Каква е хуманистичната перспектива? Психология и терапевтични приложения
Хуманистичната перспектива в крайна сметка се свежда до психологическа перспектива, която се фокусира върху съпричастността и важността на доброто в поведението на хората. От чисто философско ниво хуманистичната перспектива отдава голямо значение на равенството и правата на човека. В психологията и по време на терапевтичните приложения хуманистичната перспектива помага на хората да подобрят имиджа си, като се фокусират върху положителните, ценни аспекти на това да бъдат хора.
Източник: rawpixel.com
По-внимателен поглед към хуманистичната перспектива
За да разберем хуманистичната перспектива и всичко, което тя отстоява, е важно да разберем изцяло преобладаващите теми в рамките на тази конкретна психологическа перспектива. Само чрез разбиране на различните теми в тяхната цялост хуманистичната перспектива може да бъде напълно разбрана.
Положителни аспекти на човечеството
Положителните аспекти на човечеството са особено доминиращи в хуманистичната перспектива. По същество човек, който преживява тежко време и работи със специалист с хуманистична тематика, ще бъде насърчаван да се съсредоточи върху определени оптимистични, обнадеждаващи аспекти на живота. Например, ако пациентът се чувства така, сякаш животът му няма смисъл или цел, тогава терапията му ще работи с него, за да определи какво липсва. Това може да е връзка, развлекателен интерес или нещо друго. Общата идея обаче е да се намери решението, което да генерира лично удовлетворение и значение за пациента.
Вроден човешки потенциал
Вроденият потенциал на човека като човек е друга значима тема в хуманистичната перспектива. Трудностите, страданията и други нещастия, пред които са изправени хората, се разглеждат като проява на отклоняване от пътя на техния естествен потенциал в живота. За да се реши този проблем, пациентите, които се подлагат на хуманистична терапия, се насърчават до голяма степен да участват в различни начинания, които им позволяват да растат като хора. В много отношения това е тясно свързано с темата за позитивното човечество.
Концепции, оформени от хуманистичната перспектива
Вярвате или не, има поредица от сега стандартни теми и концепции в едно общество, които са родени от хуманистичната перспектива. Много от горните теми са допринесли за напредъка на психотерапевтичните подходи и цялостното разбиране на човешкото поведение.
Свободната воля, Йерархията на нуждите на Маслоу и само-концепцията са някои от понятията, които се разбират поради хуманистичната перспектива. Свободната воля се отнася до способността на човека да прави избор и да взема решения по свое желание. В психологията има безброй изследвания, посветени на разбирането на основните фактори, които мотивират хората да правят различни избори.
Източник: rawpixel.com
Йерархията на нуждите на Маслоу също възниква в резултат на хуманистичната перспектива. Слагам; тази конкретна концепция поддържа, че всеки човек има редица потребности в живота. Най-основните нужди съществуват в долния край на йерархията и служат като най-важните. С нарастването на йерархията нуждите стават по-психологически и зависят от здравословното взаимодействие с обществото. Основните неща, изброени в Йерархията на нуждите на Маслоу, са физиологични, безопасност, любов / принадлежност, уважение и самоактуализация.
Концепцията за себе си се отнася до това как всеки човек гледа на себе си, на своите действия и способности. Качеството на концепцията за себе си ще има много значително въздействие върху живота му и решенията, които те вземат. Човек, който страда от лоша концепция за себе си, е много по-вероятно да взема разрушителни решения, отколкото някой, който се радва на положителна концепция за себе си и оценява кои са те.
Хуманистична перспектива в терапията
Независимо дали хората го осъзнават или не, хуманистичната перспектива е много жива и се прилага през различни видове терапия. Пациентите, които се подлагат на тази форма на лечение, се насърчават да се съсредоточат върху своите силни страни и начините, по които техните силни страни могат да подобрят живота си. Освен това, хуманистичните терапевти имат отговорността да работят с пациентите по начин, при който те не се чувстват осъдени. Важно е да запомните, че уелнесът, личните сили и добрите части на всеки човек са критични аспекти на хуманистичната перспектива, особено в терапията.
Източник: rawpixel.com
Критика към хуманистичната перспектива
Както всички неща в живота, хуманистичната перспектива привлече своя дял от критиката. Въпреки ползите и как тази конкретна перспектива е допринесла за психологията и терапията, все още има някои недоброжелатели. Една от най-честите критики срещу хуманистичната перспектива твърди, че тя не може да обясни тъмната страна на човечеството.
За съжаление има някои лоши хора на този свят. Някои хора извършват ужасни престъпления и неизразими действия. Въпреки всичко добро, което хуманистичната перспектива е направила, тя не предоставя задълбочен анализ на психологията зад психопатите, социопатите и други, които участват в различни подли действия. Подчертаването и подобряването на добрите страни и силните страни на хората е важно, но способността да се разберат разсъжденията зад по-тъмната страна на човечеството е също толкова критична. За щастие има и други форми на психологически изследвания и перспективи, които покриват този въпрос.
Допълнителни критики към хуманистичната перспектива заявяват, че тази психологическа перспектива в крайна сметка не успява да отговори на причините, стоящи зад различни личностни черти, силни страни и допринасящи за човешката психика. Накратко, критиците разглеждат хуманистичната перспектива като нищо повече от фантастично описание на вече съществуващи способности в отделните индивиди.
Прилагане на хуманистичната перспектива във всекидневието
Въпреки че хуманистичната перспектива може да не е безупречна, нейните достойнства са неоспорими и със сигурност могат да бъдат приложени в ежедневието. Без значение с какво може да се сблъскате или колко предизвикателно може да изглежда нещо, винаги има и добра страна. Винаги има светлина в края на тунела и начин да използвате силите си, за да излезете от другата страна.
Животът има начин да ни хвърля препятствия през най-неподходящите времена. Когато това се случи, може да е трудно да приложим хуманистичната перспектива и да си спомним всички велики неща, които правим за себе си. Това е мястото, където има силна и надеждна система за поддръжка.
Вярвате или не, хората не са били предназначени да бъдат сами. Когато преминавате през него и имате проблеми да виждате светлината в края на тунела, това е, когато позитивните хора във вашия вътрешен кръг имат най-голямо значение. Прилагането на хуманистичната перспектива става много по-малко предизвикателство, когато имате невероятни хора, които да ви напомнят за вашите способности и всичко, на което сте способни.
Източник: rawpixel.com
Ако имате проблеми с прилагането на хуманистичната перспектива, това може да е показателно за промяна в начина на живот. Може да сте в токсична среда или в ситуации, които постоянно увреждат способността ви да виждате положителните черти на себе си. Въпреки че извършването на определени промени в начина на живот може да бъде предизвикателство, особено в началото, винаги е по-добре, отколкото да останете в ситуации, които не са благоприятни за израстването ви като личност. В дългосрочен план ще благодарите на себе си, че сте направили промените, които опростяват прилагането на хуманистичната перспектива.
В заключителната
Ако се борите в живота или преживявате трудни времена, за вас е важно да разберете, че не сте сами. Въпреки че може да не изглежда така, преминаването през трудни времена и преминаването през другата страна е това, което ни позволява да израстваме и да станем по-силни индивиди. Ако животът винаги беше лесен и плавен, никой нямаше да расте или да придобие определени знания, които идват само с житейски опит.
Добрата новина за предизвикателствата в живота е, че не е нужно да преминавате през тях сами. Понякога хората се карат да вярват, че работата с професионалист е признак на слабост или показател, че не могат да се справят с проблемите си в живота. Други могат да се колебаят да се отворят към някой, когото лично не познават, независимо от професионалния им произход.
Важно е да разберете, че психолози, съветници, терапевти и други специалисти по психично здраве са тук, за да ви помогнат. Няма преценка и няма абсолютно нищо лошо в това да седнеш с професионалист по някаква причина.
Тук в BetterHelp имаме невероятен екип от терапевти, които биха били развълнувани да работят с вас. Без значение кой сте, откъде идвате или каква е вашата история, ако преживявате труден период, заслужавате да ви помогнем. Никога не трябва да се чувствате така, сякаш сте сами и без никого, към когото да се обърнете.
Когато всичко е казано и направено, помощта винаги ще бъде достъпна за онези, които са възприемчиви и желаят да я приемат. Можете да започнете с BetterHelp по всяко време, просто като кликнете тук.
Сподели С Приятели:
