Какво да правите, когато пристрастяването към хазарта ви завладее живота

Пристрастяването към хазарта засяга повече хора от всякога. Смята се, че около 1,6 милиарда хората залагат през дадена година. За хората, които имат пристрастяване към хазарт, привидно неутолимата жажда за хазарт, която само временно се утолява от по-високите и по-чести залози, поема живота им. Ако откриете, че се справяте с финансовите неволи, проблеми с отношенията и работни проблеми, които често съпътстват пристрастяването към хазарта, най-важното, което трябва да знаете, е, че има надежда. Можете да започнете, като научите какво е пристрастяването към хазарта и как да намерите инструменти за справяне и напредък по здравословни начини.

Източник: thebluediamondgallery.com

Не се срамувайте, ако се борите с хазартна зависимост. Не сте сами и мнозина преживяват подобни проблеми в момента. Възможно е да върнете нещата към нормалното и да преодолеете тези проблеми. Преди да можете да продължите напред, ще бъде от съществено значение да разберете какво е пристрастяването към хазарта.

Първа стъпка: Разберете, че прекомерното залагане наистина е зависимост

Дълго време хазартът се смяташе за компулсивно поведение, а не за пристрастяване. Въпреки че много хора все още го наричат ​​„натрапчив хазарт“, учените вече започнаха да разбират, че прекомерният хазартен навик е подобен на пристрастяването към наркотици. Защо? Биологичният процес, който се случва в мозъка, поражда вълнение и чувство за постижение.

По едно време експертите смятаха, че зависимостта е зависимост от дадено вещество. Сега учените са предефинирали пристрастяването като затворено в преследването на възнаграждаващо преживяване, дори когато последиците заплашват вашето физическо и психическо благосъстояние. Тези, които преди са изучавали проблемния хазарт, са предполагали, че хазартът не е истинска зависимост, защото не сте поглъщали никакви химикали. Сега обаче учените разбират това хазартът променя мозъка точно както наркоманията. Всъщност този нов извод е толкова приет от научната общност, че DSM-5, основният диагностичен наръчник, използван за идентифициране на зависимости и други психични разстройства, категоризира проблемните хазартни игри като пристрастяване точно до наркоманиите.

Какво се случва в мозъка ви, когато залагате

Част от мозъка ви, дълбоко в центъра на черепа ви, съдържа поредица от вериги, които учените наричат ​​„система за възнаграждение“. Системата за възнаграждение освобождава допамин, когато правим нещо, за да предадем гените си или да останем живи. Когато участваме в пристрастяващо поведение, системата за възнаграждение освобождава 10 пъти повече допамин, отколкото обикновено.

Какво се случва с мозъка ви, когато станете зависими от хазарта

Изпитваме еуфория, когато запалим тази система за възнаграждение в началото, но след като тази система се активира отново и отново, мозъкът ни се адаптира към излишъка допамин. Сега е необходимо повече, за да почувствате това интензивно удоволствие. И така, какво трябва да направите? Тези, които са генетично предразположени към пристрастяване, обикновено продължават да достигат до това високо, като залагат повече или правят по-рискови залози. Прекомерното активиране на системата за възнаграждение отслабва връзката между нея и префронталната кора на мозъка. Тъй като това е частта от нашия мозък, която ни помага да контролираме импулсивното поведение, става все по-трудно да контролираме желанието за хазарт.

ангел номер 221

Източник: katemangostar чрез freepik.com

Стъпка втора: Знайте дали сте изложени на риск от пристрастяване към хазарта

Когато определяте дали наистина сте пристрастени към хазарта, полезно е да започнете с определяне на факторите, които могат да ви изложат на риск от пристрастяване към хазарт. Ако имате някоя от следните общи характеристики на някой, който се пристрастява към хазарта, трябва да се опитате да се задълбочите, за да разберете дали наистина имате хазартна зависимост. Дори да нямате тези характеристики, фактът, че разследвате пристрастявания към хазарта, показва, че трябва да научите всичко за това.

• Млада до средна възраст
• Мъжки
• Член на семейството или приятел има проблем с хазарта
• Вземате лекарства за болестта на Паркинсон или синдрома на неспокойните крака
• Имате психични разстройства, включително:
  • Злоупотребата с наркотични вещества
  • Депресия
  • Безпокойство
  • Разстройство на личността
  • Биполярно разстройство
  • Обсесивно-компулсивното разстройство
  • ADHD
• Вие сте силно конкурентен
• Вие сте работохолик
• Обикновено сте импулсивни
• Вие сте неспокойни или лесно се отегчавате

Стъпка трета: Разпознайте признаците, че имате хазартна зависимост

Сега, след като знаете кой е най-вероятно да стане зависим от хазарта, трябва да се опитате да се съсредоточите върху това дали сами сте прекрачили този праг. Започнете, като разгледате списъка на вредните ефекти, които могат да последват, когато имате пристрастяване към хазарта.

• Имате проблеми със запазването на работа
• Трябва да подадете фалит
• Изпадате в правни проблеми
• Принудени сте да продадете дома си
• Също така ставате зависими от наркотици и / или алкохол
• Вашето психическо и / или физическо здраве намалява
• Вашите отношения страдат
• Чувствате се изоставени от тези, които обичате

Симптоми на проблемни хазартни игри

Ефектите от пристрастяването към хазарта могат да бъдат опустошителни, но как всичко започва? Какви са признаците, че хазартът е завладял вашия свят? Следните симптоми могат да ви помогнат да пробиете отричането и да разберете, че наистина може да имате пристрастяване към хазарта.

какво означава 327

• Не можете да спрете да мислите за хазарт и как ще получите пари за хазарт
• Залагате повече, отколкото преди, за да получите същото ниво
• Опитвате се да спрете хазарта, но просто не можете да го направите сами
• Чувствате се неспокойни и раздразнителни, когато не играете хазарт
• Вие залагате, за да избягате от проблемите
• Вие залагате, за да преодолеете чувството на безпомощност, вина, депресия или безпокойство
• Преследвате загуби, като залагате повече в опит да си върнете загубеното
• Лъжете или криете хазарта си от другите, особено от близките
• Излагате на риск отношенията или работата си заради хазарта
• Извършвате измама или кражба, за да получите пари за хазарт
• Разчитате на други хора да се погрижат за вашите основни нужди, когато сте заложили парите, необходими да се грижите сами за тях.

Източник: freepik.com

Спешни предупредителни знаци, че сте зависим от хазарта

Ако сте стигнали до точката в пристрастяването си към хазарта, където сте загубили всичко и се чувствате като единственият изход от вашата мизерия е да се самоубиете, настоятелно ви препоръчваме да потърсите незабавна помощ във вашия район. Независимо дали мислите и поведението за самоубийство са свързани с хазарта или не, те са изключително сериозни. Ако обмисляте да навредите на някой друг в опит да получите повече пари или да разрешите проблеми, свързани с хазарта, указанията, от които се нуждаете, започват тук.

Стъпка четвърта: Справете се с настоящата криза на хазартната зависимост

Докато не сте в животозастрашаваща ситуация, има няколко неща, които можете да направите, за да се справите с криза на хазартната зависимост. Ако сте в казино или залагате в дома на някого, напуснете веднага. Не чакайте да си възстановите загубите или останете, за да разберете кой е спечелил. Вместо това започнете да се отдалечавате от сцената и продължете, докато не сте на неутрално място. Ако това изглежда не работи, винаги можете да се обадите на гореща линия за пристрастяване към хазарт.

Какво се случва, когато се обадите на гореща линия за хазартна зависимост?

Когато се обадите на a гореща линия за хазартна зависимост, ще бъдете свързани с жив човек, който е обучен да помага на хора, които са загрижени за хазарта си. Те могат да говорят с вас и да ви помогнат да разберете необходимостта от лечение на пристрастяване към хазарта. Те също така могат да ви помогнат да се свържете с терапевт или програма за пристрастяване към хазарт във вашия район.

Защо самото повикване на гореща линия няма да реши проблема ви с хазарта

Когато сте пристрастени към хазарта, е лесно да се убедите, че едно обаждане изпълнява вашия дълг да се погрижите за проблема си с хазарта. Можете да кажете на близките си, че сте се обадили и да се надявате, че това ги успокоява. Въпреки че обаждането на гореща линия не решава всичките ви проблеми, това може да бъде основна стъпка към възстановяването ви.

Стъпка пета: Влезте в лечение на пристрастяване към хазарта

Лечението на пристрастяването към хазарт ви дава инструменти за преодоляване на проблема ви с хазарта. Техники, подобни на лечението на наркомания, се оказаха най-ефективни. Те включват когнитивна поведенческа терапия и някои лекарства, като опиоидни антагонисти като налтрексон. Лечението на пристрастяването към хазарта може да се извършва амбулаторно. Ако обаче вашата хазартна зависимост е завладяла живота ви и е изложила на опасност вас или други, може да се наложи стационарно лечение.

Лекарство за хазартна зависимост

Лекарства като налтрексон действат върху системата за възнаграждение, спомената по-рано. Те намаляват количеството на допамин, произведен и освободен в мозъка ви. Когато приемате това лекарство, не се качвате. По този начин не получавате награда от хазарта. С течение на времето желанието ви за бързането на залаганията намалява и вие губите мотивацията си да залагате.

Когнитивна поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия е доказано ефективна като лечение на пристрастяване към хазарта в много научни изследвания. Това не е изненада за повечето експерти в областта на пристрастяването към хазарта. В края на краищата, когато залагате въпреки сериозните негативни последици, обикновено това е така, защото имате изкривена представа за това какво ще се случи, когато направите залог. Сблъскването с тези погрешни убеждения помага да ви попречи да правите едни и същи рискови залози отново и отново.

Източник: pexels.com

сънища за костенурки

Например може да предположите, че сте на път да спечелите, защото сте загубили толкова много пъти. Със сигурност приливът ще се обърне във ваша полза, нали? И все пак, дори казината вече казват на комарджиите, че поредица от загуби няма отношение към това дали ще спечелите или не. Друго често погрешно убеждение е, че ако почти спечелите, скоро ще спечелите. Например символите на слот машина почти се подреждат няколко пъти подред. Сега сте убедени, че следващия път, когато натиснете бутона, те ще се подредят правилно и ще спечелите джакпота. След като обаче погледнете обективно тези вярвания и видите грешките зад тях, е по-лесно да се измъкнете от слот машината или игралната маса.

В когнитивно-поведенческата терапия вашият съветник може да ви помогне да включите правилна информация за хазарта във вашия мироглед. Когато вашият начин на мислене се основава на реалността, казиното ще започне да губи своята привлекателност много бързо. Все още ще трябва да практикувате сдържаност, но докато продължавате с лечението, ще имате помощ за пристрастяване към хазарта, която ви е необходима, за да преодолеете проблемите си с хазарта.

Стъпка шеста: Свържете се с програма от 12 стъпки

Лечението на хазарта като медикаменти и когнитивна поведенческа терапия са от съществено значение за промяна на начина, по който мислите и чувствате за хазарта. Лекарствата могат да ви дадат по-разумна изходна линия на интерес към хазарта, което ви улеснява да се съпротивлявате. Ако обаче сте истински зависим от хазарта, лекарствата са само част от решението. Също така трябва да промените поведението си чрез терапия, но след първоначалното лечение вероятно няма да посещавате терапевта си толкова често, колкото искате.

ДА СЕ 12-стъпкова програма може да ви помогне в онези времена, когато се нуждаете от социална подкрепа от други, които имат хазартна зависимост. Програмата ви позволява да придобиете по-здравословна перспектива за хазарта и живота си. Дава ви шанс да бъдете с други, които разбират през какво преминавате. Освен това ви дава конкретни цели, по които да работите по пътя си към възстановяване.

ангел номер 911 Doreen Virtue

Никога не е твърде скоро или твърде късно, за да получите помощ за пристрастяването си към хазарта

Чувствате ли се, че сте чакали твърде дълго, за да потърсите професионална помощ, която няма да успеете да спасите в живота си? Или се чудите дали пристрастяването ви към хазарта е достатъчно лошо, за да бъдете обезпокоени сега? И в двата случая, получаването на помощ за вашата хазартна зависимост в момента е най-доброто за вас. Ако имате хазартна зависимост, няма смисъл да отлагате получаването на помощ, преди да се случи нещо твърде опустошително. Ако смятате, че е твърде късно, разговорът със съветник няма да влоши нещата. Всъщност скоро ще разберете, че докато сте живи, справянето с пристрастяването към хазарта си струва усилията, независимо какво сте загубили или кого сте отчуждили. Има надежда за вас.

Готови ли сте да започнете да получавате помощта, от която се нуждаете, за да освободите ума си от пристрастяването си към хазарта? Ако е така, отделете време точно сега, за да започнете да търсите съветник, който да ви помогне да оставите тази глава от живота си зад гърба си. Лицензирани консултанти са на разположение на BetterHelp.com, онлайн платформа, която ви позволява да се свържете със съветник за терапия на хазартна зависимост. Отнема само кратък момент, за да започнете. Онлайн консултирането е много достъпно. Моля, разгледайте рецензиите на консултантите по-долу, за да видите как те са помагали на други в справянето с проблеми със зависимостта.

Прегледи на съветници

- Джулиса е моят спасителен път към трезвеността. Винаги знам, че тя е там, за да ми съдейства. Тя е честна и точна. Тя ми помага да видя други аспекти на поведението си, които или не можах да видя, или отказах да видя. Благодаря ти, Джулиса!

- Мишел е страхотна. Тя има уникално прозрение и ми помага да гледам на нещата от различни гледни точки. Това беше много полезно за пристрастяването ми към онлайн пазаруването. '

В заключение

Пристрастяването към хазарт може да се почувства поразително, но ще можете да продължите напред. Не е нужно да се сблъсквате сами с подобни проблеми и винаги ще имате съюзници на разположение. Да достигнеш днес може да бъде новият старт, от който се нуждае твоят живот. Вземете първа стъпка.

Сподели С Приятели: