Разберете Своя Номер На Ангел

Какво да правите, когато нямате приятели започва да стига до вас

Сигурните социални връзки са ключови за благосъстоянието на хората. Истинското приятелство е ключово за създаването на социална връзка. Не всеки има група приятели, на които може да разчита, когато се чувства неудобно. Някои хора нямат и големи семейства и това може да доведе до чувството, че хората са сами. Ако в момента нямате приятели и то започва да достига до вас, тогава може да се чувствате депресирани от текущото състояние на живота си. Нормално е да се чувствате отпаднало от време на време, но не е нужно да оставяте това да стане вашето ново нормално състояние.



Източник: rawpixel.com

Има неща, които можете да направите, за да се опитате да обърнете нещата, ако се чувствате така, както искате. Да нямаш приятели днес не означава, че не можеш да имаш приятели утре. Добре е да искате да опитате да намерите нов социален кръг и това може да ви помогне да се наслаждавате на живота си повече, отколкото сте в момента. Има и други неща, които можете да направите за себе си, които ще ви помогнат да се справите с чувствата си. Продължавайте да четете, за да научите как можете да се чувствате по-добре в социалния си живот, като направите няколко положителни промени.



Оценете ситуацията си



Вероятно има причина, поради която в момента нямате приятели, и вероятно не е нещо, което ви прави необичайни. Някои хора нямат приятели, защото са се преместили на ново място и не им е удобно да създават нови приятели. Други винаги са били срамежливи по природа и не обичат забързаните разговори с другите. Може да имате някакъв вид социално тревожно разстройство, което може да ви попречи бързо да установите социални връзки с другите. Това не е нещо, което трябва да определите сами, но можете да говорите с Вашия лекар за нещата, ако смятате, че може да имате социални страхове, които надхвърлят само това да сте малко срамежлив.

Обикновено ще бъде здравословно да преценявате ситуацията си, така че да можете да видите къде се намирате. Ако нямаш приятели започва да стига до теб и ти искаш да обърнеш нещата, така че да имаш живота, който искаш. Това ще включва честна самоанализ, за ​​да можете да направите конкретни промени. Някои хора осъзнават, че им липсват специфични социални умения, когато отделят време да мислят за нещата. Тези социални умения може да не дойдат толкова естествено за вас, колкото за другите, и вие ще искате да отделите време да се научите. Добре е да се подобрите и можете да станете по-добри в нещата, ако смятате, че искате да продължите това.



Работа върху социални умения



Източник: rawpixel.com

Работата върху социални умения може да ви помогне да улесните приятелите. Ако се подобрите в разговорите с другите и съпреживяването им, тогава можете да намерите приятели, които ще могат да обогатят живота ви. Повечето хора, които имат проблеми с развиването на социални умения, губят от къде да започнат, когато се опитват да научат. Всъщност има много налични ресурси, които могат да ви помогнат. Можете да четете книги за развиване на вашите социални умения, а има и видео уроци онлайн, които ще ви преведат как да говорите с другите.

Ако вашите социални проблеми произтичат от прекалената нервност, за да разговаряте с хората, тогава можете да се обърнете за помощ към квалифициран терапевт. Терапевтите често помагат на хора със социални проблеми да работят за развиване на по-добри социални умения. Това се разглежда като част от терапията и може да улесни установяването на връзки с другите. Терапевтът може да препоръча неща въз основа на опознаването ви и разбирането как се борите. Понякога терапевтът ще ви помогне по-добре чрез социална тревожност, защото може да види неща, които не разпознавате. Би било полезно да работите с терапевт, ако чувствате, че се нуждаете от помощ.



Опит за създаване на нови приятели

Опитът за създаване на нови приятели може да се почувства малко неловко в началото. Това е особено вярно, ако сте малко по-възрастни и не се озовавате в типични социални ситуации с хора, които не познавате. Не е необичайно хората да имат трудности да се сприятеляват, след като приключат с училище, защото шансовете да се срещнат с хора не са толкова чести, колкото преди. Това не означава, че е невъзможно да създадете нови приятели или че трябва да бъдете сплашени. Можете да създадете близки приятели, като положите усилия и потърсите социални ситуации.

Намерете хора с общи интереси



Източник: rawpixel.com

Може би най-добрият съвет, когато става въпрос за намиране на нови приятели, е да търсите хора с общи интереси. Имате неща, които ви харесват, и повечето хора са запалени по хобитата си. Ако можете да се опитате да намерите събирания, които се основават на неща, които ви интересуват, тогава би било по-лесно да създадете приятели, ако отидете на тях. Разбира се, това ще бъде трудно, ако имате социална тревожност, но можете да работите върху нещата, за да стигнете дотам, че да се чувствате комфортно да присъствате на определени събития. Някой, който обича спорта, може да срещне нови приятели, като присъства на игри, а феновете на комиксите могат да намерят други съмишленици в магазините за комикси и конгреси. Ако музиката е вашето нещо, тогава посещението на група, която харесвате, може да е отлична възможност да се срещнете с хора.

Трябва да се поставите там, ако ще създадете нови приятели. Добре е да се чувствате малко нервни и повечето хора го правят, когато говорят с нови хора за първи път. Просто знайте, че ще ви е по-лесно да говорите с хората, ако знаете, че имате общи неща. Виждането на някой, облечен в ризата на любимата ви група, е отличен начин да започнете разговор. Можете да използвате общите неща, за да задействате разговора, и просто може да станете приятели поради страстите, които споделяте.



Търся онлайн приятелство



Развитието на приятелства онлайн също е полезно, когато чувствате необходимост да се свържете с другите. Все още ще бъде добре да създадете приятели, с които можете да се разхождате лично, но наличието на онлайн приятели също ще бъде много утешително. Много хора се сприятеляват с помощта на социални медии, а понякога хората създават дълбоки връзки с другите, които никога не завършват, срещайки се лице в лице. Онлайн приятелствата могат да бъдат много по-дълбоки, отколкото много хора си дават сметка и определено трябва да смятате онлайн отношенията за истински приятелства. Много хора създават нови приятели онлайн и това се превръща в напълно разумен начин да опознаете другите.



Присъединяването към онлайн общност може да ви помогне да срещнете съмишленици. Можете да се насладите на чата с хора онлайн и да обсъждате нещата, които обичате. Има всякакви онлайн общности и е лесно хората да си чатят за неща, когато имат време. Това не трябва непременно да се разглежда като заместител на търсенето на приятелства с местните хора, но е добре да знаете, че общуването онлайн може също да ви накара да се почувствате по-добре. Независимо дали искате да играете видео игри с приятели онлайн или ако се интересувате просто да обсъждате теми с други в Reddit, ще бъде по-добре, отколкото да се чувствате сами.

Присъединяване към фитнес зала



Присъединяването към фитнес зала също може да е добър начин за създаване на приятели. В началото това може да изглежда малко необичайно, но изобщо не е странно да се водят разговори във фитнеса с непознати. Бихте могли да срещнете един или двама души, с които ще се свържете, ако се присъедините към фитнес зала и се опитате да ходите сравнително редовно. Също така, това ще бъде добра възможност да работите върху физическото си здраве, което би могло да ви направи по-уверени, когато говорите с други хора. Помислете за присъединяване към фитнес, ако смятате, че това е нещо, с което бихте се чувствали комфортно.

Присъединяване към църква или религиозна група

Източник: rawpixel.com

Ако сте религиозен човек, тогава посещаването на църква е отличен начин да се срещнете с хора, които споделят вашите възгледи за света. Можете да посещавате църква и да се срещате с хора на вашата възраст. Това може да бъде съвсем естествен начин за среща с хора и създаване на приятелства. Ще имате някакви естествени приятелства с тези хора поради принадлежност към една и съща църква или религиозна група. Разбира се, ако не сте религиозни, тази идея няма да се отнася за вашата ситуация. Просто знайте, че това е опция и че не бива да се чувствате задължени да търсите религия, защото искате да създадете приятели. Това е само един от многото начини хората да създадат нови познанства, които в крайна сметка ще се задълбочат в истински приятелства.

Говорете с терапевт

Говоренето с терапевт може да е добра идея, ако наистина се борите да нямате приятели. Някои хора, които нямат система за подкрепа, започват да се оттеглят от обществото и се чувстват сякаш са сами. Не е нужно да се чувствате по този начин и винаги ще има хора, които да ви подкрепят. Терапевтът може да бъде източник на сила за тези, които се чувстват унили. Можете да прекарвате време в разговори за вашите проблеми с терапевт и те да работят, за да ви отведат до по-добро място в живота.

Не забравяйте, че има много възможности за терапия, достъпни и за вас - някои хора обичат да посещават терапевти в традиционните кабинети. Можете също така да обмислите възможностите за онлайн терапия като BetterHelp. Онлайн терапията е много удобна и ви позволява да получите помощ от уюта на собствения си дом на достъпна цена. Какъвто и вид терапия да ви привлича най-много, ще бъде чудесен вариант. Винаги ще имате с кого да говорите и ще можете да постигнете напредък в проблемите си със социалната тревожност.

Сподели С Приятели: