Какво е консултиране при развод и подходящо ли е за вас?

Преминавате ли през процеса на развод и търсите някаква помощ, за да се справите с емоциите си и да се научите как да се справите с прехода в живота след развода? Ако е така, консултирането за развод може да е за вас.

Източник: flickr.com

За повечето хора, които преминават през развод, независимо дали са започнали производството или са били в края на искането за развод, е трудно време в живота им да се ориентират. Преживените емоции могат да варират от облекчение и вълнение за ново начало до чувства на скръб, загуба и вина, тъй като се установява мащабът на трайността на развода. Поради това нараства броят на двойките, търсещи консултации за развод, за да помогнат те преминават напред към следващата фаза от живота си.

Консултирането при развод е сравнително нова форма на терапия, насочена към подпомагане на двойките да се справят с често сложните си чувства за развод по по-респектиращ и конструктивен начин, отколкото биха могли сами. Двойките обикновено се включват в консултации за развод с надеждата, че това намалява стреса за всички участващи страни. Може да помогне на двойка, преди да бъде взето решението за развод (чрез предоставяне на прозрение, което да им помогне да разберат кой е най-добрият избор за дадената им ситуация - да останат заедно или да се разведат) или да осигури подкрепа, след като разводът вече е в ход. Може да се предприеме и като терапия след развода, след като разводът е финализиран.

Източник: pixabay.com

Въпреки това, поради неговата новост, много хора може да не разберат предимствата му или да знаят дали е подходящо за тяхното положение. Казано по-просто, всяка двойка, изправена пред сериозни семейни борби с раздяла, която изглежда много вероятно, може да се възползва от консултации за развод с професионален съветник. Така че, ако смятате, че вие и вашият съпруг сте в момент от брака си, когато имате проблеми, които не можете да разрешите, или ако вече сте решили да се разведете, трябва да помислите за терапия за развод, която да ви помогне да се справите успешно с положението.

Консултирането при развод може да ви осигури следните предимства:

Техники за по-добро управление на негативните чувства и разрешаване на конфликти (което е особено важно, ако имате деца за съ-родители)
Насоки, докато обмисляте възможността за развод и вземете решение за бъдещето на брака си (ако все още не сте решили)
Време за разглеждане на нерешени проблеми, преди да тръгнете по своя път, давайки затваряне и на двама ви и давайки положителна основа, върху която да започнете следващата глава от живота си
Шансът да разберете по-добре какво се е объркало във връзката и как да се поучите от него, за да направите бъдещите връзки по-успешни
Външна перспектива, която да гарантира, че двете страни на въпроса са изслушани и че никой не се чувства така, сякаш неговите мнения и чувства са по-малко важни
Помогнете с разбирането, че животът продължава след развода и съвети за преминаване в новия ви живот

Консултиране след развод

След като разводът е финализиран, може да е доста обезсърчително да обгърнете ума си с факта, че бракът ви наистина е свършил и да започнете да отнемате новия си живот като самотен човек. Консултациите след развода могат да помогнат, като ви насочат да намерите начини за:

Справете се с емоциите си след развод

След като прахът се е уталожил в производството по развод, може да откриете, че се нуждаете от помощ, за да се справите със сътресенията на вашите емоции, които следват и тук се появяват консултациите след развода. Не е необичайно чувството на съжаление, вина и срам да се настроят и ако с тях не се работи по подходящ начин, тогава има тенденция те да се превърнат в гняв и омраза към себе си.

Терапевт, който се специализира в консултации за развод, може да ви помогне да се идентифицирате, да работите и да оставите негативните емоции зад себе си. Да се научиш да обичаш себе си и новите ситуации в живота си ще отнеме време, но в крайна сметка всичко ще си заслужава. Това е особено вярно, ако имате деца. Запомнете - трябва да се погрижите за собствените си емоционални нужди, за да можете да предложите на децата си възможно най-добрата подкрепа, тъй като и те се опитват да се справят с живота след развода ви.

Справете се с ежедневието след развод

След като разводът ви бъде финализиран, ще е време да се върнете към ежедневието. Най-вероятно много от тези съчетания няма да бъдат същите, както когато сте били женени. Може би сте се изселили от предишния си дом в резултат на развода и сега трябва да свикнете с нов маршрут за работа или различни места за пазаруване.

Ако сте се преместили в изцяло нов град, тогава ще възникне въпросът за нова училищна среда за вашите деца и нова работа за вас самите. Ако сте съвместно родителство, това може да означава да научите как да попълните времето, което сега имате, напълно за себе си, докато децата ви прекарват време с бившия ви съпруг. Консултирането след развод може да предложи съвети как да се справите с тези нови ситуации и всякакви тревожни чувства, които ги съпътстват.

След разделянето бюджетът ще бъде голям проблем, особено ако и двамата сте споделяли разходите, докато сте били женени или вашият партньор е този, който отговаря за финансите на семейството. Разводите могат да бъдат скъпи, което ви прави още по-важно да останете на върха на разходите и редовно да оставяте дори малко пари в спешен фонд. Ако имате нужда от помощ, консултациите след развод могат да помогнат, когато става въпрос за научаване как по-добре да управлявате парите си.

Продължаване на личността след развод

Без значение колко дълго е продължил бракът ви, това е било период от живота ви, когато сте били част от екип. Чуждото мнение и принос имаха значение при вземането на вашето решение. Сега това вече не е така и трябва да се върнете в режима, в който сте необвързан човек.

Идеята да излезете сами може да бъде малко страшна. Неща като вечеря сам или гледане на филм сами, както и излизане с приятели като личност, а не като двойка, могат да ви изпълнят с опасения. Има и въпроси за запознанствата и интимността, след като отново сте готови за връзки от този характер.

Тревогата може да бъде толкова голяма, че всеки път, когато ви кара да решите да останете вкъщи. Консултирането след развод може да осигури насърчението, от което се нуждаете, за да започнете да връщате социалния си живот на правия път. Голяма част от управлението на всичко това е да се научите да харесвате новия сингъл вие и да възприемете многото предимства, произтичащи от това да отговаряте само на вас, когато става въпрос къде отивате и какво правите.

Помагане на децата да се справят с развода

Има тенденция да се смята, че децата винаги са негативно засегнати от развода. Това не е вярно. Има много случаи, в които децата се възползват както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, когато родителите им вземат решение да прекратят брака си. Като изберете да присъствате на консултации за развод, можете да откриете начини да сведете до минимум негативните ефекти, които разводът ви може да има върху децата ви.

Възможно е децата ви да преминат през развода с някои от следните положителни ефекти.

Децата са по-щастливи, по-спокойни и по-сигурни, след като родителите им продължат напред и всяка огорчение, което родителите проявяват един към друг в брака, започне да отслабва.
Те са по-самодостатъчни и независими сега, когато наоколо има само един, обикновено по-зает, родител.
Децата при развод са по-устойчиви и приспособими към промените, които срещат в по-късен живот, като например преместване, смяна на работа и връзки, които приключват.
Те развиват повишена емоционална интелигентност, като например по-голяма способност да показват съпричастност към проблемите, с които се сблъскват другите хора.
Те оценяват връзката, която имат с единия от родителите си, и времето, което те прекарват с тях.
Преминаването през развода на техните родители може да остави децата с по-голямо отношение към брака, а разводът с такси поема ангажираните.
Те развиват повишена способност да поставят себе си на първо място, докато обмислят ефектите върху собствените си деца, в случай че се окажат в токсична връзка, когато са по-големи.

Източник: jointbasemdl.af.mil

Опитът да се справите със сериозни брачни проблеми или последиците от развода сам по себе си може да бъде изтощителен и да направи още по-трудна ситуацията за справяне. Участието в консултации за развод е чудесен начин да се уверите, че можете да се справите с това възможно най-успешно. А за онези, които се двоумят или се притесняват да потърсят помощ лично, онлайн платформа като BetterHelp.com може да бъде чудесен ресурс за частно онлайн консултиране за разводи, което може да направи малко по-лесно преминаването през развод.