Разберете Своя Номер На Ангел

15 начина за избор на любов в ежедневните сценарии

Ако някой ви попита какво означава да изберете любов, какво му идва на ум? Може би си представяте широки, романтични жестове. Или може би мислите за героични подвизи. Истината е, че любовта може да изглежда така, но не е задължително. Всъщност през повечето време, когато решите да обичате, това няма много общо с приказната романтика или героизъм. Така че, нека обсъдим какво означава да изберете любов, заедно с 15 супер прости начина да впишете любовта във вашето ежедневие.





Източник: rawpixel.com



Можете да изберете любов или страх

Кое според вас е обратното на любовта? Повечето от нас вероятно биха казали „Омраза“, без да се замислят. Но този вдъхновяващ цитат, приписван на Ганди, предполага друго. Ганди казва: „Врагът е страхът. Смятаме, че това е омраза; но това е страхът.

прасета в значението на съня

Това означава, че когато имаме избор да изберем любовта, не омразата пречи. Вместо това е страх. Така че, преди да говорим за това как да изберем любовта в ежедневните сценарии, е важно първо да поговорим за страха.



Страх срещу любов



Логично е, че много хора вземат решения от страх. Страхът съществува от хилядолетия и именно това е помогнало хората да бъдат в безопасност от животозастрашаващи ситуации и смъртни врагове.

Вълнените мамути и тигри може вече да не са проблем, но все още сме доста уплашени - често без да знаем. И истината е, че голяма част от това, от което се страхуваме днесестрашно и много от нашите решения се вземат от място на страх. Защо? Защото мислим, че ще ни запази в безопасност.



Източник: rawpixel.com

Но в безопасност от какво точно?



От много неща. Неща като болка, самота, неодобрение, отхвърляне, неадекватност, видимост за това какви сме и в някои случаи дори се страхуваме от успехите си.

Повечето от тези преживявания са неприятни и има смисъл, че бихме искали да ги избягваме. Но когато изберете страха пред любовта, избягвате тези неща, но пропускате и любовно преживяване.



Накратко, страхът е неблагоприятен и ви кара да живеете малко. Любовта, от друга страна, ви помага да се отворите и да живеете мащабно.



Но как можете да разберете, когато решавате да изберете място за любов или страх? Един прост начин е да се запитате как се чувствате просто.



Например, страхът може да се чувства ограничен, неистов и панически. Може да не успеете да го определите, но се чувствате „изключени“ и неуредени. Любовта се чувства спокойна, в мир, заземена и отворена. Любовта се чувства добре.

Как да изберем любовта вместо страха

Любовта е избор. Всъщност това е ежедневен избор. Не е като да спечелите степен по любов и магически да изберете любовта 100 процента от времето. Що се отнася до любовта и страха, всеки ден трябва да избираме едното или другото.



Без значение кой сте или каква е вашата житейска ситуация, винаги ще имате избор между любов и страх. И добрата новина е, че колкото повече решите да обичате, толкова по-лесно е да го изберете отново.

И точно тук тези 15 идеи са полезни. Както ще видите, не става въпрос за правене на големи, широки любящи жестове. Вместо това всичко е свързано с избора на любов отново и отново.

За щастие любовта не е чувство или емоция. Вместо това любовта е избор и акт на волята. Така че, дори и да не се чувствате особено размити и привързани, все пак имате силата да изберете любовта. И когато го направите, любовта се превръща в ежедневен навик.

И така, нека се потопим в 15-те начина да изберете любовта в ежедневните сценарии, за да превърнете любовта във вашето ежедневно преживяване и състояние на ума.

  1. Култивирайте внимателност

Страхът е част от човешкия опит от хиляди и хиляди години. Така че, достатъчно е да се каже, не винаги е лесно да изключите страха и да изберете любовта. Но това не е невъзможно. И един от начините да прихванем действията си и да ги направим любящи е с внимателност.

Какво е внимателност? По думите на д-р Нарвин Досандж, лекар и интегративен психиатър, „Това е, когато насочите вниманието си към настоящия момент и разпознаете вашите мисли, емоции и реакции, които се случват в този момент по неприсъствен начин“.

С други думи, внимателността е, когато станете наблюдател на мислите си. Това е отделена позиция, която поставя пространство между вашето осъзнаване и вашето преживяване. Накратко, внимателността ви позволява да бъдете едновременно свидетел и изпълнител на живота си.

Внимателността играе важна роля, защото осигурява така необходимата пауза преди действие. Без тази пауза ние автоматично - и обикновено несъзнателно - избираме страха.

Вниманието е един от начините да изберете любовта в ежедневните сценарии, но също така ви помага да изберете любовта и в следващите 14 ситуации.

  1. Пази се

Често търсим любов извън себе си, но любовта започва и завършва с вас. И когато решите да се грижите за себе си - дори по най-основните начини - вие избирате да обичате.

Така че, ако останете на върха на личната хигиена и поддържане, това е любовта в действие. Същото важи и за отделянето на време да се облечете добре, да си починете добре през нощта и да потърсите професионална подкрепа и грижи, когато е необходимо.

Както можете да видите, в това няма нищо изискано. Но точно по този начин можете да изберете любовта днес и утре.

4444 ангел номер близнак пламък

Източник: pexels.com

  1. Яжте храни, които подкрепятВашиятТяло

В зависимост от вашата био-индивидуалност, може или не може да ядете конкретни храни. Това, заедно с хранителни алергии и чувствителност, помага да се определи диета, която е оптимална за вашето здраве и здраве.

Така че, ако искате да изберете любов, изберете храни, които поддържат тялото ви и ви карат да се чувствате добре, отвътре и отвън. Разбира се, може би си мислите, че е добре да продължите да ядете неща, които причиняват болка или дискомфорт. Но когато тялото ви страда, това е негативно преживяване и не е много любящо.

Не забравяйте, вие сте достойни за положителен жизнен опит!

  1. Приемете тялото си точно както Ss

Има толкова голям натиск да имаме перфектна фигура и това може да ни накара да не се харесваме. Жените са особено уязвими към този натиск. И макар че няма нищо лошо в това да искате да останете във форма или да отслабнете, важно е да бъдете мили и състрадателни по пътя.

Един от начините да изберете любовта и да приемете тялото си такова, каквото е, е да промените вътрешния си разговор.

Например, когато се погледнете в огледалото, какво си казвате? Казването на отрицателни и пренебрежителни неща не е най-обнадеждаващата подкрепа, от която тялото ви се нуждае, за да се промени и подобри.

И да се каже, „Аз съм дебел“ е голямо „Не“ за лечител на енергия и основател на Dressing Your Truth, Carol Tuttle. Това е така, защото само подсилва и се фокусира върху нещо негативно.

А кралицата на положителните утвърждения, Луиз Хей, насърчава хората да избират любовта в начина, по който говорят на себе си, също. Едно силно потвърждение е: „Прощавам си, че не съм съвършен“. Друг е: „Тялото ми оценява как се грижа за него“.

Какво ще кажете за „Благодарен съм за здравото си тяло“? И накрая, „Обичам и одобрявам себе си“ може да ви помогне да обичате тялото си, дори и да не е перфектно. Казването на тези утвърждения е чудесен начин да изберете любовта.

  1. Признайте, че нещо не работи за вас

В нашето общество ценим натискането и бързането. Можете дори да спорите, че ниенадстойността да бъдем твърди към себе си и да изпитваме стрес. И макар да е вярно, че някои неща изискват много работа, усилия и ангажираност, това не е същото като да се самоубием.

Идва моментът, когато трябва да признаете, че нещата просто не работят за вас.

Във времена като тези, обичащият избор е да се отпуснете и да продължите напред. Означава ли това, че се проваляте? Въобще не. Вместо това това е огромна победа. Това е така, защото почитате това, което е и не е подходящо за вас, и се ангажирате да създадете живот, който обичате, а не живот, който смятате, че трябва да живеете.

библейско значение на прасета в сънищата
  1. Вижте отговорността като комплимент

Да приемем, че сте на работа и шефът ви моли да се заемете с голям нов проект. Разбира се, може да се почувства ласкателно, но може и да се почувства страшно и поразително. Друг често срещан ежедневен сценарий може да се наложи да се помогне на член на семейството или приятел.

Можем да започнем да се чувстваме уплашени и да питаме много „Ами ако?“ Можем също така да започнем да поставяме под въпрос нашата компетентност и достоверност. Или можем да разглеждаме тази нова отговорност като комплимент. Бихте ли могли дори да си кажете: „Мен ме ценят и работата ми също се оценява“.

Вярвате или не, така можете да изберете любовта в работата и вкъщи.

  1. Вижте „Единичен“ като добро нещо

Ако все още чакате перфектния човек, може да се почувствате уплашени. И този страх може да ви накара да правите неща, за които съжалявате. Страхът може да ни накара да се задоволим с по-малко или да се откажем изобщо от любовта, превръщайки ни в огорчени и негодуващи хора.

И не помага, когато хората ни подбуждат, за да си намерим партньор - който и да е партньор - защото в крайна сметка часовникът тиктака.

Но и тук можете да изберете любов. Можете да започнете да виждате „сингъла“ като нещо добро. Когато се чувствате уплашени, че ви свършва времето или че никога няма да намерите някого, направете пауза и си напомнете за тази изключително важна мисъл: времето е перфектно и подходящият човек ще дойде при вас в идеалния момент .

  1. Кажете своята истина и го почетете

С интернет, социалните медии и глобализацията ние сме постоянно изложени на много различни стилове на живот. И е много лесно да го приемете просто за себе си. Но наистина ли сте това, което сте? И представлява ли вашите най-дълбоки ценности? Опитът да се впишете в идеал може да ви спечели много одобрение, но може и да не почете кой сте.

Да живееш своята истина е начин да избереш любовта, дори ако това означава, че няма да се побереш навсякъде. Казвайки вашата истина и я почитайки, казвате: „Кой съм аз, е важно и това, от което се нуждая, също е важно“. Накратко, не разпродавайте, за да не пропуснете.

  1. Помолете за помощ и я приемете

Това може да изглежда странен начин за избор на любов, но е важен начин за разговор. Склонни сме да свързваме много срам с искането за помощ. И това важи за много неща. От търсенето на професионална терапия до молбата на приятел да бъде до вас в труден момент, ние сме склонни да гледаме на тези решения като на слаби.

Една от възможните причини за това е, че все още има силна стигма, свързана с психичните заболявания. Нещо повече, не искаме да изглеждаме слаби или некомпетентни.

Но е страхотен акт на любов да поискате помощ и да приемете помощ не само с психичното здраве, но и във всички области на живота. Няма награда за това, че се бягате на земята и изгаряте свещта в двата края.

Молбата за помощ е начин да изберете любов към себе си и другите. Когато го направите, признавате, че не сте перфектни и нещо повече - напълно се справяте с това. И понякога, когато ви подкрепят, ще почувствате по-малко негодувание, ревност и огорчение.

  1. Пауза и тишина

Всички сме доста добри в реакцията. Правим го автоматично. Но колко добре правиш пауза и тишинапредидействаш ли? По този начин можете да изберете любовта в ежедневните ситуации.

Например, когато някой критикува или не се съгласи с вас, вашият автоматичен отговор може да бъде да се защитите и защитите.

Това обаче често е усилие да защитите егото си и възприеманото чувство за себе си. Но кой наистина тичаш много по-дълбоко и дори ако някой не е съгласен или предлага критики, това не променя кой си.

Вместо това ви дава златната възможност да видите нещата по различен начин. Кой знае, може би сте сгрешили. И може би има начини да се правят нещата по различен начин.

Когато действате по този начин, не се страхувате или заплашвате. Вместо това сте добре, защото решите да обичате.

И така, когато хората ви казват негативни неща, можете ли да ги слушате и виждате обективно - почти сякаш очите и ухото ви не са свързани с егото ви, което се чувства застрашено?

  1. Простете на себе си и другите

Правенето на грешки е част от човешкия опит. И ние всички ги правим, през цялото време. Но ако се замислите, грешките не са проблемът. Истинският проблем е, че слизаме много тежко върху себе си и се наказваме за тях.

Ние си казваме много негативни неща - неща, които никога не бихме казали на друг човек. В някои случаи се лишаваме от добри неща и не показваме любов и прошка.

Но един добър начин да изберете любовта е да си простите грешките, които правите - колкото и големи или малки да са те.

И когато можете да си простите, можете да започнете да прощавате и на другите. Не защото те го заслужават или защото искате да бъдете най-добри приятели с тях, а защото можете да бъдете състрадателни и съпричастни с тях - по същия начин, по който обичате себе си.

14 14 ангелски номер

Източник: rawpixel.com

  1. Не приемайте нещата лично

В своята бестселър, Четирите споразумения, духовен учител, дон Мигел Руис споделя четири принципа, за да помогне на хората да живеят с повече радост и по-малко страдания. Един от четирите му принципа е следният: Не приемайте нищо лично.

Но как това е начинът да изберете любовта в ежедневните сценарии?

Във всеки един ден - в повечето дни хората ни обиждат. Може да са големи или малки неща, които ни търкат по грешен начин и ни нараняват. Но Руиз учи, че причината, поради която изпитваме толкова много болка и допускаме толкова много негативизъм в живота си, е, че приемаме всичко лично.

Според Руиз това, което другите хора правят и казват, има всичко общотях, и нищо общо с вас. Накратко, как се държат хората е отражение на техните възприятия и перспектива. Много рядко действията и решенията на други хора имат нещо общо с вас.

И когато изберете това мислене, вие избирате да обичате. Защо? Защото не продължавате да се влагате в болезнени житейски преживявания. Нещо повече, можете да гледате на други хора с повече съпричастност и състрадание.

  1. Признайте, че не е нужно да печелите

Искането да бъдеш прав, да имаш последната дума, да насочиш някого или да му „покажеш кой е шефът“ може да се чувства добре в момента, но всичко това са действия, основани на страха.

Това е така, защото да се объркаме се чувства заплашително и обезсилено за нашето его. И това е страшно. Но когато признаете, че не е нужно да печелите всеки спор или да сте прави през цялото време, вие избирате да обичате.

Вие решавате да се освободите от необходимостта да бъдете прави през цялото време. Вие решавате да се отворите и да се отпуснете.

  1. Изберете да видите най-доброто в други хора

Никой не е съвършен и когато хората ни дразнят, гневят и дразнят, ние сме склонни да се фокусираме върху техните отрицателни качества. Но можете ли да изберете да видите най-доброто в други хора?

Ключовата дума тук е „изберете“, защото нека си признаем, че е трудно да се съсредоточим върху положителните качества на хората, особено когато сме склонни да мислим, че хората правят нещо обидно „нарочно“

Може би всеки прави само най-доброто, което може. И докато всички ние измисляме как да живеем най-добре, можете ли да изберете да видите най-доброто в други хора? Съвет: става по-лесно, когато решите да видите най-доброто в себе си.

  1. Избягвайте коментарите в социалните медии

Една от причините, поради които правим недобри коментари онлайн, е, че това е онлайн.

Всъщност, според професора по психология в Тексаския университет Арт Маркман, „Колкото по-далеч от лице в лице, диалогът в реално време получавате, толкова по-трудно е да общувате“.

Една от причините за това е, че сте анонимни. И без толкова много отчетност, онлайн коментарите могат да бъдат безмилостни.

Но можете да изберете любовта и когато сърфирате в световната мрежа. Разбира се, това може да не е „в реалния живот“, но все още си взаимодействате с хората. И тъй като прекарваме все повече време онлайн, е добра идея да изберете и любовта в тази сфера.

Всеки заслужава да бъде третиран с любов и уважение. Така че, ако не можете да кажете нещо хубаво, изберете любов и изобщо не казвайте нищо.

Любовта е избор и с тези 15 ежедневни сценария можете да избирате любовта всеки ден за по-позитивно, приповдигнато изживяване.

Сподели С Приятели: