Разберете Своя Номер На Ангел

10 съвета за справяне с развода

Сключването на брак с развод е нещо, което наистина може да стигне до вас. Обичахте половинката си и първоначално възнамерявахте да бъдете заедно до края на живота си. Разводите обаче са доста често срещани в съвремието и понякога браковете просто не се получават. Вероятно знаете, че разводът е бил за най-доброто, но това не означава, че не можете да се чувствате тъжни от случилото се. Нормално е да скърбите за брака си и може да ви е необходимо време, за да обработите всичко, което се е случило. Справянето с развода обаче ще бъде по-лесно, ако подходите по правилния начин.



Източник: rawpixel.com

Разгледайте следните десет съвета за справяне с развода. Това трябва да ви позволи да се придвижите напред в живота, вместо да се чувствате като затънали да живеете в миналото. След като прочетете тези съвети за справяне, бихте могли да започнете да ги използвате доста лесно. Може да искате да опитате всички от тях или да използвате само няколко, които смятате, че ще приложат най-доброто в живота ви. Така или иначе ще успеете да преминете през това изпитателно време и най-накрая ще се почувствате, че предстоят по-добри дни.



  1. Потвърдете чувствата си

Първото нещо, което трябва да направите, е да отделите време, за да признаете чувствата си. Добре е да не си добре в момента. Ако наскоро сте се развели или ако в момента сте разделени, тогава нещата може да са твърде свежи, за да мислите за продължаване. Трябва да си позволите да усетите как ще се чувствате. Хубаво е да плачете, ако чувствате, че трябва и е добре да бъдете объркани. Повечето хора няма да знаят как да реагират в ситуация като тази и ще започнете да се чувствате малко по-добре след няколко дни, след като сте обмислили нещата по всяка вероятност.



Някои хора се борят с развода, защото няма да признаят чувствата си. Ако преградите емоциите си, значи всъщност си правите лоша услуга. Раздялата и разводът са трудни теми, върху които да искате да помислите, но това е нещо, което не можете да избегнете. Бъдете честни със себе си и не мислете, че трябва да поставите предни позиции за всички останали в живота си. Хората ще разберат дали сте емоционални или разстроени през време като това.

  1. Грижете се за децата си

Ако имате деца с бившия си съпруг, тогава е важно да направите всичко възможно, за да се грижите за тях. Никога не сте искали децата ви да имат разведени родители, но точно така се развиха нещата. Децата не винаги разбират термини като раздяла и развод. От вас ще зависи да ги накарате да се чувстват в безопасност, докато вие преминавате в каквото и да е новото нормално за вашата връзка. В повечето случаи някакъв вид съвместно попечителство работи добре и ще можете да продължите да бъдете добър родител на децата си дори след като разводът ви е финализиран. Разведените родители не е задължително да бъдат врагове и трябва да бъдете сърдечни един към друг за децата.



Източник: rawpixel.com
  1. Отървете се от нещата на бившия си съпруг

Да имаш куп неща от бившия си съпруг, които седят около дома ти, няма да е положително. Трябва да направите това, което трябва да направите, за да се отървете от вещите на бившия си съпруг. Справянето с развода няма да бъде лесно, ако имате постоянни напомняния, седящи около дома си. Обадете се на бившия си и ги помолете да дойдат да си вземат нещата веднага щом успеят. В противен случай ще бъде разумно да се отървете от тези вещи, стига да сте им дали достатъчно време, за да дойдат, за да ги поискат.



Понякога дори само да имате стари предмети, които преди сте споделяли в дома си, може да бъде проблематично. Има хора, които намират за здравословно просто да започнат отначало и да получат нови неща. Това може да означава смяна на вашите мебели и получаване на нови декорации. Това е нова глава от живота ви и искате да почувствате, че започвате наново. Определено се отървете от старото си брачно легло и помислете дали можете да си позволите да се отървете от повече неща. Ако това не ви притеснява, този съвет за справяне може да не е необходим за вашата ситуация.

  1. Прекарвам време с приятели

Прекарването на време с приятели може да ви помогне да се откажете от раздялата и развода. Нуждаете се от подкрепа, когато преминавате през сложни въпроси като посредничество при развод и преговори за развод. Това може да са трудни времена и справянето с нещата няма да е лесно, ако нямате стабилна система за поддръжка. Имате нужда от хора, които се грижат за вас и които са готови да ви помогнат да се почувствате по-добре, когато сте на ниско ниво. Излезте и се забавлявайте с хора, които ви интересуват, когато е възможно да го направите. Може би не винаги ще можете да излизате и да правите забавни неща поради житейските отговорности, но малко социално време може да свърши много.



ангел номер 99
  1. Обградете се със семейството

Семейството ще бъде от решаващо значение и когато се занимавате с раздяла и развод. Можете да разчитате, че семейството ви ще ви помогне да преодолеете проблемите, които преживявате. Някои хора може да се наложи да останат със семейството си, докато продължават посредничеството при развод и преговори за развод. Можете да се чувствате уязвими, когато преживявате такива моменти. Наличието на хора, които те обичат във вашия ъгъл, ще ви помогне да осъзнаете, че всичко ще се оправи. Ще можете да преодолеете тази ситуация, стига да имате подходящата подкрепа.

  1. Хобитата могат да помогнат

Хобитата са отлични за тези, които искат да откажат ума си от раздялата и развода. Ще можете да прекарвате време в неща, които обичате да правите, и няма да се чувствате толкова обезумели. Притежаването на хобита ще бъде здравословно за вас и трябва да се опитате да прецените какви видове хоби ви интересуват. Някои хора ще обичат да се учат да свирят на музикален инструмент, а други може да се интересуват повече от игри, изкуства и занаяти и спорт. Изберете добро хоби и се опитайте да му посветите малко време за доброто на вашето емоционално здраве.

Източник: rawpixel.com
  1. Упражнение

Упражненията ще бъдат фантастични и за вас. Трябва да сте сигурни, че се грижите за себе си и упражненията ще бъдат огромна част от уравнението. Отделете време от деня си, за да се упражните малко. Това ще ви даде повече енергия и ще ви помогне да се чувствате по-щастливи по естествен начин. Упражненията могат да бъдат вид естествен антидепресант за много хора и вие също ще можете да повишите самочувствието си, като работите върху фитнес целите си.



  1. Религията помага на някои хора

Религията също може да помогне на определени хора да намерят утеха. Може да се объркате къде да отидете по-нататък в живота си и тук религията може да влезе в игра. Хората, които са религиозни, може да искат да потърсят насоки от лидери на вярата в общността. Ако не сте религиозни, обърнете се към наставник за съвет, би било подходяща алтернатива. Можете да помогнете да се съсредоточите, ако желаете да слушате съвети от хора, които се грижат за вашето благополучие.

  1. Започнете да се срещате отново

Мислили ли сте да продължите напред и да намерите някой нов? В зависимост от това колко дълго сте се развели, това ще бъде или чудесна идея, или лоша. Не трябва да се опитвате да влезете в друга връзка, преди да сте готови. Обаче ще бъде добре да продължите напред и да намерите някой симпатичен, щом се почувствате добре. Да започнете да обичате отново е отличен начин да оставите миналото зад себе си. Можете да намерите удовлетворяваща връзка и дори може да успеете да намерите съпруг / съпруга в бъдеще, което ще бъде по-подходящо за вас като цяло.



Може би е най-добре да опитате да започнете небрежно запознанства, вместо да търсите нещо сериозно веднага, разбира се. Има много начини да се срещнете с други необвързани като онлайн запознанства или срещи с хора чрез приятели. Помислете за активно търсене на дати, когато започнете да се чувствате като над бившия си съпруг. За много хора това ще бъде последната стъпка за справяне с раздялата и развода.



511 значение на числото
  1. Потърсете терапия

Търсенето на терапия е умна идея, когато имате проблеми да преодолеете напълно развода си. Справянето с развода не винаги ще бъде лесно, когато наистина сте обичали някого. Може да сте шокирани, че бракът ви е завършил с развод, но е време да продължите напред с помощта на другите. Терапевтът може да ви помогне да преодолеете емоциите си, като същевременно ви дава различни механизми за справяне, които да използвате, когато се чувствате неудобно. Те помагат на хора, които редовно преживяват подобни ситуации и можете да се свържете с терапевт днес, ако сте готови.



Източник: rawpixel.com

Може дори да откриете, че онлайн терапията ще бъде за предпочитане. Някои хора търсят онлайн терапия от уважавани източници като BetterHelp. Ще можете да говорите с терапевт, когато ви е удобно, и ще откриете, че и това е много достъпно. Това е чудесна алтернатива на личната терапия, която ще се хареса на много различни хора. И двата варианта са чудесни и да имате помощ, на която можете да разчитате по време на бурно време в живота си, ще бъде наложително. Моля, не чакайте да се свържете с терапевт, ако знаете, че бихте могли да използвате някои съвети как да продължите живота си.

Сподели С Приятели: