Кой е най-добрият тип лечение на телесни дисморфични разстройства за мен?

Дисморфичното разстройство на тялото е много лечимо състояние. Много хора, които търсят лечение на телесно дисморфично разстройство, установяват, че са напълно освободени от симптомите в края на лечението. Лечението може да отнеме различно време за различни хора, но може да бъде много ефективно дори от самото начало.

Източник: businesstalk.sg

Има само две форми на лечение, за които е установено, че са ефективни при телесно дисморфично разстройство. Това са SSRI лекарства и когнитивна поведенческа терапия. Въпреки че възможностите за лечение на телесно дисморфично разстройство са ограничени, не трябва да се обезсърчавате. Установено е, че много хора имат успех с тези методи.

Най-често лекарите предлагат да се подлагате както на медикаментозно, така и на психотерапевтично лечение като комбинирано, концентрирано усилие. Лекарствата могат да помогнат за намаляване на някои от симптомите на телесно дисморфично разстройство, докато преминавате през когнитивна поведенческа терапия. Въпреки това, самата терапия е това, което изглежда има най-голям успех в пълното преодоляване на разстройството.

Когнитивна поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия е форма на психотерапия, която има за цел съзнателно и съзнателно да разпознава и променя мислите и поведението. Нарича се когнитивна терапия, защото по време на терапията ще изследвате мислите и поведението си и ще ги разглеждате обективно с помощта на терапевт. Ще научите начини да разглеждате мислите и действията си обективно, когато сте сами.

какво означава 1123

Част от когнитивната поведенческа терапия не е просто обективно и внимателно да изследва мислите и поведението, а да замести нездравословните мисли и действия с по-здравословни мисли и поведения. Това може да отнеме известно време, за да се научите как да правите и може да се използват много различни методи. Лицензиран и опитен терапевт ще разполага с много инструменти, които можете да използвате по време на този процес.

Накратко, когнитивната поведенческа терапия е свързана с промяна на начина, по който мислите за себе си и света около вас. Става въпрос за промяна на поведението и действията ви, за да поддържате по-здравословни мисловни процеси. Това е работа. Не можете просто да ходите на терапия за един час седмично и да очаквате да видите разлика. Ще трябва да положите усилия и да повярвате в неговата ефективност, за да работи за вас.

Източник: pexels.com

За да придобиете вяра в когнитивната поведенческа терапия, помислете за тези резултати. Едно проучване установи, че когнитивно-поведенческата терапия води до пълно премахване на симптомите на телесно дисморфично разстройство при 88% от пациентите. Общо 77 процента от пациентите запазиха този статус и не завърнаха рецидив след приключване на терапията. Това са много добри шансове когнитивната поведенческа терапия да работи за вас.

Когнитивни стратегии

Когнитивните стратегии са основата за когнитивна поведенческа терапия. Те са съобразени с телесното дисморфично разстройство от терапевта. Когнитивните стратегии имат за цел да идентифицират дезадаптивни мисли, да ги оценят и да развият алтернативни мисли.

За да направите това, терапевтът може да оспори мислите, които имате за себе си, като мисли за всички или нищо отношение и четене на мисли. Те ще предизвикат например, че смятате, че белегът ви прави напълно отвратителни, докато всъщност това е само един малък аспект от външния ви вид. Те също могат да предизвикат вашите мисли за това, което мислят другите хора, което се нарича четене на мисли.

Ще бъдете насърчавани да наблюдавате мислите си, когато сте извън сесията и да идентифицирате когнитивните грешки, обсъдени в терапевтичната сесия. След това, когато се върнете към сесията, вашият терапевт ще работи с вас, за да изследва тези мисли, които сте идентифицирали. Те могат да работят с вас, за да проучат валидността на мисълта, както и полезността на мисълта.

Тези стратегии се използват първо за справяне с вярванията и мислите за външния вид, който е обект на вашата мания. След това ще бъдат оспорени по-дълбоки убеждения, като например да вярвате, че поради вашите възприети недостатъци сте неприятен или нежелан по някакъв начин.

Излагане и ритуална превенция

С тази част от когнитивната поведенческа терапия се обръщате към своите поведенчески дейности или избягвания. Вие и вашият терапевт ще развиете йерархия на безпокойство за различни ситуации, които ви карат да се чувствате неудобно или които избягвате. След това ще се ангажирате да се изложите на елементите от този списък един по един, започвайки с най-малко обезпокоителните.

мечтая да нося бебе на ръце

По време на тази част от когнитивно-поведенческата терапия, вашият терапевт също ще ви предизвика да спрете някои ритуали, които може да използвате, за да се справите с телесната си дисморфия. Например, ако постоянно се проверявате в огледалото, терапевтът може да ви предизвика да гледате в огледалото само няколко пъти на ден, като намалява с течение на времето. Терапевтът ще обсъди с вас дейности, които можете да правите, вместо да гледате в огледалото, да променяте поведението си.

Източник: pexels.com

Възприемане на преквалификация

Перцептивното преквалифициране е важно за хората, които обсебват една конкретна част от външния си вид. Много хора с телесна дисморфия ще се доближат много до огледалото, за да разгледат внимателно онази част от външния си вид, от която се притесняват. По това време вашият терапевт ще ви е помогнал да определите какво точно е обектът на вашата мания.

След това те ще работят с вас, за да променят възприятието ви за себе си. Често първата стъпка в това е да погледнете в огледало на разговорно разстояние от два до три фута. Терапевтът може да ви предизвика да погледнете в огледалото по-голямата картина, а не само онова нещо във външния ви вид, което ви тревожи. Те ще ви помогнат да посочите добрите характеристики, които имате, и да осъзнаете, че цялостната картина не е толкова грозна или отвратителна, колкото мислите ви биха ви накарали да повярвате.

Предотвратяване на рецидив

След като сте постигнали целите си в когнитивно-поведенческата терапия и симптомите са намалели значително или са изчезнали изцяло, терапевтът ще работи с вас, за да гарантира, че няма да имате рецидив след края на терапията. Стратегиите за превенция на рецидиви включват преглед на инструментите и стратегиите, които сте научили в когнитивно-поведенческата терапия, и обсъждане на начини за прилагане на тези стратегии във вашето ежедневие. За някои хора проследяването на ангажиментите на всеки няколко месеца, за да се премине и засилване на стратегиите може да бъде полезно за предотвратяване на рецидив.

SSRI лекарства

Някои хора с телесно дисморфично разстройство се възползват, поне първоначално, от медикаментозно лечение. Възможностите за лечение на телесно дисморфично разстройство по отношение на лекарствата са малко ограничени. Няма лекарства, които са специално одобрени от FDA за лечение на телесни дисморфични разстройства. Всички лекарства, използвани за тази цел, се предписват извън етикета.

Телесната дисморфия обаче има някои ключови характеристики, които много приличат на обсесивно-компулсивно разстройство, което често се лекува с SSRI антидепресанти. Много SSRI лекарства са одобрени за обсесивно-компулсивно разстройство и няколко от тях са одобрени за употреба при деца и тийнейджъри. Това е важно, тъй като телесната дисморфия обикновено започва в ранна до късна тийнейджърска възраст.

Проучванията са установили, че SSRI лекарствата са много ефективни при лечението на телесно дисморфично разстройство. Тези проучвания са направени върху няколко различни SSRI лекарства, но всички те действат по един и същи начин. SSRI антидепресантите позволяват на мозъка да използва серотонина по-ефективно, не като произвежда повече серотонин, а като предоставя повече от серотонина за по-дълги периоди от време.

Важно е, ако Вашият лекар препоръча използването на SSRI антидепресанти, да ги приемате според указанията. Задайте напомняния на вашия телефон, таблет или компютър, така че да не пропускате никакви дози. Никога не спирайте приема на SSRI лекарства, без да говорите с Вашия лекар, тъй като внезапното им спиране може да доведе до значителни симптоми на отнемане, които може да са трудни за управление.

Има няколко различни SSRI лекарства, използвани при лечение на телесни дисморфични разстройства. Всеки от тях има своите потенциални странични ефекти, плюсове и минуси. Ако Вашият лекар опита конкретно лекарство и това не даде резултати за Вас, не се отказвайте от медицинско лечение. Вместо това говорете с Вашия лекар относно притесненията си и опитайте други лекарства. Не всяко SSRI лекарство работи за всеки пациент и може да отнеме няколко опита, преди да намерите този, който работи най-добре за вас.

848 ангелски номер

Източник: pexels.com

Най-често предписваните SSRI лекарства за лечение на телесно дисморфично разстройство са:

• Celexa (циталопрам)
• Lexapro (есциталопрам)
• Прозак (флуоксетин)
• Золофт (сертралин)
• Luvox (флувоксамин)
• Паксил (пароксетин)
• Анафранил (кломипрамин)

Честите нежелани реакции на SSRI лекарствата могат да включват сънливост, гадене, сухота в устата, безсъние, замаяност и сексуални проблеми. Ако получите някакви неприятни за Вас нежелани реакции, трябва да ги обсъдите с Вашия лекар. Не спирайте рязко да приемате лекарството.

Получавам помощ

Ако имате телесна дисморфия и сте готови да потърсите лечение, трябва незабавно да се свържете с терапевт. Терапевтът, добре запознат с когнитивно-поведенческата терапия, е най-доброто ви оръжие срещу това разстройство. Те ще могат да ви помогнат да научите повече за психичното си заболяване, да проучите как то ви засяга и да ви помогнат да разберете повече за това как работи когнитивната поведенческа терапия. Те ще могат да останат с вас и да работят с вас, за да облекчат симптомите, докато не се освободите от симптоми и не се справите сами, като използвате стратегиите, на които ще ви научат.

Сподели С Приятели: