Какво е отклонение? Психологията обяснява този защитен механизъм

Смятате ли, че се опитвате да скриете грешките, които допускате, или се опитвате да прехвърлите вината за нещата, които правите, върху някой друг? Може би откривате, че правите това, за да се предпазите или да контролирате някой друг. Може да изглежда да изглеждате по-добре от вас, което може да се счита за нарцистична черта или може да бъде просто стратегия за справяне, която сте научили или разработили с течение на времето. Или може би познавате някого, който изглежда няма проблеми да ви постави безпокойство или вина. Те изглежда просто практикуват отричане, отричане, отричане, вместо да поемат каквато и да е отговорност. Има няколко причини, поради които хората развиват навик на отклонение, но нека разгледаме по-отблизо точно какво е това и какво означава.

Източник: pixabay.com

Какво е отклонение?

По принцип отклонението означава, че предавате нещо на някой друг в опит да привлечете вниманието от себе си. Това е психологическа защита, при която отклонявате вината към другите. Когато сте били по-млади, може да сте отклонили вината за отрицателна дейност, като сте посочили различна отрицателна дейност, която вашият брат и сестра са правили. Това е, за да се избегне справяне с негативни последици. Но това поведение може да бъде дългосрочно и да се превърне в психологически защитен механизъм. С напредването на възрастта може да сте се опитали да прехвърлите вината за лош доклад на друг колега. Може да сте се опитали да се измъкнете от това да изглеждате зле, опитвайки се да кажете, че някой друг го е направил. Всички тези неща са примери за деформация.

Когато децата започнат да адаптират механизма за отбранителна защита

Отклонението може да бъде нещо, което научавате като дете и се интернализира с времето. Това може да е от репресия. Смята се, че репресиите или потиснатите спомени са причина за отклонение. Ако сте виждали родител да отклонява поведението им върху вас или други членове на семейството и след това практикувате отклонение, то може да е от регресия. Регресията е мястото, където някой затъва в незрели модели на мислене. Според Зигмунд Фройд, създателят на фройдистката психология, това е защитен механизъм, при който се връщате обратно към по-ранните етапи на развитие. Тази реакция води до нездравословно психологическо поведение, което може емоционално да нарани другите. Въпреки че може да не се върнете към оралния етап, можете да засегнете в един от другите етапи на психосексуално развитие, според Healthline.

Деформацията може да бъде нещо, което да вземете по-късно в живота. Може би обикновено не отклонявате вината, но сте изнервени от конкретна ситуация и не искате някой да ви се сърди. Има няколко различни причини, които бихте могли (несъзнателно или съзнателно) да отклоните. Без значение защо го правите (за което ще говорим след минута), важно е да спрете да отклонявате и да започнете да приемате вината за грешките си.

Какво е проекция?

Деформацията обикновено се групира с термина проекция. Проекцията, подобно на отклонението, е мястото, където обвинявате другите. Но с проекцията вие поставяте нежелани чувства върху другите. Това могат да бъдат чувства на безпокойство, вина, срам и други негативни емоции. Според статия от Healthline, проектирането е мястото, където поставяте собственото си поведение на другите. В тяхната статия се използва примерът на изневерен съпруг, който обвинява съпруга им в изневяра. Така или иначе, някой, който отклонява или проектира, може да има супер его и да се бори да приеме реалността. Тези защитни механизми могат да бъдат изключително вредни за хората около вас и могат да доведат до токсична връзка.

ангел номер 907

Защо отклоняваме или проектираме?

Никой не иска да изглежда или да се чувства зле, нали? Не искаме хората да мислят лошо за нас. Не искаме да мислят, че сме неспособни или че допускаме грешки. Искаме да мислят високо и да гледат на нас. В резултат на това сме склонни да търсим начини да направим себе си да изглеждаме по-добре. За съжаление може да бъде трудно да се направи това по всяко време от живота. Има моменти, когато всички ще правим грешки. Има моменти, когато всички ще направим нещо, което изисква наказание или отрицателни последици. Това е напълно нормално и не бива да развиваме вредни его защити, за да се борим да изглеждаме или да се чувстваме зле. Защото, когато го направим, това може да повлияе негативно на мислите, чувствата и емоциите на другите.

За някои отклонението е просто механизъм за справяне, за да се опитат хората да не мислят по-малко за тях. Това е чисто един от най-лесните егозащитни механизми. Те може да не означават вреда за никой друг чрез отклоняване и не е задължително да искат да изглеждат перфектно, но искат да избягват да изглеждат неинтелигентни. Те се отклоняват, защото се опитват да останат в нечии добри грации или защото са изнервени какво ще се случи, ако хората повярват, че са допуснали голяма грешка. Възможно е да се почувстват зле от отклонението, ако това доведе до затруднение на някой друг.

От друга страна, някои хора използват деформация, за да изглеждат възможно най-добре и нарочно да изглеждат зле. По този начин отклонението може да бъде нарцистична черта и може да накара хората да налагат вина върху другите, за да надуят егото си. Тези хора обикновено не се интересуват кого биха могли да наранят в процеса на деформация, стига да изглеждат добре. Искат да се уверят, че никой никога не ги вижда като по-малко съвършени.

Източник pixabay.com

Значението на поемането на есента

Никой не обича да приема падението за нещо, но е изключително важно да правим точно това. Трябва да можем да приемем грехопадението за неща, които правим или когато сгрешим в живота си. Трябва да можем да се „справяме“ с проблемите, които възникват в бизнеса, в отношенията и по друг начин. Възможността да направите това показва ниво на зрялост и въпреки че може да доведе до наказание по това време, ще бъде по-добре за всички, които участват в дългосрочен план. Но как?

Когато признаете грешките си, ще се почувствате по-добре в дългосрочен план. Може да е лесно да се обърнете към навиците си за отклонение, психологическа защита. Но преставането да разчитате на научени защитни механизми е част от психологическия растеж. Да, някой може да се разстрои, че сте допуснали тази грешка. Това може да ви е трудно да изпитате, но също така е необходима част от живота.

Друга полза от поемането на вината е, че ще бъде по-бързо да стигнете до корена на проблема и да го разрешите. Ако веднага признаете, че сте направили нещо нередно, това ще улесни разберете какво да правите по-нататък. В края на краищата знаете точно какво сте направили или не, а това означава, че вероятно знаете (или някой прави) точно какво стеТрябваса направили или не. Това привежда процеса на решението в действие веднага.

За нарцисиста научаването да признава своите недостатъци и недостатъци е част от процеса на преодоляване на това разстройство. Не е лесно, но е съществен аспект на процеса. Това ще им позволи да продължат напред и да продължат да изграждат доверието, което искат от другите хора. В крайна сметка, нарцисистът иска хората да мислят добре за тях и това ще се случи истински само ако се научат как да признават своите недостатъци, както и да се наслаждават на своите постижения.

Източник: pixabay.com

виждайки значението на 9999

Често задавани въпроси относно деформацията и други защитни механизми

Какво е отклонение в разговора?

Отклонението в разговорите е психологическа защита, при която някой ви обвинява за нещо, за което е виновен. Този защитен механизъм може да изглежда така, сякаш възпитавате, че човек е наранил чувствата ви. Дефектиращ човек би казал: „Ами може би си прекалено чувствителен“ или „Не съм виновен, че си несигурен.“ Деформацията може да бъде невероятно нараняваща и не е един от положителните защитни механизми.

Какво означава, когато човек се отклонява?

обесен мъж любов

Отклоняването е психологически защитен механизъм, който хората използват, за да свалят вината от себе си. Когато се отклоняват, те се опитват да накарат да се почувстват по-малко зле за своите грешки. Това вероятно се случва поради минали преживявания на проблеми в нещата. Или може да е знак за нарцистично поведение. Без значение каква е причината, отклоняването на навика трябва да бъде нарушено. Това може да стане чрез терапия и научаване как да се използват здрави защитни механизми.

Отклонението защитен механизъм ли е?

Деформацията е един от многото защитни механизми. Когато някой се отклони, той се опитва да се чувства по-малко виновен, да избягва негативни последици и да прехвърля вината върху другите. Това е научен защитен механизъм, който обикновено започва от ранно детство. Повечето хора са чували децата да обвиняват своите братя и сестри за нещо, което са направили. Обикновено това поведение се намалява, когато детето навлиза в други етапи на развитие. Навикът обаче не винаги изчезва, когато някой навлезе в зряла възраст. Това може да е сериозен проблем и да окаже голям ефект върху техните взаимоотношения.

Как се справяте с деформацията?

Най-добрият начин да се справите с деформацията е да комуникирате как се чувствате. Посочете, че чувствате, че човекът отклонява вината си върху вас и че това не се оценява. Ако продължават да практикуват това поведение, най-добре е да се държите дистанцирано, тъй като това е много негативна черта. Приятелството с някой, който се отклонява върху вас, може да навреди на вашето психично здраве и самочувствие. Така че, ако продължават вредното си поведение, помислете за дистанциране.

Как да разберете дали някой отклонява?

Знаете, че някой се отклонява, когато се опитва да ви накара да се почувствате зле, когато те са направили нещо нередно. Кажете, че някой ви е блъснал в пътнотранспортно произшествие и те казват: „Е, не трябваше да си в лентата, в която исках да попадна!“ Това е пример за отклонение, тъй като това, че сте в лента, не е погрешно, но това, че сте там, е причинило на другия да направи грешка.

Каква е формулата на отклонение?

мечта за автобус

В психологията формулата за отклонение започва с изправянето на виновните за техните неправомерни действия. След това виновният отклонява вината си върху лицето, обвиняващо тях или друго лице. Те обвиняват друг човек за своите неправомерни действия, за да могат да избегнат негативни последици.

Как да разберете дали някой прожектира върху вас?

Ако някой прожектира, той вероятно ще ви обвини за това как се чувства за това, което е направил погрешно. Казвал ли ви е шеф някога, че сте ужасен и управлявате графика си, след като сте се появили късно на една среща, но шефът ви е известен със закъснение? Това е форма на проекция.

Как да разберете кога някой прожектира върху вас?

Ако забележите, че някой е несигурен за нещо и се опитва да ви накара да се почувствате зле заради едно и също нещо, той вероятно ще прожектира върху вас. Те може да не осъзнават, че прожектират върху вас, но те са, което може да бъде невероятно нараняващо. Само защото някой не осъзнава, че прожектира, не означава, че е добре.

Как се казва, когато някой ви обърне нещо?

Когато някой обърне нещо към вас, той практикува отклонение. Това е един от многото защитни механизми, при които те съзнателно или несъзнателно премахват вината си и ви я възлагат. Пример за това е някой, който ви кара да се чувствате зле, въпреки че очевидно грешат.

Кои са петте общи отбранителни механизма?

Пет често срещани защитни механизма са отричане, отклонение, сублимация, прожекция и изместване. Отричането е, когато някой отрича, че е виновен за неправомерно действие. Отричането може да накара някой да се почувства по-добре, когато започне да вярва, че всъщност не е виновен. Отклонението, което е защитният механизъм, обсъждан най-много в тази статия, е мястото, където някой възлага своята вина на другите. Сублимацията е един от най-здравословните защитни механизми, при който виновният човек превръща своите грешки в положителни. Проекцията, както беше споменато по-горе, е мястото, където някой приписва собствените си чувства на другите. И накрая, изместването е мястото, където умът ви измества чувствата към предметите.

Прожекцията психично заболяване ли е?

Проекцията не се счита за психично заболяване или личностно разстройство. Това обаче може да е симптом на личностно разстройство. Това е симптом на нарцисизъм, гранично разстройство на личността и дори психопатия. Само че вие ​​или някой, когото познавате, сте склонни да прожектирате, не означава, че имате личностно разстройство. Единственият начин да разберете дали имате личностно разстройство е да посетите лицензиран консултант и да бъдете диагностицирани.

Какви са 12-те защитни механизма?

Според Зигмунд Фройд има 12 защитни механизма, които хората използват. Едната е сублимацията. Сублимацията е мястото, където някой отклонява негативното поведение в положително. Това е един от многото защитни механизми, които обикновено са положителни. Друго е компенсацията. Компенсацията е мястото, където някой се фокусира върху своите положителни черти, за да замени своите отрицателни черти или недостатъци. Фокусирането върху позитивното обикновено е нещо добро, стига поведението да не е прекалено. Съществуват и ритуали и отмяна, при които някой създава ритуали или навици, за да отмени негативното си поведение. Това може да бъде положително, стига да не е и обсесивно, което може да се разглежда като радикализация. Радикализацията е мястото, където довеждате нещата до крайност, което може да направи положителния защитен механизъм отрицателен.

Има много здрави защитни механизми, които помагат на хората да чувстват по-малко болка и да преминат през трудна ситуация. Съществуват обаче някои нездравословни защитни механизми, като преместването. Изместването е един от най-често срещаните защитни механизми и е мястото, където някой взема чувствата си и ги изважда върху друг обект или човек. Има и отричане, при което някой отрича неправомерните си действия. След това има прожекция, която се обяснява като възлагане на чувствата ви на другите. Ясно е, че това е един от отрицателните защитни механизми.

828 двоен пламък

Друг отрицателен и нездравословен защитен механизъм е формирането на реакция. Формирането на реакция е мястото, където някой изпитва емоции и ги смята за неприемливи и грешни, затова действа по обратния начин. Някой, който се занимава с формиране на реакция, може да се чувства притеснен отвътре, така че се държи така, сякаш изобщо не се интересува отвън. Регресията, както бе споменато по-горе, е мястото, където някой регресира към по-ранен етап на развитие. Тогава репресията е мястото, където натискате чувствата и емоциите си. Последният от отрицателните защитни механизми е проекцията, при която виждате негативните си черти в другите.

Има защитни механизми, които могат да бъдат положителни или отрицателни. Един от защитните механизми, който може да бъде положителен или отрицателен, е идентификацията. Тук някой имитира поведението на модел за подражание, например родител. Друг неутрален защитен механизъм е интроекцията. Интроекцията е мястото, където се справяте и променяте чувствата си за одобрение. Понякога това трябва да се направи, например в работна обстановка, където шефът ви е невероятно придирчив. Но това също може да бъде отрицателно, ако запълните емоциите си и им позволите да изядат самочувствието ви.

Рационализацията, друг неутрален защитен механизъм, е мястото, където се оправдавате и оправдавате грешките си. Има моменти, в които това се изисква, ако обяснявате, че сте само хора и сте длъжни да грешите. Ако обаче се оправдавате за грешките си и не се учите от тях, това може да е нездравословно.

Каква е границата на отклонение?

В психологията има ограничение за това, което някой може да предприеме, когато бъде отклонен. Човек може да вземе толкова много, само когато е около някой, който отклонява вината върху него. Тази граница обаче зависи от умствената сила на човека. Но в един момент всеки човек ще се умори да бъде обвиняван за чужда вина. Това може да накара човек да не иска повече да общува с него, тъй като поведението му може да бъде много изтощително.

Какво е максималното ниво на отклонение?

Максималните нива на отклонение, които някой може да вземе, зависят от човека. Тези, които са психически и емоционално силни, могат да се справят с общуването с някой, който отклонява. Въпреки това уязвимостите на психичното здраве може да не успеят да се справят с него много дълго. Ако в даден момент сте около някой, който се отклонява и се чувствате така, сякаш самочувствието ви е изложено на риск, най-добре е да направите крачка назад и да се отделите. Въпреки че това може да бъде трудно, струва си, ако това означава да спестите самочувствието си.

Какво е тест за деформация?

Тестът за деформация в консултирането е мястото, където сте тествани за вашите защитни механизми. Те ще ви задават въпроси относно вашите реакции и как се справяте с неправомерните действия. Ако посочите на вашия съветник, че практикувате отклонение, те ще работят с вас, за да се отървете от навика. Това е жизненоважно, за да можете да имате щастливи и здравословни взаимоотношения с други хора.

Как се справяте с някой, който отклонява?

Един добър начин да се справите с някой, който има тенденция да се отклонява, е да създадете „политика за поверителност“ за себе си. Тази „политика за поверителност“ трябва да включва запазване на несигурността за себе си, избягване да им казвате най-дълбоките си тайни и да ставате уязвими с тях. Това ще им попречи да отклоняват своите грешки върху вас. И ако те се отклонят към вас, ще е по-малко вероятно да ви накарат да се неуверите или да намалите самочувствието си, тъй като няма да знаят вашите тайни или несигурност. Това не означава, че не можете да се доближите до хора, които имат дефектни защитни механизми, но просто внимавайте да бъдете 100 процента уязвими с тях.

Получаване на професионална помощ

Ако се борите с деформация и често се опитвате да прехвърлите вината върху другите, може би е добра идея да потърсите професионална помощ. Има различни начини психическата помощ да повлияе на начина, по който отклонявате вината. В крайна сметка няма да има универсален подход, когато става въпрос за каквато и да е форма на професионална помощ, и това е вярно и при отклонение.

221 ангел номер любов

Нарцисистът трябва да се научи как да спре да отклонява, за да изглежда по-добре. Те трябва да се научат как стъпването върху други хора ще изгори мостове. Тези хора обикновено са доста несигурни и изискват много похвала и подкрепа, за да се чувстват достойни.

От друга страна, някой, който не е нарцисист, може да се чувства по същия начин за недостоен, но го показва по различен начин. Тези хора искат да изчезнат на заден план. Те може да не приемат отличията за положително събитие, защото е по-добре да бъдете незабелязани. Но това е и психично разстройство, на което може да се помогне с терапия. Като научат, че са достойни за внимание и че като човек, който допуска грешки, няма да ги направи „по-малко от“, те ще могат да напредват в живота си в по-добра степен.

Онлайн помощ с BetterHelp

Ако искате да получите помощ за проблемите си с деформация, тогава е чудесна идея да потърсите професионална помощ. Но получаването на професионална помощ може да е проблем за много хора. Стигането до срещи може да бъде трудно. Влизането в кабинета на терапевт може да се почувства заклеймяващо. Дори намирането на някой, който се чувства комфортно във вашия район, може да бъде изключително трудно. Тогава искате да се обърнете към онлайн помощ. Когато започнете да разглеждате опциите онлайн, ще имате много по-голям шанс да получите помощта, която искате и без всички недостатъци.

BetterHelp е един от начините, по който можете да получите помощта, която търсите, и един от начините, по който можете да сте сигурни, че сте подготвени за абсолютно всичко. Без значение дали живеете в Ню Йорк или на провинциален окръжен път, можете да срещнете невероятен лицензиран съветник. Можете да останете в собствения си дом за сесията си и да се уверите, че получавате помощ от някой, който ви е удобен.

Сподели С Приятели: