15 кратки цитата за депресия от известни автори

Депресията е невероятно често срещано заболяване, при което милиони хора страдат само в САЩ. Въпреки разпространението си обаче, депресията често може да бъде дълбоко изолиращо преживяване. Страдащите от депресия често могат да се чувстват като сами в борбите си, а културата на мълчание около психичните заболявания може допълнително да изостри разединението, което хората изпитват между себе си и другите.

Източник: pexels.com

От Силвия Плат до Лев Толстой, някои от най-блестящите писатели и мислители в историята също са страдали от депресия и са оставили след себе си богато наследство от поезия, художествена литература и други писания по темата. Ефективността, с която тези автори описват симптомите на депресия, може да ви помогне да се чувствате по-малко сами и да ви насочи по пътя към по-добро психично здраве.

1. - Не искам да виждам никого. Лежа в спалнята със спуснати пердета и нищото, което ме облива като бавна вълна. Каквото и да се случва с мен, аз съм виновен. Направих нещо нередно, нещо толкова огромно, че дори не мога да го видя, нещо, което ме дави. Аз съм неадекватен и глупав, без да си струва. Може и да съм мъртъв. -Маргарет Атууд, Котешко око
   

2. „Изчезнаха, какво казват, и понякога побесняха, сякаш лудостта е в друга посока, като на запад; сякаш лудостта е друга къща, в която можете да влезете, или отделна държава изцяло. Но когато полудееш, не отиваш на друго място, оставаш там, където си. И някой друг влиза. -Маргарет Атууд,Alias ​​Grace

3. „Боже, но животът е самота, въпреки всички опиати, въпреки крещящата веселост на„ партита “без цел, въпреки фалшивите ухилени лица, които всички носим. И когато най-накрая намерите някой, на когото смятате, че можете да излеете душата си, спирате шокирани от думите, които произнасяте - те са толкова ръждясали, толкова грозни, толкова безсмислени и слаби, за да не бъдат държани в малкото тясно тъмно вътре във вас толкова дълго. Да, има радост, реализация и другарство, но самотата на душата в нейното ужасяващо самосъзнание е ужасяваща и непосилна. ' -Силвия Плат,Несъкратените списания на Силвия Плат
   

4. „Видях как животът ми се разклонява пред мен като зелената смокиня в историята. От върха на всеки клон, като дебела лилава смокиня, се помаха и намигна прекрасно бъдеще. Една смокиня беше съпруг и щастлив дом и деца, а друга смокиня беше известен поет, а друга смокиня беше блестящ професор, а друга смокиня беше Ee Gee, невероятният редактор, а друга смокиня беше Европа и Африка и Южна Америка, и друга смокиня беше Константин и Сократ и Атила и глутница други влюбени с странни имена и нестандартни професии, а друга смокиня беше олимпийски шампион на дама, а отвъд и над тези смокини имаше още много смокини, които не можех да разбера. Видях се седнал в чатала на тази смокиня и умрял от глад, само защото не можех да се реша коя от смокините ще избера. Исках всеки един от тях, но избирането на един означаваше да загубя всички останали и, докато седях там, неспособен да реша, смокините започнаха да се набръчкват и да почерняват и една по една се спуснаха на земята при кракът ми.' -Силвия Плат,Бурканът на камбаната

Източник: flickr.com

5. „Наслаждавам се на почти всичко. И все пак имам неспокоен търсач в себе си. Защо в живота няма откритие? Нещо, на което човек може да сложи ръка и да каже: „Това е“? Депресията ми е тормозено чувство. Търся: но това не е това - не е това. Какво е? И ще умра ли, преди да го намеря? -Вирджиния Улф,Дневник на писателя
   

6. „Трябва да има друг живот, помисли си тя, потъвайки обратно на стола си раздразнена. Не в сънищата; но тук и сега, в тази стая, с живи хора. Чувстваше се така, сякаш стоеше на ръба на пропаст с издута назад коса; щяла да схване нещо, което току-що й се изплъзна. Трябва да има друг живот, тук и сега, повтори тя. Това е твърде кратко, твърде счупено. Ние не знаем нищо, дори за себе си. -Вирджиния Улф,Годините
   

7. - Във всяко отношение, което броеше, бях мъртъв. Вътре някъде може би крещях и плачех и виех като животно, но това беше друг човек дълбоко в себе си, друг човек, който нямаше достъп до устните и лицето, устата и главата, така че на повърхността просто свивах рамене и се усмихвах и продължавах да се движа . Ако можех да умра физически, просто оставете всичко да мине, така, без да правя нищо, излязох от живота толкова лесно, колкото и да мина през врата, която щях да направя. Но щях да спя през нощта и да се събуждам сутрин, разочарован, че съм там и се примирих със съществуването. -Нийл Гейман,Чупливи неща
   

8. - Той излезе в сивата светлина, изправи се и за кратко видя абсолютната истина на света. Студеното безмилостно кръжене на земната земя. Тъмнината неумолима. Слепите кучета на слънцето в бягането им. Смазващият черен вакуум на Вселената. И някъде две ловни животни, треперещи като земни лисици в прикритието си. Заех време и заимствах света и заемах очи, с които да го наскърбявам. -Кормак Маккарти,Пътят
   

9. „Аз съм най-уморената жена в света. Уморен съм, когато ставам. Животът изисква усилия, които не мога да положа. Моля, дайте ми тази тежка книга. Трябва да сложа нещо тежко като това на върха на главата си. Винаги трябва да поставям краката си под възглавниците, за да мога да остана на земята. В противен случай усещам как си отивам, заминавайки с огромна скорост, поради моята лекота. Знам, че съм мъртъв. Веднага щом произнеса фраза, искреността ми умира става лъжа, чиято студенина ме охлажда. Не казвайте нищо, защото виждам, че ме разбирате и аз се страхувам от вашето разбиране. Имам такъв страх да намеря друг като себе си и такова желание да го намеря! -Анаис Нин
   

10. „Имаше дни, когато тя беше нещастна; тя не знаеше защо, -когато не си струваше да се радваш или съжаляваш, да си жив или мъртъв; когато животът й се явяваше като гротескна пандемония, а човечеството като червеи, борещи се сляпо към неизбежно унищожение. -Кейт Чопин,Събуждането

Източник: flickr.com

11. „Днес или утре болестта и смъртта ще дойдат (те бяха дошли вече) за тези, които обичам, или за мен; няма да остане нищо, освен воня и червеи. Рано или късно моите дела, каквито и да са те, ще бъдат забравени и аз няма да съществувам. Тогава защо да продължаваш да правиш някакви усилия? .. Как може човек да не види това? И как продължаваш да живееш? Именно това е изненадващо! Човек може да живее само докато е опиянен от живота; щом човек е трезвен, е невъзможно да не разбереш, че всичко това е просто измама и глупава измама! Точно това е: няма нищо забавно или остроумно в Аз; просто е жестоко и глупаво. ' -Лев Толстой

12. „Страдам от живота и от други хора. Не мога да гледам реалността лице в лице. Дори слънцето ме обезсърчава и депресира. Само през нощта и съвсем сам, оттеглен, забравен и изгубен, без връзка с нищо реално или полезно - едва тогава се озовавам и се чувствам утешен. ' -Фернандо Песоа,Книгата на безпокойството

13. „Защо искате да изключите от живота си някакво безпокойство, мизерия или депресия, тъй като все пак не знаете каква работа вършат тези условия във вас? Защо искате да се преследвате с въпроса откъде идва всичко това и къде отива?

Тъй като в края на краищата знаете, че сте в средата на преходите и не сте пожелали нищо толкова, че да се промени. Ако във вашите реакции има нещо нездравословно, просто имайте предвид, че болестта е средството, чрез което организмът се освобождава от чуждото; така че човек трябва просто да му помогне да боледува, да има цялата си болест и да избухне с нея, тъй като по този начин става по-добре. ' -Райнер Мария Рилке, Писма до млад поет

14. „Как бихме могли да забравим онези древни митове, които са в началото на всички народи, митовете за дракони, които в последния момент се превръщат в принцеси; може би всички дракони в живота ни са принцеси, които само чакат да ни видят веднъж красиви и смели. Може би всичко ужасно е в най-дълбокото си състояние, че е безпомощно, което иска помощ от нас. Така че не трябва да се плашите, ако пред вас се надигне тъга, по-голяма от всяка, която сте виждали; ако неспокойствие, като светлина и облачни сенки, премине върху ръцете ви и върху всичко, което правите. Трябва да мислите, че нещо се случва с вас, че животът не ви е забравил, че ви държи в ръката си; няма да ви остави да паднете. Защо искате да изключите от живота си някакво безпокойство, мизерии или депресии? Защото в крайна сметка вие не знаете каква работа вършат тези условия във вас. -Райнер Мария Рилке,Писма до млад поет
    

15. „Без тъмнината няма светлина. Без болката няма облекчение. И си напомням, че имам късмета да мога да почувствам такава голяма мъка, а също и такова голямо щастие. Мога да уловя всеки момент на радост и да живея в тези моменти, защото съм виждал яркия контраст от тъмно към светло и обратно. Привилегирована съм, че мога да разпозная, че звукът на смеха е благословия и песен, и да осъзная, че светлите часове, прекарани със семейството и приятелите ми, са необикновени съкровища, които трябва да се спасят, защото същите тези моменти са лекарство, балсам. Тези моменти са обещание, за което животът си струва да се бориш и това обещание ме привлича, когато депресията изкривява реалността и се опитва да ме убеди в противното. -Джени Лоусън,Яростно щастлив

Един от разочароващите отличителни белези на депресията е, че може да е трудно да се каже кой страда от нея. Лесно е да се чувстваш като отклонение, когато си депресиран, а останалата част от света изглежда щастлива. Но думите на тези поети, писатели и мислители, както и цялата велика литература, ни дават един поглед в съзнанието на други хора. Едновременно изумително относими и освежаващо уникални, тези пасажи служат като много необходим противоотров на един свят, който настоява, че всичко е наред и ни напомня, че не сме сами в борбите си.

Изпитвате ли симптоми на депресия? Независимо дали търсите професионално консултиране или просто се нуждаете от някого, с когото да говорите, BetterHelp предлага разнообразен избор от онлайн терапевтични услуги, които могат да ви осигурят помощ, необходима ви за управление на вашето психично здраве. Свържете се с нас днес, за да научите повече.

Сподели С Приятели: