Не сте сигурни за безпокойството си? Как да бъдете диагностицирани с безпокойство от здравен специалист
Въпреки че сме склонни да мислим за проблемите на психичното здраве като лесно разпознаваеми, истината е, че много психични разстройства имат потенциал да останат незабелязани, тъй като не всички симптоми, които са налице в дадено разстройство, са достатъчно тежки, за да оправдаят пътуването до лекар или кабинет на терапевта.
Например тревожността е един проблем с психичното здраве, който често се свързва с паническите атаки. Въпреки че те могат да се появят при тези, които имат тревожно разстройство и са лесни за откриване, има и други симптоми на тревожност, които могат да се промъкнат под нашия личен здравен радар и могат да ни повлияят негативно, без да сме наясно с проблема в момента.
какво означава ангел номер 11
Източник: pexels.com
Когато сте в ситуация като тази по-горе, често може да се досетите сами, когато става въпрос за вашето психично здраве и може да се чудите дали прекалявате или наистина се справяте с проблем с психичното здраве. Ако вярвате, че може да имате безпокойство, погледнете статията по-долу, за да научите повече за тревожността и как можете да бъдете диагностицирани правилно от специалист по психично здраве.
Какво е тревожност и кога е проблем?
Когато човек чуе думата безпокойство, той най-вероятно мисли за някой, който постоянно се тревожи или се страхува от повечето аспекти от живота си и се занимава с физически странични ефекти в резултат на разстройството. Въпреки че това е вярно, това е вярно само до известна степен и трябва да изясним какво всъщност е тревожността и какъв е обхватът на разстройството за тези, които го изпитват.
Едно често срещано погрешно схващане, което може да накара мнозина да повярват, че имат проблем, е убеждението, че безпокойството е лошо, когато се появи в живота ни по някакъв начин, форма или форма. Истината е, че тревожността е здравословна емоция, която е създадена да ни помогне да оцелеем. Когато изпитваме нещо, което ни плаши или притеснява, то предизвиква реакцията ни „бий се или бягай“, която повишава адреналина в нашата система и се проявява по редица физически и психически начини. Въпреки че опасността може да предизвика тази емоция, вие също може да изпитвате безпокойство преди голяма ситуация в живота си, като интервю за работа или презентация. Тези отговори също са напълно нормални и често ще изчезнат, след като преминете през ситуацията и често не са достатъчно силни, за да ви попречат да преминете през всичко, което ви плаши или стрес.
Източник: pixabay.com
Въпреки че тази тревожност е естествена, има тревожни разстройства, които отвеждат тези отговори още една стъпка и оставят хората в постоянно състояние на страх и нервност, което често влияе върху способността им да функционират нормално в ежедневния си живот. Вместо да изпитват безпокойство, когато го удари, тези хора винаги очакват опасности, които ще се появят в живота им и това им пречи да следват във всички или специфични аспекти на техния начин на живот. Тревожните разстройства могат да варират навсякъделекода сетежъки затова понякога за някои индивиди може да е трудно да определят дали те сами могат да имат тревожно разстройство, особено ако отдавна живеят с чувство на тревожност.
Какъв тип симптоми съпътстват тревожните разстройства?
Ако сте търсили повече информация за това как да разберете дали имате тревожност, първото място, което трябва да погледнете, са симптомите, свързани с тревожни разстройства. Ето някои от основните симптоми, които идват с тревожни разстройства, които по-добре ще ви помогнат да определите дали в момента имате работа с тревожно разстройство.
Прекомерно притеснение
Обикновено знаем колко трябва да се тревожим за дадена ситуация въз основа на това колко сериозна е тя. Например, ако просто чакате да получите отговор за малък медицински проблем от Вашия лекар, ще бъдете по-малко притеснени, отколкото ако чакате да чуете дали можете да запазите текущата си работа. Тези, които имат тревожно разстройство обаче, обикновено ще се притесняват прекомерно за почти всяка дадена ситуация и няма да имат нормална реакция на стрес в различни ситуации. Ако имате работа с тревожно разстройство, най-вероятно редовно се тревожите за повечето неща.
Чувство на възбуда и раздразнение
Нашето тяло не е проектирано да приема големи количества стрес и нервност за продължителни периоди от време. Хормоните, които се отделят по време на този процес, имат отрицателно въздействие с течение на времето, когато непрекъснато се освобождават и един от страничните ефекти на това последователно освобождаване и съхранение на химикали в организма е възбудата, която често ще доведе до това, че човек се хвърля върху другите с няма необходими аргументи за това. Чувството за цялостна възбуда и проява на признаци на неоправдана възбуда може да бъде друг признак на тревожно разстройство.
Неспокойствие (както в леглото, така и извън него)
Въпреки че това не е симптом, който задължително е индикатор за тревожно разстройство сам по себе си, чувството на неспокойствие или безпокойство през по-голямата част от деня ви през по-голямата част от седмицата е един от основните признаци, които често придружават други симптоми, изброени в този списък. В допълнение, това безпокойство може също да създаде проблеми на тези, които се опитват да заспят, тъй като могат да имат проблеми със заспиването или задържането на сън поради постоянното им чувство на нервност и страх.
Източник: unsplash.com
Напрежение и умора
какво означава 944
По-често тревожните разстройства могат да оставят засегнатите да се чувстват напрегнати и уморени, докато се справят с разстройството. Това се дължи на факта, че страхът и нервността ще доведат до мускулно напрежение и умора, тъй като индивидът психически се справя с постоянните натрапчиви мисли. Ако се чувствате уморени и напрегнати постоянно поради нервността и страха, които изпитвате, това може да е основен признак, че се справяте със собственото си тревожно разстройство.
Силни ирационални страхове, които оказват влияние върху способността на индивида да функционира правилно в обществото
За някои хора тревожното разстройство, с което се справят, се разпространява равномерно във всички аспекти на техния живот. За други обаче страхът, причинен от тревожното разстройство, може да засегне една част от живота им повече от други и да им попречи да функционират правилно по отношение на тази конкретна област. Например има хора с тревожни разстройства, които имат осакатяващ страх да напуснат къщата, докато има други, които може да имат проблеми да говорят с другите или да говорят публично. Притежаването на ирационален страх, който ви кара да не можете да правите определени неща, е основно червено знаме, което разкрива основно тревожно разстройство, за което трябва да се погрижите.
Справяне с определени физически симптоми редовно
Ако някога сте се притеснявали от нещо през живота си, знаете как може да се почувства безпокойството. За тези, които имат тревожно разстройство, тези физически симптоми често се усилват и се изпитват редовно, а не по време на стресови моменти. Някои от физическите симптоми включват повишен сърдечен ритъм или сърцебиене, хипервентилация, прекомерно изпотяване, треперене или треперене, неспособност за правилна концентрация, болки в стомаха или други стомашни проблеми и пристъпи на паника при някои хора. Паническите атаки понякога може да не са показателни за тревожно разстройство, но редовното изживяване на много от тези физически симптоми или паническите атаки може да бъде друг добър индикатор, че имате работа с тревожно разстройство.
Тук също трябва да се отбележи, че може лесно да се смесят тревожността и стреса, тъй като те споделят едни и същи физически симптоми и могат да изтощават тялото с течение на времето. Ако ви липсва нервността или страхът, който често идва от тревожност, най-вероятно се справяте с хроничен стрес и ще трябва да получите лечение и помощ за това. Стресът обаче потенциално може да доведе до тревожност или други проблеми с психичното здраве, така че е важно да се справите с този проблем възможно най-скоро, преди той да се превърне в нещо по-лошо.
Много хора искат да знаят как сами да диагностицират тревожността и списъкът със симптомите по-горе ще ви даде по-добра представа дали имате собствено тревожно разстройство или не и дали трябва да се обърнете за помощ.
Какво да направя: Следващата стъпка в лечебното пътуване
Източник: pixabay.com
Ако можете да се свържете с някой от изброените по-горе симптоми и се справяте с тези симптоми на всяко ниво на тежест, следващата стъпка е да потърсите помощта на съветник, който може по-добре да диагностицира вашата конкретна ситуация и да ви помогне да получите помощта, която ви помага необходимост, за да можете да се погрижите за симптомите и да започнете да водите живот без симптоми на тревожност, които постоянно ви пречат.
Въпреки че има упражнения, които можете да правите сами вкъщи, за да ви помогнат да се справите по-добре с тревожно разстройство, препоръчва се също да посетите терапевт, тъй като те могат да ви помогнат да определите дали имате или не с конкретно разстройство (вземете, например генерализирано тревожно разстройство или социално тревожно разстройство) и какво ще трябва да направите, за да се излекувате от тези проблеми с тревожността.
значението на числото 14
Търсите ли да направите първата си стъпка днес, но не сте сигурни откъде да започнете? Ако е така, можете лесно да посетите BetterHelp днес, за да се свържете с онлайн консултант, който може да диагностицира вашата тревожност и да ви създаде план за лечение, който ще ви позволи да се справите по-добре с разстройството си и да се върнете към начин на живот, който ви дава повече щастие и свобода!
Сподели С Приятели:
