Какво представлява процедурната памет и защо е важно

Източник: pixabay.com

Процедурната дефиниция на паметта е доста проста на повърхността. Това е част от вашата дългосрочна памет, която е отговорна за запомнянето как да се правят нещата. Когато можете да пишете, да карате колело или да шофирате, без да мислите съзнателно как го правите, вие използвате вашата процедурна памет.

Дългосрочната памет е разделена на много подвидове памет и процедурната памет е един от тях. Процедурната памет е подтип на неявна памет, което означава, че тя е автоматична. Не е нужно съзнателно да мислите или активно да си припомняте информацията в процедурната памет. По дефиниция процедурната памет не изисква съзнателна мисъл.

Един от начините, по които можете да разберете дали използвате процедурна памет, е да помислите за дадена задача и как бихте я описали. Много е трудно да се обясни как правиш нещата, които правиш от процедурна памет. Например, без да се използват научни обяснения, може да бъде много трудно да се обясни на някого как да се ходи и да се поддържа баланс.

Процедурно развитие на паметта

Частите на мозъка, които се използват при развитието на процедурната памет, са префронталната кора, теменната кора и малкият мозък. Всички тези части на мозъка работят заедно, за да позволят координирани и синхронизирани движения, докато се научите да изпълнявате задача. След като задачата се формира, тя се извиква автоматично чрез процедурна памет чрез базалните ганглии и малкия мозък.

Процедурната памет се развива предимно чрез практика и проби и грешки. Повтарящите се действия трябва да подсилят синапсите в мозъка, за да развият паметта. Когато за първи път се научите как да правите нещо, правите грешки и трябва да помислите какво правите всъщност. Но след като се усвои умението, вашата процедурна памет съхранява тази информация и я извиква автоматично, без съзнателна мисъл.

Примери за процедурна памет

Много различни примери могат да бъдат използвани за описание на процедурна памет. Въпреки че някои неща са често срещани сред всички като ходене и говорене, повечето хора се различават по отношение на това, което са съхранили в процедурната си памет. Всичко зависи от това, което сте се научили да правите.

Някои често срещани примери за процедурна памет включват:

Пишете
Каране на колело
Шофиране на кола
Нарязване на лук
Свиря на пиано
Плуване
Изкачване на стълби
Шлайфане на дърво за дърводелци
Пушене
Ръкопис на печат или скоропис
Отговаряне на телефон

Вероятно можете да излезете с много повече примери, когато използвате процедурна памет, която е уникална за това, което сте научили по време на живота си. Ако това е нещо, което не е необходимо да мислите как да го направите, вие използвате процедурна памет.

Неща, които засягат процедурната памет

Няколко медицински състояния и нарушения могат да повлияят на процедурната памет. Важно е обаче да се отбележи, че нарушенията, които често причиняват загуба на паметта, може да не засегнат процедурната памет. Процедурната памет често е най-непокътната в повечето случаи на загуба на паметта. Все пак е възможно да има проблеми със загуба на процедурна памет при напреднали или тежки случаи на тези медицински състояния.

420 ангелски номер

Източник: spangdahlem.af.mil

Хигиена на съня

През последните години бяха направени повече проучвания за това колко много сън играе роля в паметта. Констатациите са почти единодушни, че хигиената на съня играе важна роля за способността на мозъка ви да функционира правилно. Едно проучване разглежда специално процедурната памет и ролята на ранния сън или късния нощен сън.

В проучването групи хора са били тествани по процедурни задачи с памет без сън, с ранен сън и с късен сън. Изследването заключава, че хората, които спят спокойно в късния нощен сън, са по-способни да изпълняват задачите. Това би означавало, че добрата хигиена на съня, особено определено количество REM сън късно през нощта, може значително да подобри процедурната памет. По същия начин хората без добра хигиена на съня могат да страдат от неспособност или затруднения при изпълнение на задачи от процедурната памет.

Това е една от причините, поради които на хората се казва да не шофират, ако не спят. Лишаването от сън силно инхибира способността на мозъка ви да има достъп до процедурната памет. Може да се провалите в реакциите си по време на шофиране, ако не сте имали достатъчно количество сън. Нуждата на тялото ви от сън ще преодолее почти всички други присъщи двигатели във вас, включително нуждата ви от безопасност.

717 ангелски номер

Болест на Алцхаймер и деменция

Болестта на Алцхаймер засяга мозъка по уникални начини. Когнитивните способности значително намаляват с това медицинско състояние, обикновено започвайки с краткосрочна загуба на паметта. След краткосрочна загуба на паметта, дългосрочната памет започва да се проваля.

Въпреки че процедурната памет е част от дългосрочната памет, тя работи по много по-различен начин от епизодичната или декларативната памет. Проучванията са установили, че процедурната памет не се засяга толкова лесно или рано, колкото другите видове дългосрочна памет.

Проучванията обаче показват, че процедурната памет може да започне да се проваля при напреднали или тежки случаи на болестта на Алцхаймер. И все пак едно проучване показа, че пациентите с Алцхаймер дори в тежки стадии могат да развият нова процедурна памет и да я запазят до три месеца. Това би означавало, че хората, които имат заболяване, могат да запазят процедурната памет дълго време, след като загубят други видове памет, но само ако често използват уменията.

Болестта на Паркинсон

Болестта на Паркинсон е друго медицинско състояние, което засяга когнитивните способности. Едно проучване, направено през 2008 г. на пациенти с Паркинсон, показва, че има дефицити в процедурното обучение и процедурната памет. Пациентите и контролната група получиха специфични задачи за изпълнение в продължение на три дни.

Източник: army.mil

Пациентите с болестта на Паркинсон, които са били тествани върху ротационно обучение и процедурна памет, не са показали никакви дефицити в този тип памет. Въпреки това, когато ставаше дума за двигателна памет, процедурната памет наистина се колебае при по-тежките пациенти с Паркинсон. Това би означавало, че с течение на времето процедурната памет и по-специално базалните ганглии са засегнати от болестта.

Болест на Хънтингтън

Болестта на Хънтингтън е генетично състояние, което води до дегенерация на мозъчните клетки. Една група изследователи имаше хипотезата, че това влошаване ще се прояви като недостатъци както при извличането на процедурната памет, така и при развитието на нова процедурна памет. Въпреки че проучването е неубедително по отношение на развитието на процедурната памет, то показва, че пациентите на Хънтингтън имат затруднения с извличането на процедурната памет, макар и не толкова трудно, колкото пациентите с амнезия.

Травматично нараняване на мозъка

Травматично увреждане на мозъка в по-голямата си част не е установено, че засяга процедурната памет. При повечето пациенти, както млади, така и възрастни, травматичните мозъчни наранявания не нарушават способността им да си припомнят или да научат нова процедурна памет. Това обаче може да бъде много по-различно в зависимост от това коя част от мозъка е била засегната. Съществуват хипотези, според които ако базалните ганглии бъдат наранени, процедурната памет ще отслабне. В това отношение обаче трябва да се направят повече проучвания.

Злоупотреба с наркотици

Продължителната злоупотреба с наркотици може да има вредни ефекти върху мозъка, особено върху много различни видове памет. За да се разбере по-добре кои видове памет са засегнати от злоупотребата с наркотици, една група изследователи направиха проучване върху злоупотребяващите с кокаин. В проучването потребителите на кокаин са тествани върху декларативна и процедурна памет както преди, така и след 45-дневен период на възстановяване.

Докато проучването показа, че декларативната памет не се подобрява много с въздържането от кокаин при дългосрочни потребители, беше установено, че след 45-дневен период без наркотици пациентите възстановяват известно минимално подобрение с процедурната памет. Това би означавало, че докато злоупотребата с вещества е вредна за процедурната памет, ефектите може да не са постоянни, ако човек спре употребата на наркотици.

Уникални психологически перспективи

През последните години психолозите прилагат определението за психология на процедурната памет към много различни приложения. Има някои школи на мисълта, че процедурната памет всъщност оформя поведението, личността и степента на успех в определени организационни условия. Това до голяма степен е спекулация, съчетана с психологическо профилиране.

Процедурна памет в организационни настройки

Един от начините, по които знанията за процедурна памет са приложени, е в организационни настройки като големи корпорации и организации с нестопанска цел. Мисълта е, че рутините в една организация се съхраняват в процедурната памет на служителите. Поради това за организациите е по-трудно да правят промени и подобрения.

За да проверят тази хипотеза, група психолози направиха серия от тестове, за да определят дали процедурната памет играе роля в организационните процедури. Изследването заключава, че тези процедури се съхраняват в процедурната памет. Тези знания биха могли да помогнат на организациите да разберат по-добре как да внедрят промени в рутините, които биха могли да бъдат от полза за организацията.

Източник: pixabay.com

Процедурна памет и личност

Психолози и изследователи, които са изучавали различни части на мозъка и функциите, са разработили теории, според които процедурната памет формира личността на човека. Докато пораствате, научавате определено поведение и емоционални реакции на различни стимули. Това оформя кой сте, защото мозъкът ви впоследствие в живота автоматично издава тези отговори от процедурната памет.

Това е една от причините, поради които хората трудно прекъсват навици като пушене или определени емоционални реакции. След като процесът се съхранява в процедурната памет, е много трудно да се забрави или съзнателно да се замени с различно поведение. Вашата процедурна памет излъчва тези отговори автоматично, така че е необходимо огромно количество воля и самосъзнание, за да можете да го замените с нова памет за ново поведение.

3 6 9 значение

Кога да получите помощ

Ако изглежда, че вие или любим човек изпитвате все по-големи затруднения при изпълнение на задачи, изпълнявани от години, може да помислите да потърсите медицинска помощ. Професионален психолог може да администрира тестове на процедурната памет, за да определи дали има сериозни дефицити. Ако дефицити все пак съществуват, те могат да ви помогнат да определите правилните тестове за откриване на причината и необходимото лечение.

ЧЗВ

Какво е пример за процедурна памет?

Един пример за процедурни спомени е типирането. Печатът е едно от фините двигателни умения, които са кодирани в лимбичната система. В едно проучване на опитни машинописци се казва да пишат на пишещи машини, които са покривали буквите. Всички те пишеха много лесно, защото там, където бяха писмата, се съхраняваше с процедурната им памет. Когато обаче бяха помолени съзнателно да си припомнят и напишат буквите на празните клавиши, те бяха само 57% точни. Това показва, че машинописът е несъзнателно и автоматично умение за тези машинописци, което е в дефиницията на процедурни спомени.

Коя част от мозъка е процедурна памет?

Процедурната памет се осъществява в префронталната кора, теменната кора и малкия мозък. Малкият мозък, опашкото ядро, путаменът и двигателната кора помагат за кодиране и извикване на процедурна памет. Всички тези части на мозъка играят роля в ученето и запомнянето на груби двигателни умения, като каране на колело или хвърляне на футбол, както и фини двигателни умения, като писане с писалка или свирене на пиано. Базалните ганглии, част от лимбичната система на мозъка, подпомагат ученето чрез обратна връзка и присъщи награди.

Имплицитна ли е процедурната памет?

Да, процедурната памет е неявна памет. Това означава, че можете да запомните неща, съхранени в процедурната памет, без да се опитвате или дори да мислите да ги запомните. Помислете за свирене на музикален инструмент като пиано. Ако изобщо имате опит, не е нужно да мислите къде трябва да поставите пръстите си. Просто гледате нотите или дори мислите за мелодията и пръстите ви автоматично отиват на правилното място. Ако се опитате да помислите къде да поставите пръстите си, най-вероятно ще се разсеете и няма да се движите толкова бързо, колкото е необходимо, за да останете в темпото. Тогава представянето ви ще пострада.

Каква е разликата между декларативната и процедурната памет?

Декларативната памет включва нещата, които съзнателно се опитвате да научите, докато процедурната памет е неща, които научавате, като правите. Докато продължавате многократно да практикувате двигателни умения, тези действия се кодират в процедурната ви памет. След това автоматично ги извиквате. Но с декларативната памет вие съзнателно трябва да мислите за това да го научите и съзнателно трябва да мислите за това, за да го запомните.

Разликата между процедурните задачи и съзнателната мисъл е съществена. С процедурни задачи научавате и помните как да направите нещо. С декларативните задачи научавате факти. Понякога обаче можете да използвате както процедурна, така и декларативна памет, докато правите едно нещо.

Вземете например шофиране. Ако трябваше съзнателно да помислите как да включите мигача си, да завиете зад ъгъла и да ускорите, ще имате много проблеми да обърнете внимание на това, което се случва около вас и да стигнете там, където трябва да отидете. Защитното шофиране би било почти невъзможно, ако мислите си как да изпълнявате основните задачи на шофирането. Кажете обаче, че отивате в състояние, в което никога не сте били. Някой ви казва, че държавата има закон, който е различен от този във вашата държава. В този случай бихте използвали декларативна памет, за да си припомните закона и да го следвате. Той не се съхранява в процедурната ви памет с вашите двигателни умения, така че трябва да помислите за това, за да го запомните. Такива факти изискват съзнателна мисъл. И все пак в същото време двигателните умения, които използвате за шофиране, биха щракали както обикновено, без да им обръщате внимание.

духовното значение на жирафа

Друго нещо, което е различно при декларативната памет, е, че можете да изпитате феномена на върха на езика. Това се случва, когато се опитате да си припомните име или факт и имате чувството, че почти го помните и че скоро ще го запомните. Но отговорът не идва, докато не спрете да мислите за това. Това не се случва с процедурната памет, защото така или иначе не мислите съзнателно за това, което правите. Правите го автоматично и това се случва лесно и естествено.

Има ли други видове неявна памет освен процедурна?

Процедурните спомени са само един вид имплицитна памет. Другите два вида са класическо кондициониране и грундиране. Класическата обусловеност е вид имплицитни спомени, които се случват, когато свързваме един стимул с друг. Най-известният пример за класическо кондициониране са кучетата на Павлов. Когато чули камбана, те слюноотделяли, защото свързвали този звук с донесената им храна. Грундирането се отнася до тип неявни спомени, които водят до промени в поведението въз основа на нещо, което се е случвало често или често. Например, ако някой ви даде списък с думи, свързани с добротата, грундирането може да ви накара да се държите любезно. В този случай не бихте мислили да бъдете любезен, но думите за добротата биха ви „подготвили“ да се държите по този начин автоматично.

Как работи процедурната памет?

Започвате да използвате процедурната памет в началото на живота си, тъй като научавате груби двигателни умения като ходене и фини двигателни умения като хранене. Процедурни спомени се формират в мозъка ви, когато правите нещо отново и отново. Всеки път, когато изпълнявате действието, сигнал се изпраща през синапсите - или пропуските - между нервните клетки в мозъка ви. Докато продължавате да правите нещата отново и отново, пътят между тези синапси става силен. След това, когато искате да направите отново едно и също нещо, паметта преминава по този маршрут лесно и автоматично. Не е нужно да мислите за уменията, необходими за ходене - просто го правите!

Кои са 3-те различни типа памет?

Паметта може да бъде категоризирана по няколко начина. Първо, има сетивни спомени, краткосрочни и дългосрочни спомени. Под дългосрочна памет ще намерите процедурна памет и два вида декларативна памет, които са епизодична памет и семантична памет.

Къде се съхранява процедурната памет?

Процедурната памет се съхранява в мозъчните структури на малкия мозък, опашкото ядро, путамен и моторната кора. Лимбичната система, особено базалните ганглии, помага да се координира съхраняването и извличането на тези спомени за това как да се правят двигателни умения.

Какво общо има лимбичната система с процедурната памет?

Често, когато хората мислят за лимбичната система, те мислят за емоции. И макар да е вярно, че тази област на мозъка наистина помага при емоционалната обработка, лимбичната система също участва в процесите на паметта и ученето. Лимбичната система взаимодейства с други мозъчни структури, за да осъществява процесите, свързани със създаването, съхраняването и извличането на спомени. Също така, лимбичната система действа върху базалните ганглии. Когато лимбичната система изпраща сигнали към базалните ганглии, двигателните центрове на мозъка се активират, което ви позволява да изпълнявате двигателни умения.

Намалява ли процедурната памет с възрастта?

Не, процедурната памет не намалява с възрастта. Въпреки че двигателните ви умения могат да намалят, това не се дължи на това, което е свързано с придобиването, съхранението или извличането на паметта. Вместо това може да се случи, защото тялото ви физически не може да изпълни това, което паметта ви все още държи. Мозъчните структури, свързани с процедурната памет, включително тези в лимбичната система, си вършат работата, независимо на каква възраст сте. Единственият проблем, който може да възникне, е, че вече не сте достатъчно силни или стабилни, за да изпълните задачата. Намаляването на декларативната памет е вид проблем, с който се справят много възрастни хора, но обикновено не забравят как да правят нещата.

Отпечатано ли е времето на процедурната памет?

Не, процедурната памет обикновено не е подпечатана във времето. Когато паметта е маркирана във времето, това означава, че знаете кога е създадена тази памет. Шансовете са, че не си спомняте кога сте се научили да ходите или да говорите например.

Какво е пример за процедурни знания?

ангел номер 1015

Процедурните знания включват всякакъв вид знания за това как да направите нещо, което можете да си припомните, без съзнателно да мислите за това. Това може да включва двигателни умения като каране на колело, но може да включва и неща като работни процедури. По време на качването си на нова работа, може да се упражнявате да използвате компютърната система по начина, по който вашата компания изисква. Отначало процесът ще включва съзнателно мислене за това какво трябва да направите. Но като научите това процедурно знание, ще развиете процедурни спомени и изпълнението на тези задачи ще стане като втора природа.

Какъв е един от начините за подобряване на процедурните познания?

Понякога можете да подобрите своите процедурни познания, като гледате някой друг да прави същото, което вече сте практикували. Това се нарича наблюдателно обучение. След като гледате как някой друг рита футболна топка, може да научите нещо от тях за това как да го направите по-добре. След това, след като практикувате това ново знание, то може да стане част от вашата процедурна памет.

Какво общо има когнитивната психология с процедурната памет?

Когнитивната психология е изследване на психичните процеси. Това включва всичко, свързано с паметта, от внимание до език до решаване на проблеми. Когнитивните психолози изследват и човешката памет, включително процедурна памет. Когнитивната психология, когато се прилага към психотерапията, се фокусира предимно върху работната памет. Трябва съзнателно да мислите за проблемите си и нещата, които искате да промените, ако искате да постигнете някакъв напредък. Възможно е обаче да има моменти, когато трябва да помислите за процедурните си спомени и да разработите стратегии за тяхната промяна. Например, ако искате да се откажете от лош навик, който е станал автоматичен, вероятно ще трябва да оцените проблема, да откриете източника му и да направите план за промяната му.