Откъде идва автентичното щастие и как да го получим

Щастието - това е нещо, което всеки иска, но може да не знаете как да го получите. Повечето хора не разбират откъде идва истинското щастие. Някои хора смятат, че щастието идва от тяхното положение, като например здраве, богатство и страхотни връзки. Но истината е, че автентичното щастие не идва от външните ни обстоятелства и можете да се научите да бъдете щастливи.

OPTAD-VIDEO

Източник: pexels.com

Заедно с изследването откъде идва щастието, къде не и важността на вашето решение, ще разгледаме следните съвети за намиране на щастие:

• Спрете поведението, което е опасно за вашето здраве.
• Работете по коригиране на проблемни ситуации от миналото.
• Помислете за щастливите неща.
• Разберете разликата между фалшиво и автентично щастие.
• Приемете себе си такива, каквито сте.

Какво се случва, когато не разбираме откъде идва щастието?

Когато хората не разбират, че контролират собственото си щастие, те търсят нещо, което да ги направи щастливи. Това може да доведе до много проблеми, включително:

• Омъжаване или обвързване с някой, когото не би трябвало.
• Добавяне на дете към нещастен брак.
• Поемайки работа, която не обичате, получавате голяма заплата.
• Да спиш, за да запълниш празнотата в живота си.
• Обръщайки се към алкохола и наркотиците.
• Изневерява на вашия значим друг.
• Харчите пари, които нямате.

Както можете да видите, има много лоши места, които можем да обърнем, когато се опитваме да намерим щастие. Ето ключово-автентичното щастие е под ваш контрол и може да бъде намерено само отвътре. Няма човек на тази планета, който да ви направи щастливи. На света няма достатъчно пари, които могат да ви купят щастие, ако не сте прави в себе си. Няма да можете да консумирате достатъчно наркотици или алкохол, за да намерите автентично щастие. Всички тези неща са просто евтини пълнители за истинската сделка.

Източник: pexels.com

Да се ​​научиш как да бъдеш щастлив е под контрола на всеки. И когато се научите как да правите това, ще имате истинско щастие, което не зависи от другите или от вашата ситуация.

Откъде идва автентичното щастие?

Автентичното щастие идва отвътре. Идва от мъдър избор, включително избор да бъдеш щастлив. Когато външната ни ситуация върви добре, това може да ни улесни в избора на щастие, но не е причината за това. Можете да бъдете щастливи, дори когато нещата около вас не са подобни на това, което бихте искали да бъдат. Можете да бъдете щастливи, когато сте на работа, която мразите, или когато връзката ви не завърши така, както сте искали. И можете да станете щастливи, когато животът не попада в идеалния план, който сте имали.

Щастието е вътрешно решение, което вземате. Идва от това, за което сте избрали да мислите, да говорите и как сте избрали да се държите. Можете да създадете щастие в живота си, дори когато изглежда, че не е възможно. Вие не сте доволни, защото нещата около вас ви правят щастливи, вие сте щастливи, защото в крайна сметка избирате своя възглед.

Несъзнателното решение за щастието

В даден момент от живота си несъзнателно сте решили какви неща ще ви направят щастливи. Повечето всеки има нещо, което смята, че ще го направи щастлив. По-добра работа? Повече пари? Съпруг / партньор? Развод? Почивка?

Всички имаме тези неща в живота, които смятаме, че ще ни направят по-щастливи. Може да не е било съзнателно избрано. Може да е било убеждение, което сте научили от родителите си или някой друг в живота си, но някъде по пътя сте решили, че тези неща са това, от което се нуждаете, за да изпитате автентично щастие. Но в крайна сметка откривате, че тези неща не ви изпълват с щастие по начина, по който сте си мислили, че ще стане, и тогава вие оставате да решите какво да правите по-нататък.

Източник: pexels.com

Как да получите автентично щастие

Fawn Weaver казва: 'Продължавайте да избирате щастието ежедневно и щастието ще продължава да ви избира обратно.' Това е толкова просто. Да си щастлив не означава, че всичко в живота ти върви добре. Това означава, че сте решили, че ще преодолеете предизвикателствата, ще погледнете покрай тях и ще работите за това да бъдете щастливи. И така, откъде да започнете?

1. Спрете поведението, което е опасно за вашето здраве.

Понякога в живота ви има неща, които ви пречат да бъдете щастливи. Това може да бъде пребиваване в насилие или използване на наркотици и алкохол. Тези неща ще ви дърпат надолу. Може да си мислите, че изпитвате чувство на щастие в онези моменти, когато вашият съпруг / партньор се отнася добре към вас или по време на кратко време, когато изпитвате припадък. Но това не трае и да останеш в тези ситуации не е безопасно.

Ако в момента живеете в някоя от тези ситуации или нещо подобно, потърсете помощ за излизане. Не се страхувайте се свържете с терапевт или съветник за да получите помощта, от която се нуждаете, и да получите по-добър и по-безопасен път за живота си.

2. Работете по коригиране на проблемни ситуации от миналото.

Миналото има начин да ни настигне. Ако имате ситуация от миналото си, която ви затруднява да изберете щастие, поработете върху коригирането на ситуацията. Това може да включва искане на прошка от някой друг или избор да простите на себе си или на другите. Ако живеете с горчивина или срам и вина, ще бъде много трудно да изберете щастие.

Ако сте се опитвали да запълните празното си щастие с „неща“, има голяма вероятност да живеете във финансов дълг. Въпреки че можете да изберете да бъдете щастливи, дори когато сте в дълг, понякога финансовата тежест може да ви тежи. Може да изпитвате стрес всеки месец, когато сметките влизат. Трудно е да бъдеш щастлив, когато живееш в състояние на постоянен стрес. Така че, поработете върху изплащането на дълга си или поне спрете да харчите пари, които нямате. С подобряването на финансовото ви състояние няма да се налага да работите толкова много, за да изберете щастието.

Не бъркайте това с идеята, че парите ще ви направят щастливи. Парите не са ключът към щастието, но финансовата тежест може да окаже голямо влияние върху нивата на стрес. Изборът на разумно използване на парите може да доведе до по-малко стрес и по-лесно избиране на щастие.

3. Помислете за щастливите неща.

В стратегията на Питър Пан имаше нещо просто да „мисли щастливи мисли“. Ако искате да изберете щастие, помага да напълните главата си с положителни и щастливи неща. Никой не може да изпита истинско щастие, ако всичко, което според него е отрицателно. Така че, докато мислите щастливи мисли сами по себе си няма да ви направят щастливи, това е една от стъпките, за да стигнете дотам.

Източник: pexels.com

4. Разберете разликата между фалшиво щастливо и автентично щастие.

Лесно е да се фалшифицираш като щастлив, но това не е истинско щастие. Дори обикновено щастливите хора понякога изпитват чувство на нещастие или разочарование. Добре е да признаете, когато нещата не вървят добре във вашия живот. Ако нещата се влошат и се преструвате, че сте толкова щастливи, когато вътре не сте, не правите услуга на себе си или на някой друг.

Когато живеете с автентично щастие, можете да видите и признаете, когато нещо не върви добре в живота, но все пак решавате да отговорите положително с вътрешно щастие. Това е избор, който правите. Когато сте „фалшиво щастливи“, вие се държите като всичко, което е лошо, не е голяма работа и носите фалшива усмивка, докато вместо това сте нещо друго, но не и щастливи. Не бъдете фалшиво щастливи в опит да изберете щастие. Когато се преструвате, вие не „избирате“ да бъдете щастливи, а просто правите акт.

5. Приемете себе си такъв, какъвто сте.

Никога няма да имате автентично щастие, ако не сте доволни от това, което сте. Вместо да се сравнявате с другите и да мислите за всички неща, които не сте, научете се да се приемате такива, каквито сте. Ако не сте доволни от себе си, не можете да бъдете истински щастливи от нищо друго.

6. Потърсете помощ

Има много ситуации в живота, които могат да затруднят чувството за щастие. Ако се окажете на това място, разговорът с лицензиран терапевт може да ви помогне да преодолеете минали наранявания и препятствия, за да намерите автентично щастие. Терапевтът също може да ви помогне да работите върху самочувствието си и да се научите да приемате себе си, несъвършенствата и всичко останало.

BetterHelp предлага онлайн консултиране, което ви позволява денонощен достъп до лицензирани терапевти. Ще бъдете сдвоени с терапевт според вашите предпочитания. Можете да имате достъп до насрочени телефонни разговори или видеоразговори с вашия терапевт и да можете да им изпращате съобщения между сесиите. Можете да прочетете отзиви за съветници на BetterHelp по-долу.

Прегледи на съветници

„Андреа не беше нищо прекрасно, откакто започнах да се съветвам с нея. Тя винаги ме кара да се чувствам изслушана и потвърдена, като в същото време ме предизвиква да поставя под въпрос начина, по който мисля и да реагирам на различни ситуации. Тя е замислена, грижовна и неосъдителна. Откакто започнах да работя с нея, видях огромна разлика в себе си, връзките си и щастието си.

„Досега беше страхотен опит да работя със Саманта. Нетърпелив съм да продължа да работя заедно, за да продължа да се стремя към ежедневно щастие. Саманта е мила и добра слушателка. Тя ще даде съвет, но никога не ви го налага, а просто предлага мнение, което ще предизвика следващата ви мисъл или чувство. Благодаря ти Саманта за помощта досега.

Заключение

Автентичното щастие е постижимо с подходящите инструменти. Всичко, което трябва да направите, е да вземете първа стъпкаи се придвижете напред към откриването на автентично щастие един по един ден.

Сподели С Приятели: