Какво означава скалата за самота на UCLA за живота ми?
Източник: rawpixel.com
Що се отнася до самотата, всички я усещаме по различни начини. Някои хора се чувстват самотни, когато са сами за кратко време. Някои хора се чувстват самотни само след продължителен период, без никой до тях. Кога или как се чувствате самотни е нещо уникално за вас, но UCLA направи някои изследвания, за да разбере повече за него и вас. Скалата за самота на UCLA е създадена, за да ви помогне да разберете как се отнасяте към самотата и социалната изолация, а има и много повече.
Какво представлява скалата за самота на UCLA
Накратко, тази скала представлява набор от 20 различни елемента, които ви карат да измервате как се чувствате по отношение на всеки от тях. Във всяка ситуация ще бъдете попитани как се чувствате или колко често се чувствате по този начин и накрая всички резултати са представени в таблица, за да се създаде по-добро разбиране на чувствата ви по отношение на самотата. Помага на изследователите да разберат и връзката между самотата и депресията. Всъщност затова е създаден и тестван.
Как работи
Тестът беше даден първоначално на голям брой студенти в UCLA, където самият тест беше създаден. Състои се от 20 различни договорени покупки, които имат четири различни отговора, вариращи от „Често се чувствам така“ до „Никога не се чувствам така“. За всяка договорена позиция учениците бяха помолени да изберат кой отговор им отговаря най-добре. След това пет седмици по-късно беше даден същият тест, за да се зададат отново същите въпроси на същите ученици и да се измери как се чувстват и какви отговори продължават да дават. След това резултатите бяха свързани, за да се определи повече за депресията и самотата.
Източник: rawpixel.com
В крайна сметка беше определено, че двете различни качества се срещат често при едни и същи хора. Те също са склонни да бъдат свързани, но е трудно да се каже защо се появяват. Според изследването, направено с теста UCLA, двамата идват от различни конструкции и не са причинени един от друг. Някой, който е самотен, не изпада в депресия в резултат, а някой, който е депресиран, не става самотен в резултат. И все пак двамата изглежда имат някакъв общ произход и са много стабилни през тествания период.
Оригиналната версия на теста включваше всичките 20 елемента, изброени отрицателно, което според някои може ненужно да изкриви резултатите към отрицателен резултат. В резултат на това във втората версия на теста бяха променени десет различни въпроса, за да изглеждат положително, създавайки по-малко пристрастия или изкривяване в полза на отрицателните отговори. Третата версия на теста промени някои от използваните формулировки, за да го направи по-малко объркващ или сложен за всеки, който използва теста или го чете.
значение на числото 77
Какво означава за теб
Всичко това означава за вас, че можете да намерите и разберете повече информация за вашето ниво на самота и как тя може да ви повлияе. Самият тест може да измери вашите чувства на самота и реакциите ви да бъдете самотни, но също така може да помогне на психолозите или други специалисти в областта на психичното здраве към диагностика на различни психични заболявания или физически травми. По този начин е възможно да получите помощта, от която се нуждаете, и да направите промените в живота си, които са необходими, за да започнете да се чувствате по-добре като цяло.
Източник: pexels.com
88 ангел номер любов
Без значение какво изпитвате в момента е възможно да започнете да се бутате напред и да се движите в по-положителна посока. Може да се чувствате сякаш сте напълно сами и нищо не може да се направи, но чрез правилна диагностика определено има. Не става въпрос само за това колко често сте сами, но и за това колко често се чувствате като сами. Може да сте заобиколени от хора през цялото време, но ако се чувствате като сами, това ви оказва същото въздействие, както ако сте били сами по всяко време.
Получаване на помощ в бъдещето
Не искате да прекарате целия си живот, като че ли сте сами и няма начин да се чувствате по-добре. Искате да се чувствате така, сякаш имате цел в живота си и че имате от какво да се радвате. Ако се чувствате самотни или депресирани (или и двете), това може да бъде по-трудно, отколкото сте се надявали. Искате да намерите начин да подобрите начина си на живот и да започнете да вървите напред, а това може да наложи да потърсите специалист по психично здраве. Подходящият специалист по психично здраве може да ви насочи по пътя към бъдещото щастие.
Имайте предвид, че ще отнеме време и усилия от ваша страна, преди да се почувствате напълно „по-добре“ или по начина, по който искате да се чувствате. Ако страдате от депресия, предстои ви дълъг път, но от него можете да се върнете. Можете да се върнете към живота, който искате да живеете, и отново да се почувствате по-щастливи и по-здрави. Самотата и депресията не трябва да бъдат вечни, за да сте сигурни, че няма да се напъвате по-нататък в тази дупка.
Източник: pexels.com
Разгледайте BetterHelp, където можете да намерите повече информация за помощта, която ви е на разположение. С този сайт ще намерите информация за различни видове психични заболявания и помощта, която можете да очаквате. Също така ще намерите много информация за това как да намерите специалист по психично здраве, който да ви помогне лично.
Всъщност тази система е чудесно място за намиране на професионалисти навсякъде в страната, с които можете да се чувствате удобно да говорите за всичко, което изпитвате. Когато го направите, можете да зададете среща и след това ще можете да се свържете чрез свързано с интернет устройство от всяко място, където сте случайно. Просто е толкова просто.
Сподели С Приятели:
