Какво е паметта? Определение на паметта, което да ни помогне да разберем

Без памет нямаше да има цивилизация, общество, бъдеще. -Ели Визел

„Бог ни даде спомен, че може да имаме рози през декември.“ -J.M. Бари

„Винаги имам проблеми с запомнянето на три неща: лица, имена и - не мога да си спомня какво е третото нещо.“ -Фред Алън

Памет. Това е проста концепция ... и същевременно удивително сложна в същото време.

811 ангел номер близнак пламък

Източник: pexels.com

Разчитаме на това, че си спомняме ключовете на колата и детството си. Тя може да спаси живота ни или да ни спре в болка. Това е част от почти всеки човешки процес, в който участваме. Използваме го за проследяване на срещи, изучаване на езици и избягване на болезнени преживявания.

Често се позоваваме на добри и лоши спомени. Ние съчувстваме за борбата си да запомним нещата и оплакваме склонността си да забравяме.

И тогава има такива моменти, когато искаме да забравим нещо, което ни се е случило ... и въпреки това не можем.

Как може една дума да съдържа толкова много различни неща? Какво е спомен?

Не е изненадващо, че има няколко начина за дефиниране на паметта.

Според Мериам Уебстър паметта е „силата или процесът на възпроизвеждане или припомняне на наученото и запазено, особено чрез асоциативни механизми“. Но думата може да означава и възпоменателен спомен, като паметник. Друго определение е „определен акт на припомняне или припомняне“ или „образът или впечатлението на такъв, който е запомнен“. Това е определението за памет, което използваме, когато говорим за добри или лоши спомени от минало събитие, като нашето детство.

Но всички тези определения и синоними на паметта отварят повече въпроси. Как работи нашата памет? И какво се случва, за да загубим спомените си или да забравим важни подробности?

Ще разгледаме тези въпроси по-задълбочено тук.

На първо място, можем да научим много, като разгледаме какво правят мозъците ни, когато участваме в спомена.

духовното значение на жирафа

Процесът на запомняне

Струва ни се, че актът на запомняне е бърз и ясен. Всъщност често не чувстваме, че полагаме някакви съзнателни усилия, за да си спомним. Изглежда, че това просто се случва.

И често не можем да предскажем формата, която ще получат нашите спомени. Може да си спомняме нещата като цяло или на парчета. Може да се наложи да измислим умно мнемонично устройство, за да запомним нещо, или паметта може просто да мигне в ума ни.

Но се оказва, че всеки път, когато си спомняме нещо, има три специфични задачи, които трябва да направим, за да го осъществим.

Етап 1: Кодиране

Преди да запомним дадена информация, тя трябва да бъде преобразувана във формат, който има смисъл за нас. Като цяло има три различни формата, които мозъкът ни разпознава в процеса на кодиране.

Визуално

Ние превръщаме информацията в образ в нашия ум, „умствена картина“. Например, сдвояването на нечие име с външния вид на лицето му е пример за визуално кодиране. Друг пример е запомнянето на кой път да завиете на кръстовище чрез извикване на визуални забележителности като сгради или улични знаци.

Акустична

Можем също така да преобразуваме информацията в един вид „звуков байт“, като се фокусираме върху това, което чуваме, или си повтаряме фраза на глас. Това е видът кодиране, който използваме, когато казваме телефонен номер на глас, за да го запомним по-добре.

Семантичен

При този тип кодиране ние преобразуваме информацията във формат, който има специално значение за нас. Например, ако си спомняте уличен адрес, като го свързвате с рожден ден на член на семейството, това е семантично кодиране.

ангел номер 23

Кодирането е нещо, което ние постоянно правим, почти без да го осъзнаваме. Ние кодираме почти всяко събитие, което ни се случва през целия ден, от разговора, който сме провели с колега до вида бисквитки, за които сме се регистрирали, за да внесем в училищната пиеса. Понякога това кодиране включва някои съзнателни усилия от наша страна, както при повтарянето на телефонен номер на глас, за да го запомним. Друг път това се случва автоматично.

Понякога, ако не положим усилия да кодираме информация, тя просто ще бъде забравена. Имената и телефонните номера са добри примери за неща, които изискват целенасочено внимание, когато искаме да ги кодираме. Запомнящите се събития и разговори се кодират автоматично и могат да се съхраняват в паметта ни ... поне за известно време, докато преминем към стъпка две.

Източник: pexels.com

Етап 2: Съхранение

Колко е способен човешкият ум да запомни? Е, има някои различни мнения по този въпрос. Някои психолози вярват, че нашата дългосрочна памет може да съхранява неограничено количество информация. Други казват, че би било невъзможно да си спомним всичко, или бихме полудели. Но всички са съгласни, че капацитетът на нашата краткосрочна памет е ограничен; можем да съхраняваме там само определено количество информация в даден момент.

За щастие нашият мозък има не само система за съхранение на спомените ни, но и за тяхното организиране. Първоначално информацията се съхранява в нашата краткосрочна памет, където може да остане само около 20 секунди или така. Ако обаче извличаме и използваме тази информация достатъчно често (както при учене за тест), мозъкът я съхранява в дългосрочната ни памет, където може да остане за неопределено време.

Етап 3: Извличане

Това е етапът на „припомняне“, актът на запомняне. За информация, съхранявана в краткосрочна памет, това може просто да е въпрос на извикване на последователността, която сте използвали, за да я кодирате. Например, ако искате да запомните как да приготвите определен вид храна, ще го направитеприпомням сиинструкциите в реда, в който са ви дадени, защото има смисъл. За събития и информация, съхранявани в дългосрочна памет, процесът на извличане се задейства отасоциация. Същата невронна активност, която се е случила в мозъка ви, когато сте преживели събитието, се случва отново, като ефективно възпроизвежда събитието вместо вас в съзнанието ви. Ето защо, когато търсите изгубен обект, запомнянето къде сте били последния път ви помага да извлечете паметта на вашите действия, водещи до загуба на обекта.

Различни видове памет

Накратко засегнахме разликите между краткосрочната и дългосрочната памет. Има обаче по-дълбоки и по-важни разлики в различните видове човешка памет, които използваме и изпитваме.

Краткосрочна памет

Този вид памет се използва само за това, върху което случайно работим или обръщаме внимание по всяко време. Информацията в нашата краткосрочна памет не трае много дълго и изчезва, ако не я поддържаме или репетираме.

Сензорна памет

Преди информацията да премине в краткосрочната памет, тя първо се среща с нашата сензорна памет. Това е впечатлението, което оставят сетивата ни: информация, която веднага виждаме, чуваме, обоняваме, вкусваме или докосваме. Споменът за тези преживявания се задържа за кратко след като приключи, като ни дава възможност да съхраняваме информацията в нашата краткосрочна памет.

Работна памет

Често използвана като синоним на краткосрочната памет, тази фраза подчертава, че тези спомени се използват само за задачи, по които работим незабавно. Упътвания, списъци със задачи и телефонни номера се съхраняват тук за периода, в който се нуждаем от тях.

Дългосрочна памет

Това са спомени, които остават с нас дълго време, евентуално няколко минути или може би дори целият ни живот. На теория капацитетът на нашата дългосрочна памет е неограничен. Но с толкова много спомени, съхранявани тук, може да бъде трудно да ги извлечете и да получите достъп до всички тях.

Има различни видове дългосрочна памет.

911 ангелско число, което означава любов

Източник: commons.wikimedia.org

Процесуално

Това са нашите спомени за това как да правим конкретни неща, като да говорим език, да свирим на инструмент или да караме колело. Тези спомени са в безсъзнание и автоматични. То е неявно: нещо, което си спомняте, без непременно да осъзнавате паметта.

Семантичен

Това са спомени, които обхващат общи познания и не са извлечени от личен опит. Примери за това са числовата система, азбуката и имената на американските президенти. Ние придобиваме тези спомени чрез система за целенасочено кодиране, съхранение и изземване през целия ни живот.

Епизодично

Това са нашите спомени за конкретни събития. Ние ставаме свидетели или преживяваме тези събития, които стават част от нашата дългосрочна памет чрез сложен процес на кодиране, съхранение и извличане. За да направите нещата още по-интересни, споменът ви от събитие или преживяване ще бъде уникален за вас. Никой друг няма да го запомни по същия начин. Това е така, защото нашите емоции и по-късното ни тълкуване на събитието влияят върху начина, по който то се развива в паметта ни.

Истинското въздействие на паметта

Психологията на паметта е завладяваща тема, от която тук само сме надраскали повърхността.

Зигмунд Фройд вярва, че произходът на почти всяко психично заболяване, произтичащо от преживявания, потиснати дълбоко в нашата дългосрочна памет. Въпреки че днес много от теориите на Фройд са дискредитирани, ние знаем, че нашите спомени влияят дълбоко на нашето поведение, по начини, за които дори не сме наясно.

Психологията на дефиницията на паметта не само обяснява защо и как си спомняме нещата. Помага ни да разберем всички фактори, формиращи нашето поведение и опит. Това наистина е обектив, през който виждаме света.

животно дух скорпион

Източник: pexels.com

Сподели С Приятели: