привързаност. Можете да го направите, като се храните, къпете, осъществявате зрителен контакт, гледате детето си и се усмихвате или отговаряте на нуждите на вашето бебе.

Ходене на уроци

Важно е да вземете всички класове, включващи родителство, за да сте сигурни, че го правите правилно. Ако чувствате, че правите нещо нередно, търсенето на помощ от професионалист може да ви е от полза.

Какви са признаците на разстройство на привързаността?

Децата, които не са задоволили основните си нужди или страдат от насилие и пренебрежение, могат да получат реактивно разстройство на привързаността. Признаците и симптомите на този тип разстройство включват отдръпване от всички, страх, раздразнителност, не усмивка, отказ да търсят утеха и те няма да искат да бъдат социални с другите. Тези деца може да не се чувстват комфортно с родителите или болногледачите. Децата с рад нямат сигурна връзка с родителите си. Винаги можете да проверите медицински прегледани статии за повече информация относно разстройствата на привързаността и теорията на привързаността.

Какви са 4-те стила на прикачени файлове?

4-те стила на привързаност, обхванати от теорията за привързаността, които дете или възрастен може да изпитат, са сигурни, тревожно избягващо, тревожно устойчиво и дезорганизирано. Сигурният стил на привързване се появява, когато детето се разстройва, когато майка му напусне и иска да бъде прибрано, когато се върне. Тревожното избягване ще накара детето да се разстрои и да стои далеч от други възрастни, дори ако се нуждае от помощ. Тревожният устойчив стил ще накара детето да се разстрои, когато родителят напусне, но го игнорира, когато се върне. Финалният стил, дезорганизиран, може да накара детето да бъде разстроено, когато неговият болногледач си тръгне и пак ще бъде разстроено, когато го види отново.

Какви са признаците на разстройство на привързаността при възрастни?

Децата с нарушения на привързаността могат да имат трудности с интимните отношения като възрастни. Някои от признаците и симптомите на привързаност при възрастни са проблеми с контрола, невъзможността да получат любов, лош контрол на импулсите, оттеглянето от другите и може да не са в състояние да имат значими романтични отношения. Ако имате симптоми на рад като възрастен, все още можете да потърсите лечение за него. Можете също така да научите повече за възможностите за лечение чрез четене на медицински прегледани статии.

Какво причинява проблеми с привързаността при възрастни?

Причините за разстройство на привързаността при възрастни са същите като причините за децата. Ако сте изпитвали нездравословни стилове на привързаност като дете и не сте получили терапия за лечение, вероятно ще продължите да го преживявате като възрастен. Причините за проблеми с привързаността при децата са бебе, което има повече от един болногледач, дете, отнето от родителите, малтретиране или неотговаряне на нуждите им. Например, някои деца в системата за приемна грижа имат такъв тип стил на привързаност от случаи в ранното им детство.

Как изглежда несигурната привързаност?

Според теорията за привързаността има три различни типа несигурни стилове на привързване. Те включват тревожна заетост, тревожно избягване на привързаност и неорганизирани стилове на привързаност. С тревожен зает стил, едно дете веднага ще забележи, когато родител напусне и ще се ядоса, когато се върне. С тревожно избягване на привързаност, детето вероятно няма да може да създаде връзки с другите, които продължават. Те може също да не са наясно със своите чувства и как да ги изразят. Неорганизираната привързаност може да доведе до това, че малкото дете не може да поеме контрола върху емоциите си. Те може да започнат да се оттеглят от социалните взаимодействия.

Как решавате проблеми с прикачени файлове?

Проблемите с привързаността обикновено се лекуват чрез използване на терапия със специалист по психично здраве. Без значение дали търсите лечение на детето си или ако дълго време сте имали проблеми с привързаността, можете да получите лечение за този проблем. Може да се наложи и семейна терапия, ако родителите ви са причина за притесненията ви относно стила на привързаност. Можете да се обърнете към медицински прегледани статии, за да разберете най-новите разработки, когато става въпрос за изследвания и лечение на разстройство на привързаността.

Как изглежда привързаността към избягване при възрастни?

Избягването на привързаност при възрастни се нарича пренебрежително избягване на привързаност при възрастни. Това означава, че ще пренебрегват отношенията, когато някой се приближи твърде много до тях. Ако човек изпитва пренебрежителен стил на привързаност, може да отблъсне някого и да се отнася зле с него, за да не пострада. Възрастните могат също да изпитват страшна привързаност, което означава, че не искат да се приближават твърде много до други хора. Онези, които обаче имат страшна привързаност, не искат да бъдат сами. Можете да прочетете онлайн прегледани статии по този въпрос, за да научите повече за стиловете на привързаност за възрастни.

Избягващите се влюбват ли се?

Възрастните с избягващи стилове на привързване могат да се влюбят. Когато успеят да намерят някой, който ще ги обича и подкрепя, те могат да започнат да разбират, че могат да бъдат уязвими от друг човек. С правилния човек и правилната терапия, избягващият може да има значими взаимоотношения и да подобри психичното си здраве като цяло.

Какво е синдром на привързаност?

Синдром на привързаност или разстройство на реактивната привързаност се появява винаги, когато детето не развие здрава връзка на привързаност с основния си болногледач по време на ранното си детско развитие. Децата с рад обикновено имат дългосрочни проблеми, когато става въпрос за връзки, поради тези детски преживявания. В много случаи детето страда от насилие или пренебрежение, което води до нездравословна връзка на привързаност с родителите си. Помислете за четене на медицински прегледани статии по тази тема, за да научите повече за теорията на привързаността.

Изневеряват ли партньорите, които избягват?

Когато малко дете не развие правилната връзка на привързаност с основния си болногледач, това може да доведе до множество въпроси с дългосрочни връзки. В зависимост от вида на привързаността към отношенията, която те развиват, докато растат, те могат да изневерят или да отблъснат хората. Има медицински прегледани изследвания, които предполагат, че тези, които се избягват, когато става въпрос за стилове на привързаност, вероятно ще изневерят на своите партньори. Това може да се дължи на това, че те се опасяват да се сближат с другите.

До какво може да доведе разстройството на привързаността?

Разстройството на привързаността може да доведе до дългосрочни проблеми за деца и възрастни. Има две основни разстройства на привързаността, разпознати от диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства, които детето може да развие, които са разстройство на реактивната привързаност (RAD) и разстройство на социалното разстройство Децата с RAD не развиват здрави привързаности с основния си болногледач. Децата с DSED не се страхуват да общуват с възрастни, дори непознати, които не познават. Разстроеното разстройство на социалната ангажираност (DSED) също ще накара детето да се чувства комфортно да говори с непознати и дори може да се разхожда с тях. Тези стилове на привързаност могат да доведат до проблеми в отношенията, дори като възрастни. Прочетете статии с медицински преглед, за да научите повече за тези заболявания и техните дълготрайни ефекти.

Как несигурната привързаност влияе на зрялата възраст?

Когато детето не развие сигурна привързаност поради детски опит, това може да е проблем, който да го засяга през целия им живот. Например, човек със симптоми на рад може да не е в състояние да има значими връзки с другите, защото не е имал връзка с родителите си. Това може да повлияе негативно на психичното им здраве и да ги накара да развият проблеми със злоупотребата с наркотични вещества или други психични заболявания, които трябва да бъдат разгледани. Хората, които изпитват несигурни стилове на привързаност като деца, трябва да търсят терапия, дори ако не са в състояние, докато не станат възрастни.

Как се развива несигурната привързаност?

По отношение на теорията за привързаността, несигурната привързаност се развива в резултат на това, че нуждите на детето не са удовлетворени в началото на живота му. Например, те може да не са се свързали правилно с майка си или болногледача, което може да доведе до проблеми с връзките и в зряла възраст. Това може да доведе и до други проблеми, както и до проблеми с ученето или поведението. Медицински прегледаните статии могат да ви разкажат повече за предупредителните знаци, които трябва да внимавате във връзка с несигурната привързаност.

Как изглежда тревожната привързаност при възрастни?

Що се отнася до тревожните стилове на привързаност, възрастен, който изпитва този тип привързаност, ще бъде предпазлив хората да станат твърде близки с тях романтично. Освен това други признаци и симптоми са, че те ще се страхуват от изневярата на партньора и ще станат ревниви лесно. Те също могат да се придържат към партньора си. Ако забележите предупредителни признаци за този тип привързаност при партньора си, трябва да направите някои изследвания върху статии за разстройство с реактивно привързване, прегледани от медицинска гледна точка, за да можете да придобиете допълнителни знания.

Какво представлява тревожността на привързаността?

Когато някой изпитва тревожност от привързаност, това означава, че изпитва безпокойство относно връзките си, което може да е произлязло от детството. Те могат да имат проблеми да знаят как да действат във всякакъв вид връзка, независимо дали са романтични или не. Те също могат да се чувстват несигурни или да се чувстват като неспособни да разчитат на другите. Статии за този тип тревожност и последвалото медицинско разглеждане са достъпни за четене онлайн.

Какво представлява травмата на привързаността?

Травмата на привързаността се случва, когато детето преживее нещо травматично по време на ранното развитие на детето, което се отразява негативно на техните взаимоотношения, докато пораства. Например, някои рискови фактори включват включване в системата за приемна грижа или малтретиране като бебе. Има много полезни медицински прегледани статии по този въпрос, ако искате да научите повече за деца с травма на привързаност и как те действат.

Сподели С Приятели: